RE: Dukan dijeta

RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

Adana -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 15:13:25)
Evo i ja procitah na netu ovo, vezano za kolicinu mekinja :) : Konzumirajte jednu i pol čajnu* žličicu zobenih pahuljica dnevno (u prvoj fazi), a Povećajte unos zobenih pahuljica na 2 čajne žličice (u drugoj fazi).* I ovo, vezano za kolicinu jaja: Do dva jaja dnevno. Neka budu kuhana. Konzumirajte 3 do 4 žumanjca tjedno ako imate visok kolesterol, no bjelanjci se mogu jesti bez ograničenja. Sto bi valjda znacilo da moze i vise zumanjaka sedmicno ako kolesterol nije visok. :)

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 15:23:46)
Samo da vidim ko ce napraviti palacinak ili muffin sa 1,5 kafenom kasikom mekinja [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Amani12 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 15:49:26)
Ja opet ne nadjoh mekinje. Doruckovala jaje sa malo light milerama(podijelila sa svojim djecakom[sm=smiley1.gif]) i par snita dimceka. Rucak: teleca snicla iz teflonke,malcice posnog sira i jogurt 0,1m.m. Vecera neka riba i to je to za danas.Naravno,u medjuvremenu puuunooo vode... Pitanjce za Lady,iskuksnu Dukanicu [sm=smiley31.gif] : je li moze jedna kasika kakaa dnevno ili? Ma super je meni ovaj Dukan [sm=smiley1.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 15:50:50)
U II fazi ofskroz moze ali samo jedna...dovoljna za puding [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

Amani12 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 16:07:33)
To sam htjela cuti.[sm=smiley36.gif] Znaci,bit ce i neki puding danas ...[sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 16:09:35)
Ima kod mene svaki dan, ko kad treba 5 minuta da se napravi [sm=smiley14.gif] Pa hos popiti ili hos kasikom [sm=smiley36.gif] Ja cu danas kuci tunu i jaja...nemam idejaaaaaaaaaaaaaaa a nesto mi se ni ne da kuhati....

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 16:16:58)
Ja sam sva kao balon [sm=smiley13.gif][sm=smiley13.gif][sm=smiley13.gif] puca PMS k'o veliki... Grrrrrrr..... Pojela sam 2 kolacica.... [sm=smiley13.gif]

rose 87 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 17:39:52)
zdravo drage moje Lady moja vjestica je tu vec 3 dana.zato sam jucer i pojela onaj puding,da ne zapadnem u krizu i ne pojedem nesto sa secerom,ali hajde sutra citav dan meso na razne nacine i odose kolacici kupila sam i zobene pahuljice pa cu njih koristiti umjesto mekinja dok ne nadjem jutros je vaga pokazala 2,5kg. manje kao sto mi je i predvidio cika Dukan,brljala sam malo sa tim pudingom ali sam pravo zadovoljna,od sutra druga faza danas za dorucak malo ribe,a za rucak svjezi sir,neznam sta cu vecerati[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

hmela -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 18:55:08)
[img]http://www.ticker.7910.org/wg__83__022O0000Nw0NNDA0aHwwMDAxMjg2aHxEYW5hcyBzYW0gc3RhcnRhbGEgc2EgODM.gif[/img] Evo znači od danas startala sa 83 i nadam se da ću za mjesec doć do jedno 70 to je neki moj cilj!!! Danas sam malo pojela mladog sira s 12%pavlakom kašika jednog i kašika drugog i malo piletine.A u jutro sam popila čašu mlijeka koju planiram i večeras ak mi baš zagusti. E sada mi vi recite jesam li šta pogriješila i šta trebam jel ovo ok ili previše ili nisam trebala uzimat neke proizvode. Javnem se za 5 dana kad je vaganje da vidim koliko sam skinula za 5 dana. Inače cilj ove prve faze mi je da budem 10 dana !!!

