palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (23.12.2014 8:53:09)
|
IZVORNA PORUKA: DM ja imam neke poput onih sa top šopa, zaova mi nabavila, meni su OK, ne skkauću mi kao u običnom, samo ga ja obučem preko potkošulje[sm=smiley36.gif]bolje mi Ima li iko na temi, osim mene, da ne radi insanity? Zna li iko otkud ovolika bol u potkoljenicama/cjevanicama[sm=zmeden.gif] zadnju minutu skakutanja nisam mogl araditi od bola. Nekad sutradan me popusti(mada ih fino osjetim) i onda svaku večer nanovo... Da ti nisu spuštena stopala? Obavezno se doooobro istegni nakon vježbanja i možda hladne obloge na potkoljenice. Smanji skakutanje, očito je taj tempo prejak za te mišiće. Možda da se baziraš na neke druge dijelove tijela dok ne ojačaju?
|
|
|
|