RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 8:32:10)

ja danas opet na proteinskom samo i iskreno umirem od gladi...jucer sam u frci bila i stignem od povrca samo pojesti 2 pecene paprike, zato jedva cekam sutra...danas za dorucak 2 jaja, za uzinu jogurt s mekinjama, a za rucak supa i lignje, veceras nemam pojma sta za veceru...dosadile mi i hrenovke i salama i pileca prsa i piletina i jaje...a o mlijecnim proizvodima da ne govorim...



ananas_ze -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 9:32:32)

ja ne umirem od gladi vazda neko meso grickam od povrca imam paprike i blitvu, trebala bih kupit i kupus, al me strah da se ne zafrkam, imala sam problema sa stomakom, sad sam sve regulisala, danas je tacno 7 dana i - 3kg [sm=smiley1.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 9:38:19)

Leona,Ananas zasto ne napravite sebi palacinke? Muffine?
I onda imate kompletan obrok i nema sanse da budete gladne...
Ja umutim 2 kasike mekinja, jednu kasiku gustina, jaje i mlijeko...ostavim 10ak minuta da odstoji, ugrijem tavu i pravim "americke" palacinke, budu cca velicine dlana (nemoguce je napraviti palacinak veliki i tanak kao obicni)....
Ispadnu mi 3 ili 4 i bas se najedem....uz namaz neki, salamu, pa cak i rucak ako je varivo neko...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 9:42:25)

ja sam nasla samo psenicne mekinje, zobenih nema...ne znam smijem li od ovoga praviti palacinak? i smijem li prasak za pecivo



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 9:43:58)

Ima li pahuljica?
Uzmi pahuljice...ima ih u trznim centrima...
Ja evo nisam na dijeti pa znam sebi napraviti na brzinu ove palacinke za veceru....i regulisem probavu usput [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Prasak ti ne treba...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 10:14:33)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Ima li pahuljica?
Uzmi pahuljice...ima ih u trznim centrima...
Ja evo nisam na dijeti pa znam sebi napraviti na brzinu ove palacinke za veceru....i regulisem probavu usput [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Prasak ti ne treba...


ima pahuljica al sam citala na forumima da bas pahuljice ne smiju jer su skroz razlicite od mekinja...mekinje imaju neke pozitivne tvari blah blah, a pahuljice ne...plus u nekim receptima njegovim mijesaju mekinje psenicne i zobene?



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 10:58:38)

smije li se npr jesti onaj sir biljnog porijekla

nasla sam recepte na netu za hljeb, tortilje, palacinke, muffine i neke kao deserte jedino me nervira sto se stavljaju u slastice vecinom fruktoza, gustin, umjetni zasladjivac, aroma i sl
a super je sto moze i prasak za pecivo i digo kvasac...takodjer mislim da je super fora imati beskvasni hljeb od mekinja za rucak npr, sad cu malo da se bacim na posao:)




Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 11:00:02)

IZVORNA PORUKA: leona81


IZVORNA PORUKA: Lady26

Ima li pahuljica?
Uzmi pahuljice...ima ih u trznim centrima...
Ja evo nisam na dijeti pa znam sebi napraviti na brzinu ove palacinke za veceru....i regulisem probavu usput [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Prasak ti ne treba...


ima pahuljica al sam citala na forumima da bas pahuljice ne smiju jer su skroz razlicite od mekinja...mekinje imaju neke pozitivne tvari blah blah, a pahuljice ne...plus u nekim receptima njegovim mijesaju mekinje psenicne i zobene?

Ja sam samo jednu kesu kupila mekinja, vise ih nisam nalazila i kupovala sam pahuljice, i vidjela si rezultat, mrsala jednako, probava bila ok...



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 11:01:31)

IZVORNA PORUKA: leona81

smije li se npr jesti onaj sir biljnog porijekla

nasla sam recepte na netu za hljeb, tortilje, palacinke, muffine i neke kao deserte jedino me nervira sto se stavljaju u slastice vecinom fruktoza, gustin, umjetni zasladjivac, aroma i sl
a super je sto moze i prasak za pecivo i digo kvasac...takodjer mislim da je super fora imati beskvasni hljeb od mekinja za rucak npr, sad cu malo da se bacim na posao:)



Koji ti je to sir? Neki tvrdi ili sta?
Ja sam uzimala onaj meggle light mladi sir ali nisam ga nesto puno jela...nisam lubitelj...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 12:58:33)

ma ja tvrdi, preporucuje se za pizzu kod osoba koje imaju holesterol visok i slicno...vidim ima na nekim receptima na netu, ljudi prilagodjavaju sebi izgleda



ananas_ze -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 13:11:12)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Leona,Ananas zasto ne napravite sebi palacinke? Muffine?
I onda imate kompletan obrok i nema sanse da budete gladne...
Ja umutim 2 kasike mekinja, jednu kasiku gustina, jaje i mlijeko...ostavim 10ak minuta da odstoji, ugrijem tavu i pravim "americke" palacinke, budu cca velicine dlana (nemoguce je napraviti palacinak veliki i tanak kao obicni)....
Ispadnu mi 3 ili 4 i bas se najedem....uz namaz neki, salamu, pa cak i rucak ako je varivo neko...

ja sam pravila cak su se i mm svidjele, pravim ovako kao ti samo sto ja nisam ostavljala tijesto da odstoji



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 13:21:21)

Pusti 10-15 minuta da smjesa odstoji, mekinje/pahuljice omeksaju, tj nabubre....