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 18:58:20)
Hmela, jesi li isla na onu stranicu i izracunala trajanje faza? Ili radis ovo po svom nahodjenju? To sto si jela danas je premalo Nije cilj ove dijete gladovanje, moras jesti minimalno 5x..ili bar ona 3 glavna obroka.... I jedes kad god osjetis potrebu...

hmela -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:03:55)
Ne ja govorim općenito šta sam jela e sad količinski to zaista nije malo.Malo mi je muka bilo zato nisam sve mogla odmah i češće,al sam zaista jela .Prije ovoga sam bila na UN-u pa mi se vjerovatno organizam već navikao da jedem manje. A nisam ništa izračunala niti znam gdje bi,hvala na savjetu.I ako nije frka napiši mi ili pošalji link di se to izračunava???

klemzi -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:05:17)
Šta znači stable weight [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:06:19)
Aha, onda ok, samo nemoj da gladujes...ja vec sada dosta manje jedem jer mi se smanjio zeludac...al uvijek nesto zvacem [sm=smiley36.gif] Evo ti stranica, unesi podatke (na engleskom su) i pisat ce ti koliko ti koja faza treba trajati... http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&WeightWanted0=&WeightWanted1=&x=74&y=27

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:08:11)
IZVORNA PORUKA: klemzi Šta znači stable weight [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Tezina koju mozes odrazavati bez ikakvih dijeta i posebnog rezima ishrane,... Znaci, npr ja sam imala 20 mjeseci 84 kg, jela sve i svasta a kilaza ostala ista... Tako sam prije trudnoce uvijek imala 63kg... Nadam se da si me razumjela [sm=smiley1.gif]

klemzi -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:09:00)
Jesam, jesam, hvala Lejdi [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Računam, pa mmožda i ja probam [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:10:46)
[sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]

frenkoza -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:11:51)
joj zene evo i mene :) hehe.... ovo me podsjeca na mesnu djetu ako sam dobro razumila... al posto ja ne volim komplikovane dijete, a trenutno nisam kod kuce moze li se ovo nekako pojednostaviti.... kolko sam ja skontala - prva faza meso - teletina, piletina, riba, jaja, mlijeko i nemasni sir.... druga faza povrce.... [sm=zmeden.gif] zaboravila sam koje i u trecoj fazi se uvodi i voce jel.... hajd pomogni te mi ja sam bila prije par mjesecova na mesnoj djeti i smrsala 10 kila za mjesec dana i nisu mi se vratile, al htjela bih jos.... izracunala sam koliko ce mi koja faza trajati do zeljene kilaze i sad samo da skontam tacno sta se smije a sta ne HELP.... maj lejdi... plz

hmela -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:13:13)
sorry jel ovo izračunavanje ima igdje na našem jeziku

klemzi -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:15:39)
Eto, izračunala sam, idealna bi mi bila 59.78. Ja imam 78[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley19.gif[/image] 31.1.2012. bi došla na željenih, kako sam navela, 63 kg. Još samo da se nakanim. Do juna sljedeće godine bih trebala održavati taj režim prehrane. Nadam se da sam shvatila dobro.[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Morat ću ovo dobro prostudirati, pa možda počnem [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ako u međuvremenu ne ostanem trudna [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:16:15)
[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Gledam, viris li viris [sm=jezicek.gif] Pa sve si pogodila hehehehehe...u II fazi kombinujes povrtni dan+meso i cisto mesni dan kao u I fazi...imas opciju 2+2, 3+3, 4+4 i 5+5 (ovaj se kao preporucuje) Ne smijes, krompir, mahune, grah... A do III faze, neces se ni sjecati sta je voce [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:17:32)
IZVORNA PORUKA: hmela sorry jel ovo izračunavanje ima igdje na našem jeziku Nema [sm=smiley13.gif]

hmela -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:20:21)
ne razumijem neke termine pa ne mogu sve popuniti nikako

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:21:58)
Hajde popisi ih ovdje pa cu ti prevesti [sm=smiley2.gif] ili na pp

frenkoza -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:24:40)
ma ja voce i onako ne jedem.... ova djeta mi se svidja jer nisam gladna.... prva faza mi traje 7 dana.... druga 114... to da dostignem zeljenu tezinu.... al dobra ova djeta.... skoro ista kao i mesna ja sam na mesnoj evo opet vec sedmi dan i odma osjetim da sam laksa.... s tim sto mi je tesko zato sto nisam kuci, bukvalno zivim u hotelu a hranim se okolo pa se nekako snalazim.... al eto.... idem pa da probam :D

SdZ -> RE: Dukan dijeta (10.10.2011 19:33:12)
Nas prvi dan prodje super. Malo jaja, pileca hrenovka, kasnije fileti sitno isjeckani s malo svjezeg sira i nesto zacina i super, popili smo po jednu sumecu i ok je. Malo se ja mucim jer sam dobila, pa me boli sve, ali bit ce bolje.

Stranica: << < Prethodna stranica 22 23 [24] 25 26 Sljedeća stranica > >>