RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Visnja RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 8:59:56)


IZVORNA PORUKA: palachinken

Ovako treba da izgleda
[img]http://www.dodaj.rs/f/2Q/Fi/rLd0d0Y/prtscr.jpg[/img]


ma javlja mi neku gresku...skinucu na drugi laptop



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:00:08)

IZVORNA PORUKA: Mya_81 RR

Ja vam kazem da ovu Miu ne prepoznajem [sm=smiley36.gif]
Jutros ustala, navukla tene i folirala se po stanu, bas mi se svidjaju [sm=smiley36.gif] Jos da hocu imati tijelo k''o ona Azijatkinja i sve 5 [sm=jezicek.gif]

Svima nam je Azijatkinja uzor[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Hanady RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:11:20)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Mya_81 RR

Ja vam kazem da ovu Miu ne prepoznajem [sm=smiley36.gif]
Jutros ustala, navukla tene i folirala se po stanu, bas mi se svidjaju [sm=smiley36.gif] Jos da hocu imati tijelo k''o ona Azijatkinja i sve 5 [sm=jezicek.gif]

Svima nam je Azijatkinja uzor[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

hebla sliku svoju...naku sliku[sm=jezicek.gif]



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:13:12)

Ako se sjetim postavim večeras i "before" sliku. "After" će biti kao Azijatkinja[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Amelaa RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:29:04)

Uh..drage moje..i ja bih trebala na ovo krenut..al me strah jer sam ja tako zakrzljala...uzas..mislim govorim iskreno..al svaki pocetak je tezak.. tako da cu se veceras kad dodjem kuci stavit da se skida na laptop program..i da krenem s srecom..

Sretno svim curama..



Mya_81 RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:39:52)

Ja svoju sliku 'before' ne stavljam, jer cete me napasti kao sto sam ja napala sinoc Hannicu [sm=jezicek.gif]
Ali fkt jesam bez kondicije da je to strahota, i tacno osjetim koliko sam mlitava dok vjezbam. Bokovi su mi najkriticniji. Ali vrlo rado cu podijeliti sliku 'after' [sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:52:34)


IZVORNA PORUKA: Mya_81 RR

Ja svoju sliku 'before' ne stavljam, jer cete me napasti kao sto sam ja napala sinoc Hannicu
Ali fkt jesam bez kondicije da je to strahota, i tacno osjetim koliko sam mlitava dok vjezbam. Bokovi su mi najkriticniji. Ali vrlo rado cu podijeliti sliku 'after' [sm=smiley36.gif]

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Hajd pliz.
Ono što sam sinoć pisala o yt i Ekremu J. nije bilo vezano za debljinu samo, nego na sveukupan dojam, skakutanje po stanu, ni jednu vježbu da odradim kako treba, djeca me vuku, daj mama ovo, daj ono...pa vrištim...ostavii taj stick, ne isključuj.... pomjeri se nemam mjesta.[sm=smiley36.gif]



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 9:57:41)

IZVORNA PORUKA: Mya_81 RR

Ja svoju sliku 'before' ne stavljam, jer cete me napasti kao sto sam ja napala sinoc Hannicu [sm=jezicek.gif]

Ma nećemo, postavi, i ja ću svoju. A nisam kriza, već eto da budem zategnutija, definisanija[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Amelaa RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 10:16:26)

Hanici i Miji ne treba zaista slika before and after...mislim zene su macke i bez ovoga...pogotovo Hanica poslje 3 djece..zena je macka ipo..a uvijek je i bila..

A Miji..ok zbog kondicije i ni zbog cega vise... kako god..vas dvije ste  potencijalne Azijatkinje...mislim jedino mi vi vec licite na nju sto se tice gradje, i fit figure..

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 10:26:44)


IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Uh..drage moje..i ja bih trebala na ovo krenut..al me strah jer sam ja tako zakrzljala...uzas..mislim govorim iskreno..al svaki pocetak je tezak.. tako da cu se veceras kad dodjem kuci stavit da se skida na laptop program..i da krenem s srecom..

Sretno svim curama..

Miliš da sam ja išta bolja krenula? Pa nisam potrčala kako treba godinu i po, uglavnom sam u autu i sjedim na poslu. Slobodno upadaj!

A Hannice i kod mene je šiz. Ja u sklek a M. na mene ili ispod mene se provlači ili mi vozi autiće po kičmi.
Jučer je sekunda falila da ga nogom opalim samo tako, naletio za vrijeme onih udaraca nogom :(
Doduše, zna vježbati i on sa mnom ili mi govori Bravo mama, ti to znaš! [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



Mya_81 RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 10:28:16)

Uh, Amela draga, ja tek sad imam poticaj da uspijem [sm=smiley36.gif] [sm=smiley31.gif]
Odoh sad na posao, vrijeme mi je [sm=smiley36.gif]
Javljam se veceras s dojmovima danasnjeg vjezbanja [sm=smiley1.gif]



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:19:06)

Danas idem u šoping da uzmem nešto uz tijelo gore. [sm=smajl.gif]Sve mi vrećasto. [sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:20:34)


IZVORNA PORUKA: Amelaa RR

Hanici i Miji ne treba zaista slika before and after...mislim zene su macke i bez ovoga...pogotovo Hanica poslje 3 djece..zena je macka ipo..a uvijek je i bila..

A Miji..ok zbog kondicije i ni zbog cega vise... kako god..vas dvije ste  potencijalne Azijatkinje...mislim jedino mi vi vec licite na nju sto se tice gradje, i fit figure..

