RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 0:02:15)

Sretna mama nadam se da cemo istrajati, ja sam zadnje vaganje imala 78 kg ali nisam se vise vagala moram sutra otici kupit vagu jer mi je neko ukrao ispre vrata haha dok sam krecila iznela da izbrisem hodnik i neko je mislio da je smece a bila digitalna vaga [sm=smiley13.gif], ja bih trebala do nekih 64kg i taman uh ako budem istrajna jer luda sam za slatkisima [sm=hudicek1.gif].
Sta se jede za prvi dan



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 0:08:52)

Super..ti si super.. meni je cilj 80..Pusta želja moja..

Idemo polako..znači od danas.. Ja ću riblje filete..i kuhano bjelance..nemasni jogurt..i to je to..groka kafa..uzet ću zeleni čaj i puno vode.. ulja nema..

Idi na prvu stranicu..fino je objašnjeno..



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 0:20:55)

Ovo se moze birati izmedju ribe teletine govedine i piletine ja cu ipak teletinu odabrati i peci cu je u tefallovoj tavi u njoj mi nista ne gori jer ima debeo pod, a za dorucak cu kuhano jaje za rucak teletinu bez priloga nadam se da cemo upjeti a ne smije se trenirati tokom ove dijete,



leona81 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 0:21:41)

nemoj da jedes malo, jedi kad god osjetis da si gladna



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 0:23:31)

leona da li s emoze konbinovati npr rucak teletina vecera riba ili samo jedno



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 0:27:29)

visnjice.. meni prva faza treba da bude 7 dana..u toj fazi nema vježbe..kad 8.dan pređem u drugu fazu..idem s vježbom..



Tajno moja -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 9:24:48)

Za manje od mjesec u minusu sam 4-5kg.Moglo je i više,ali šta je tu je,idemo dalje.
U nedjelju sam na jednom rođendanu i vjerovatno ću malo da zabrljam,ali opet se vratim u "mašineriju" do sljedećeg rođendana,hahahaha :)
I da,sinoć uzeh mali komadić jabuke,ne odolih,a organizam se Bog'me zaželio



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 9:30:12)

Sretno novim dukankama [sm=bravo.gif]

Cue, jedite dozvoljeno i prije nego ogladnite...bice tesko prvih 3-4 dana, a onda cete, kad vidite da se pocelo topiti dobiti jos veci podrstrek da idete do cilja [sm=bravo.gif]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 9:49:38)

Hvaaaala..također..

Jela sam zob u malo nemasnog mlijeka..sad idem kuhati zeleni čaj..




Lady26 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 9:53:21)

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Večer..

Evo me s vama..

Upravo sam se čula s Višnjom..i odluka je pala..od ujutru sam u 1.fazi..

Imam oko 105kg., moram hitno uzeti novu vagu...skoro se razvalila ova..idemo do 80kg..

Trbam 7 dana biti u 1.fazi, zatim druga...čitavih 175 dana..do kada bi trebala stići do željene kilaže..znači do 10.10.

Držite mi fige..i svaki savjet će biti odličan..

Sretno nam svima..

Zelim ti puno srece, da uspijes i ustrajes u svom cilju [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 9:53:30)

Visnjice i tebi [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 10:39:00)

Hej..draga thnx.. [sm=smiley31.gif]..Ovaj put nema šanse da odustanem..



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 15:30:43)

Lady hvala samo sto sam sam se ja danas za rucak napucala kod svekija ne mogu odoliti ali od ponedeljka se upisujem ovdje definitvnoo [sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 16:41:20)


IZVORNA PORUKA: visnjica1

leona da li s emoze konbinovati npr rucak teletina vecera riba ili samo jedno


u njegovim jelovnicima naci ces kombinacije npr rucak malo lososa pa onda neko meso tipa junetina ili teletina...tako da sve moze



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 22:31:51)

Hoće mi neko reći..npr.ako imam 3 obroka i 2 međuobroka..kako između toga mogu jesti koliko želim..pa ima li onda fajde..ili da npr. za ručak jedem male porcije kuhanog mesa..jer ja mogu tako.nije mi naporno..

Cijeli dan izbacujem tečnost.2x sam pila i zeleni čaj..kafa gorka..i vode..uhu..popih i u 2,5dl multivitamin..



SdZ -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 22:45:08)

Sretna mama, puno, puno srece ti zelim. Jaka volja planine rusi. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 22:49:01)

SdZ hvala beskrajno..Podrška jako puno znači..meni baš..baš..I objavih ovdje..da imam veću obavezu da ispunim sve..Daans prvi dan...i zaista sam super..nije mi teško..ide to polako..Ono kad osjetiš da si se pomjerio s mrtve tačke..kad znaš da kg neće gore..



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 22:50:05)

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Hoće mi neko reći..npr.ako imam 3 obroka i 2 međuobroka..kako između toga mogu jesti koliko želim..pa ima li onda fajde..ili da npr. za ručak jedem male porcije kuhanog mesa..jer ja mogu tako.nije mi naporno..

Cijeli dan izbacujem tečnost.2x sam pila i zeleni čaj..kafa gorka..i vode..uhu..popih i u 2,5dl multivitamin..

Pa sto ces vise jesti? Mislim jedino ako ogladnis, a ako radis ovako kako pises onda nema sanse...
Zene ti samo hoce reci, da jedes koliko god mozes, bez ogranicenja kolicine, samo da je dozvoljena hrana..to je sve...
Samo nemoj da malo jedes, e onda nema fajde [sm=smiley1.gif]
Sretno jos jednom [sm=bravo.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 22:54:32)

Samo, po meni jedina negativna stvar ove dijete...je sto mi sad organizam, tacnije zeludac ne podnosi UH...i to mi pravi problem...pocesto...



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 23:00:56)

Lady koliko si ti smrsila sa ovom dijetom, ali nije mi jasno kako semoze jesti koliko zelis pa zar se ne deblja tada ja uopste ne jedem puno imam samo ejdan obrok ali opet nece kile dole



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 23:06:09)

IZVORNA PORUKA: visnjica1

Lady koliko si ti smrsila sa ovom dijetom, ali nije mi jasno kako semoze jesti koliko zelis pa zar se ne deblja tada ja uopste ne jedem puno imam samo ejdan obrok ali opet nece kile dole

Za 2,5mj sam skinula 11kg, i prekinem sa dijetom...budala al eto...
Bas zato sto imas samo 1 obrok ne mozes ni smrsati, jedi 3-4-5x pa ces vidjeti kako spadaju kilice...
Dukan dijeta te ne ogranicava kolicinom, samo vrstom namirnica...
Povecaj broj obroka, kolicinu i ne moras ako ti odgovara ali jedi da se najedes...



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 23:27:27)

Uopće nisam gladna..Ono..psihički..da je hljeba..i to..ali ovako..sve 5..

Za međuobrok uzmem 2-3 male kafene kašike pavlake..12%m.m. Malo sam uzela nemasne kuhane teletine, malo poslije pil.fileta..jutros zob..

Sutra ću ribu i teletinu.. ma ja zadovoljna..



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 23:31:06)

bravo [sm=bravo.gif]
treci dan ce biti malo krizni ...ali nedaj se [sm=bravo.gif]



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (11.4.2013 23:38:41)

Nema šanse da odustanem..psihičko naoružanje je baš..
Kad regularno kuham svaki dan za svoje.. a ne kršim pravila..[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]..hvala vam puno..



leona81 -> RE: Dukan dijeta (12.4.2013 8:20:32)

ja bih vam samo savjetovala da pravite Dukan palacinke ili Dukan hljeb. mekinje ne samo da su dobre jer su zasitne, one i ubrzavaju metabolizam, a i to je ta dnevna doza UH koja bi se trebala unijeti zbog probave, inace cesto nastupa zatvor.
ja ih vecinom jedem ujutru i onda sam mirna do nekih 1. eventualno popijem kafu, i rucam nekad kasnije...nosim uvijek sa sobom probiotik ili colu zero



Stranica: <<   < Prethodna stranica  105 106 [107] 108 109   Sljedeća stranica >   >>