RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

leona81 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 13:01:53)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Da bi se kile odrzale, ide se u III fazu ali ti ako zelis jos mrsati, naravno samo nastavis...ostajes u II fazi, tj. samo nastavis istim tempom...


cool:)



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 13:02:17)

paaaaaa..... pokusacu ali ne garantujem... ma ako se koji kg vrati uvjek mogu ispocetka [sm=smiley36.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 13:06:01)


IZVORNA PORUKA: leona81


IZVORNA PORUKA: Lady26

Da bi se kile odrzale, ide se u III fazu ali ti ako zelis jos mrsati, naravno samo nastavis...ostajes u II fazi, tj. samo nastavis istim tempom...


cool:)

I naravno kad dostignes kilazu koju zelis prelazis u III...
Bas mi je drago sto ti ide [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Ja nista ne pazim, jedem sve kile stoje kako stoje...ja nemam problema sa odrzavanjem kilaze...ali evo nikako da budes disciplinovana da skinem bar jos 3-4...da spadnem ispod 70...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 15:22:11)

meni je sad zasad ok, s tim da jos nisam pocela trenirati, taman sam htjela uplatiti ovaj mjesec i zatvara se moja teretana...bas krasno. sad sam u potrazi za drugom opcijom...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2012 21:41:39)

zgrijesih opasno, komadic kolaca i danas komad lisnatog sa zelljem, uzas...



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2012 21:50:15)

Od muke? [sm=jezicek.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (25.4.2012 21:56:13)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Od muke? [sm=jezicek.gif]


ma jok ovo je bilo prije predavanja...al tek sad napisah...iznervirah se sto sam uopste isla



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (26.4.2012 11:16:50)

Ja jutros stigla do 70 [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] malo sam grijesila pocetkom sedmice...ali eto sisla je kazaljka [sm=smiley36.gif] Znaci od pocetka Dukan dijete - 8 kg, a prije sam izgubila jos 2 kg...ukupno -10 [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



lila25 -> RE: Dukan dijeta (26.4.2012 14:38:48)

Malena svaka cast [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] meni ne ide moram da ucim pa maksimalno grijesim...stalno sam gladna vaga na 73 vec duuuugo. Pauziram pa krecem ponovo uglavnom ne jedem hljeb to mi je veliki uspijeh jer sam ga prije uz sve jela i tjesteninu i krompir ...pijem vodu samo ne vjezbam sve sam obustavila dok budem uhvatila slobodnog vremena vracam se dragom dukanu.



leona81 -> RE: Dukan dijeta (26.4.2012 17:46:13)

bravo malena:) ja sam jos na istom, dakle 8 kg pored brljanja, nadam se da cu do kraja maja zaokruziti na 10 ili vise:)



Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (27.4.2012 10:45:04)

Ja sam trenutno na -12kg od 15.03.2012.[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Malena bravo za tebe.. i leona i za tvoji -8kg..



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (27.4.2012 10:46:56)


IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Ja sam trenutno na -12kg od 15.03.2012.[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Malena bravo za tebe.. i leona i za tvoji -8kg..

Puno je to kilograma za ovako kratak period ali svaka cast, cestitam [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Drago mi je zbog tebe [sm=rozica.gif]



azra I ADI -> RE: Dukan dijeta (27.4.2012 12:38:14)

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]Za 1,5 mjesec? Svaka čast!!



Daj daj -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 22:10:18)

Pozdrav, moze li mi neko reci koje ste tacno sireve koristili, posebno u I fazi?



leona81 -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 22:51:47)


IZVORNA PORUKA: Daj daj

Pozdrav, moze li mi neko reci koje ste tacno sireve koristili, posebno u I fazi?


smijes samo one do 5 posto masnoce, dakle samo posni sir, ja sam jela ponekad i abc, a u 2 fazi jedem i ostale sireve ali pazim da je sa smanjenim postotkom masnoce, vecina su oko 15-20 posto i vise masnoce, rijetko kad mogu pronaci manje



Daj daj -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 22:55:18)

Ok, hvala na info. ABd krecem od sutra i ja, mada sam vec sada imala veceru po Dukanu [sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 22:57:22)


