RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

ladyblue RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 12:07:54)

znam da moja trenerica radi 1 na 1 sa porođenim ženama. to su neke posebne vježbe i ona je certificirana za to.



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 14:04:49)

Canim,sasy sam pila nekad davno,ali ruzno mi hahaha...

Ladyblue,pa ti si super,bas si zategla stomak..

Meni je poslije drugog poroda ostao,pravo ruzan,imam osjecaj da se ne moze ni skinuti,bas me nervira..

Kod mene danas za dorucak kifla sa sirom,kafa i zeleni čaj,za ručak ću piletinu i povrće...



ladyblue RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 14:06:19)


IZVORNA PORUKA: Edita1989

Canim,sasy sam pila nekad davno,ali ruzno mi hahaha...

Ladyblue,pa ti si super,bas si zategla stomak..

Meni je poslije drugog poroda ostao,pravo ruzan,imam osjecaj da se ne moze ni skinuti,bas me nervira..

Kod mene danas za dorucak kifla sa sirom,kafa i zeleni čaj,za ručak ću piletinu i povrće...



ovo izbaciti odmah. svo bijelo brašno izbaciti ako misliš mršati.



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 14:27:24)

[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]

Šta vi jedete za doručak i čime zamijenite hljeb?



Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 14:52:20)

i kad nisam na dijeti ja hljeb skoro da i ne jedem...

sad imam 2 uzine i 2 obroka...

jutros sam u 8 popila zeleni čaj
u 9 jogurt 2 dcl s chia sjemnekama
u 11.45 salatu: puretina, jaje kuhano, mladi sir, rukola... solidna poricija....
oko 4 cu , oradu, i salatu
oko 8 cu mozda bananu ....ako budem iml potrebu

svo vrijeme dosta vode



ladyblue RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 15:02:31)


IZVORNA PORUKA: Edita1989

[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]

Šta vi jedete za doručak i čime zamijenite hljeb?


hljeb možeš raževi, crni ali onaj iz prodavnice, tvrdi. nikako iz pekare.
a za doručak...jaja, mladi sir, jogurt....možeš tunjevinu, sardinu....možeš tanko namazati na hljeb neki light namaz



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 15:05:43)

Edita,
možeš napraviti one dukan palačinke.Ili oni rižini "stiropor" i sl.



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 15:18:44)

Znači može crni,ponekad,ma ne jedem ja često hljeb,samo za doručak..

MicoTico,kakve su to palacinke,ne znam..



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 15:24:18)

IZVORNA PORUKA: Edita1989

Znači može crni,ponekad,ma ne jedem ja često hljeb,samo za doručak..

MicoTico,kakve su to palacinke,ne znam..

http://www.coolinarika.com/recept/dukan-palacinka/

ukusno baš, umjesto brašna idu zobene pahuljice



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 15:31:03)

Edita, ja zobene pahuljice u sjeckalici usitnim, ne budu ko prah, ali opet sinije. I dalje pravim po receptu.



Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 15:38:35)

zobene mekinje se mogu kupiti u bademu...evo mog recepta za Dukan hljeb

http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html



minie -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 18:10:14)

Mico a imas li recept za onaj rizin stiropor? Ja povremeno kupim u DM-u, ali bas onaj obicni.
I danas sam super, treci dan bez slatkisa i punoo puno vode.

Uslikah se danas, pa cu za mjesec i onda 1.6. Mecu se vagati, jer mi to nekako stvara pritisak, vise mrsam kad se jednom.mjesecno vagam.



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 19:20:47)

Hvala vam na receptima...Kod mene danas 2 obroka i zeleni čaj...Pazila sam max i čitav dan trčim za malenom,nisam stigla odraditi nikakve vježbe...



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2015 20:13:18)

Pozdrav i od mene ženice drage! Malog vodim u predkolsku, pa mi je sad svaki dan neka frka, dok se malo ne prilagdim...Izvagat ću se u ponedjeljak, dugo nisam, mada mislim da sam i sad negdje između 57-58 kg.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 0:40:34)

Kod mene za dorucak, kriska hljeba/kifla/dio somuna nebitno jeli bijeli crni, koji se nadje, mlijecni namazi, palenta, jaja ponekad sir i skoro uvijek casa jogurta, nekad i med uzmem.
Ujutro je metabolizam najbrzi tako da UH koji sadrzi hljeb nece drasticno uticati na metabolizam, bitno je ostatak dana da pazis na UH i secere.

