RE: Mrsajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Mirkica -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 9:49:09)

ja sam opet pocela sa treniranjem vise iz zdravstvenih razloga nego ardi msrsavljenja a i da smrsam koji kg dobro bi mi doslo [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] ali prvenstveno zdravlja radi [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Svima nama sretno u zivotu sa sportom i da tako i ostane bice nam bolje [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Mirkica -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 9:51:45)


IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Ej, evo i mene [sm=smiley1.gif] I ja sam pocela u ponedjeljak, sad naj ozbiljnije, ako Bog da [sm=smiley1.gif] Pijem i zeleni caj, tj. napitak od zelenog caja, narandze i mente, koji preporucuje dr Oz. Smanjila sam obroke, slatko, kruh i sokove... Mozda pocnem i vjezbati..

Bas mi je drago da se tema pokrenula ponovo [sm=bravo.gif]





kako ide ovaj napitak ??? de i nama daj [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Edita1989 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 10:24:10)

Ja danas startam ozbiljno...popila sam limun,sada evo zeleni caj i menta i 500 ml vode....smrsati moram..najgore mi je poslije poroda,sa Ameen sam isto ovako,debljam se kao luda[sm=zmeden.gif]u trudnoci ne budem debela,al poslije nadoknadim[sm=hudicek1.gif]



MicoTico -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 11:14:55)

IZVORNA PORUKA: Mirkica

kako ide ovaj napitak ??? de i nama daj [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif]


Sastojci:1l vode5 vrećica zelenog čaja1 pomorandžašaka sveže mente 
Priprema:U litar vruće vode dodajte pet vrećica zelenog čaja. Ostavite ih tako oko 3 minuta, pa pustite da se ohladi. Jednu pomorandžu isecite na kriške. Za napitak koristite neprskanu pomorandžu pa je možete seći neoljuštenu, ili je u protivnom oljuštite, ali obavezno ostavite beli deo kore. U veliku teglu ili bokal sa poklopcem sipajte zeleni čaj pa mu dodajte kriške pomorandže i šaku sveže mente. Zatvorite teglu i ostavite je preko noći da se sastojci dobro sjedine. Pola litra po osobi  je dovoljna količina koju ćete popiti narednog dana. 
Dr Oz preporučuje jednu šoljicu ovog napitka pre svakog jela i obećava dobijenu bitku s kilogramima.



azra I ADI -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 12:03:03)

Vjerujemo mi u tebe Edita, brzo će otići taj višak...Ja uspješno održavam kilažu tako što ujutro doručkujem voće, a posle jedem što stignem, pa i slatko.



Edita1989 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 12:04:57)

Azra i adi [sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]



Edita1989 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 12:07:18)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Mirkica

kako ide ovaj napitak ??? de i nama daj [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif]


Sastojci:1l vode5 vrećica zelenog čaja1 pomorandžašaka sveže mente 
Priprema:U litar vruće vode dodajte pet vrećica zelenog čaja. Ostavite ih tako oko 3 minuta, pa pustite da se ohladi. Jednu pomorandžu isecite na kriške. Za napitak koristite neprskanu pomorandžu pa je možete seći neoljuštenu, ili je u protivnom oljuštite, ali obavezno ostavite beli deo kore. U veliku teglu ili bokal sa poklopcem sipajte zeleni čaj pa mu dodajte kriške pomorandže i šaku sveže mente. Zatvorite teglu i ostavite je preko noći da se sastojci dobro sjedine. Pola litra po osobi  je dovoljna količina koju ćete popiti narednog dana. 
Dr Oz preporučuje jednu šoljicu ovog napitka pre svakog jela i obećava dobijenu bitku s kilogramima.

MicoTico,hvala na receptu...



MicoTico -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 12:07:42)

IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Vjerujemo mi u tebe Edita, brzo će otići taj višak...Ja uspješno održavam kilažu tako što ujutro doručkujem voće, a posle jedem što stignem, pa i slatko.

To UN dijeta?



azra I ADI -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 14:05:14)

Jeste to dio UN dijete, ali ja poštujem samo pravilo o doručku, jer ne trebam više mršati, ostatak dana jedem šta i moji ostali ukućani.



