RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

Alma_27 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.1.2016 22:42:47)
IZVORNA PORUKA: Bonesa Zna li ko kakav je ovaj caj http://ustedite.ba/artikal/35228/slim-fit-caj-za-mrsavljenje Svi ti cajevi su na bazi sene ili slicne biljke tako da mozes ocekivati da neces izlaziti iz wc-a if you know what I mean

MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (13.1.2016 18:47:42)
Po meni, t čajevi su samo kao nadopuna. Kad paziš na prehranu, a onda malo tim ubrzaš probavu. Milsim i da na svm sličnim proizvodima piše "uz regulisnu ili kontroisanu" ili tako nekakvu ishranu daje rezultate[sm=smiley36.gif] Kašiku probušiti, vježbati,, jesti, nikako se izgladnjivati...ništa novo, ali djeluje[sm=smiley36.gif]

Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (14.1.2016 9:58:32)
Dancic...Ja sam brljala cijelu sedmicu i danas sam se uozbiljila..,Jos nisam doruckovala,napunila flasu vode,radim po kuci i pijem...

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (14.1.2016 10:34:04)
I meni je polako krenulo, ovih dana se uglavnom pridržavam isplaniranog jelovnika. Doručak banana, ručak rižto i supica, za večeru vjerovatno isto. Pozdrav!

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2016 13:41:27)
IZVORNA PORUKA: sprinter ja sinoć rekla sebi da od danas nema slatkiša i što više razmišljam sve mi se više jedu. prava ovisnost. i onda otvorim čokoladu i cijelu je pojedem. prava sam pogan.i od prošle trudnoće i od zadnje mi ostale po 2 kg,znači 4 ukupno i sve zbog slatkiša. šta bi tek bilo da beba ne doji,bila bih ko tenk. ja pojedem na dan ko omanji svatovi. Pa nemoj nikad reci od sutra nema slatkisa nikako. Ja sam mrsala dok sam dojila, i svaki dan sam pojela makar kockicu crne cokolade. A kao i mnoge ovdje sto su mrsale, imala sam slatki dan, tj. kad umjesto jednog obroka ili uzine pojedem kolac ili tako nesto. A vala nekad sam i nakon obroka a ne umjesto [sm=smiley36.gif] I pokusaj da ne kupujes nista slatko, ako ne moras radi nekog drugog. Ja sam potpuno bila prestala kupovati slatko kad sam mrsala. Muz mi ne voli toliko slatko, beba bila mala i tako da onda nisam ni ja jela slatko. A isto pokusaj da smrsas dok dojis jos uvijek. Neko mrsavi dojenjem a ja nisam. Ali sam primijetila, kad sam prestala dojiti, da sam morala na rigorozniju dijetu kako bi mrsala. Nije vise ovo gore navedeno palilo [sm=smiley36.gif] Sto znaci da mi je dodjenje ipak pomagalo malo u tome.

palachinken -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.1.2016 12:27:01)
IZVORNA PORUKA: palachinken Jutros pokazuje 62.1 [sm=bravo.gif] 61.4 Sporo, ali ide...

palachinken -> RE: Mršajmo zajedno ! (6.2.2016 10:53:33)
60.5 Nulu nisam vidjela od 2009.-e [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (18.2.2016 11:02:56)
Dje ste mrsavice... Ja sam pocela ozbiljno,od jucer....Evo umoTala se u foliju da se malo preznojim...Danas mi je 6-ti dan kako pijem vodu sa djumbirom i limunom...nadam se da ce krenuti kg dole...poslije idem malo na trening[sm=bravo.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 11:44:59)
Sve su nam mršavice na UN dijeti...neka neka [sm=bravo.gif] ja imam neku svoju dijetu tj drugačiji režim ishrane i za mjesec i 4 dana imam 4 kg manje ... U planu jos 3 a ako se desi 4 ili 5 savrseno... Moja plan ishrane je Doručak: razni sejkovi od voca i povrca...plus chia sjemenke npr. pola banane , pola jabuke, list spinata, 2 dcl malomasnog mlijeka...kad to izmiksam u nutri buletu dodam kasicicu chia sjemenki i pricekam da nanbubre 10 minuta...pijuckam to sat vremena Večera: druga polovina banane , i jabuke kasika borovnica i 2 dcl mlijeka Rucak jedem sve Trudim se piti više vode al to bas ne ide lako...jednostavno zaboravim Kada dodjem do zeljene tezine onda cu jedan od tih frape/šejk obroka izbaciti i vratiti na staru... I vec sad kontam kako? Navikla sam na ovo jer nisam nikad gladna i prija mi... Ovu dijetu sam podžonila od Herbalife [sm=smiley36.gif] oni svojim sejkovima mjenjaju dva obroka ...doručak i veceru.... pa umjesto njihovih pripravaka mogu i ja napraviti sigurno sto puta zdraviji a opet zasitan...samo treba biti dosljedan...nema zabusavanja i grickanja .....al ako bas i morate gricnuti drzite badem, orahe ili neke kospice u zdjelici...

