RE: Dukan dijeta

RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 9:11:26)
Bravo malena za tebe, meni i tebi plaho pase Dukan... [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 9:16:45)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR ja brljam li brljam ...danas sam za dorucak popila kafu...pa u 13 opet kafa... kad se vratih kuci uzela komad velicine mobitela heljdinog hljeba koji napravih sinoc muzu...i pojela sa filadelfija light sirom... oko 20 h opet uzeh komadic heljde sa malo ajvara... i maloprijue kolutic dimceka... nije po dukanu ali sam bas malo jela... valjda cu sutra biti disciplinovanija... Sjecas se recenice koju sam vam kopirala ovdje? Krenes li sa brljanjem, vjeruj mi, uvijek ces....zbog toga sam ja zasada odustala....

malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 9:22:10)
Amela, ja volim tjesteninu i slatko, ne znam jesi li ti ljubitelj istih, ali sad znam da mi definitivno organizmu ne pase..na Dukanu se osjecam laksom, nisam napuhana i kile idu dole...

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 9:26:32)
Ma i ja volim, al sta cu...ne smijem, super je sto sam se hljeba skroz kutarisala, slatko tu i tamo dobijem napada..al uspijem se kontrolirat. Al ovaj put idem do kraja, samo jos da mi je uvest FA...al nikako da se pokrenem..

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 11:52:50)
IZVORNA PORUKA: Lady26 IZVORNA PORUKA: Visnja RR ja brljam li brljam ...danas sam za dorucak popila kafu...pa u 13 opet kafa... kad se vratih kuci uzela komad velicine mobitela heljdinog hljeba koji napravih sinoc muzu...i pojela sa filadelfija light sirom... oko 20 h opet uzeh komadic heljde sa malo ajvara... i maloprijue kolutic dimceka... nije po dukanu ali sam bas malo jela... valjda cu sutra biti disciplinovanija... Sjecas se recenice koju sam vam kopirala ovdje? Krenes li sa brljanjem, vjeruj mi, uvijek ces....zbog toga sam ja zasada odustala.... a znam...ma meni je to jer sam zadovoljna kilazom pa mi nije frka...al moram se natjerati jos bar desetak dana pa onda trecu fazu... kad malo razmislim kod mene je sad ko treca faza iako ne jedem jos voce... [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 11:57:00)
a da moram da se pohvalim...sinoc kad sam vec brljala odlucim da pojedem okrajak friskog polubjelog heljba sa ajvarom... uzmem okrajak i stanem... ostavim okrajak i uzmem komadic heljding hljeba i pojedem ga sa malo ajvara... [sm=bravo.gif] pored izgubljenih kilograma ipak je Dukan malo uticao i na samokontrolu...

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 13:03:18)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR a da moram da se pohvalim...sinoc kad sam vec brljala odlucim da pojedem okrajak friskog polubjelog heljba sa ajvarom... uzmem okrajak i stanem... ostavim okrajak i uzmem komadic heljding hljeba i pojedem ga sa malo ajvara... [sm=bravo.gif] pored izgubljenih kilograma ipak je Dukan malo uticao i na samokontrolu... Bravo Visnja,[image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/61920.gif[/image][image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/947712.gif[/image][image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/230305.gif[/image]svaka cas_t na kontroli, iskreno i ja sam isto u velikom plusu sto se tice samokontrole, nadam se da ce ovako ostati dovijeka [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 14:25:11)
Pojela sam oko 11:30- 6 chicken nugetsa, koje sam narucila iz obliznjeg fast food, i posto znam tetu koja radi tamo, zamolila sam je da ih samo u jaje i ako ima kukurznog brasna, al malkice samo...i tako je uradila, uz to mi je napravila je salatu mladi kupus i zelena salata. Najela sam se lijepo..jel ok to?

malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 14:50:56)
Jest Amela, ali nemoj da ti to bude jedini obrok danas, jedi zeno i kasnije [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

leona81 -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 20:58:06)
jutros 2 kom dukan hljeba s pavlakom, kasnije kafa, rucak supa s mesom i povrcem, uzina jogurt, vecera dukan puding:) ako budem gladna napravit cu sebi kasnije salaticu jer moram uciti, a puding samo zato sto mi je pao secer...sutra je meni sljedeci - dukan palacinci za dorucak s namazom, rucak ce biti piletina s lukom i gljivama a vecera tuna

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (19.4.2012 23:56:54)
ja jutros popila kafu...pa pahuljice sa jogurtom... u 6 pojela mrvicu hljeba od heljde (nije po Dukanu) sa malo piletine i sampinjona i milerama.... oko 9 jedno kuhano jaje... sad pijuckam kolu ziro jedva cekam sutra i puno povrca kilaza stoji...izgleda da sam upala u stagnitranje zbog onog brljanja [sm=smiley1.gif] stalno se bavim mislju da predjem ranije u 3. fazu 8 dana ranije... [sm=smiley36.gif]

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (20.4.2012 8:39:01)
Jutro ...evo mene...[sm=smiley13.gif] jer mi vaga ne mrda jos uvijek.. Sinoc sam i vecerala, pravila purece medaljone s tikvicom...a mm-u pravila pizzu, ni pogledala je nisam. Leona ti bas super ruckas...Visnja ljubac tebe i tvoju upornost... [image]http://www4.slikomat.com/11/0420/jbf-Dukan-.jpg[/image]

malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (20.4.2012 11:22:57)
Amelice polako, ima jos do mora [sm=smiley36.gif] kako je krenulo, nece ljeta ni biti [sm=smiley36.gif] Fina ti ova kombinacija proteina i povrca... Meni danas fali slatko, pms me drma...jucer sam nesto samo plakala...

