RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 11:01:55)

Izvini a sta su mekinje[sm=smiley1.gif] i kako se prave ti palacinci



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 13:08:25)


IZVORNA PORUKA: leona81

ja bih vam samo savjetovala da pravite Dukan palacinke ili Dukan hljeb. mekinje ne samo da su dobre jer su zasitne, one i ubrzavaju metabolizam, a i to je ta dnevna doza UH koja bi se trebala unijeti zbog probave, inace cesto nastupa zatvor.
ja ih vecinom jedem ujutru i onda sam mirna do nekih 1. eventualno popijem kafu, i rucam nekad kasnije...nosim uvijek sa sobom probiotik ili colu zero


Naći ću recept..pa praviti..ja ih jedem ujutru s jogurtom nemasnim..i suepr su mi..ono baš me zasite dobro..poslije gorka kafa..a čim ustanem popijem pola l tople vode..i s izvinjuenjem..odmah moram na WC..DODUŠE..NIKAD s probavom nisam imala problema, ne bih voljela da mi se poremeti..da i danas mi je mm išao kod ovog mog dr...i on reče da kupim http://www.pharmamed.ba/index.php?option=com_djcatalog2&view=item&id=78%3Abiovit-complex&cid=16%3Aimunitet&Itemid=57&lang=bs .. 10KM je i tu su i vitamini i minerali..




leona81 -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 13:34:42)

visnjice imas recepte na netu, najvise na coolinarici...ovaj najjednostavniji je 1 jaje, malo mlijeka i 2 kasike supene zobenih mekinja i ostaviti jedno 10 min da nabubre, ja pecem na delimanu, dobro zagrijem i budu kao oni americki palacinci. u 1 fazi ide 1 i po supena kasika mekinja. ne znam odakle spominjaje one male kasikice kad sam ja 1 put bila na dijeti, ja sam procitala njegovu knjigu i covjek jasno kaze da je supena kasika u pitanju.



leona81 -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 13:38:34)

12 dana nakon pocetka dijete i skoro 3,5 kg. tako da mi fali jos pola kg da se vratim na jun prosle godine, kad sam imala najmanje kg nakon poroda, jupi[sm=smiley1.gif]
problem je skinuti se ispod te kilaze...idem na put, ali vam se vracam vec u petak sa info da li sam puno zgrijesila. za 5 dana imam rjesenja razna ali jedan dan mi je kljucan kad cu morati nesto zgrijesiti jer nemam gdje jesti po Dukanu[sm=hudicek1.gif]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 16:09:46)

Maloprije kupih u Konzumu novu novcatu vagu..i naravno nova baterija..samo da imam za ovu svoju borbu..i užas.. Kaže 106,7 kg..

Nemam problema..idem na 80kg..pa kad god..Sretno i vama i meni..



leona81 -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 17:54:17)


IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Maloprije kupih u Konzumu novu novcatu vagu..i naravno nova baterija..samo da imam za ovu svoju borbu..i užas.. Kaže 106,7 kg..

Nemam problema..idem na 80kg..pa kad god..Sretno i vama i meni..


sretno, i ja imam tu iz konzuma[sm=smiley1.gif]



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 18:01:02)


IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Maloprije kupih u Konzumu novu novcatu vagu..i naravno nova baterija..samo da imam za ovu svoju borbu..i užas.. Kaže 106,7 kg..

Nemam problema..idem na 80kg..pa kad god..Sretno i vama i meni..


i vagaj se uvjek na istom mjestu... samo u gacicama i potkosuli..skini papuce, snale za kosu ...sta god :)))



ananas_ze -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 18:30:30)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR


IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Maloprije kupih u Konzumu novu novcatu vagu..i naravno nova baterija..samo da imam za ovu svoju borbu..i užas.. Kaže 106,7 kg..

Nemam problema..idem na 80kg..pa kad god..Sretno i vama i meni..


i vagaj se uvjek na istom mjestu... samo u gacicama i potkosuli..skini papuce, snale za kosu ...sta god :)))

kad god stanem na vagu sjetim se ovog Visnjinog savjeta [sm=smiley36.gif]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 21:47:01)

Heheh..skinut ću ja i gaćice i sve.. samo neka manje pokazuje..

OoOOo..pokazah Vedi kg..kad sad 107,3.. aaaaaa.. a danas bilo 106,7.. je li to voda i zeleni čaj?



leona81 -> RE: Dukan dijeta (21.4.2013 12:16:40)

ja i dalje stojim na minus 3 kg? iako sam se svega pridrzavala cak i na putu, nosila mekinje, pazila...iako me svi pitaju jesam li smrsala? a vaga pokazuje isto. ovako je bilo i prosli put sa Dukanom, stala na ovoj kilazi i ni grama ispod. nikako da probijem tu kilazu. ima li neko savjet sta da radim?



Tajno moja -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 9:55:36)

leona,sjećaš se da sam i ja o tome pisala?
U prvoj fazi sam skinula 3 kg,a kasnije ni makac...uspjedoh skinuti kasnije jos dvije kg,ali nadoknadih ih ponovo,jer sam opasno grijesila ovih dana zobg rođendana,pa sam od danas opet u attack fazi,3 ili 5 dana,vdijeću koliko izdrzim,a dolazi opet i 1.maj pa se bojim da u ponovo griješiti,grrgrgrrr



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 10:01:11)

IZVORNA PORUKA: leona81

ja i dalje stojim na minus 3 kg? iako sam se svega pridrzavala cak i na putu, nosila mekinje, pazila...iako me svi pitaju jesam li smrsala? a vaga pokazuje isto. ovako je bilo i prosli put sa Dukanom, stala na ovoj kilazi i ni grama ispod. nikako da probijem tu kilazu. ima li neko savjet sta da radim?

