RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

koka i po -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 13:06:13)

citajuci samo cekam kad ce kojoj srce da otkaze nedaj Boze [sm=smiley36.gif]
ovo samo smiju zdravi ljudi jelde....mislim bez nekih cardio problema itd?



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 13:10:30)

IZVORNA PORUKA: koka i po

citajuci samo cekam kad ce kojoj srce da otkaze nedaj Boze [sm=smiley36.gif]
ovo samo smiju zdravi ljudi jelde....mislim bez nekih cardio problema itd?

Ma naravno, kao većina takvih programa, ipak je ovo naporno i nije za ljude sa zdr.problemima.
Mislim da i nije, po mojoj procjeni, za nekoga ko baš nikad nije ništa vježbao, a ima dosta kila za skinuti.
Možda prvo skinuti kile dijetom i uz lakše vježbe, pa onda ovo.



koka i po -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 13:13:00)

pretpostavljala sam.
ovo je ipak naporno ....
ja sam sebi uvela dnevnu setnju od sat vremena i to svaki dan.
cilj mi je dvije kg dole.

ovo...niks...na drugom skleku bi me haman sastavilo[sm=smiley36.gif]



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 15:59:33)

Nego, ne znam jeste li čitale onaj dodatak o ishrani, ja nisam sve nego par stranica preletila. Ima formula kako izračunati koliko vam dnevno treba kalorija, a ima veze sa kilama, visinom, intenzitetom vježbanja i da li želite održavati težinu, mršati ili nabijati masu.
Elem, meni treba nekih 1700kcal dnevno.



Mya_81 RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 17:10:20)


IZVORNA PORUKA: palachinken

Nego, ne znam jeste li čitale onaj dodatak o ishrani, ja nisam sve nego par stranica preletila. Ima formula kako izračunati koliko vam dnevno treba kalorija, a ima veze sa kilama, visinom, intenzitetom vježbanja i da li želite održavati težinu, mršati ili nabijati masu.
Elem, meni treba nekih 1700kcal dnevno.


Ja nisam skontala tabelu [sm=smiley36.gif] Probala sam ali nesto mi ne stima, probat cu kasnije.



DM -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 17:40:27)

I ja bila u šopingu[sm=zz_giggle.gif]
Počastio me m patikama, vidi da se jadna slomih[sm=smiley36.gif]
Nego smiju li ovdje pistai one koje ne rade insanity(trebam prvo prpremu za nj odraditi) nego neke druge bit[sm=smiley35.gif]

I da, ako kome odgovara br 41(kalup im je malo veći)
http://www.officeshoes.ba/cipele-skechers-athletics-patike-skechers-go-run-3/2541
one su extraaaa udobne,umal'' ih ne kupih iako su mi velike bile[sm=smiley36.gif]
dobih ove
http://www.primasport.ba/media/k2/items/cache/9de29084b1a4a9f1d8f48c35cfb15fc5_XL.jpg



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 19:25:51)

evo mojih patika, ubjedljivo najružnije, ali preudobne[sm=smiley36.gif]
[img]http://www.dodaj.rs/f/1f/gj/1Zb85wLi/img20141218170541.jpg[/img]

Obećah i sliku "Before", uslikala se i predomislila, neću da "bodem oči"[sm=jezicek.gif]


Čekam da mi se kasni ručak slegne, pa da vježbam[sm=smiley36.gif]



Angelica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 19:54:40)

A gdje su ti misici[sm=smiley36.gif], ovdje kad god otvorim slika patika[sm=smiley36.gif]
kupit cu i ja patike a ko je u tome stos[sm=smiley36.gif]



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 19:56:04)


IZVORNA PORUKA: Angelica

A gdje su ti misici[sm=smiley36.gif], ovdje kad god otvorim slika patika[sm=smiley36.gif]
kupit cu i ja patike a ko je u tome stos[sm=smiley36.gif]

Pa tek smo počele, zasad su patike najatraktivnije[sm=jezicek.gif]



Angelica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 19:59:33)

Vaze li starke??[sm=smiley36.gif] ili bas moraju biti ove specijalne



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 20:05:04)

ovo je cilj
http://media2.popsugar-assets.com/files/2013/10/11/809/n/1922729/70385ab54cb9d1ef_tones-abs.xxxlarge/i/Best-Ab-Exercises-Women.jpg


A ovo je "start"
http://www.dodaj.rs/f/1z/2K/2HDFxqIj/img20141218170226.jpg



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 20:07:08)


IZVORNA PORUKA: Angelica

Vaze li starke??[sm=smiley36.gif] ili bas moraju biti ove specijalne

Ma starke su ti tankog đona, nisu ti one za skakanja[sm=smiley36.gif]



Angelica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 20:13:20)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

ovo je cilj
http://media2.popsugar-assets.com/files/2013/10/11/809/n/1922729/70385ab54cb9d1ef_tones-abs.xxxlarge/i/Best-Ab-Exercises-Women.jpg


