RE: Trening i ishrana dojilje

RE: Trening i ishrana dojilje (Puna verzija)

Forum >> [Beba] >> Dojenje i dodavanje

Poruka

saamy -> RE: Trening i ishrana dojilje (24.6.2015 23:50:21)
VANNE mozda genetika ha opet da odes strucnom fr,pa da porazgovaras nesto na biljnoj bazi ovo su sve otrovi al sta cemo kad nema druge[sm=smiley8.gif]

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (1.7.2015 11:10:36)
Hej zenice gdje ste?? Jel koja smrsala :) Ja mislim da cu od danas krenuti sa ovim laganim vjezbama... Da vidim kako ce to ic.. Moram se prvo razgibati

saamy -> RE: Trening i ishrana dojilje (1.7.2015 16:58:22)
Ev me hah smrsala sam,htjela bi jos 2/3 kg[sm=zz_skip.gif] Izbacila sam slatkise,hljeb..zamjenila vocnim jogurtom i keksom od rize [sm=smiley1.gif] nije isto al djeluje na kg [sm=smiley36.gif] Od 1 sam krenula vjezbat al jedan dan pa mehvate upale sad ev 2 sedmica konstant nekad znam navece u 12h hahha sta cu[sm=smiley36.gif]

Bubydina -> RE: Trening i ishrana dojilje (1.7.2015 22:21:23)
IZVORNA PORUKA: Vanne IZVORNA PORUKA: saamy VANNE probaj nestl jace od Bkompleksa,mora bit nesto jace il ti je genektika ha? Mozda neko da je mrsav,ti jedes a organizam ne prima et tk nemozes [sm=smiley36.gif] Da je meni tako ja vazda nesto "zvrnjam" ja mm stavila svo slayko iz kuce u tasnu nek nosi na posao da ja nebi jela[sm=smiley36.gif] Jace imaju samo proteini a ne bi da se tim krkam [sm=smiley36.gif] kad god nesto trazim daju mi samo neke vitamine i to je to... Jesu mi i mama i tata bili mrsavi,sad mama bere kile sa godinama [sm=smiley36.gif] Ali sam u pubertetu imala lijepu kilazu a u trudnoci dobila cak 20 kg,tri mj posliie poroda spala i na nizu kilazu nego prije trudnoce[sm=smiley13.gif] Sad sam vreca kostiju [sm=smiley36.gif] Koliko sad imaš kg?Mislim da si ti negdje moje visine-čini mi se Ja sam još kilu smršala,danas se vagala 52kg

saamy -> RE: Trening i ishrana dojilje (16.7.2015 11:21:58)
Eh koja vjezba po ovim "level 1,2,3,,,," ? Je li svaki dan dr,level il 30 dana jedan te isti?? Kako vi? Tamo pise 30 dana al haj sad[sm=smiley36.gif] Ja 1 pa 2 pa opet 1 nekako mi laksi ,,, Ja kazem necu slatko i opet [sm=jezicek.gif] rek jos danas ,jos danas ahahhaha valjda mi opadne secer pa bi kamion mogla pojest,probam voce al nije mi tottoo[sm=smiley36.gif]

Vanne -> RE: Trening i ishrana dojilje (16.7.2015 14:55:45)
Bubydina ja sam visoka 1 m 66 cm...a imam 51 kg...ma sva sam kostur [sm=smiley36.gif]

Bubydina -> RE: Trening i ishrana dojilje (18.7.2015 21:30:42)
IZVORNA PORUKA: Vanne Bubydina ja sam visoka 1 m 66 cm...a imam 51 kg...ma sva sam kostur [sm=smiley36.gif] Mrsavija si od mene ja imam oko 52 (51 i nesto) na 163[sm=smiley1.gift] taman