Zabrljaj malo [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Odradi 1-2 bijela dana....
Pojacaj obroke....fizicku aktivnost...
Bilo sta od ovoga [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 12:42:56)

Hello..meni od 11.04. spala samo 1kg...[sm=smiley13.gif]..ne brljam..

Mama me uvijek prati, kaže da se drugačije sve rasporedilo..i ja se super osjećam..nastavljam s tom prehranom i to je to.

Smijem li koristiti ulje ćurekota samo kašićicu dnevno.čisto radi imuniteta?



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 13:37:08)

Sretna mama, to je jako jako malo...
Nesto ne radis kako treba...pa ti si trebala 3-4minimalno da izgubis do sad...ako ne i vise...



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 13:38:05)

Hajde napisi sta jedes npr jedan dan, koliko jedes i sl...moze? Kako ides u 2 fazi, p+p?



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 14:13:24)


IZVORNA PORUKA: Lady26

IZVORNA PORUKA: leona81

ja i dalje stojim na minus 3 kg? iako sam se svega pridrzavala cak i na putu, nosila mekinje, pazila...iako me svi pitaju jesam li smrsala? a vaga pokazuje isto. ovako je bilo i prosli put sa Dukanom, stala na ovoj kilazi i ni grama ispod. nikako da probijem tu kilazu. ima li neko savjet sta da radim?

Zabrljaj malo [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Odradi 1-2 bijela dana....
Pojacaj obroke....fizicku aktivnost...
Bilo sta od ovoga [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


odradila sam bijele dane, cak nisam mekinje ni uzimala 2-3 dana al ni makac, hodam satima ali ne uspijevam jos da odem na trening jer mi nema A. obroci su doduse mali ali su cesti...nemam pojma sta je ovo, ovako je bilo i prosli put. krecem u srijedu sa LPG tretmanima i mislim da cu nekoliko masaza rucnih uzeti jer sam ja puna vode i usporen mi je metabolizam



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 14:19:06)

Onda pojacaj obroke...to mi jedino pada na pamet + dosta tecnosti...+ recimo zeleni caj?
Ne znam onda...nije kao prvi put jel de...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (22.4.2013 17:46:07)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Onda pojacaj obroke...to mi jedino pada na pamet + dosta tecnosti...+ recimo zeleni caj?
Ne znam onda...nije kao prvi put jel de...


pijem dosta tecnosti ali izgleda da se dosta tecnosti i zadrzi u meni. zeleni caj inace ne pijem jer mi ne godi ali pijem cajeve, kafu, vodu i nekad colu zero
nije kao prvi put ali je meni problem sto i prvi put nisam mogla dalje od ove kilaze inace bih nastavila dalje...pa drugi put nisam mogla dalje od ove kilaze, i ovo je treci put ali sad ne odustajem...pa makar crkla



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:07:00)

Sretnaaaaaaaaaa, pisiiiiiiiiiiiiiiiiii



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:09:00)

Hej..kontam se otkad ikad slati ti poruku, ali hjade rekoh da te ne maltretiram..Smijem li jabukov pekmez, kašiku dnevno
..on je bez cukera..čisto jer nema voća..a on je dobar za krv..?

Je li moguće da malo pavlake 12%m.m. remeti..uzmem je uz meso kad ručam kašiku jednu supenu..



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:12:09)

ja sam tu pavaaku skoro svaki dan jela ...pola one čaše ...

jabukov pekmez...hmmm pa ipak je jabuka [sm=smiley1.gif] ja ne bih...

kako ide?



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:14:21)

Samo ti pisi, uvijek ima neko da odgovori...Leona, Malena, ja...nije frka...
Kontam jako malo si izgubila, trebala si puno vise...obicno kad prvi put krenes sa dijetom i imas puno kg za izgubiti na pocetku jako brzo idu pa onda zastoj...a kod tebe nista...
Hajde napisi sta i koliko pojedes za 1 dan i kako rasporedis obroke? Koliko tecnosti, kako si rasporedila proteine i povrce...Moze?
Ma ne remeti ta pavlaka nista, ne brini, ali nesto ocito ne stima [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:15:17)

Pekmez bi mogla ukljuciti (nije to neka kolicina, Leona je jela cijelu vocku a i ja sam) ali kad krenu kile spadati, ok?



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:23:12)

Evo ovako..Jutro pola litre tople vode, čim progledam oko 7h.. malo kasnije, oko 8 ..2u1 kaficu, s vodom ili mlijekom 0,9%m.m., onda oko 11h pojedem zob sa nemsnim jogurtom , zenički onaj light, oko 3 pojedem malo mesa( piletina, junetina nemasna ili teletina, ili riba ona tuna u salamuri Konzumova, skuham meso beu zlja, samo soli ili vegete malo, i uzemem pavlake 12%m.m, i onaj sir svježi za pitu, što je jedničak, sav prazan.. )..danas mi je p i p, pa ću kuhanu piletinu, 2-3 komada fileta...i špinata skuhati pa nabaciti na crveni i bijeli luk dinstan s malo vode..ulje ne koristim.. Popijem čurekotovo 1x dnevno po supenu kašiku..

Uz sve to..uz pola znači l vode ujutru, popijem sigurno još 2l.. jer imam namjerno flašu sa stajaćom vodom i nju srubim do 19h i zafali mi vode..pa još naspem..



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (23.4.2013 9:25:48)

Da li je previše tih zaliha..mislim počeh sa 106,7..valja to pokrenuti..ne znam opet.

Ali stvarno pazim..niti mi se nešto mimo ovoga jede..ali mi čudno kako tako..Nekom i previše spadne..

Znam samo da neću odustati, nema šanse..



Stranica: <<   < Prethodna stranica  106 107 [108] 109 110   Sljedeća stranica >   >>