ladyblue RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 11:48:14)
sa onom dijetom šta rade, dođe mi da zaključlam temu. ono je tako opasna stvar za zdravlje da svjesne nisu. ne razumije ih pola sa me mršanje proces koje organizam treba a isprati a ne da svuku kilograme na brzinu. brzo se skidaju ali i vraćaju isto tako. poenta je u promjeni ishrane a ne u udaru na organizam. ali šta da im radiš....

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 11:57:57)
da baš tako... najveći problem je sto se zeli sve sad i sve odjednom...al ne ide to...a ako se i desi pada imunitet i kad se stane opet se kilogrami brzo vrate s vracanjem na stari/losiji rezim ishrane kako se kilogrami postepeno dobiju tako ih treba i izgubiti.... ako se vec nema vremena za vjezbe onda se mora svako strpiti s gubitkom kilograma... Ima dana kad ce vaga stajati na istom...nekad i pokazati pola kg vise.... al biti dosljedan u korigovanijoj ishrani bez varanja ... Ili ako bas i mora da se vara kazete sebi eto subotom uvece cu varati pojescu nesto sto ne trebam...

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 13:41:12)
IZVORNA PORUKA: ladyblue RR sa onom dijetom šta rade, dođe mi da zaključlam temu. ono je tako opasna stvar za zdravlje da svjesne nisu. ne razumije ih pola sa me mršanje proces koje organizam treba a isprati a ne da svuku kilograme na brzinu. brzo se skidaju ali i vraćaju isto tako. poenta je u promjeni ishrane a ne u udaru na organizam. ali šta da im radiš.... Vec te vidim kako se nerviras [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] Relax....[sm=smiley36.gif]

ladyblue RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 16:37:16)
evo i prlana ishrane koji ja koristim. ovom ishranom i treninzima sam za 3 mjeseca skinula 10 kg i kilaža se ne mijenja pa ako nekoj može pomoći - Svako jutro na prazan stomak: iscijediti ½ limuna u 1 čašu mlake vode i popiti Moguće kombinacije: DORUČAK (7,00 – 9,00 h) :  50g ovsene/zobene/ječmene cijelovite žitarice sa ili bez komada voćke i malo nemasnog mlijeka/jogurta (1%mm)  jaja – 2 jaja cijelih ili 5-6 bjelanjaka  100 g mladog sira RUČAK (12,00 – 14,00h):  Hljeb zamjentiti bijeli sa crnim hljebom i uz jelo max. 1 kriška, ako jedeš krompir i rižu ne uzimati hljeb  Povrće - Sve vrste.Presano. Bareno. Kuhano. Pirjano. Kuvano.  Riba – sve vrste,jednom sedmično ako se može, samo ne prerađenu ribu kao npr. pohovana riba.  Meso -Kuhano. Pirjano. Pečeno. Krto. Bjelo meso (piletina, ćuretina),  Salata – obavezno, preporučeno svježa VEČERA (16,00 -18,00)  Hljeb – ne uzimati uz večeru  Povrće - Sve vrste.Presano. Bareno. Kuhano. Pirjano. Kuvano.  Riba – sve vrste,jednom sedmično ako se može, samo ne prerađenu ribu kao npr. pohovana riba.  Meso -Kuhano. Pirjano. Pečeno. Krto. Bjelo meso (piletina, ćuretina),  Salata – obavezno, preporučeno svježa UŽINAI (9,00 – 12,00h) :  1-2- voćke svježe ili 30 g nekog suhog voća (brusnica, grožđice, marelice, datule, isl.) ili 25g neke zdrave čokoladice (npr. trećina Corny čokoladice) i zeleni čaj bez šećera ili kafa bez šećera UŽINA II (14,00 – 16,00h):  30 g nekog orašastog voća običnog ne prerađenog (bademi, lješnjak,orah) i zeleni čajbez šećera ili kafa bez šećera Kad treniram: - za doručak namazati 2 šnite crnog hljeba sa nemasnom plavlakom ili nekim blagim namazom - ručak zamjeniti sa nečim od slijedećih jela 250 g. pite ili 2 parčeta pizze ili uzeti tjesteninu (250 g) - bijelo meso zamijeniti crvenim mesom uz obaveznu svježu salatu - za užinu pojesti pola kolača ili 30g čokolade ili 30 g slanih štapića

