RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 9:11:20)

Kad radim užičko tačno osjetim kako mi dupe drmusa [sm=jezicek.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 9:11:26)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Ja juče vježbam i sad ima ona vježba s ubraznim trčanjem u mjestu, pa skok u stranu, pa opet trćanje u mjestu,ali ono "usitno". Znaju ove moje vježbačice.
A mm ulazi i komentariše: "A, šta je to, prešli ste na užičko"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 9:14:49)


IZVORNA PORUKA: palachinken

Nego, mislim da sam i muža nafurala. Nadam se makar. [sm=smiley36.gif]
Moram pisati Šontiju da mi kakav gratis pošalje [sm=smiley36.gif]

I moj se počeo raspitivati i ušutio se, a nešto kontam možda i ne bi bilo dobro da on skače koni iznad glave, nije isto kad skoci 60 i 90 kg.[sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 13:08:14)

A sta mislite da nam pisete dane ono tipa ako vjezbate 60 dana, danas je 15/60 itd...pa da znamo kakve nas faze kad ocekuju za nas koji se kanimo vjezbati [sm=smiley36.gif]



bebaa -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 13:09:32)


IZVORNA PORUKA: Hannica


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Ja juče vježbam i sad ima ona vježba s ubraznim trčanjem u mjestu, pa skok u stranu, pa opet trćanje u mjestu,ali ono "usitno". Znaju ove moje vježbačice.
A mm ulazi i komentariše: "A, šta je to, prešli ste na užičko"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



Hanady RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 13:22:04)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Ja juče vježbam i sad ima ona vježba s ubraznim trčanjem u mjestu, pa skok u stranu, pa opet trćanje u mjestu,ali ono "usitno". Znaju ove moje vježbačice.
A mm ulazi i komentariše: "A, šta je to, prešli ste na užičko"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



Hanady RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 13:24:17)

DM....
bole te cjevanice iz tri razloga...
1. imaš još kilograma u višku, valja to nositi vježbom...
2. nove su ti tene, odbre su za ovog vježbanja al nove i dok se navikneš malo na njih i one na tebe
3. dok stekneš malo kondicije prestat će boljeti...mene boljelo do suza kada sma onu zumbu i kardio porgram lagani radila u startu al sad je eć sve drugačije, prvo redovno vježbam, drugo i hodam sada svaki vikened stiče se kondicija vidno je



DM -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 13:30:44)


IZVORNA PORUKA: Hanady RR

DM....
bole te cjevanice iz tri razloga...
1. imaš još kilograma u višku, valja to nositi vježbom...
2. nove su ti tene, odbre su za ovog vježbanja al nove i dok se navikneš malo na njih i one na tebe
3. dok stekneš malo kondicije prestat će boljeti...mene boljelo do suza kada sma onu zumbu i kardio porgram lagani radila u startu al sad je eć sve drugačije, prvo redovno vježbam, drugo i hodam sada svaki vikened stiče se kondicija vidno je

viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)
LB-pitah ovdje za prijedloge za patike, valjda nisam fulala
http://eshop.diadora.it/en/sport/running/shoes/nj-303-w.html



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 15:02:26)

IZVORNA PORUKA: DM
viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)

A da probaš , umjesto skakanja i trčanja da "marširaš". Sjećam se da su to preporučivali osobama sa većim viškom kilograma. Znači, ono po vojnički, ali u mjestu.



Hanady RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 15:21:54)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: DM
viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)

A da probaš , umjesto skakanja i trčanja da "marširaš". Sjećam se da su to preporučivali osobama sa većim viškom kilograma. Znači, ono po vojnički, ali u mjestu.

da...moraš ovo dok se malo kondicijom ne nafiluješ...
vdijet ćeš proći će smao do sebe...isto mi je bilo



canim -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 15:23:48)

S viskom kilograma mozda je najbolje poceti s pilatesom, lagano istezanje i spore vjezbice, da se malo tijelo razgiba i da sleti koja kilica, jer je naporno za kosti i tijelo s viskom skakati i trenirati, to je bas opterecenje.