IZVORNA PORUKA: Daj daj

Ok, hvala na info. ABd krecem od sutra i ja, mada sam vec sada imala veceru po Dukanu [sm=smiley1.gif]


dobrodosla:)

ja sam danas bas brljala - ali sam jako malo jela, zgrijesila sam s 2 kugle sladoleda[sm=hudicek1.gif] nisam mogla odoljeti



Daj daj -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 23:00:27)

Uh iskreno se nadam da cu izdrzati, samo da prodjem prvu fazu [sm=smiley36.gif]. Zobene pahuljice sam nabavila, ali mi belaj naci psenicne mekinje, nije mi DM ni blizu. Planiram da izgubim 10 kg, mada cu vidjeti ako budem zadovoljna i sa manje, preci cu na trecu ranije nego sto je planirano.



leona81 -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 23:03:20)

dakle trebaju ti zobene mekinje - 300 g kosta 4,50 KM i mozes ih naci u Badem Butiku...psenicne mekinje mozes naci bilo gdje i 1 kg je 1 KM ili malo jace...zobene su osnova svega, a u neke recepte kasnije mozes ukljuciti i psenicne ili npr 1 kasiku kukuruznog brasna...ali tek u 2 i 3 fazi, za 1 fazu najbolje je strogo se pridrzavati zbog rezultata[sm=smiley1.gif]



Daj daj -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 23:07:37)

Ma kakav butik Badem, heheh, nema toga blizu mene [sm=jezicek.gif]. Pogledat cu u Konzumu ili Bingu. Zobene imam, kupljene. Vec sam pravila palacinku i mogu reci da je super. Jesam li dobro skontala da se samo jedna dnevno smije pojesti obzirom na dnevnu kolicinu potrebnih namirnica za istu?



leona81 -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 23:09:54)


IZVORNA PORUKA: Daj daj

Ma kakav butik Badem, heheh, nema toga blizu mene [sm=jezicek.gif]. Pogledat cu u Konzumu ili Bingu. Zobene imam, kupljene. Vec sam pravila palacinku i mogu reci da je super. Jesam li dobro skontala da se samo jedna dnevno smije pojesti obzirom na dnevnu kolicinu potrebnih namirnica za istu?


znaci ne zobene PAHULJICE nego MEKINJE...trebalo bi se po Dukanu kao jesti 1,5 kasika cajna u 1 fazi al nidje veze, neces nista napraviti s 1,5 cajnom kasikom...ja iskreno nisam u 1 fazi jela mekinje, mozda samo jednom s jogurtom a kasnije sam pocela praviti palacinke, mufiine, hljeb...svaki dan je dozvoljeno pojesti 2 supene kasike mekinja u 2 fazi...od toga mozes napraviti 2 manja palacinka



Daj daj -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 23:15:36)

Ok, hvala na info. Ma citav vec danima sve o toj dijeti na svim mogucim stranicama, pa cu da pokusam, mada imam brigu kako cu istrajati, jer nisam bas karakter po tom pitanju [sm=smiley1.gif]



reallove -> RE: Dukan dijeta (28.4.2012 23:16:00)


IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Ja sam trenutno na -12kg od 15.03.2012.[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Malena bravo za tebe.. i leona i za tvoji -8kg..

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Cenzura83 -> RE: Dukan dijeta (29.4.2012 12:38:57)

Cure, hajd ako imate neke prijedloge šta nama koje radimo za doručak i jel ona uvijek može bit isti od prve i u cijeloj drugoj fazi. Ja trebam da skinem oko 5-6 kg, ali ne mogu se nikako prebacit na dukana, jer ne mogu skontat šta da jedem. Inače sam na poslu za doručak jela 2 narandže ili 1 perec i sl. Dajte prijedolge, jer imam svadbu 26, i ne znam šta bih [sm=jezicek.gif]



Daj daj -> RE: Dukan dijeta (29.4.2012 20:33:02)

Negdje sam procitala da je neka od vas nasla DUKANOV KUHAR na njemackom, pa bh molila za link ako nije problem [sm=smiley1.gif]

Usput evo prvi dan se polahko privodi kraju i nije mi bilo tesko [sm=smiley1.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  84 85 [86] 87 88   Sljedeća stranica >   >>