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:02:52)
Evo da malo aktiviramo temu :) Ja sam juce zvanicno pocela sa vjezbanjem[sm=smiley36.gif] 30 minuta svaki dan ,dosta ... Radim trbusnjake 10 minuta Cucnjeve 10 min Vjezbe za guzu 10 min .. Nista nije previse naporno ... Smanjila sam hranu ,tj.hljeb ,sokove,slatkise Struk je 98 cm Butine 59 cm [sm=smiley36.gif] Znam,ludnica al nadam se da cu istrajati u ovome :) Juce pocela pa cemo vidjeti . 70 kg imam

irenaSA -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:22:14)
IZVORNA PORUKA: irenaSA I da zaboravih da se prijavima.. Nisam baš sitne građe..krupnija sam...prvu trudnoću na porodu vagala 105 kg. do početka druge imala 76 kg...na drugi porod otišla sa 107 kg. nakon 7 mjeseci 108 prestrašnih...[sm=smiley36.gif] Mjesec dana vježbica, izbačenih sokova i slatkiša vagam cijelih 99 kg[sm=bravo.gif] Idemo dalje, drugi nivo, ista ishrana..uopće ne gladujem, slano jedem sve i to tri obroka...pa barem do 80[sm=smiley36.gif] I da visoka sam 170 cm i indeks tjelesne mase mi je 35 a treba biti 30... 95 kg od prije mjesec dana..moram ovih dana opet na onu apotekarsku elektronsku...[sm=smiley36.gif]

irenaSA -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:23:21)
IZVORNA PORUKA: bejbibi Evo da malo aktiviramo temu :) Ja sam juce zvanicno pocela sa vjezbanjem[sm=smiley36.gif] 30 minuta svaki dan ,dosta ... Radim trbusnjake 10 minuta Cucnjeve 10 min Vjezbe za guzu 10 min .. Nista nije previse naporno ... Smanjila sam hranu ,tj.hljeb ,sokove,slatkise Struk je 98 cm Butine 59 cm [sm=smiley36.gif] Znam,ludnica al nadam se da cu istrajati u ovome :) Juce pocela pa cemo vidjeti . 70 kg imam Visina?

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:28:55)
IZVORNA PORUKA: irenaSA IZVORNA PORUKA: irenaSA I da zaboravih da se prijavima.. Nisam baš sitne građe..krupnija sam...prvu trudnoću na porodu vagala 105 kg. do početka druge imala 76 kg...na drugi porod otišla sa 107 kg. nakon 7 mjeseci 108 prestrašnih...[sm=smiley36.gif] Mjesec dana vježbica, izbačenih sokova i slatkiša vagam cijelih 99 kg[sm=bravo.gif] Idemo dalje, drugi nivo, ista ishrana..uopće ne gladujem, slano jedem sve i to tri obroka...pa barem do 80[sm=smiley36.gif] I da visoka sam 170 cm i indeks tjelesne mase mi je 35 a treba biti 30... 95 kg od prije mjesec dana..moram ovih dana opet na onu apotekarsku elektronsku...[sm=smiley36.gif] Dobra si ti [sm=bravo.gif] Jel to neka fijeta il samo vjezbe??

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:30:00)
IZVORNA PORUKA: irenaSA IZVORNA PORUKA: bejbibi Evo da malo aktiviramo temu :) Ja sam juce zvanicno pocela sa vjezbanjem[sm=smiley36.gif] 30 minuta svaki dan ,dosta ... Radim trbusnjake 10 minuta Cucnjeve 10 min Vjezbe za guzu 10 min .. Nista nije previse naporno ... Smanjila sam hranu ,tj.hljeb ,sokove,slatkise Struk je 98 cm Butine 59 cm [sm=smiley36.gif] Znam,ludnica al nadam se da cu istrajati u ovome :) Juce pocela pa cemo vidjeti . 70 kg imam Visina? E da,zaboravih visinu [sm=jezicek.gif] 163 cm Jednom rijecju: bure[sm=jezicek.gif]

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:39:29)
I da,svako jutro pijem sejk..casu jogurta,jedna manja banana,i sumsko voce dvije skasike. ...i izniksam i stavim musli..jami[sm=smiley36.gif]..to sam juce pocela . Za energiju je ..al tako cu odsad [sm=smiley36.gif]

irenaSA -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.9.2015 19:59:57)
Nisam ni bila na nekoj specijalnoj dijeti..samo izbacila slatkiše i sokove...sada malo varakam... A dobar ti taj šejk i ja bih na takvu dijetu[sm=smiley36.gif][sm=smiley31.gif]