Mirkica -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 14:57:16)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Mirkica

kako ide ovaj napitak ??? de i nama daj [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif]


Sastojci:1l vode5 vrećica zelenog čaja1 pomorandžašaka sveže mente 
Priprema:U litar vruće vode dodajte pet vrećica zelenog čaja. Ostavite ih tako oko 3 minuta, pa pustite da se ohladi. Jednu pomorandžu isecite na kriške. Za napitak koristite neprskanu pomorandžu pa je možete seći neoljuštenu, ili je u protivnom oljuštite, ali obavezno ostavite beli deo kore. U veliku teglu ili bokal sa poklopcem sipajte zeleni čaj pa mu dodajte kriške pomorandže i šaku sveže mente. Zatvorite teglu i ostavite je preko noći da se sastojci dobro sjedine. Pola litra po osobi  je dovoljna količina koju ćete popiti narednog dana. 
Dr Oz preporučuje jednu šoljicu ovog napitka pre svakog jela i obećava dobijenu bitku s kilogramima.



hvala Mico za recept



Admiraaa -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 21:47:36)

Edita tabela nije losa ideja, samo mene sram napisati koliko kg imam. [sm=smiley36.gif]



Edita1989 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (14.8.2014 23:25:47)

Imale smo tabelu i bas ono potrudis se svaki put da smras i da upises minus...napravila ja zeleni caj,mentu i narandzu...Dalyah,valja li to ista,mislim,koliko je efikasno ?

Ja danas za rucak jela grill piletinu i povrce,poslije pojela jednu crnu zemicku sa pavlakom...izmedju toga dosta vode,limun,zeleni caj,2 sljive,1 breskva i 1 smokva...



minie -> RE: Mrsajmo zajedno ! (15.8.2014 3:29:38)

Evo i mene opet.

Neplanski odosmo na more, a znate kako je na moru, ali nisam se udebljala.
Jucer i danas sam bas slabo jela, pokupila izgleda neki virus, visim u wc-u i povracam [sm=smiley13.gif]

Tabela je bila super motivacija, stid te da ne prijavis minus [sm=smiley36.gif]



eaeb -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 7:53:20)


IZVORNA PORUKA: Hannica

Da li je neko vježbao na orbiteku i da li ste zadovoljni rezultatima?!



ČUDA ČINI TAJ ORBITREK!!! I ne treba ti puno vremena. Za 1 mjesec sa 15min dnevno ćeš imati extra rezultate. Moj je ostao kod roditelja, sad ga nemam gdje strpati [sm=zz_frown.png]



mimi_2in1 -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 8:26:19)

Pa hajde onda opet da napravmo tabelu? :)



Mirkica -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 8:47:17)

IZVORNA PORUKA: eaeb


IZVORNA PORUKA: Hannica

Da li je neko vježbao na orbiteku i da li ste zadovoljni rezultatima?!



ČUDA ČINI TAJ ORBITREK!!! I ne treba ti puno vremena. Za 1 mjesec sa 15min dnevno ćeš imati extra rezultate. Moj je ostao kod roditelja, sad ga nemam gdje strpati [sm=zz_frown.png]

ORBITREK!!

ja ga imam trenirala sam jedno vrijeme aktivno na njemu nije da ne valja ma odlican je samo ako ces mrsat od 15 minuta nemas nista iskreno , za odrzavanje forme i kondicije je 15 minuta ok uzems malo tezi program , ja nisam dugo radila pa prvo radim vjezbe 30 minta dobro se zagrijem i skocim na trenera :))) 15 minuta ,pripremam se polako za nekih najmanje 30 minuta na crosstreneru ovom vasem Orbitrek-u pa . I da Orbitrek je jedina süprava koja ujedno trenira cijelo tijelo od do zani najbolja je

I da prema uputama koje ja imam 3 puta sedmicno po nekih 40 minuta je najbolja opcija , u pocetku se cini 40 minuta puno i meni sada ali vremenom niej to nista :)))) pustis sebi film seriju i super ja sam seriju SIla zimus pregledala na treneru [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] sad sam pocela Samacv u braku dajte jos neki prijedlog doamce serije ove sa prevodom mrsko mi citat .



