RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (7.5.2013 19:45:20)

Ja nikako da se nakanim na ovu Dukanovu dijetu iskreno mrsko mi samoj sebi kuhati i praviti ovo mese u prvoj fazi , a moze te li mi objasniti sta su mekinje i gdje se to ima kupiti i jel bas njihov naziv mekinje ili,., Mm ide za Bih pa cu mu reci da mi kupi te mekinje ako su tako dobre



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (8.5.2013 8:25:19)

Zobene mekinje visnjice moze naci u DM-ovim prodavnicama (proizvodjac Alnatura, pola kilograma i cijena je oko 5.20 KM) ili u butiku Badem u Sarajevu



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (8.5.2013 15:50:39)

Haha nisam iz Sarajeva zivim u Austriji ali vidjet cu u Dm u mozda i pronadjem te mekinje hvala ti



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (8.5.2013 15:52:43)

Visnjice vidi mozes li ovo naci
http://www.google.ba/imgres?imgurl=http://online.konzum.hr/images/products/040/04030004l.gif&imgrefurl=http://online.konzum.hr/products/50009024/mekane-zobene-pahuljice-500-g-hahne&h=750&w=750&sz=143&tbnid=mE5UEfZzg7u4lM:&tbnh=90&tbnw=90&zoom=1&usg=__qgAqVlnY6pTp-a_iDsWGpIJRNLI=&docid=pkQ-D4reL_Y8YM&hl=hr&sa=X&ei=K1mKUeDvDcaJ4ATpxIFg&sqi=2&ved=0CDkQ9QEwBA&dur=184



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (9.5.2013 9:39:23)

jutros kod mene -3,5 kg, a dobro sam brljala zadnjih par dana, jucer sam smazala 2 kolaca [sm=smiley36.gif]
oci gladne, a stomak me poslije izmucio [sm=smiley36.gif]
od danas ponovo samo bijelo [sm=smiley1.gif]



ivanas -> RE: Dukan dijeta (10.5.2013 16:45:45)

dobar dan drage dukanice

već par dana sam na ovom portalu i čitam od samog početka postove. ja i MM smo već drugu sedmicu na toj djeti i jesmo lakši on malo više od mene ali nema veze bitno je da ide. nadam se očekivanim rezultatima i nadam se da ste zadovoljne do sadašnjim svojim rezultatima
lijep pozdrav pa javnem se opet[sm=smiley36.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.5.2013 10:16:32)

Danas aBd pocinjem i ja....
Sinoc sam stala na vagu....nimalo lijep prizor [sm=smiley13.gif]



emi7908 -> RE: Dukan dijeta (14.5.2013 15:07:35)

I ja moram ponovo, ovo je užas šta uradi od sebe...[sm=smiley13.gif] jooooojjjj ova prva dva dana će me uništiti ali izdeverat ću.
Lady ja sutra počinjem, piši šta si papala.. ideje kod mene 0 bodova.
Malo ću da "prelistam" ove stranice da vidim šta se jelo, pored kuhanih jaja i fileta. [sm=smiley1.gif]



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (14.5.2013 15:13:55)

Sretno cure...



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.5.2013 15:15:32)

Danas sam na "pripremi", od sutra mi je prOvi start....
Pojela sam proju i jogurt...nije dozvoljeno ali eto...bolje nego sendvic ili slicno...
Danas cu filete u nekom sosu ili sa jajima, pojma nemam...a vecera domacinski cips [sm=smiley36.gif] - ipak je Eurosong veceras [sm=smiley1.gif]



ivanas -> RE: Dukan dijeta (25.5.2013 10:13:05)

ćao curke

ja evo opet kod mene stalo već10 dana ni kila dole jest da se ja osjećam lakše ali haman mi se vaga pokvarila i urotila protiv mene pa neće da spada
kako ide vama i kako napredujete



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (10.6.2013 10:21:23)

Ja od jutros ponovo krecem sa fazom napada, bas sam haoticna po pitanju Dukana, nemam puno jos za skinuti, svega 4 kg...
idem 5 dana napada, iako Dukan kaze da mi treba 3, malo mi se zuri da skinem stomacic [sm=smiley1.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.6.2013 10:31:08)

Malena sretno, ja sam pocinjala vise puta i svaki put zabrljam... [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]
Kontam da li da pocnema opet ili...



majaaaa -> RE: Dukan dijeta (10.6.2013 19:16:38)

Zdravo !

