RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (17.3.2012 15:10:43)

IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Od danas [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image], al sam vrlo dobro upoznata s ovim nacinom ishrane jer sam vise puta bila na atkinsu, keto..koje su vrlo slicne dukanu... Jel negdje ima pravilo koliko traje prva faza?


nisi smjela luk...

przenje na na ulju...samo kuhanmo, ili peceno ili rostilj
imas na prvoj stranici al ajde nije strasno [sm=smiley1.gif]



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (17.3.2012 15:13:07)

ja sam juce jela za dorucak samo kafu popila za rucak pilece raznice a veceru obicni jogurt sa pahuljicama

danas sam za dorucak kafu i casu sumacege vitamina...na Igamnu pojela Begovu corbu... sita sam do sutra [sm=smiley36.gif] al cu za veceru vjerovatno jedan mufin sa jogurtom



myb@by -> RE: Dukan dijeta (17.3.2012 15:27:42)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Od danas [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image], al sam vrlo dobro upoznata s ovim nacinom ishrane jer sam vise puta bila na atkinsu, keto..koje su vrlo slicne dukanu... Jel negdje ima pravilo koliko traje prva faza?


nisi smjela luk...

przenje na na ulju...samo kuhanmo, ili peceno ili rostilj
imas na prvoj stranici al ajde nije strasno [sm=smiley1.gif]

Ja sam skinula sebi knjigu sa interneta i u njoj piše da se u prvoj fazi smije koristiti luk, kiseli krastavci u malim količinama čak i koncentrat paradajza u malim količinama, zatim senf.
Ja ću opet stratati sa ovim, mada sma zadnji put bila bolesna, predpostavljam zbog ove dijete [sm=zmeden.gif]



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (17.3.2012 16:18:22)

IZVORNA PORUKA: Visnja RR

ja sam juce jela za dorucak samo kafu popila za rucak pilece raznice a veceru obicni jogurt sa pahuljicama

danas sam za dorucak kafu i casu sumacege vitamina...na Igamnu pojela Begovu corbu... sita sam do sutra [sm=smiley36.gif] al cu za veceru vjerovatno jedan mufin sa jogurtom


Kojim pahuljicama...to bi mi bio spas za dorucak na poslu... a begova jel se to smije, ako smije...to je superrr???



leona81 -> RE: Dukan dijeta (17.3.2012 18:13:23)

u 1 fazi se smije i crni i bijeli luk, senf, sirce, zacini...



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (17.3.2012 19:44:56)

Za rucak sam neplanski pojela jednu telecu sniclu s rostilja...
Vecera je bila 1 pastrmka przena na malo ulja i malo luka s sircetom... kako je bilo tuzno gledati krompir salatu...al uspjela sam [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] sad pijem vodu... Sta mislite o tic tac bombonicama...pise da imaju samo jednu kaloriju??



Ilhana RR -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 10:16:47)

IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Za rucak sam neplanski pojela jednu telecu sniclu s rostilja...
Vecera je bila 1 pastrmka przena na malo ulja i malo luka s sircetom... kako je bilo tuzno gledati krompir salatu...al uspjela sam [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] sad pijem vodu... Sta mislite o tic tac bombonicama...pise da imaju samo jednu kaloriju??



You go girl =)

Ja evo malo "istrazivam" o Dukan dijeti pa sam naletila na jednu stranicu gdje se moze registrovati i ona ti kaze koliko dana trebas biti u fazi jedan itd itd... nije losa a besplatno ;)

http://www.dukandiet.co.uk/

Mejbi vam se pridruzim od sutra ako Bog da ;) Jer sam sa treningom vec pocela i vec mi je kondicija bolja =) A od ljetos sam sletila 12 kg ;) da mi je bar jos toliko da sletim do ovog ljeta i bicu prezadovoljna ;)



Ilhana RR -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 10:22:08)

IZVORNA PORUKA: myb@by


Ja sam skinula sebi knjigu sa interneta


Gdje si je skinula?

Ja sinoc gledam na svedskoj stranici tek krajem maja treba da izadje knjiga o dukan dijeti na svedskom...



myb@by -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 11:57:55)


IZVORNA PORUKA: Ilhana RR

IZVORNA PORUKA: myb@by


Ja sam skinula sebi knjigu sa interneta


Gdje si je skinula?

Ja sinoc gledam na svedskoj stranici tek krajem maja treba da izadje knjiga o dukan dijeti na svedskom...

Ilhana ako govoriš njemački, pošalji mi mail na pp pa ću ti poslati Dukan kuhara. Ne mogu sada da nađem taj link, ali imam spašeno u računaru. Kuhar je super ali je na njemačkom jeziku [sm=smiley1.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 14:31:47)


IZVORNA PORUKA: Ilhana RR

Ja evo malo "istrazivam" o Dukan dijeti pa sam naletila na jednu stranicu gdje se moze registrovati i ona ti kaze koliko dana trebas biti u fazi jedan itd itd... nije losa a besplatno ;)

http://www.dukandiet.co.uk/

Mejbi vam se pridruzim od sutra ako Bog da ;) Jer sam sa treningom vec pocela i vec mi je kondicija bolja =) A od ljetos sam sletila 12 kg ;) da mi je bar jos toliko da sletim do ovog ljeta i bicu prezadovoljna ;)

Joj slatka si [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Sve to imas na pocetnoj stranici ove teme [sm=smiley36.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 19:01:00)

ja sam brljala i dobila 1 kg, danas se vagala...sramota[sm=hudicek1.gif]
od sutra samo red, rad, disciplina...btw srela sam trenera koji me pohvalio da sam smrsala:) tako da nastavljam s njim opet trenirati:)



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 19:44:43)

Ja sam danas crkla, krecila, pocela s radom oko 09:00 i zavrsili malo prije, danas sam molerima kupila vruc burek..kako je samo mirisao...i kolace...a ja sam sebe pocas_tila s dva kuhana jajeta, i casom jogurta..to sam cijeli dan jela...nisam vise nista.

