|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Mršajmo zajedno !
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  261 262 [263] 264 265   Sljedeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 14:23:32   
canim
Kod mene ovako bilo i ovako planirano

8h - przeno jaje, 2 kifle i malo ajvara
11h - kafa sa nekoliko komadica muslija
14h - tanjir buranije koja je kuhana s mesom i maslinovim uljem
17h - tanjir supe
20h - jogurt, jabuka i sl.

I puuuno vode user posted image

Uvijek preporcuju obrok 1h max nakon budjenja, zato sam i zamjenila kafu i dorucak user posted image

(odgovor članu MicoTico)
Neposredna veza do poruke: 6551
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 16:27:45   
veki_aki
mrsavice bas ste se aktivirale, neka neka, zato sam ja sinoc odradila svoje vjezbe, recimo odradilauser posted image sinu sam diktirala pismenu koju je trebao vjezbati za danas a u isto vrijeem sam radila vjezbe i to napamet ne pred kompjuterom pa sam skontala da ih fakat sve znam na pamet, dotele je doslo...na vagi jucer haman 1 kg u +, al hajd kontam se i 1kg citav varira u toku dana, jos nisam zabrinuta.Zato sam jucer od slatka pojela samo, ali za mene samo, 2 reda cokolade, 1 manji kolacic, 2 petit keksa i 1 bonbonu, veceras cu jos manjeuser posted image i da mi je i veceras vjezbe odradit ja zadovoljna.
Mirkice ti si meni super sat-sat i po vjezbi, to je bas puno, ja bi bila zadovoljna da mi je 3-4 puta 20 min, a to sa vasom ishranom fakat vam se divim, ja sam sebi skontala ako bi bas previse pazila sta jedem da bi kasnije samo to sve duplo vratila, zato ja nastojim da generalno steknem navike da manje slatka jedem i da redovno vjezbam, pa nek mrsam polako al sigurno bez vracanja.Ljetos sam za kojih 5-6 mjeseci smrsala 8 kg, al evo i nakon sto sam pokvarila svoje navike ima vec mjesec dana i dalje je ta kilaza...sad u nove pobjedeuser posted image
Canim mislim da ja funkcionisem na tom principu 80-20, jesti ti postavila taj link, poprilicno pametno, samo sto je to meni i na dnevnoj bazi takotj. dok sam na poslu mogu da se kontrolisem i pored dorucka i kafice samo jos koja vockica moze doci u obzir a kuci vec malo zabrljam i sa slatkom i sl.
Pozdravic moje dame, cujemo se opet i to mrsavije bar malo!

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6552
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 16:30:54   
minie

IZVORNA PORUKA: mamaajna

Pijem i zeleni caj pa popijem oko 5-7 saljica dnevno mogu vam reci da i zasiti covjeka


Ja mislim da ti je ovoliko zelenog caja za jedan dan previse.

_____________________________

Mamino sunce, maza, zivot i sreca...
R 17.10.2011.

(odgovor članu mamaajna)
Neposredna veza do poruke: 6553
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 17:45:27   
Hannica

IZVORNA PORUKA: canim

Kod mene ovako bilo i ovako planirano

8h - przeno jaje, 2 kifle i malo ajvara
11h - kafa sa nekoliko komadica muslija
14h - tanjir buranije koja je kuhana s mesom i maslinovim uljem
17h - tanjir supe
20h - jogurt, jabuka i sl.

I puuuno vode user posted image

Uvijek preporcuju obrok 1h max nakon budjenja, zato sam i zamjenila kafu i dorucak user posted image

Malo canim,malo....user posted image

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6554
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 17:59:04   
canim
Jasta malo, pa danas necu maknuti iz kuce, tako da ne bih trebala da pojedem vise, odoh da izracunam koliko je to kalorija user posted image

Evo izracunala 1267 kalorija, bez supe tako da je sasvim dovoljno user posted image

veki_aki najbolje je tako, ukidati postepeno nezdrave namirnice, ali ono sto volimo ne valja skroz ukinuti vec odredi sebi recimo jedan do dva dana da jedes slatko ili nesto sto volis, recimo za vikend subotom ili nedeljom jedi sta ti dusa zeli a ostalim danima gledaj da izbjegajes koliko god mozes, vidjet ces, bit ce rezultata.