Vec dugo vremena nisam bas aktivna na rr,ali povremeno svratim:)
Vidim da ima otvorena tema za dukan dijetu pa rekoh da pozdravim i da podjelim s vama svoje iskustvo:)
JA SAM uspjela smrsati 4kg od kako sam na dukanu.U petak ce 10 dana kako sam na njoj.Na fazi atak sam bila 7dana.Imam puno za skinuti i nadam se da ce rezultati i dalje biti.Veliki pozdrav svim.



sanjalica_m -> RE: Dukan dijeta (15.6.2013 23:19:58)

Pozdrav, evo da vam se i ja prikljucim pa da skupa mrsavimo [sm=bravo.gif]
Na Dukanu sam od 10.06, 4 dana faze napada sa odradila bez problema. Meni bas pase ova dijeta, nije mi uopce teska. Do sada sam skinula 3kg, jos 9kg ostalo viska :-)
Brinula sam se obzirom da dojim kako ce to sve ici, ali mlijeka ima i previse, cura se ne buni, tako da idemo punom parom [sm=kuza.gif][sm=kuza.gif][sm=sloncek.gif]



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (19.6.2013 13:47:51)

Evo odluci danas da idem na Dukanovu dijetu za ova dva mjeseca dala sam para i para na raznorazne cajeve i tablete i opet nistaa :( i odluci se za ovu dijetu jutros sam pojela dva kuhana bjelanca i jedno zumance sa dvije kasikice svjezeg sira eh za rucak cu teletinu kako ste vi pripremali teletinu je rona ce mi bas biti suha kontala sam da ju zamotam u foliju s malo vode [sm=zmeden.gif]



sanjalica_m -> RE: Dukan dijeta (19.6.2013 17:32:34)

Ja pecem u vrecicama za pecenje bez masnoca, imas ih kupiti u svim trgovinama. Samo posolim i to je to. A ako cu na tavi neke snicle ili komadice/kockice mesa, onda malo limuna nacijedim da se ne lijepi i funkcionira [sm=bravo.gif]



mikicalittle -> RE: Dukan dijeta (16.7.2013 9:35:38)

mislim da su sve ove dijete glupe. treba da promenimo nacin zivota a ne da uvodimo dijetu.



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (16.7.2013 9:41:10)


IZVORNA PORUKA: mikicalittle

mislim da su sve ove dijete glupe. treba da promenimo nacin zivota a ne da uvodimo dijetu.

Tebi izgleda bas dosadno [sm=smiley36.gif]



Anica1 -> RE: Dukan dijeta (16.7.2013 10:16:57)

Ja opet krecem na Dukana [sm=smiley36.gif] Bila sam jednom na ovoj dijeti, rezultat je bio odlican. Sada sam u plusu pa moram opet par kilica skinuti. Dajte ideja sta jesti za rucak u prvoj fazi, nemam ideje jer radim kako cu to na poslu pregurati



kalahary -> RE: Dukan dijeta (16.8.2013 18:01:08)

Ja sam na Dukanu od kraja jula, malo sam brljala dok sam bila na moru, ali sve u svemu 4,5kg je manje . Nisam stigla da iščitam svih 100 strana, tek nešto manje od pola , vidim neki su odustali a neki su ponovo na dijeti. [sm=bravo.gif]
Da li je neko dospeo do 4 faze ?



mojamama -> RE: Dukan dijeta (7.11.2013 16:30:49)

Rigorozne dijete se nikako se ne preporučuju. Svaki dan treba uzimati ugljikohidrate od 50-60%, masnoće od 30-35% i 10-15% bjelančevina. Svaka ekstremna promjena u ovom odnosu može da naruši funkcije u organizmu. Zato: jesti svaki dan što raznovrsnije,najbolje 5 obroka( 3 glavna obroka i 2 međuobroka) a ako želite smanjiti svoju tjelesnu težinu to činite na duži period. Preporučuje se smanjenje kilaže od 0,5 kg - max.1kg sedmično. Najveći problem bilo koje dijete je JO-JO efekat, znači naglo povećanje tjelesne težine i vraćanje na staru težinu, pa i još veće povećanje tjelesne težine od one prethodne. NUTRICIONIST[sm=smiley1.gif]



Neky -> RE: Dukan dijeta (29.11.2013 15:17:27)

Djevojke ja sutra počinjem sa dukanom, imam 85kg [sm=hudicek1.gif] Sad se bacam na čitanje ove teme i vaših iskustava... nadam se da će mi se neko pridružiti [sm=bravo.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (29.11.2013 15:26:20)


IZVORNA PORUKA: Neky

Djevojke ja sutra počinjem sa dukanom, imam 85kg [sm=hudicek1.gif] Sad se bacam na čitanje ove teme i vaših iskustava... nadam se da će mi se neko pridružiti [sm=bravo.gif]

Sretno [sm=bravo.gif]
Fino iscitaj, od prve stranice, sve ce ti biti jasno [sm=smiley36.gif]



Neky -> RE: Dukan dijeta (29.11.2013 15:46:49)

Hvala za podršku[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




Stranica: <<   < Prethodna stranica  110 111 [112] 113 114   Sljedeća stranica >   >>