Edita i da gubis i 200-500 gr sedmicno ok je, jer dugorocno ce se vidjeti rezultati, bitno je poceti a najbolje da krenes s postepenim ukidanjem, kreni od vecere i usputnog grickanja, pa onda polako radi korekcije na ostalim obrocima.Uvedi sebi jedan dan u sedmici brlj dan, i jedi npr za dorucak nesto kaloricno, tipa slatko, grickalice, neke gluposti i slicno, cisto radi motivacije a ostatak sedmice pazi i bit ce ti lakse.






canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 0:44:21)

A sta vam je rizin stiropor [sm=zmeden.gif] jeli to ona suha riza sto dodje u cokoladama s rizom [sm=zmeden.gif]



ananas_ze -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 1:17:21)

Pratim
Nista me ne pitajte [sm=smiley36.gif][sm=smiley13.gif]



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 7:06:25)

Jutric...

Kupila sam crni hljeb,dok ne vidim ovdje,ne znam gdje da nadjem te mekinje i sve to ..Mislim da sam vidjela po samoposlugama vecim,ali moram provjeriti je li to to...

Canim,svidja mi se taj brlj dan hahaha..Ma nema,kg ce ici,kad se ja zainatim,gotovo je..



Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 7:24:37)


IZVORNA PORUKA: canim

A sta vam je rizin stiropor [sm=zmeden.gif] jeli to ona suha riza sto dodje u cokoladama s rizom [sm=zmeden.gif]

http://encian.hr/proizvod/174



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 9:06:16)

IZVORNA PORUKA: canim

A sta vam je rizin stiropor [sm=zmeden.gif] jeli to ona suha riza sto dodje u cokoladama s rizom [sm=zmeden.gif]

Evo Višnja postavi, na to sam mislila.
meni isto stiropor pa ga tako zovem[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 9:07:34)

IZVORNA PORUKA: minie

Mico a imas li recept za onaj rizin stiropor? Ja povremeno kupim u DM-u, ali bas onaj obicni.

Pa i ja kupim.
I ne kupujem DM-ov, nego jedan super srbijanski ima susama i lana u sebi.



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 9:08:54)

http://www.lisnica.hr/produkt/billa/hrana-pica/slatkisi-i-grickalice/rizini-krekeri-100g/1079/28233

Imaju i sa kokicama neslanim, predobro umjesto hljeba.
I jeftini, oko 1-1.10 KM dodje pakovanje



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 9:56:57)

Ja se stvarno moram uozbiljiti a nikako mi se neda [sm=hudicek1.gif]
Sad bih za mjesec da skinem 4 kg a ako ovako nastavim necu ni 2.
Zeza me slatko... Ne mogu nesto da zamislim da dnevno ne pojedem bas nista slatko.
A i obroci mi nisu nesto rasporedjeni.
Uzet cu sebi jednu sedmicu probnu, da vidim kako je bez slatkog [sm=smiley36.gif]
A ako izdrzim kasnije ce biti lakse, bar se nadam...



ananas_ze -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 10:39:03)


IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Ja se stvarno moram uozbiljiti a nikako mi se neda [sm=hudicek1.gif]
Sad bih za mjesec da skinem 4 kg a ako ovako nastavim necu ni 2.
Zeza me slatko... Ne mogu nesto da zamislim da dnevno ne pojedem bas nista slatko.
A i obroci mi nisu nesto rasporedjeni.
Uzet cu sebi jednu sedmicu probnu, da vidim kako je bez slatkog [sm=smiley36.gif]
A ako izdrzim kasnije ce biti lakse, bar se nadam...


I ja sve 'vako



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.4.2015 10:41:43)

Ja se jutros izvagah-57, nije loše. Počela sam piti tekućinu od lanenog sjemena (uveče se 3 kašike lanenog sjemena preliju sa litrom kipuće vode), takvog je ukusa da još nisam ni doručkovala, baš mi ne paše, ubi mi svaku želju za jelom. Navodno je dobro za probavu, pa sam odlučila probati. Kasnije malog odvesti u školu, pa otići po njega, a ručak u 14 i to tanjir graha i kriška domaćeg hljeba,uz to i kupus salata...Lijep dan vam želim!



Stranica: <<   < Prethodna stranica  318 319 [320] 321 322   Sljedeća stranica >   >>