Medić* -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 15:29:21)


IZVORNA PORUKA: Hanady RR


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: DM
viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)

A da probaš , umjesto skakanja i trčanja da "marširaš". Sjećam se da su to preporučivali osobama sa većim viškom kilograma. Znači, ono po vojnički, ali u mjestu.

da...moraš ovo dok se malo kondicijom ne nafiluješ...
vdijet ćeš proći će smao do sebe...isto mi je bilo



Slazem se.
Ja idem lagane vjezbe jos, 7 kg je otislo malo jace od 2 mj, uz neku svoju ishranu zdravu, cesci i manji obroci i sl. Idem jos 5. Pa cu na rigorozniji rezim skakanja i vjezbanja, eto radi zatezanja i jace kondicije[sm=smiley36.gif]



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 20:01:17)

canim, hvala na opasci. opaski? opasci?
Danas, za koji minut, Pure Cardio & Cardio Abs, trening 17 od 28.

Muzička podloga: https://www.youtube.com/watch?v=PLWef37ajVY [sm=jezicek.gif]

I najvaznije, stajling [sm=smiley36.gif]:
[img]http://www.dodaj.rs/f/2E/aq/4MCq20tq/1/img20141223195115.jpg[/img]
[sm=jezicek.gif] Carape su u pruge, ne vidi se na slici. [sm=smiley36.gif]



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 20:02:06)

7 kg je otislo malo jace od 2 m

Svaka čast! [sm=bravo.gif]



Hanady RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 20:15:49)

odradila...cardio recovery
evo me istuširana jedem bananu...
ovo mi je bilo najlakše...ovo bi mogla svako veče bez psihološke pripreme da radim..[sm=smiley36.gif]




Hanady RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 20:16:17)

joj palac [sm=smiley36.gif]
super si[sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif]



Medić* -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 21:59:30)


IZVORNA PORUKA: palachinken

canim, hvala na opasci. opaski? opasci?
Danas, za koji minut, Pure Cardio & Cardio Abs, trening 17 od 28.

Muzička podloga: https://www.youtube.com/watch?v=PLWef37ajVY [sm=jezicek.gif]

I najvaznije, stajling [sm=smiley36.gif]:
[img]http://www.dodaj.rs/f/2E/aq/4MCq20tq/1/img20141223195115.jpg[/img]
[sm=jezicek.gif] Carape su u pruge, ne vidi se na slici. [sm=smiley36.gif]



Bas te volim tako ludu [sm=smiley36.gif]
Eto te jos malo pa mozes instrukcije davati i naplacivati, bas bi ti legla ta uloga trenera [sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 22:38:28)

stajling je za 10!

Da smo u '80 sad bi ti nama ovaj stajling opucala, evo ih mica, hannica i palachinka u epizodi "what people think we do" [sm=smiley36.gif] https://www.youtube.com/watch?v=RA1Y6ks2OPw btw i tad je bilo bitno to "wear jogging shoes" [sm=jezicek.gif]



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 8:50:42)

Činki[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] Lipoto moja izvježbana[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ja juče nisam vježbala jer nisam stigla.
Kući došla iza 5, dok sam ručak završila, jeli, , malo nešto oko kuće, djece i onda ila u pozorište. Vratila se oko pola 11, bilo mi kasno za vježbati.



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 13:16:06)

Ja još ni jedna cm nisam izgubila.
Baš tužno. [sm=smiley13.gif]



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 13:34:28)

IZVORNA PORUKA: Hannica

Ja još ni jedna cm nisam izgubila.
Baš tužno. [sm=smiley13.gif]

Čuj tužno, od prošle sedmice vježbaš.
Koliko ti je trebalo da "nataložiš"'



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 15:20:31)


IZVORNA PORUKA: Hannica

Ja još ni jedna cm nisam izgubila.
Baš tužno. [sm=smiley13.gif]

Sačekaj makar 20 dana da prođe, paš' vidjet.



DM -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 15:56:37)

Ima li koristi da se nabave one tajice za celulit/znojenje i co?
Gdje , koliko?
Vidjeh da imaju na top šopu, ali mi se ne daju onolike pare "za isprobati"[sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 16:43:12)


IZVORNA PORUKA: palachinken


IZVORNA PORUKA: Hannica

Ja još ni jedna cm nisam izgubila.
Baš tužno. [sm=smiley13.gif]

Sačekaj makar 20 dana da prođe, paš' vidjet.


Ti za mjesec 7 cm, ja ovim tempom nevu ni za godinu toliko.[sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (24.12.2014 16:44:12)


IZVORNA PORUKA: DM

Ima li koristi da se nabave one tajice za celulit/znojenje i co?
Gdje , koliko?
Vidjeh da imaju na top šopu, ali mi se ne daju onolike pare "za isprobati"[sm=smiley36.gif]

Ma kakvo znojenje, nema to veze.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  16 17 [18] 19 20   Sljedeća stranica >   >>