< Poruku je uredio canim -- 31.10.2013 18:12:18 >

(odgovor članu Hannica)
Neposredna veza do poruke: 6555
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 19:07:10   
Hannica

IZVORNA PORUKA: canim

Jasta malo, pa danas necu maknuti iz kuce, tako da ne bih trebala da pojedem vise, odoh da izracunam koliko je to kalorija user posted image

Evo izracunala 1267 kalorija, bez supe tako da je sasvim dovoljno user posted image

veki_aki najbolje je tako, ukidati postepeno nezdrave namirnice, ali ono sto volimo ne valja skroz ukinuti vec odredi sebi recimo jedan do dva dana da jedes slatko ili nesto sto volis, recimo za vikend subotom ili nedeljom jedi sta ti dusa zeli a ostalim danima gledaj da izbjegajes koliko god mozes, vidjet ces, bit ce rezultata.

Pa ja ne micem i kuce danima,znaci uvijek bi se trebala ovako slabo hranit.user posted image

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6556
   RE: Mršajmo zajedno !
31.10.2013 19:31:41   
canim
Ma jok bona uvijek, vec samo kad si na dijeti user posted image

(odgovor članu Hannica)
Neposredna veza do poruke: 6557
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 9:40:42   
veki_aki
jutric zene! Kakve ste danasuser posted image Sinoc odradih vjezbe kako treba i oznojih se znaci dobrouser posted image Manje sam slatka pojela, jedno 2 reda cokolade i jednu polovicu milky waya, i jesam dvije manje kifle navecer al to je ok.Samo da me hoce ovo malo duze drzati, da skinem one 2 kg do nove, pa da me ponese euforija da smrsam onda jos 6 kg do ljeta i dosta....ajd polako.Kako vama ide?
Canim i meni je ta tvoja prehrana nesto slaba, ja mislim da toliko kalorija unesem samo posljepodneuser posted image , a volila bih da mogu samo na tome al oci gladneuser posted image
Vozdra zene!

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6558
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 9:54:45   
ena23
ja sam jucer jel:

-sendvic sa kuopusom i piletinm
-salatu od paradajza, kupusa, kurkuruza sa snitom bjelog hljeba
-malo supice uz kenu (pola cinije mozda)
-opet oko 7 dvije-tri kasike supice
-sok od narandze


navecer me muz obrlati pa pojedoh dva keksica

za sada sam pravo zadovoljna, nisam cak ni gladna bila, smao su mi navecer naumplae kokice, ne mogu vam opisati koliko, jedva sam se suzdrzala

_____________________________

Onaj ko hoce- naci ce nacin, onaj ko nece - naci ce izgovor.

lav prvi- 22.08.2009.
lav drugi- 06.08.2011.


(odgovor članu veki_aki)
Neposredna veza do poruke: 6559
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 9:58:24   
MicoTico
Canim , tvoja prehrana mi je OK, nije mi to nešto aman-zaman malo, a i dobro je izbalansirano. Ja bih samo tu jabuku od naveče pomjerila za jutro, a umjesto nje nešto proteinsko.


Ena, to što si ti pojela u toku dana je premalo, po meni. Tako ćeš usporiti metabolizam totalno. Neostaje ti proteina u ovom jelovniku


_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu ena23)
Neposredna veza do poruke: 6560
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 11:08:38   
canim
Jutric, ima li minuscica, jeli nam neko pravi tabelu user posted image

Ja i vaga se opet volimo user posted image

MicoTico, slazem se za jabuku da je treba maknuti nekad ranije, tj generalno voce, ali meni je inace voce toliko mrsko jesti da je dobro ako ga bilo kad pojedemuser posted image

Ena ja kod tebe ne vidim glavni obrok user posted image umjesto supica bolje da pojedes neku corbicu ili varivo dakle nesto jace ali bistra obicna supa moze ti biti recimo vecera ali za glavni obrok ti treba nesto jace.