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (20.4.2012 12:39:45)
Joj vjerujem ti za slatko....ako i zabrljas...uzmi npr. tamne cokolade kockicu, ili fitness nestle cokoladicu,..Ja jos nista nisam jela..[sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif]

malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (20.4.2012 12:43:40)
treba se zaustaviti na jednoj kockici [sm=smiley36.gif] veceras cu puding napraviti [sm=bravo.gif] nisam sigurno sedmicu pravila... ja pojela malo pilecih prsa i par malih kiselih krastavaca...sad pijuckam jogurt pomalo...

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (21.4.2012 8:31:49)
To je meni doktorica rekla..da nije neuspjeh sto sam uzela kockicu cokolade, nego je veeeliki uspjeh[sm=bravo.gif] Jucer je moj dan izgledao ovako..i da.. jutros konacno na vagi -1...znaci sad sam na[image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/535435.gif[/image] Jucer sam konacno popila zadnju turu caja..[image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/612255.gif[/image]i jucer sa doruckovala dukan puding, rucala sam par kriski poli salame s ajvarom, a veceri sam pravila dukan nuggetse i salatu od mladog luka krastavice i malomasne pavlake. Nuggetse sam pravila tako sto sam piletinu cim sam dosla s posla stavila u mlijeko i dok sam se raspremila cca pola sata je stajala u mlijeku. Onda sam samljela zobene pahuljice 2 kasike izmjesala s soli, biber i malo paprike Umutila jedno jaje s malo mlijeka i onda prvo u jaje pa u zobene... Predobro je bilo. [image]http://www4.slikomat.com/11/0421/9zk-fotogr.jpg[/image]

leona81 -> RE: Dukan dijeta (21.4.2012 12:54:04)
zgrijesih jutros jer sam prije ispita pojela komadic integralnog hljeba, ali bas komadic maleni uz kafu...samo da izdrzim 3 sata torture...nastavljam dalje...ja takodjer u krizi uzmem jednu kockicu crne cokolade...plus ukljucila sam colu zero, i multivitamin sumeci bez secera

leona81 -> RE: Dukan dijeta (21.4.2012 19:14:00)
-2kg:) happy, danas sam se vagala:) ukupno 8 od pocetka, 2 mj i 7 dana:) jos otprilike mjesec i trebalo bi jos 2 kg otici po procjeni cika D i onda 3 faza:)

Amelaa RR -> RE: Dukan dijeta (23.4.2012 8:38:32)
IZVORNA PORUKA: leona81 -2kg:) happy, danas sam se vagala:) ukupno 8 od pocetka, 2 mj i 7 dana:) jos otprilike mjesec i trebalo bi jos 2 kg otici po procjeni cika D i onda 3 faza:) Leona...bas, bas, bas mi je drago zbog tebe[image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/946490.gif[/image], jos -2kg nije mala stvar..otkocilo je, otkocilo...[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 1:14:13)
ja se odjavljujem ...ali cu vas citati [sm=smiley1.gif] i opet prijaviti krajem ljeta kad mi se prime svi silni sladoledi koje cu potamaniti [sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 10:44:38)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR ja se odjavljujem ...ali cu vas citati [sm=smiley1.gif] i opet prijaviti krajem ljeta kad mi se prime svi silni sladoledi koje cu potamaniti [sm=smiley36.gif] Zar i ti sine Brute, zastoooooo?

leona81 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 12:51:21)
IZVORNA PORUKA: Amelaa RR IZVORNA PORUKA: leona81 -2kg:) happy, danas sam se vagala:) ukupno 8 od pocetka, 2 mj i 7 dana:) jos otprilike mjesec i trebalo bi jos 2 kg otici po procjeni cika D i onda 3 faza:) Leona...bas, bas, bas mi je drago zbog tebe[image]http://r23.imgfast.net/users/2314/23/27/91/smiles/946490.gif[/image], jos -2kg nije mala stvar..otkocilo je, otkocilo...[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] al je zato danas +1, a stvarno se pridrzavam, cak stavise, jucer proteinski dan bio? treba da mi dodje ovih dana [sm=hudicek1.gif], cak su me sinoc boljeli jajnici, mozda je PMS...hope so:) u svakom slucaju nadam se do 3 faze da ce biti cijelih 10 kg:) mene interesuje posto ja hocu da smrsam vise od 10, moram li proci 3 fazu ili se mogu vratiti na pocetak nakon ovih 10?

Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 12:53:26)
IZVORNA PORUKA: Lady26 IZVORNA PORUKA: Visnja RR ja se odjavljujem ...ali cu vas citati [sm=smiley1.gif] i opet prijaviti krajem ljeta kad mi se prime svi silni sladoledi koje cu potamaniti [sm=smiley36.gif] Zar i ti sine Brute, zastoooooo? ma meni je 63 taman [sm=smiley1.gif] ... [sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 12:54:53)
Da bi se kile odrzale, ide se u III fazu ali ti ako zelis jos mrsati, naravno samo nastavis...ostajes u II fazi, tj. samo nastavis istim tempom...

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (24.4.2012 12:56:16)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR IZVORNA PORUKA: Lady26 IZVORNA PORUKA: Visnja RR ja se odjavljujem ...ali cu vas citati [sm=smiley1.gif] i opet prijaviti krajem ljeta kad mi se prime svi silni sladoledi koje cu potamaniti [sm=smiley36.gif] Zar i ti sine Brute, zastoooooo? ma meni je 63 taman [sm=smiley1.gif] ... [sm=smiley36.gif] Ali da bi ih odrzala, praktikuj III fazu [sm=smiley1.gif] [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Stranica: << < Prethodna stranica 83 84 [85] 86 87 Sljedeća stranica > >>