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Amelice hvala ti.[sm=zz_wub.gif][sm=smiley31.gif]



Daliyah92 -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:28:56)

IZVORNA PORUKA: palachinken


Ja u sklek a M. na mene ili ispod mene se provlači ili mi vozi autiće po kičmi.


Ne znam zasto, al ovo M sam bila skontala kao muz [sm=jezicek.gif]

Kako se ti hranis od kako si pocela vjezbati? Mozes li napisati jedan dan otprilike kako izgleda?
I na sta posebno obracas paznju u ishrani?
Sigurno i ishrana igra veliku ulogu, zato pitam.

Izgubiti 7 cm u mjesec dana nije malo [sm=smiley1.gif]





Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:31:32)


IZVORNA PORUKA: palachinken

Danas idem u šoping da uzmem nešto uz tijelo gore. [sm=smajl.gif]Sve mi vrećasto. [sm=smiley36.gif]

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:34:15)


IZVORNA PORUKA: Daliyah92

IZVORNA PORUKA: palachinken


Ja u sklek a M. na mene ili ispod mene se provlači ili mi vozi autiće po kičmi.


Ne znam zasto, al ovo M sam bila skontala kao muz [sm=jezicek.gif]

Kako se ti hranis od kako si pocela vjezbati? Mozes li napisati jedan dan otprilike kako izgleda?
I na sta posebno obracas paznju u ishrani?
Sigurno i ishrana igra veliku ulogu, zato pitam.

Izgubiti 7 cm u mjesec dana nije malo [sm=smiley1.gif]




Pisala je već, pogledaj par stranica unazad.



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:37:54)

Daliyah, meni se, postepeno, izmjenio jelovnik, jer mi sam organizam to traži. Doručkujem salate (na poslu, kupim tunjevinu, kukuruz, paradajz, sir) i integralna peciva. Voće za užinu, tamo oko dvice. Ručamo kad dođem s posla, šta već budez aručak ali ja zaista ne mogu ni blizu količinski da jedem kao prije, također sve jedem bez hljeba. Gricnem suhog voća ponekad, ali sam izbacila sve moguće gazirano, grickalice, one "da se ne baci, jazuk je" ostatke obroka. To ništa nije na silu i da se nesto patim nego fkt organizam to sam tako reguliše. Samo tokom treninga popijem litar vode, prije sam tri dana toliko pila [sm=smiley36.gif]
A druga stvar, ja sam počela sa 88cm u struku, tako da je meni i sa ovih -7cm opet daleeeeeko od nekog strukića, samo imam dobre sise, koje prave dobar prelaz [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] A i lakše je meni izgubiti 7 na ovu cifru nego nekom ko ima 65 skinuti 2cm.
I motala sam se folijom, pa su me svi naribali da to ne radim ni pod razno, pa sam prestala.



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:45:45)

Ja svoj današnji trening moram obaviti preko dana, ako večeras izađem vani da ne preskačem.
Nadam se da cu danas više izdržati. [sm=smiley36.gif]
Mislim da će mi kona biti zahvalna.[sm=smiley36.gif]



Daliyah92 -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 11:46:35)

Ne sjecam se da je pisala, a sve sam stranice citala. Mozda sam preskocila koji post [sm=smiley1.gif]

Hvala palachinken. I ja imam preko 88cm [sm=smiley36.gif]

A znam kako je to kad organizam prestane da trazi puno [sm=smiley1.gif]
Vec sam mrsala i dobro mi je islo, a sad nikako da krene kako treba.



Visnja RR -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 12:24:50)

sve mi se konačno skinulo u dropbox [sm=bravo.gif]
odgledah ovaj fittest...Tito dear

ja mislim da ovaj garo ništa ne kreše [sm=smiley36.gif]

možda savjet za one koji suu lošoj formi da se n forsiraju ipak je ovo naporno za srce.... da se pazi na disanje

činko daji savjete podebljano napisano



palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 12:27:32)

ja mislim da ovaj garo ništa ne kreše

[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]
Pa možda je on reciever [sm=jezicek.gif]




palachinken -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 12:29:15)

Samo prati tijelo, sve ce ti se samo kazat. Kad misliš da ne možeš više, prestani, odmori 30sek, uradi duboki izdah, napij se vode, da ti se srce smiri, pa nastavi dalje. Ili odustani, i oni njegovi odustaju.
Slobodno svojim tempom, nemoj njih pratiti uopšte, ispočetka.



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 12:53:24)

Odradih ja svoje za danas, cardio recovery.
Lakše bez skakanja. [sm=smiley36.gif]
Pola sata trajalo.
Malo sam odmarala, ali dobro je.
Javlja mi se da sutra neću moći ni tatati, a kamoli hodati normalno.[sm=smiley36.gif]



MicoTico -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 12:57:07)

Ja ovako radim: kad mislim da ne mogu više i da ću pasti, skupim svu snagu i uradim bar još jedno, dva ponavljanja[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] I onda odmorim, ali ne odamaram na podu, nego hodam brzo po kući ili se popnem i siđem niz stepenica i taaako.



Hannica -> RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio (18.12.2014 12:59:26)

Pa i ja odustanem kad vidim da ne idw dalje, popijem malo vode, protresem mišiće ( čitaj salo) i onda se ponovo priključim timu.[sm=smiley36.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  8 9 [10] 11 12   Sljedeća stranica >   >>