UmmuHamza2305 -> RE: Trening i ishrana dojilje (10.9.2015 13:37:08)
Joj kako mi šmigate s ovom temom [sm=smiley36.gif] Ovdje ću da se preselim nakon poroda in shaa Allah [sm=smiley36.gif]

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 14:07:09)
IZVORNA PORUKA: irenaSA Nisam ni bila na nekoj specijalnoj dijeti..samo izbacila slatkiše i sokove...sada malo varakam... A dobar ti taj šejk i ja bih na takvu dijetu[sm=smiley36.gif][sm=smiley31.gif] Dobra si irena,svaka cast..znaci moze se ako se to izbaci:)) A probaj sejk,super je :) ne deblja

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 14:08:35)
IZVORNA PORUKA: UmmuHamza2305 Joj kako mi šmigate s ovom temom [sm=smiley36.gif] Ovdje ću da se preselim nakon poroda in shaa Allah [sm=smiley36.gif] Ahahaha [sm=smiley36.gif] aBd draga ,samo da hairli rodis 😉 kad je termin ?? Nadam se da nam imas kakav savjet dati [sm=smiley36.gif]

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 14:09:29)
Evo ja da prijavim da vjezbam svaki dan ,pijem sejk i smanjila hranu[sm=smiley36.gif] Vidjet cemo za mjesec imali efekta[sm=jezicek.gif]

UmmuHamza2305 -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 17:45:39)
IZVORNA PORUKA: bejbibi IZVORNA PORUKA: UmmuHamza2305 Joj kako mi šmigate s ovom temom [sm=smiley36.gif] Ovdje ću da se preselim nakon poroda in shaa Allah [sm=smiley36.gif] Ahahaha [sm=smiley36.gif] aBd draga ,samo da hairli rodis 😉 kad je termin ?? Nadam se da nam imas kakav savjet dati [sm=smiley36.gif] Termin 12. novembra ako Bog da.. a već se dobrih 13kg dobilo [sm=smiley36.gif]

LieToMe RR -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 17:56:47)
da se pridruzim ovoj temi [sm=smiley1.gif] i u prvoj i u drugoj trudnoci ostala trudna sa istom pocetnom kilazom...88 kg, visoka sam 182 cm (bez stikli). izgledam skroz ok, sa malo jacim bokovima i guzom [sm=smiley1.gif] u prvoj se udebljala 9 kg. razmak izmedju djece je 2 godine i 8 mjeseci. u ovoj sam se vagala dok nisam nagurala na 105 kg (onda prestala radi mira u kuci [sm=smiley36.gif]). beba bila teska 4200 gr, na porodu otislo cca 10ak kg. nepune 3 sedmice od poroda ja na +4-5 kg. dojim. i sama sebi izgledam bolje nego poslije prve trudnoce. i pupo mi manji nego kad sam ostala trudna. ovu cijelu heftu sama sa njih dvije... ludilo [sm=smiley36.gif] na kvadrat. jutro zapocnem sa kasicicom maticne mlijeci, cajevima, dvije kriske neceg namazano (obicno puter, sirevi, neko meso, nesto konkretno i salata) kasnije kud koji mili moji. rucam obavezno... izmedju se natrpam vocem, cjedjenim sokovima, cajevima, vodom...medjutim vagala sam se svaki dan i rapidno mrsam... nemam neki plan, plan je prezivjet [sm=smiley36.gif]

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 21:52:28)
IZVORNA PORUKA: UmmuHamza2305 IZVORNA PORUKA: bejbibi IZVORNA PORUKA: UmmuHamza2305 Joj kako mi šmigate s ovom temom [sm=smiley36.gif] Ovdje ću da se preselim nakon poroda in shaa Allah [sm=smiley36.gif] Ahahaha [sm=smiley36.gif] aBd draga ,samo da hairli rodis 😉 kad je termin ?? Nadam se da nam imas kakav savjet dati [sm=smiley36.gif] Termin 12. novembra ako Bog da.. a već se dobrih 13kg dobilo [sm=smiley36.gif] MashaAllah,da bude hairli:) ..ah 13 kg nije nista ..kad dobijes 18-20 kg onda je nesto[sm=jezicek.gif] zato ja sad ne mogu skinut [sm=jezicek.gif]