MicoTico -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 8:55:06)

Mirkice, i ja sam uz Sulejmana vježbala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] A on , moj tip, pa imam elana da "vintam" pedale[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jedna epizoda mi bila "mjera"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

A sveki vježba uz orbitrek, kaže 3 x sedmično po oko sat vremena.



Mirkica -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 8:58:40)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Mirkice, i ja sam uz Sulejmana vježbala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] A on , moj tip, pa imam elana da "vintam" pedale[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jedna epizoda mi bila "mjera"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

A sveki vježba uz orbitrek, kaže 3 x sedmično po oko sat vremena.


imal kakva domaca serija kao Samac u braku na tom fazonu meni se bas dopada opustim se ne znam ni kad prodje vrijeme al ima je malo pa necu dospjet daleko [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



MicoTico -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 9:00:57)

IZVORNA PORUKA: Mirkica

imal kakva domaca serija kao Samac u braku na tom fazonu meni se bas dopada opustim se ne znam ni kad prodje vrijeme al ima je malo pa necu dospjet daleko [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif]

pa ja , samo 9 epizoda, slabo ti je to[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jedino da Santa Barbaru pristaviš, nema veze što je na engleskom. 2000 epizoda i ima da budeš ko violina[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



maja78 RR -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 9:02:55)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Mirkice, i ja sam uz Sulejmana vježbala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] A on , moj tip, pa imam elana da "vintam" pedale[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jedna epizoda mi bila "mjera"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

A sveki vježba uz orbitrek, kaže 3 x sedmično po oko sat vremena.




ti na ovoj temi vidim aktivna, e da mi je znati sta ces ti ovdje

SAMO DA ZNATE DA JE MICO TICO BOMBA



MicoTico -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 9:06:40)

Majo, ljube moja, gdje si ti, bona? Baš te dugo nema[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

A za bomba si u pravu[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Prava tempirana[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Dajem podršku[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley2.gif[/image]
znam koliko truda ja ulažem da ostanem u formi, pa eto da vide da to nije samo od sebe, nego da je tu dosta truda uložena, ali i da se isplati.



Mirkica -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 9:06:58)


IZVORNA PORUKA: maja78 RR


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Mirkice, i ja sam uz Sulejmana vježbala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] A on , moj tip, pa imam elana da "vintam" pedale[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jedna epizoda mi bila "mjera"[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

A sveki vježba uz orbitrek, kaže 3 x sedmično po oko sat vremena.




ti na ovoj temi vidim aktivna, e da mi je znati sta ces ti ovdje

SAMO DA ZNATE DA JE MICO TICO BOMBA

znamo :)))) a ona voli sport zena pa nas motivise a i daje nam savjete [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Mico ansmija me za Sanata barbaru pravo [sm=smiley36.gif]



maja78 RR -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 9:10:59)

E bravo Mico tico, jedna od rijetkih koja razumije probleme [sm=smiley36.gif]

tu sam ja al radim po citav dan pa nemam vremena ni zasta



canim -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 10:18:26)

Jutric zenice,

Ooo mashaallah jeste se raspisale od jutros, znaci bit ce minusa [sm=smiley1.gif]

Admiraaaa u tabeli su najbitniji minusi a ne kilaza, tako oni koji nisu zeljeli unositi kilazu tipa ko nasa Micotico [sm=jezicek.gif] jer je stid njenih 59 kg [sm=jezicek.gif] pa je unosila samo minuse, -100 gr, -400 gr i slicno.

Pik najmladji uredjuje tabelu [sm=zz_wub.gif]



mimi_2in1 -> RE: Mrajmo zajedno ! (15.8.2014 10:25:42)

Pa vi ste pravo vrijedne [sm=bravo.gif] ja nemam vakta stvarno za vjezbanje, a ovo malo sto bi i nasla ne smijem. Jedino mi dodje u obzir kakva setnja, pa stvarno setam. Al eto slabo spada. Gubitak mi se mjeri u gramima, a i ono sto izgubim vidi se samo u licu...ove ogromne butine ostaju iste.
Ja nisam mnogo dobila u trudnoci, sad sam blizu te kilaze, al sam prije trudnoce imala +7 i to je imperativ da skinem.

A ko je najmladji? :D



Stranica: <<   < Prethodna stranica  294 295 [296] 297 298   Sljedeća stranica >   >>