RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.4.2014 10:23:17)
Danic mrsavice...nek ste i vi svi malo brljali odmah mi lakse[sm=jezicek.gif]ja sam bila katastrofa, cak poslije Uskrsa sam imala kilu vise, al vec nakon 2 dana kila dole samo bez tog viska kolaca i ruckova...elem skontala sam da vec odavno stojim na ovoj kilazi i samo pricam da cu da smrsam, vrijeme je da zaoprave smanjim slatko i vecere, vjezbe i dalje radim skoro svaki dan, ako kad i preskocim po 3-4 dana, nema veze, al ljeto se blizi i moram i ja da se pravo zadam. Zato cu da se ubacim u ovo vaganje, znaci sad to ide ipak ponedeljkom?

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.4.2014 10:49:01)
IZVORNA PORUKA: kaktuscic https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151962031490378&set=a.10151057178610378.431590.682005377&type=1&theater Odavno bolje savjete nisam procitala [sm=jezicek.gif] [sm=smiley36.gif] Od svih tipova voca najvise volim cokoladu [sm=smiley36.gif]

real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (24.4.2014 10:17:30)
Moja zapazanja promjene nacina ishrane. Prvo: nestala je neobuzdana zelja za slatkisima. To je bila najvaznija odrednica moje prehrane. Drugo: preokupirana sam zdravom ishranom. Citam knjige i clanke o zdravim namirnicama i njihovim kombinacijama. Trece: jedem raznovrsno: voce, kostunjavo voce, suho voce, povrce, zitarice. Sve je ovo bilo malo zastupljeno u mojim jelovnicima. Sigurna sam da radim pravu stvar za svoje zdravlje, dugorocno, to je najbitnije. Metabolizam a time i mrsanje se mora pokrenuti, samo strpljivo i ustrajno.

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (24.4.2014 11:06:13)
ja sam ovih dana mimo svoje rutine, prvo Uskrs, pa onda neke popravke, pa uporedo s tim jos milion nekih desavanja. Sve me to dekoncentrise i onemogucava da se potpuno posvetim rezimu. Dobra vijest je da se nisam prepustila ozderavanju slatkog, ali stagniram. Nadam se da ce se okolnosti brzo promijeniti pa da nastavim kako treba. Danas sam doruckovala dvije kriske sa margarinom. Uzinat cu krusku, za rucak je rizoto s povrcem, veceru cu jos skontati.

grozđe -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 8:54:05)
Jutro... vagala se, 65kg... odmah mi lakse... tokom dana kilaza varira ali samo neka se tope... ovih dana ni nemam nesto apetita... jedem voca vise, a hljeba malo...

bebaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 8:59:49)
e da ne vidi grožđe da je pisala ja bi zaboravila i da sam se vagala.....[sm=smiley36.gif] .....opet sam jutros na 64.7.......[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] ja sam sebi uvela svako jutro čaša mlake vode sa turbo-kiselim pekmezom.....[sm=smiley1.gif]

grozđe -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 9:11:04)
IZVORNA PORUKA: bebaa e da ne vidi grožđe da je pisala ja bi zaboravila i da sam se vagala.....[sm=smiley36.gif] .....opet sam jutros na 64.7.......[sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] ja sam sebi uvela svako jutro čaša mlake vode sa turbo-kiselim pekmezom.....[sm=smiley1.gif] bebaa [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] protjera li te pekmez i topla voda [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]....

bebaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 9:13:17)
ma jok...što je najgore,nadala sam se da hoće jer pijem tothemu,ona mio zatvori skroz,ma ni ovo ne pomaže.....[sm=smiley13.gif]

grozđe -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 9:54:32)
IZVORNA PORUKA: bebaa ma jok...što je najgore,nadala sam se da hoće jer pijem tothemu,ona mio zatvori skroz,ma ni ovo ne pomaže.....[sm=smiley13.gif] pila sam je u trudnoci... ti onda pripazi, moras unositi vitamine i proteine... kani se mrsanja, zdravlje je najvaznije...

Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 10:01:29)
Kilo manje[sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif](na obicnoj vagi,nije dig.) na jelovniku su mi najvise zastupljeni:voce,povrce,riba,riza,salate... raja primjetila da sam smršala[sm=sloncek.gif], a ja osjetim svaki gram koji spadne,super se osjecam(ne javljam se cesto i ne hvalim se da se ne ureknem[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif])

real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 10:12:09)
Vidim da smo se svi izvagali jutros [sm=smiley36.gif] Kod mene je stanje nepromijenjeno u odnosu na prosli petak, ali cekam ponedjeljak i revoluciju. Vikend je najsporniji dio sedmice i valja ga pregurat bez brljanja.

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 10:40:00)
Kod mene jutros 76,2kg. Nisam iznenadjena jer brljam, pisala sam jucer. Stagniram, ali vracam se ubrzo na pravi discipliniranu rezim pa ce biti i minusa. Bravo za sve koji su u minusu[sm=bravo.gif] Idemo dalje![sm=bravo.gif]

anitaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 14:13:56)
nije sramota pasti, sramota je ne dići se..meni se pokvarila vaga ima jedno mjesec dana, prošli petak kod svekrve se vagala 69 kg, ugledala šesticu prvi put poslije početka trudnoće, znači 3,5 godine, vrisnula sam od sreće, međutim Uskrs bio, pa se opustilo...apetit mi se vratio ekspresno...hej, a trebala mi je vječnost da opadne, ali sutra je novi dan nova nafaka..

kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 14:28:41)
Ja sam se prosto morala izvagati jutros! Ispod 62 kg, nije digitalna vaga, pa ne znam tacno u gram, ali eto zaokruzit cu na 62. Znaci one 2 kg koje sam dobila brljajuci sam za 7 dana ponovo izgubila jer sam bas pazila. E sad mi je najteze nastaviti, jer mislim da ce mi mjesec trebati dok ne izgubim jos 1 kg, ali vidjet cemo. Vecina nas prijavi tezinu danas :) Hocu li urediti tabelu danas ili da cekam ponedjeljak? Zapravo sta bi za vaganje? Hoce li biti petkom ili ponedjeljkom?

real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 14:38:54)
Ja predazem ponedjeljak, spremna sam pridrzavati se cijeli vikend i obradovati se na vaganju u ponedjeljak.

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.4.2014 18:14:58)
Ja sam danas napravila krofne, džaba je sve, nisam mogla odoljeti...Nisam samo probala, pošteno sam pretjerala[sm=hudicek1.gif]

berni -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 7:48:45)
jutro, ja se pomakla nisam sa svojih 87kg... Meni organizam nenormalno slatko trazi, i sve kazem necu a ne mogu da odolim. Neki mi govore da je jos rano, tek 3 mj od poroda al ja mislim da nije...Hljeb sam svela na minimum i ako uzmem krisku gledam da je crni, razev, i sl. Od danas cu uvesti makar 15-do pola sata vjezbanja, sta god, cucnjevi, trbusnjaci, preskakanje strika, a 1 maja, aBd krecem u teretanu. Dorucak u 4 jutros [sm=smiley36.gif] kriska hljeba s pavlakom, zeleni caj, kafa, narandza U 7: 2 Welnes keksa Danas pravim spinat s rizotom. Vecera voce, eventualno jogurt vocni...

ninuska -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 7:55:09)
IZVORNA PORUKA: azra I ADI Ja sam danas napravila krofne, džaba je sve, nisam mogla odoljeti...Nisam samo probala, pošteno sam pretjerala[sm=hudicek1.gif] Kako bih ja mogla krofne...s cokoladom...odoljevam im vec 2,5 mjeseca

