Želiš da odustaneš od takmičenja? Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.
Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više!
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 9:11:26
Hannica
IZVORNA PORUKA: MicoTico
Ja juče vježbam i sad ima ona vježba s ubraznim trčanjem u mjestu, pa skok u stranu, pa opet trćanje u mjestu,ali ono "usitno". Znaju ove moje vježbačice. A mm ulazi i komentariše: "A, šta je to, prešli ste na užičko"
_____________________________
"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 13:08:14
canim
A sta mislite da nam pisete dane ono tipa ako vjezbate 60 dana, danas je 15/60 itd...pa da znamo kakve nas faze kad ocekuju za nas koji se kanimo vjezbati
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 13:09:32
bebaa
IZVORNA PORUKA: Hannica
IZVORNA PORUKA: MicoTico
Ja juče vježbam i sad ima ona vježba s ubraznim trčanjem u mjestu, pa skok u stranu, pa opet trćanje u mjestu,ali ono "usitno". Znaju ove moje vježbačice. A mm ulazi i komentariše: "A, šta je to, prešli ste na užičko"
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 13:22:04
Hanady RR
IZVORNA PORUKA: MicoTico
Ja juče vježbam i sad ima ona vježba s ubraznim trčanjem u mjestu, pa skok u stranu, pa opet trćanje u mjestu,ali ono "usitno". Znaju ove moje vježbačice. A mm ulazi i komentariše: "A, šta je to, prešli ste na užičko"
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 13:24:17
Hanady RR
DM.... bole te cjevanice iz tri razloga... 1. imaš još kilograma u višku, valja to nositi vježbom... 2. nove su ti tene, odbre su za ovog vježbanja al nove i dok se navikneš malo na njih i one na tebe 3. dok stekneš malo kondicije prestat će boljeti...mene boljelo do suza kada sma onu zumbu i kardio porgram lagani radila u startu al sad je eć sve drugačije, prvo redovno vježbam, drugo i hodam sada svaki vikened stiče se kondicija vidno je
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 13:30:44
DM
IZVORNA PORUKA: Hanady RR
DM.... bole te cjevanice iz tri razloga... 1. imaš još kilograma u višku, valja to nositi vježbom... 2. nove su ti tene, odbre su za ovog vježbanja al nove i dok se navikneš malo na njih i one na tebe 3. dok stekneš malo kondicije prestat će boljeti...mene boljelo do suza kada sma onu zumbu i kardio porgram lagani radila u startu al sad je eć sve drugačije, prvo redovno vježbam, drugo i hodam sada svaki vikened stiče se kondicija vidno je
viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...) LB-pitah ovdje za prijedloge za patike, valjda nisam fulala http://eshop.diadora.it/en/sport/running/shoes/nj-303-w.html
_____________________________
Čim želja prestane biti želja, čim minu čežnja, ni slasti više nema!
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 15:02:26
MicoTico
IZVORNA PORUKA: DM viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)
A da probaš , umjesto skakanja i trčanja da "marširaš". Sjećam se da su to preporučivali osobama sa većim viškom kilograma. Znači, ono po vojnički, ali u mjestu.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 15:21:54
Hanady RR
IZVORNA PORUKA: MicoTico
IZVORNA PORUKA: DM viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)
A da probaš , umjesto skakanja i trčanja da "marširaš". Sjećam se da su to preporučivali osobama sa većim viškom kilograma. Znači, ono po vojnički, ali u mjestu.
da...moraš ovo dok se malo kondicijom ne nafiluješ... vdijet ćeš proći će smao do sebe...isto mi je bilo
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 15:23:48
canim
S viskom kilograma mozda je najbolje poceti s pilatesom, lagano istezanje i spore vjezbice, da se malo tijelo razgiba i da sleti koja kilica, jer je naporno za kosti i tijelo s viskom skakati i trenirati, to je bas opterecenje.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 15:29:21
Medić*
IZVORNA PORUKA: Hanady RR
IZVORNA PORUKA: MicoTico
IZVORNA PORUKA: DM viška ima baš puno, ali se super osjećam od kako vježbam, glavobolju nisam imala kuc-kuc( a do sad i u ovulaciji i u pms i u post...)
A da probaš , umjesto skakanja i trčanja da "marširaš". Sjećam se da su to preporučivali osobama sa većim viškom kilograma. Znači, ono po vojnički, ali u mjestu.
da...moraš ovo dok se malo kondicijom ne nafiluješ... vdijet ćeš proći će smao do sebe...isto mi je bilo
Slazem se. Ja idem lagane vjezbe jos, 7 kg je otislo malo jace od 2 mj, uz neku svoju ishranu zdravu, cesci i manji obroci i sl. Idem jos 5. Pa cu na rigorozniji rezim skakanja i vjezbanja, eto radi zatezanja i jace kondicije
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 20:15:49
Hanady RR
odradila...cardio recovery evo me istuširana jedem bananu... ovo mi je bilo najlakše...ovo bi mogla svako veče bez psihološke pripreme da radim..
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 20:16:17
Hanady RR
joj palac super si
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 23.12.2014 22:38:28
canim
stajling je za 10!
Da smo u '80 sad bi ti nama ovaj stajling opucala, evo ih mica, hannica i palachinka u epizodi "what people think we do" https://www.youtube.com/watch?v=RA1Y6ks2OPw btw i tad je bilo bitno to "wear jogging shoes"
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 24.12.2014 8:50:42
MicoTico
Činki Lipoto moja izvježbana
Ja juče nisam vježbala jer nisam stigla. Kući došla iza 5, dok sam ručak završila, jeli, , malo nešto oko kuće, djece i onda ila u pozorište. Vratila se oko pola 11, bilo mi kasno za vježbati.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 24.12.2014 15:56:37
DM
Ima li koristi da se nabave one tajice za celulit/znojenje i co? Gdje , koliko? Vidjeh da imaju na top šopu, ali mi se ne daju onolike pare "za isprobati"
_____________________________
Čim želja prestane biti želja, čim minu čežnja, ni slasti više nema!
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 24.12.2014 16:44:12
Hannica
IZVORNA PORUKA: DM
Ima li koristi da se nabave one tajice za celulit/znojenje i co? Gdje , koliko? Vidjeh da imaju na top šopu, ali mi se ne daju onolike pare "za isprobati"
Ma kakvo znojenje, nema to veze.
_____________________________
"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više!
Odštampaj
Lipoto moja izvježbana