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 13:42:00)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Pusti 10-15 minuta da smjesa odstoji, mekinje/pahuljice omeksaju, tj nabubre....

moze li bez gustina



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 14:17:12)

ja sam pravila palacinku dukan
1 jaje
2 kasike mekinja
kasika jogurta
problem je sto se raspada? ukusna je i raspadnuta - stavila preko kasiku sira i vlasac, 2 kasike jogurta i gotov rucak:)
sutra cu razljevak ili muffine



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 14:32:05)

Moze, pravila sam i tako, ali gustin fino poveze smjesu...no jogurt, samo mlijeko.
Ovako, smiksas smjesu i neka kratko ostoji, dobro zagrijes tavu, i na sredinu tave istesi dio smjese, i kao obicni palacinak, kad gornja strana ne bude "ziva" uzmi lopaticu i njom prevrni, nema raspadanja [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 16:15:17)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Moze, pravila sam i tako, ali gustin fino poveze smjesu...no jogurt, samo mlijeko.
Ovako, smiksas smjesu i neka kratko ostoji, dobro zagrijes tavu, i na sredinu tave istesi dio smjese, i kao obicni palacinak, kad gornja strana ne bude "ziva" uzmi lopaticu i njom prevrni, nema raspadanja [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


ja ne smijem kravlje mlijeko...a kozje je premasno za dukana



lilybeby -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 16:53:13)

cao cure!i ja sam od danas na Dukan dijeti.po njegovoj kalkulaciji ja uopste ne bih trebala mrsati ali po mojoj bih!
za kolko se odprilike moze skinuti 4-5 kg?mislim za kolko dana?
danas sam jela pilece cevape,imaju malo prezle u sebi ali kontam nije to valjda toliko starsno.



lilybeby -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 16:54:41)

eh da i gdje da kupim te mekinje?trazila sam jutros u dm-u ali nije bilo,tj.bile su heljdine mekinje?jel to-to?jel se one smiju u prvoj fazi?



ananas_ze -> RE: Dukan dijeta (22.2.2012 20:18:30)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Pusti 10-15 minuta da smjesa odstoji, mekinje/pahuljice omeksaju, tj nabubre....

umutim 2 kasike mekinja, jednu kasiku gustina, jaje i mlijeko...ostavim 10ak minuta da odstoji, ugrijem tavu i pravim "americke" palacinke, budu cca velicine dlana (nemoguce je napraviti palacinak veliki i tanak kao obicni)....
Ispadnu mi 3 ili 4 i bas se najedem....uz namaz neki, salamu, pa cak i rucak ako je varivo neko...

meni sve hrskali komadici, a ja kontam sto li[sm=smiley36.gif][sm=zmeden.gif]



Ella_H -> RE: Dukan dijeta (23.2.2012 4:13:24)

meni Dukan tukan nikako neodgovara
a trudila sam se, povracalo mi se i vrtilo u glavi,
[sm=smiley13.gif].
Sretno cure, ja ipak moram imati neku kombinaciju djetu.



ananas_ze -> RE: Dukan dijeta (23.2.2012 7:29:57)

najbolje je pronaci ono sto ti odgovara, kako vrijeme prolazi i ja to radim, odkako su mi pomjereni ispiti jedem za dorucak pola snite hljeba s crnim brasnom koji sama pravim, jer me nesto mora drzati,a za rucak i veceru pazim sta radim[sm=smiley36.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (23.2.2012 8:28:18)

mene je malo opucala tahikardija - vidim ima jos slucajeva po Dukan forumima, ako se nastavi i ja odustajem...



Emica_sa -> RE: Dukan dijeta (23.2.2012 8:35:00)


IZVORNA PORUKA: leona81

mene je malo opucala tahikardija - vidim ima jos slucajeva po Dukan forumima, ako se nastavi i ja odustajem...



Meni se to desavalo par puta i ja sam odustala nakon 3 dana,sama cu sebi prilagoditi dijetu,svega manje i gotovo.Meni ovo nikako ne odgovara,srce mi pocne lupati hoce da iskoci,a ja sjedim[sm=smiley13.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (23.2.2012 8:43:46)

ma naravno, meni doduse treba da se ubrza metabolizam pa nisam puno brljala ali cu sigurno prilagodjavati ovu dijetu, samo da mi je da krene bar...mislila sam ubaciti jednu vocku svaka 2 dana - tj kad je dozvoljeno i povrce i to vecinom citruse npr grejp koji ima malo kalorija i nema puno fruktoze...opet je i to bolje nego jabuka koja je puna secera...i danas mi je dan proteini povrce a prosli put sam se bas zeznula - danas cu da pojedem nesto konkretno povrtno...eh da, meni odgovara sto ima puno mlijecnih proizvoda jer ih volim ali npr ne smijem mlijeko pa otpadaju svi recepti s mlijekom...i ne volim bas meso ali jedem dosta morskih plodova...jaja jedem samo kuhana ili ih stavljam u dukan palacinak, mekinje su mi isto ok...ulje svakako ni inace previse ne koristim, navikla sam sve praviti u vrecicama i papirima za pecenje...najvise mi nedostaju zitarice - bar kriska integralnog hljeba...ja bi trebala 2 i po mjeseca, skoro 3 biti na drugoj fazi...ko ziv ko mrtav...treca je onda lagana[sm=smiley1.gif]



Emica_sa -> RE: Dukan dijeta (23.2.2012 9:04:52)

Ja ne jedem crveno meso nikako,zbog toga je ova dijeta za mene jako teska,jer iz dana u dan piletina,riba,piletina,riba[sm=smiley29.gif][sm=smiley29.gif]


Meni najvise fale zitarice,jer ja sam nabila ovu kilazu zbog toga sto mi se kompletna ishrana zasniva na zitaricama,hljebu,palacinkama,pogacama i nekim namazima..

Ma nista samo cu smanjiti drasticno i to je to[sm=smiley1.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  44 45 [46] 47 48   Sljedeća stranica >   >>