ninuska -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 7:57:36)
IZVORNA PORUKA: mayra IZVORNA PORUKA: kaktuscic Navijačica MicoTico/ 168 cm/ 56,5 kg Navijačica Hannica/ 170cm/ 59 kg Navijačica azra I ADI/ 167 cm/ 57 kg kaktuscic/ 163 cm/ 63 kg/ 64 kg canim/ 168 cm /00,00/-800 gr boombar 168 cm/ 77,2 kg/ 76 kg hanabanana/ 00,00 cm /64 kg berni/ 168 cm/ 87 kg Inlove/ 00,00 cm/ 58,3 kg Grazielle/ 172 cm / 83 kg/ 83 kg mayra/ 174 cm/ 76 kg bebaa/ 162 cm/ 64,7 kg/ 66,8 kg dambolina/ 163 cm/ 68,5 kg/ 68,5 jaculi/ 167 cm/ 69 kg grozđe/ 176 cm/ 66 kg/ 65,5 chantal/ 00,00 cm/ 64 kg real mama/ 170 cm/ -1,5 Mrvica_83/ 00,00 cm/ 78 kg Ninuska/ 169 cm/ 59 kg Da se pritefterim :)...cilj mi je jos 3 kg...ne pazim u zadnje vrijeme tako da duze stojim na ovom broju..al, nek ne idu gore :)

MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 9:21:36)
Jutros sam se vagala i imam 57.5. Kilogram više nego na tabeli, ali nije mi to uopšte problem. Moje "kontrolne hlače" me nigdje ne stišću. Na kraju krajeva, meni su uvijek bili bitniji centimetri od kilograma[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

dambolina -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 9:23:33)
pih, 69 kg... al bas nisam disciplinovana. mene psihicki ubija pomisao da se moram suzdrzati i onda stalno jedem [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] ustvari, meni fali fizicke aktivnosti - pocela vjezbati upalila se pa odustala, a nikako da se proljepota da idemo napolje... fale mi set_nje

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 9:32:39)
Jutro! 76,5! Sinoc su se jele palacinke za veceru[sm=smiley13.gif] Danas novi dan i opet se vracam disciplini. Doruckovala sam 2 kriske kruha sa sirom, uzinat cu neku vocku, a upravo razmisljam sta za rucak..nestalo mi ideja! Vecera ce biti juha. Nadam se do sljedeceg ponedjeljka da cu biti ispod 76[sm=smiley1.gif]

grozđe -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 11:31:18)
Jutro.... samo da se puspasim pa odoh mijenjati djetetu pelene... 65,5 kg... ma stalno varira.... za dorucak dva komada maslenice i dvije jabuke....

kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 12:18:10)
Navijačica MicoTico/ 168 cm/ 57,5 kg Navijačica Hannica/ 170cm/ 59 kg Navijačica azra I ADI/ 167 cm/ 57 kg kaktuscic/ 163 cm/ 63 kg/ 64 kg/ 62 kg canim/ 168 cm /00,00/-800 gr boombar 168 cm/ 77,2 kg/ 76 kg/ 76,5 kg hanabanana/ 00,00 cm /64 kg berni/ 168 cm/ 87 kg/ 87 kg Inlove/ 00,00 cm/ 58,3 kg Grazielle/ 172 cm / 83 kg/ 83 kg/ 82 kg/ mayra/ 174 cm/ 76 kg bebaa/ 162 cm/ 64,7 kg/ 66,8 kg/ 64,7 kg dambolina/ 163 cm/ 68,5 kg/ 68,5 kg/ 69 kg jaculi/ 167 cm/ 69 kg grozđe/ 176 cm/ 66 kg/ 65,5/ 65,5 kg chantal/ 00,00 cm/ 64 kg real mama/ 170 cm/ -1,5 Mrvica_83/ 00,00 cm/ 78 kg Ninuska/ 169 cm/ 59 kg

kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.4.2014 12:28:48)
Ako sam kome sta pogresno unijela neka se javi :) Meni vise odgovara vaganje petkom, ali se prilagodjavam vecini [sm=smiley36.gif]. Ne mogu vikendom toliko paziti kao radnim danima, iako sam nezposlena :))) ali nekako vikendom imamo ili goste ili idemo u goste, generalno se vise jede jer smo svi zajedno. Ali svejedno sam za 4 mjeseca skinula 8 kg :) Bez vjezbanja!

Stranica: << < Prethodna stranica 287 288 [289] 290 291 Sljedeća stranica > >>