Ako jedes premalo usporit ce ti metabolizam a i pregladnit ces i onda neces doci do zeljenih rezultata.

(odgovor članu MicoTico)
Neposredna veza do poruke: 6561
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 11:14:05   
canim
Za danas planirano ovako

8: kifle s mazalicama
11: kafica s muslijem
14: bamija s mesom, mozda i bulgur napravim uz to
17: jogurt
oko 19-20 vjerovatno cu ubaciti jos jednu kaficu i nesto uz to i to je to user posted image

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6562
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 14:51:56   
mamaajna

IZVORNA PORUKA: minie


IZVORNA PORUKA: mamaajna

Pijem i zeleni caj pa popijem oko 5-7 saljica dnevno mogu vam reci da i zasiti covjeka


Ja mislim da ti je ovoliko zelenog caja za jedan dan previse.

i mama mi govori to,ja ti jednu popijem ujutru uz dorcak pa oko 12 pa opet oko 2-3 pred rucak pa oko 5,pa jednu za veceru i navece pred spavanje mozda da izbacim ovo kod obroka a da ostavim za uzinu samo da pijem

_____________________________

nedim 23.05.1999
iman 20.09.2009

nedim-drugi put u pubertetu uhhh ovaj je tezi
iman-poceli smo da pricamo uhhh puno da pricamo
trudimo se za trece

(odgovor članu minie)
Neposredna veza do poruke: 6563
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 16:06:28   
canim
A jeli pijes vode dovoljno ? Netreba ti toliko caja, mozes ujutro i navece po jednu casu, ne valja pretjerivati.

(odgovor članu mamaajna)
Neposredna veza do poruke: 6564
   RE: Mršajmo zajedno !
1.11.2013 23:41:34   
ena23

IZVORNA PORUKA: MicoTico

Canim , tvoja prehrana mi je OK, nije mi to nešto aman-zaman malo, a i dobro je izbalansirano. Ja bih samo tu jabuku od naveče pomjerila za jutro, a umjesto nje nešto proteinsko.


Ena, to što si ti pojela u toku dana je premalo, po meni. Tako ćeš usporiti metabolizam totalno. Neostaje ti proteina u ovom jelovniku



zaboravila sam na spisak dodati voce, pojela sam dvije kruske i dvije banane tokom dana, ne znam sa dtacno kada.

danas sam vec malo popustila, pila sam milkshake u mcdonaldsu, al sta cu, djeca odustala a meni zao bilo baciti, kad sam ga vec platila user posted image i uz to jedno 10tak pomfritica.

inace, doruckovala sam (sasvim malo) krompir sa jajima, bez hljeba, pa poslje bananu, pa onda ovo u mcdo, rucala sendvic od crnog hljeba, salate i malo pestoa, za vecru su bile malo makaronica sa povrcem i mnooogo kupus-salate zacinjene limunom i malo ulja...

o da, i cips sam danas jela, onaj doritos, keno uzeo u prodavnici sa rafe i nije dao da mu ga otmem user posted image i ka smo dosli kuci ja uz njega s emal oosladila. ali nisam puno, zaustavila sam se na vrjeme.

i gdje vi racunate koliko kaloriuja sta nosi?


i moram reci da sam jutros toliko skakala uz tiffany pa onda uz zumbu da sam bila mokra do gole koze. poslje sam otisla po E u skolu na biciklu da idemo na rucak, pa opet po njega kad je bilo kraj skolskog vremena... danas sam bas bila vrjedna user posted image


_____________________________

Onaj ko hoce- naci ce nacin, onaj ko nece - naci ce izgovor.

lav prvi- 22.08.2009.
lav drugi- 06.08.2011.


(odgovor članu MicoTico)
Neposredna veza do poruke: 6565
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 0:37:29   
canim
To ti se u narodu kaze " sve od jazuka" user posted image

Ja kalorije provjeravam na my fitness pal aplikaciji za mobitel.

