RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 11:39:52)

Ej, a ja uopće ne osjećam glad..evo kontam šta doručkovati... za ručak ću salatu od lignjica..negdje vidjeh kako prave..pa ću otprilike..malo tikvice, malo paprike..izdinstati ono samo malo..više da svježe ostane..skuhati lignje u kipućoj vodi 10min. i pomiješati tu vodu iz lignji, sa malo limuna , jabukovog octa..valjda će valjati..



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 12:01:47)

Bravo zene, samo naprijed [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]




sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:31:45)

Heeeeeej...cure moje..Bile ste upravu..

Sa 106,7 od 11.04., evo sad mi pokaza 104.5, a još sam i vode pila i doruckovala..sad se izvagah..garant i manje imam, da sam se jutros izvagala..

Uglavnom, poslušah..povećah unos hrane..i kile krenuše..

Znam da je malo..ali eto u startu pogriješih sa malom količinom hrane..ima kila pre..previše..ali zadovoljna sam..ići će to..

Sinoć na rođendanu samo očima probah 2 torte..



SdZ -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:35:06)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Samo tako nastavi. [sm=smiley20.gif]

Mozda vam se i ja pridruzim da nabrzaka sletim 5-6kg, a onda poslije cu voditi svoju ishranu za jos 2-3kg manje. Ali sve to poslije 1.maja. [sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:36:39)

Sretna, prvo cu ti reci [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek.gif[/image]  
A drugo, drago mi je, samo naprijed [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:38:00)

Meni će 1. biti povrće plus proteini..Ja ću se lupati ribom i grilovanim pil.filetima, a uz to..luk mladi, i pavlaka 12% m.m., all day..bez sokova, bez pive, samo voda.. Odlučih čvrsto..a moji će čevape i janjetinu..

Boli me briga za sve, ja imam svoje sne..[sm=smiley1.gif] ..to ću im pjevati..

Cure..hvala vam beskrajno..



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:39:34)

Sretna ja bih jela i cevape i janjetinu, ali to sam ja [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:40:16)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Sretna, prvo cu ti reci [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek.gif[/image]  
A drugo, drago mi je, samo naprijed [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]


Samo se ti rugaj, šta bih ja bez vas,,da me ne upozoriste..

Ljubim vas odavdje do SA..



SdZ -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:40:24)

Ma uzmi i ti koji cevapcic. Svi smo ih jeli kad smo bili na Dukanu. [sm=smiley36.gif]

Je l' da, Lady?



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:41:36)

Zezate me za čevape?



SdZ -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:43:21)

Ja ne zezam. Mm i ja smo ih jeli, naravno bez lepinje. [sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]

I Visnja ih je jela. [sm=smiley36.gif] Predji malo ovu temu unazad i vidjet ces da smo pisale kako smo jele cevape.



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:44:36)

IZVORNA PORUKA: SdZ

Ma uzmi i ti koji cevapcic. Svi smo ih jeli kad smo bili na Dukanu. [sm=smiley36.gif]

Je l'' da, Lady?

Ja jesam, naraFski, sve vrste mesa [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley4.gif[/image]
Pa i hrenovke, i kobasice, piletinu, janjetinu...cak i 1-2 zvrk bureka [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  (i to je meso jel de [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] )



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:45:44)


IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Zezate me za čevape?


ja jesam par puta.... 5 ćevapa s lukom ali BEZ lepinje [sm=smiley1.gif]



SdZ -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:47:17)

I mi smo isto tako jeli i kobasice, hrenovke, piletinu, puretinu, teletinu... Ma bolje smo na dijeti jeli nego sad. [sm=jezicek.gif] [sm=smiley36.gif]

Ode ja raditi. [sm=smiley1.gif]

Sretno!



SdZ -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:48:14)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR


IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Zezate me za čevape?


ja jesam par puta.... 5 ćevapa s lukom ali BEZ lepinje [sm=smiley1.gif]


Jesam ti rekla da je i Visnja jela. [sm=smiley36.gif] Ostalo mi to urezano u sjecanje.



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (25.4.2013 13:52:23)

Razmislit ću..hihiih..

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]..bitno da se pokrenulo..Odoh popiti šolju nemasnog jogurta..poslije lignjice..s paprikom i tikvicom.



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (26.4.2013 15:45:25)

I kod mene je krenulo, jutros -1,5 kg [sm=bravo.gif] a tek treci dan 1. faze doduse [sm=smiley1.gif]
Uspjedoh se utrpati jutros u farmerice kojim sam se pocastila prosle godine kad sam smrsala (29 broj)

Jutros kafa, dimljena pileca prsa i jogurt, pa zeleni caj, pa opet kafa...
Rucak dukan palacinak i pileci file sa gril tave sa zacinima....
Veceras rostilj, bez lepine/somuna [sm=smiley13.gif]

Cevape smijem u 1. fazi?



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (26.4.2013 16:07:30)

Malena sarena, bravo [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

A cevape, ja bih [sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (27.4.2013 11:49:16)

ja sam jucer zgrijesila, pojedoh komad pice. nisam nista cijeli dan jela a imala sam puno obaveza i mislila sam da cu u 3 pasti u nesvijest tako da je pojedoh...pa cu biti sad 2 dana na proteinima



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (29.4.2013 9:30:58)

Lady, jela sam i cevape i piletinu...

Moram se pohvaliti, jucer sam bila u velikom iskusenju sa cokoladom, ali sam se suzdrzala da je ne pojedem, ma ni kockicu [sm=bravo.gif] Jos sam u pms-u...
Jucer prvi dan 2. faze, dorucak preskocila, oko 2 pojela 2 cevapa [sm=smiley36.gif], oko 4 supu od gljiva, karfiola i brokoli, palacinak i pilece filete sa gril tave, paradajz salata sa sirom i bosiljkom....
Vecera ostatak palacinka i pileci file...

Danas cu za dorucak pilece dimljena prsa i jogurt...

Pitanje: u kojoj fazi se smije jesti dukan mrkva kolac?



SdZ -> RE: Dukan dijeta (5.5.2013 21:34:35)

Mm i ja se sutra pridruzujemo Dukankama.
Sretno nam. [sm=bravo.gif]



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (6.5.2013 10:37:00)

SdZ sretno vam, jucer sam bila -3 kg [sm=bravo.gif] ali zabrljah totalno sa krempitom [sm=smiley36.gif]
Nema veze, danas idem na samo bijelo...



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (6.5.2013 10:40:14)

Samo naprijed [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (6.5.2013 10:41:45)

http://mydukandiet.com/recipes/
Evo vam recepata, mozda sta pomogne...
Meni nije bas [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (6.5.2013 10:49:26)

Malena, pitala si za mrkva kolac...
Moze u 2 fazi, ali u danima kad ti je P+P [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  109 110 [111] 112 113   Sljedeća stranica >   >>