A ovo je "start"
http://www.dodaj.rs/f/1z/2K/2HDFxqIj/img20141218170226.jpg

auuuu pa tebi je lako treba samo da se našljastis kao ovaj cilj[sm=jezicek.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 20:20:02)


IZVORNA PORUKA: Angelica


IZVORNA PORUKA: MicoTico

ovo je cilj
http://media2.popsugar-assets.com/files/2013/10/11/809/n/1922729/70385ab54cb9d1ef_tones-abs.xxxlarge/i/Best-Ab-Exercises-Women.jpg


A ovo je "start"
http://www.dodaj.rs/f/1z/2K/2HDFxqIj/img20141218170226.jpg

auuuu pa tebi je lako treba samo da se našljastis kao ovaj cilj[sm=jezicek.gif]


[sm=bravo.gif] Odlično zapažanje Angela.[sm=smiley36.gif]



Medić* -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:03:20)


IZVORNA PORUKA: Angelica


IZVORNA PORUKA: MicoTico

ovo je cilj
http://media2.popsugar-assets.com/files/2013/10/11/809/n/1922729/70385ab54cb9d1ef_tones-abs.xxxlarge/i/Best-Ab-Exercises-Women.jpg


A ovo je "start"
http://www.dodaj.rs/f/1z/2K/2HDFxqIj/img20141218170226.jpg

auuuu pa tebi je lako treba samo da se našljastis kao ovaj cilj[sm=jezicek.gif]



Upravo tako, sjedi zeno smirom i ne prolivaj toliko znoja i krvi [sm=smiley36.gif]
Za ovo da sjedis, salim se. Treba vjezbati svakako ali eto tebi samo treba odrzavanje [sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:22:13)

Ima li gdje tema srecni i debeli [sm=smiley36.gif] ovo ovdje sve neke mrsavice [sm=sad.gif]

Mico nista ti ta slika ne valja dok ne sjednes da ti vidimo slaufove, ko hannicine [sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:36:39)


IZVORNA PORUKA: canim

Ima li gdje tema srecni i debeli [sm=smiley36.gif] ovo ovdje sve neke mrsavice [sm=sad.gif]

Mico nista ti ta slika ne valja dok ne sjednes da ti vidimo slaufove, ko hannicine [sm=smiley36.gif]

[sm=smiley36.gif]
Kod mene se naziru u kad stojim, a Mica je baš mršava.



Mya_81 RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:55:11)

Evo i mene [sm=smiley36.gif]

http://img10.imagefra.me/i1ci/mya_minjushka/w96r_2e3_udiyp.jpg

Sliku dok sjedim necete vidjeti, ovdje sam se fino isprsila [sm=smiley36.gif] Pita me M a zasto se to slikas, kako da joj objasnim [sm=smiley36.gif]

Veceras sam odradila svaki vjezbu, iako nisam kompletno, ali jesam ih presla sve. I na pocetku sam mislila da ce i vecerasnji dio ukloniti bolove u misicima, medjutim sad me nekako cudno bole, odnosno osjetim da su bili podlozni istezanju [sm=smiley36.gif] trebat ce meni puno, puno vremena da dodjem do kondicije, a mislim da mogu sanjati o onakvom stomaku [sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:58:04)

Ma mi moramo odraditi 2 puta po 2 mjeseca.[sm=smiley36.gif]
Prvo zagrijavanje, onda pravo.[sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:58:56)

Btw... Mia, deblja sam od tebe. [sm=smiley36.gif]



Medić* -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 21:59:40)

Samo vi vjezbajte i odrzavajte kondiciju, nemojte crkavati, ne treba vam to. Ima nas jacih i precih kandidata za ovo [sm=smiley36.gif]



Mya_81 RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 22:03:39)

Medic, nema nista od price [sm=smiley36.gif]



Medić* -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 22:06:58)


IZVORNA PORUKA: Mya_81 RR

Medic, nema nista od price [sm=smiley36.gif]



Ima, ima...nego mi slike ne damo na sunce, vidjele bi vi kolike ste sretnice [sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]



Angelica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 22:10:06)

Mya hocemo profil[sm=smiley36.gif], nemate ba vi stomaka nego se samo ucvrstite spravicom[sm=smiley36.gif]

[img]http://www4.slikomat.com/13/1218/285-images.jpg[/img]

Ja moram definitivno zatrudniti da se imam bar na sta izvuc [sm=smiley36.gif]



Mya_81 RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 22:10:38)


IZVORNA PORUKA: Angelica

Mya hocemo profil[sm=smiley36.gif], nemate ba vi stomaka nego se samo ucvrstite spravicom[sm=smiley36.gif]

[img]http://www4.slikomat.com/13/1218/285-images.jpg[/img]

Ja moram definitivno zatrudniti da se imam bar na sta izvuc [sm=smiley36.gif]


[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]





Stranica: <<   < Prethodna stranica  9 10 [11] 12 13   Sljedeća stranica >   >>