(odgovor članu ena23)
Neposredna veza do poruke: 6566
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 9:09:23   
Hannica
Bas cu danas zapisivati na papir sta aam pojela,a jest vu normalno,pa da vidimo pretjerujem li.
Meni zao sto nisam bola uporna u vjezbanju,ali nisam mogla skinuti sve vjezbe a interneta pa sam izgubila volju. user posted image
Inace meni je vjezbanje mnogo potrebnije od mrsanja.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6567
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 9:53:59   
canim
Jutric...

Hannice ti si jako blizu do svoje kilaze, cini mi se da si rekla 2 kg imas viska to je sasvim dovoljno da se regulise intezivnijim vjezbama, dok onaj koji ima malo vise viska ipak mora regulisati prehranu ako misli da smrsa, vjezbe nikako nisu dovoljne.

Meni je danas brlj dan user posted image idemo na rodjendanko.

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6568
   [Obrisana poruka]
2.11.2013 9:57:47   
Brisani uporabnik
[Sadržaj poruke je obrisan]

(odgovor članu canim)
  Neposredna veza do poruke: 6569
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 10:01:58   
canim
Iman super si user posted image

Ja od ramazana brojim plus na vagi i sve mi ga mrsko skidati user posted image pa rekoh konacno da ga se rjesim vise user posted image

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna veza do poruke: 6570
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 10:31:49   
Hannica

IZVORNA PORUKA: canim

Iman super si user posted image

Ja od ramazana brojim plus na vagi i sve mi ga mrsko skidati user posted image pa rekoh konacno da ga se rjesim vise user posted image

A koliko imas kg i koliko zelis skinuti, to nikad nisam upratila.user posted image
Mozad pitam previse.user posted image

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6571
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 10:36:28   
canim
Nesmijem ti ni reci user posted image bila 63-64 a od ramazana otisla u malo veci plus user posted image ali hB prva cifra jos uvijek sestica user posted image
Helem javit cu na temu kad dodjem opet na tu kilazu pa onda javim koliko sam opet imala user posted image

(odgovor članu Hannica)
Neposredna veza do poruke: 6572
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 15:36:23   
azra I ADI

IZVORNA PORUKA: canim

Nesmijem ti ni reci user posted image bila 63-64 a od ramazana otisla u malo veci plus user posted image ali hB prva cifra jos uvijek sestica user posted image
Helem javit cu na temu kad dodjem opet na tu kilazu pa onda javim koliko sam opet imala user posted image

Da prijavim da imam isti problemuser posted image

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6573
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 19:05:08   
canim

IZVORNA PORUKA: azra I ADI


IZVORNA PORUKA: canim

Nesmijem ti ni reci user posted image bila 63-64 a od ramazana otisla u malo veci plus user posted image ali hB prva cifra jos uvijek sestica user posted image
Helem javit cu na temu kad dodjem opet na tu kilazu pa onda javim koliko sam opet imala user posted image

Da prijavim da imam isti problemuser posted image

Welcome back user posted image

(odgovor članu azra I ADI)
Neposredna veza do poruke: 6574
   RE: Mršajmo zajedno !
2.11.2013 19:11:00   
azra I ADI

IZVORNA PORUKA: canim


IZVORNA PORUKA: azra I ADI


IZVORNA PORUKA: canim

Nesmijem ti ni reci user posted image bila 63-64 a od ramazana otisla u malo veci plus user posted image ali hB prva cifra jos uvijek sestica user posted image
Helem javit cu na temu kad dodjem opet na tu kilazu pa onda javim koliko sam opet imala user posted image

Da prijavim da imam isti problemuser posted image

Welcome back user posted image

Haman da će i biti takouser posted image

(odgovor članu canim)
Neposredna veza do poruke: 6575
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  261 262 [263] 264 265   Sljedeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  261 262 [263] 264 265   Sljedeća stranica >   >>
Idi na:








Anketa

Za dojilje.
пеперутка16

Malo čudno pitanje, ali me zanima: da li su dojilje probale svoje mleko?

Oznake

djeca bebe roditelji beba zdravlje trudnoća dijete njega trudnica mama

 
 
back to top

Zatrudnjenje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dijete

Sadržaji i alati

Kalendari

Kalkulatori

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *