RE: Dukan dijeta

RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:26:29)
Namjerno sam trazila da napises sta jedes i koliko.... Jedes PREMALO...al bas premalo...zato i ne mrdas...evo neka mi ne daju lagati... Znaci, ono sto ti je dozvoljeno, jedi koliko god mozes za obrok, dok se dobro ne najedes...pa cim ogladnis jedi opet...slobodno... Pa trebas imati minimalno 3 prava obroka i jos 2-3 uzine... Idi begaj, nisi ozbiljna nikako...

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:27:26)
Jedi, jedi, jedi i vidjet ces rezultate.... [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:28:22)
NEMOJ ZEZATI! Baš moram jesti i više..Ja ne osjećam glad neku..ono..mogla bih a zar smijem još tog mesa kuhanog i npr.sira tog posve nemasnog i pavlake od 12%m.m.

Admin -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:29:45)
ma mislim da je sve indivudualo...ja se nisam pridržavala toga jedi više ...ja sam jela koliko mi se jelao pa malo manje od toga [sm=smiley1.gif] a vodu nemoj piti odjednom pola litre... vec svakih malo pijuckaj... i jesi li u mogućnosti da pola sata brzo hodaš?

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:29:53)
Hajd otprilike daj neki okvir te količine obroka..jer sam je prije jela ma skoro onoliko za jedan obrok koliko sad pojedem za ČITAV DAN..

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:30:38)
IZVORNA PORUKA: Admin ma mislim da je sve indivudualo...ja se nisam pridržavala toga jedi više ...ja sam jela koliko mi se jelao pa malo manje od toga [sm=smiley1.gif] a vodu nemoj piti odjednom pola litre... vec svakih malo pijuckaj... i jesi li u mogućnosti da pola sata brzo hodaš? ovo sam ja [sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:31:11)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama NEMOJ ZEZATI! Baš moram jesti i više..Ja ne osjećam glad neku..ono..mogla bih a zar smijem još tog mesa kuhanog i npr.sira tog posve nemasnog i pavlake od 12%m.m. Nisi ogranicena kolicinom samo vrstama namirnica...to je poenta i zato je meni super ova dijeta... A ti posto sve kuhas po PS-u, jos si kod kuce, nema fule...samo jedi i sve 5... Pojedi za obrok koliko god mozes...pa cim ogladnih opet calabrcni nesto...i tako [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ja sam pila kafu sa secerom, u 2 fazi jela nekad i voce, vocne jogurte, pojesti zvrk pite i sl ali samo kad su krenule kile spadati...

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:31:41)
Joj Visnja [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:34:13)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Hajd otprilike daj neki okvir te količine obroka..jer sam je prije jela ma skoro onoliko za jedan obrok koliko sad pojedem za ČITAV DAN.. Pojedes koliko mozes [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image], znas koliko ti je dovoljno da budes sita...probaj 2-3 dana pa cemo vidjeti... I sto Admin [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] rece, nemoj odjednom 1/2l vode, popij iz 2-3x (ne sa dugom pauzom, nego 2-3 min razmaka)

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:34:40)
kod mene je bilo ovako kad se probudim popijm pola čaše vode...zatim 2 u 1 ness oko 10 komadic Dukan hljeba s fitnes zdenka namazom.... oko 3 h malo piletine s povrcem oko 6 komadić dukan hljeba s koluticem dimceka i malo pavlake... u 8 h 2u1 ness i oko 9 Dukan kolačić to je kao otprilike... dan kad mogu povrce jela bih i begovu corbu a kad ne mogu povrće onda piletinu, ribu mliječne proizvode , jaje svako drugo jutro sam pila vitamin c ili multivitamin

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:35:19)
Samo ujutru brzo popijem pola litre,..ovo sve lijepo pijuckam tokom dana..malo mi frka kad nisam kući..manje pijem vani, alikući sve namirim, radi odlazaka u WC.. Ni sa probavom nemam problema..mama je sa mnom krenula na dijetu, 3. dan dobila zatvor i odustala..doduše lako je njoj, u liniji je..ali htjela eto 4 kg izgubiti..kod mene je sve 5.. Ja vala idem..predati se neću..Imam samo problem oko količinski ono koliko je obrok.. Danas će mi mm isprintati knjigu, čekam ga iz Sa, noćna bio i odmah da sve natenane rastumačim.. Imam biciklo, ali po 15min. i gotova..a prije sam mogla i 1h dnevno bez probelma..

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:37:33)
Dukan hljeb i kolač sam si zabranila u startu da ne bih manje gubila..i vidi..kg kao u inat neće.. Voćno jogurt ne bih zbog šećera..ono baš pazim..dans ću se nalupati špinata..Kako ste ga vi jele..

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:39:40)
Visnja nije svaciji organizam isti a + ti si imala jako malo za izgubiti, i nisi se inace prejedala niti imala obilne obroke...jel tako?

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:39:40)
slobodno ti ubaci hljeb..ali nek ti ova velicina hljeba bude 3 dana :) http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:41:15)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Dukan hljeb i kolač sam si zabranila u startu da ne bih manje gubila..i vidi..kg kao u inat neće.. Voćno jogurt ne bih zbog šećera..ono baš pazim..dans ću se nalupati špinata..Kako ste ga vi jele.. Pa nemoj draga, nema potrebe zaista... A vocni jogurt nije zabranjen zbog secera, nego udjela UH [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley2.gif[/image]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:41:41)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR slobodno ti ubaci hljeb..ali nek ti ova velicina hljeba bude 3 dana :) http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html Ovaj sam cesto pravila, bas je super, uz male izmjene [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 12:21:37)
Poslije svojima pravim zeljanicu a sebi ću onda ovaj hljeb..ljubim vas..hvala

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 15:19:14)
Jaoo..Dukan hljeba..izvrstan..kao kolač..super je.. E..pojedoh trećinu hljeba, kuhanu blitvu, 1 tunu, malo posnog sira i za salatu uzeh glavicu luka i svježu papriku, zakišeljenu jab.octom i malo soli.. Njami..baš se najedoh..

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 15:21:37)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Poslije svojima pravim zeljanicu a sebi ću onda ovaj hljeb..ljubim vas..hvala Napravis i sebi zeljanik (kao uljevak ili kako vec se kod vas zove) samo sa mekinjama i malo palente, pavlake ili sira [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Extra....

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 15:22:32)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Jaoo..Dukan hljeba..izvrstan..kao kolač..super je.. E..pojedoh trećinu hljeba, kuhanu blitvu, 1 tunu, malo posnog sira i za salatu uzeh glavicu luka i svježu papriku, zakišeljenu jab.octom i malo soli.. Njami..baš se najedoh.. Onda znas da ti je to dozvoljena dnevna doza mekinja?

sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 15:39:29)
Znam..znam..ne više od 3 kašike dnevno..pa sam skontala ili hljeb uz ručak ili pahuljice s jogurtom za doručak..

leona81 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 19:10:22)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Znam..znam..ne više od 3 kašike dnevno..pa sam skontala ili hljeb uz ručak ili pahuljice s jogurtom za doručak.. 2 kasike

leona81 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2013 9:01:57)
ja sam se pomakla sa mrtve tacke, nisam bas zadovoljna previse ali eto...bar da se micem. 4,5 kg u minusu za 20ak dana. sa jos 5,5 bih bila zadovoljna. dostigla sam najmanju cifru nakon poroda[sm=smiley1.gif]

malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (24.4.2013 9:55:08)
Evo i mene, po ko zna koji put, sa 1. fazom [sm=smiley36.gif] ove godine... Ja jednostavno izguram fazu napada ali kad krene 2. faza pocnem brljati i odustanem... nemam volje kao prije, vjerovatno jer imam manje kg za skinuti... Cuvajte mi fige... Sretna mama samo naprijed, vidjeces kako kg lete cim jedes malo cesce - to ce ti davati podstreka da nastavis i izguras do kraja... pretpostavljam da ne osjecas glad jer te ne privlace dozvoljene namirnice, da je tjestenina dozvoljena, bila bi ti gladna non stop ko i ja [sm=jezicek.gif] Leona, svaka cast! Eto krenulo je, pa polako idemo dalje do zeljene kilaze!

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2013 9:58:23)
IZVORNA PORUKA: leona81 ja sam se pomakla sa mrtve tacke, nisam bas zadovoljna previse ali eto...bar da se micem. 4,5 kg u minusu za 20ak dana. sa jos 5,5 bih bila zadovoljna. dostigla sam najmanju cifru nakon poroda[sm=smiley1.gif] Odlicno [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] Zeno nije ni malo 4,5kg za manje od mjesec dana... Svaka cast !

Stranica: << < Prethodna stranica 107 108 [109] 110 111 Sljedeća stranica > >>