Sad mi se pece piletina i krompir, naravno ja cu samo piletinu... da li bi mogla kupus salatu pojesti??? ili sto bih jos mogla uz piletinu pojesti?

Ilhana ja sam sebi na telefon skinula super app i cim malo skrenem misli da bih mogla zgrijesiti povirim aplikaciju i odmah sam na pravom putu... Ajd i ti na dukana...ide kad se ufura covijek..

leona...ajd nema vise brljanja...kad si vec na dobrom putu..da to istraje do kraja..



leona81 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 20:06:17)

ma brljala sam jer sam bila bolesna pa da se malo vratim, ali to vracanje mi je donijelo 1 kg...ja nisam sigurna za kupus, mislim u 2 fazi da ga smijes, za prvu sumnjam



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 20:24:28)

Amela u I fazi nikakvo povrce ne dolazi u obzir, osim mislim luka...
Koliko ti trebas biti u I fazi?

Ja sam divna danas, rucala piletinu i krompir i evo sad jedem cips...standarno pocinjem ispocetka....jednostavno ne ide i gotovo...
Ne znam sta cu sa sobom.... [sm=zmeden.gif] [sm=smiley29.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 20:29:39)

Leona, samo nastavi, nemoj biti kao ja [sm=smiley36.gif]



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 21:12:08)

IZVORNA PORUKA: Lady26

Amela u I fazi nikakvo povrce ne dolazi u obzir, osim mislim luka...
Koliko ti trebas biti u I fazi?

Ja sam divna danas, rucala piletinu i krompir i evo sad jedem cips...standarno pocinjem ispocetka....jednostavno ne ide i gotovo...
Ne znam sta cu sa sobom.... [sm=zmeden.gif] [sm=smiley29.gif]


Halo, mentorice..sta to radis...ja bih trebala bit u prvoj fazi mjesec [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image], da , da ...puno za izgubiti...



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 21:50:10)

Ma hajde zezas me...reci?
Pouzdano znam da je I faza maximalno 10 dana [sm=smiley36.gif]
Doduse evo kod mene traje vec 3 sedmice [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]
Kaze mm ti se svake nedjelje napucas svega, tj. oprastas se....



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 21:57:34)

Za 1O dana...koliko je po dukanu da se izgubi?



Ilhana RR -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 22:00:48)


IZVORNA PORUKA: Lady26


IZVORNA PORUKA: Ilhana RR

Ja evo malo "istrazivam" o Dukan dijeti pa sam naletila na jednu stranicu gdje se moze registrovati i ona ti kaze koliko dana trebas biti u fazi jedan itd itd... nije losa a besplatno ;)

http://www.dukandiet.co.uk/

Mejbi vam se pridruzim od sutra ako Bog da ;) Jer sam sa treningom vec pocela i vec mi je kondicija bolja =) A od ljetos sam sletila 12 kg ;) da mi je bar jos toliko da sletim do ovog ljeta i bicu prezadovoljna ;)

Joj slatka si [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Sve to imas na pocetnoj stranici ove teme [sm=smiley36.gif]


Haha skontala sam posle jer sam prelistala temu malo hahahhaha



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 22:07:56)


IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Za 1O dana...koliko je po dukanu da se izgubi?

PA koliko ti je izracunao, ako si racunala?!
Meni kad sam trebala skinuti 18kg izracunao 7 dana Attack faze i da cu skinuti 2,2kg, ja sam izgubila 3,5....
Sad mi je za 8kg 3 dana I faze i 1,4kg...al nista od toga [sm=jezicek.gif]



M kao Mama -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 22:10:59)

mentorice, šta kaže čika dukan za trudine, mislim da bi mu ja bila kapitalan primjerak, hahahaaaaaaaaaaaaaaaaa,



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 22:12:57)


IZVORNA PORUKA: mama alma RR

mentorice, šta kaže čika dukan za trudine, mislim da bi mu ja bila kapitalan primjerak, hahahaaaaaaaaaaaaaaaaa,

Hahahahahahahaaha...ti bi mu bila izazov [sm=smiley36.gif]
Salimm se naravno....
Trudnice nix [sm=smiley1.gif]
I razguli, uzivaj u [sm=nosecka.gif], uopste nisi debela, furaj na druge teme [sm=smiley36.gif]



M kao Mama -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 22:15:02)


IZVORNA PORUKA: Lady26


IZVORNA PORUKA: mama alma RR

mentorice, šta kaže čika dukan za trudine, mislim da bi mu ja bila kapitalan primjerak, hahahaaaaaaaaaaaaaaaaa,

Hahahahahahahaaha...ti bi mu bila izazov [sm=smiley36.gif]
Salimm se naravno....
Trudnice nix [sm=smiley1.gif]
I razguli, uzivaj u [sm=nosecka.gif], uopste nisi debela, furaj na druge teme [sm=smiley36.gif]



i tebe vodim kod Mašića, kad krenem na kontrolu, a ima da tužim sve ove što imaju vage po tržnim centrima, jedino mi odgovara ona u eurofarmu, ta mi ja najbolja frendica, hahahahahah,



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (18.3.2012 22:21:41)

[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (19.3.2012 8:34:37)

Eh evo i mene...jedva ja iz noci izadjoh....bila sam glada...al bas...nisam tupavo ni spavala..a nisam htijela ustajat i jest.
A ev od jutros..ne osjetim glad...popila sam jedan espresso kraci bez secera...i tako sam umorna...



Stranica: <<   < Prethodna stranica  57 58 [59] 60 61   Sljedeća stranica >   >>