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (11.9.2015 21:54:26)
IZVORNA PORUKA: LieToMe da se pridruzim ovoj temi [sm=smiley1.gif] i u prvoj i u drugoj trudnoci ostala trudna sa istom pocetnom kilazom...88 kg, visoka sam 182 cm (bez stikli). izgledam skroz ok, sa malo jacim bokovima i guzom [sm=smiley1.gif] u prvoj se udebljala 9 kg. razmak izmedju djece je 2 godine i 8 mjeseci. u ovoj sam se vagala dok nisam nagurala na 105 kg (onda prestala radi mira u kuci [sm=smiley36.gif]). beba bila teska 4200 gr, na porodu otislo cca 10ak kg. nepune 3 sedmice od poroda ja na +4-5 kg. dojim. i sama sebi izgledam bolje nego poslije prve trudnoce. i pupo mi manji nego kad sam ostala trudna. ovu cijelu heftu sama sa njih dvije... ludilo [sm=smiley36.gif] na kvadrat. jutro zapocnem sa kasicicom maticne mlijeci, cajevima, dvije kriske neceg namazano (obicno puter, sirevi, neko meso, nesto konkretno i salata) kasnije kud koji mili moji. rucam obavezno... izmedju se natrpam vocem, cjedjenim sokovima, cajevima, vodom...medjutim vagala sam se svaki dan i rapidno mrsam... nemam neki plan, plan je prezivjet [sm=smiley36.gif] Bujrum,bujrum [sm=smiley36.gif] Wow ti si super ..manekenka prava :)) Tvoji postovu su mi uvijek genijalni[sm=smiley36.gif]

alman -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.12.2015 12:58:09)
da malo aktiviramo i ovu temu[sm=smiley36.gif] hajmo zene da vjezbamo i mrsavimo, u drustvu je lakse ja nikako da se natjeram da podjem vise vjezbati i korigovati ishranu ja kako dojim samo sam se jos vise udebljala, sllatko mi se trazi nenormalno alo znam da nesto imam od slatka necu se smiriti dok ne pojedem [sm=smiley36.gif] nego hajmo mi zajedno udruzenim snagama i podrskom do konacnog cilja [sm=smiley1.gif]

alman -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.12.2015 13:05:02)
ja pocinjem sa ovim inace sam i prije radila uz Jillan i uz Lesli, nisu naporne a dobre su na pocetku da se dovedemo u kondiciju pa cemo onda polako prelaziti na teze nivoe na oko izgleda jednostavno al vjerujte mi da ce te se preznojiti [sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=zz_hot.gif][sm=zz_hot.gif][sm=zz_skip.gif] https://www.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs

bejbibi -> RE: Trening i ishrana dojilje (8.12.2015 20:01:31)
IZVORNA PORUKA: alman ja pocinjem sa ovim inace sam i prije radila uz Jillan i uz Lesli, nisu naporne a dobre su na pocetku da se dovedemo u kondiciju pa cemo onda polako prelaziti na teze nivoe na oko izgleda jednostavno al vjerujte mi da ce te se preznojiti [sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=zz_hot.gif][sm=zz_hot.gif][sm=zz_skip.gif] https://www.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs Alman [sm=bravo.gif]za idwju...ja sam za..iskreno ne mogu se nakaniti nikako sama :( ...bas i nemam vremena za fitnes tako da jedina opcija kod kuce !!!! ...kad pocinjemo sa ovim ?? Sta nakon ovih vjezbi ..jel svaki dan ovih 45 min vjezbe sa youtuba??? ...mi sad mozemo ovo izdrzati jer bebice nisu tako male :) jedu i ostalo... Gledala sam ovo na youtube ,moglo bi se...jel svaki dan osto iki?? Moram kupiti baterije za vagu,nisam se dugo vagala [sm=smiley36.gif] poslije poroda okruglo 70 kg ..e sad jel sta gore- dole nezz...sutra kupujem baterije i vagam se ,a mogla bih poceti i sa ovom 45 min vjezbom... A ja sam htjela i ovo http://www.hayat.ba/vijest.php?id=15386

Stranica: << < Prethodna stranica 3 4 [5] 6 7 Sljedeća stranica > >>