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 18:06:09)
Jedva cekam da dodjem na ovu temu [sm=smiley36.gif] Za sad sam +6 kg, a imam jos skoro tri mjeseca, pa nadam se da necu puno dobiti jer vec od prije imam najmanje 8kg viska [sm=smiley1.gif] Trebat cu bar malo smrsati do septembra [sm=smiley36.gif] samo ne znam koliko cu uspjeti. A za sad cu jos malo uzivati, nije mi jos puno ostalo [sm=smiley36.gif]

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 18:16:01)
IZVORNA PORUKA: ladyblue RR evo i prlana ishrane koji ja koristim. ovom ishranom i treninzima sam za 3 mjeseca skinula 10 kg i kilaža se ne mijenja pa ako nekoj može pomoći Daj Boze da i ja uspijem skinuti toliko za to malo vremena [sm=smiley36.gif] Bila bih bas presretna [sm=smiley1.gif] A ne izgleda ni malo tesko.. slicno sam vec praktikovala jedno vrijeme... samo je malko ispocetka bilo tesko dok se nisam navikla, kasnije super. A nisam ni trenirala ted jer sam dojila.

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 22:04:41)
Daliyah zacudih se otkud ti,rekoh zar je tako brzo proslo 9 mj, ali imas ti jos malo do poroda, uzivaj. [sm=smiley1.gif] Edita ima li napretka, jos malo pa svadba [sm=jezicek.gif]

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.2.2016 22:45:24)
IZVORNA PORUKA: canim Daliyah zacudih se otkud ti,rekoh zar je tako brzo proslo 9 mj, [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Lilium Bosniacum -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.3.2016 7:56:29)
Tema nije aktivna? Vjerovatno su sve cure dosle do zeljene kilaze. [sm=smiley1.gif]

Maya_K -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.3.2016 8:23:41)
Jutro. I ja se pridružujem, kako više imam želju da smršam, vaga više pokazuje. Nisam imala ovoliko kg nikad, osim u trudnoćama. Moram se uozbiljiti[sm=bravo.gif]

Maya_K -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2016 15:07:28)
Evo već drugi dan, i dobro mi je. Pijem puno vode, što sam u posljednje vrijeme zanemarila. Manje jedem. Samo se moram organizovati da krenem na aerobik ili zumbu. Malo mi termin ne odgovara, jer i malog vodim na sport, ali smisliti ću već nešto. @bonesa: Ja sam taj čaj pila prije 5 godina, i ok je bio, malo ti ubrza probavu, ništa spektakularno od njega ne očekuj. I nedavno ga opet uzmem, ali sam tolike grčeve od njega dobila, strašno i prestanem ga koristiti. Pa ti vidi kako će ti odgovarati.

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.3.2016 12:58:27)
IZVORNA PORUKA: Lilium Bosniacum Tema nije aktivna? Vjerovatno su sve cure dosle do zeljene kilaze. [sm=smiley1.gif] Pa da, vec je 8 mart prosao, rok za mrsanje, tako da smo svi sad mrsavi, naredni krug naredne zime [sm=smiley36.gif]

Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.3.2016 15:34:42)
Hocu i ja da mrsam,ko ce samnom,al ozbiljno,bez zezanja?

Maya_K -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.3.2016 15:36:39)
Canim..[sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif] Edita, hocu ja. S tim da sam sinoć malo brljala. Imala goste i j... Ne odustajem!

Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.3.2016 15:43:00)
Samo se trebam vagati,jos nikad nisam kupila bateriju za vagu,eto koliko sam ozbiljna,grozna sam postala stvarno...

Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.3.2016 15:45:42)
IZVORNA PORUKA: canim Daliyah zacudih se otkud ti,rekoh zar je tako brzo proslo 9 mj, ali imas ti jos malo do poroda, uzivaj. [sm=smiley1.gif] Edita ima li napretka, jos malo pa svadba [sm=jezicek.gif] Canim draga,ne pitaj,jesam prije svadbe pila djumbir,tamo-vamo,smanjio se stomak,ali ime nekoliko danas,jedem sve sto mi dodje pod ruku,sve sam vratila "Drzi vodu,dok majstori odu"

Stranica: << < Prethodna stranica 331 332 [333] 334 335 Sljedeća stranica > >>