RE: Jelovnik za tudnice (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Ishrana trudnica



Poruka

Azyy -> RE: Jelovnik za tudnice (28.8.2012 18:49:00)

ola zenice
maminabeba i kod mene ista situacija s probavom mada ja sto se tice ishrane bas pazim al ne pomaze, izgleda da je to pratilac trudnoce..
mo girl ja sam vala jucer pojela cevape za rucak nije mi se dalo nista pravit, a danas sam malo bila vrijedna i napravila za rucak mix čorbicu i njam tako mi je godila...a dorucak uvjek isti zitarice sta cu nemogu nista drugo uvjek sam njih jela i nesto mi najbrze i ukusnije..
srecice hvala na korisnom savjetu mislim probat cu to sa lanenim sjemenom nadam se da ce i na mene djelovat [sm=smiley36.gif]
veliki [sm=smiley31.gif]



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (28.8.2012 22:57:23)

Ponavljam samo budite uporne i nakon par dana biste trebali osjećati male promjene i naravno ni tada ne odustajte:

Eh moj današnji jelovnik je ovakav:
popila vodu u kojoj su preko noći stajale suhe šljive i brusnice, musli sa mlijekom, medom i lanenim sjemenom i isjeckanim šljivama i brusnicama (koje su prenoćile u vodi)
pečene paprike, piletina sa šampinjonima i vrhnjem, malo riže i hljeba
buranija sa teletinom, malo salate i hljeb
rođendanski kolač moje kume

Sada evo jedva ležim koliko sam pretjerala sa večerom i kolačem.



mo girl -> RE: Jelovnik za tudnice (29.8.2012 12:34:07)

u mene dorucak vazda isti a za rucak cu onu corbu od mahuna od juce taman mi je ostalo da nemoram praviti danas rucak.
za veceru neznam sta bi vjerovatno nesto na brzinu .ma ja godinama imam problema sa probavom tako da ja te recepte godinama isprobavam i jos nisam nasla neki povoljan pa neznam ziva vise sta cu



Azyy -> RE: Jelovnik za tudnice (29.8.2012 18:37:45)

ola zenice
danas sam opet lijena neznam samo bi lezala, spavala [sm=jezicek.gif] ..a hrana mi je vise uh svasta bi nesto, a ustvari nebi nista et tako mi je danas [sm=smiley36.gif]
ja sam odlucila veceras na sijelo nadam se da ce biti sta dobroga [sm=smiley36.gif] vec sam se najavila..A sad za dorucak po obicaju kod mene zitarice al uzela sam neke nove pa mi nesto nisu godile ..zakljucak vise necu experimentisat..uh kakve su bile fuj, dok se m.m pravo svidile kaze cak da su bolje od onih mojih..ma mozes mislit..Za rucak sveki moja donijela pitu koju najvise volim (krompirusa) al je nemam zivaca pravit[sm=smiley1.gif]..Grožđa sam pojela danas punu zdjelu...To bi bio moj izvjestaj za danas budite mi pozdravljene [sm=smiley31.gif]



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 10:50:44)

Jučerašnji menu:
doručak: voda u kojoj su potopljene suhe šljive, pahuljice s mlijekom, isjeckanim suhim šljivama i mljevenim sjemenom lana, kafa
ručak: teleća čorba-mađarica sa puno, puno povrća i miješana salata
večera: domaća pizza sa mrvicu sira, svježim paradaizom i listom maslačka



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 11:30:03)

Eh što se tiče probave, ja sve vas savjetujem šta ćete i kako ćete a meni jučer 5 punih dana kako nisam imala stolicu, ali danas sam poduzela slijedeće mjere: nakon što sam ustala popila 0,5 l Donat Mg, te malo legla i javila se u firmu da ću kasniti. Ništa nisam odmah doručkovala nego nakon 45 min pojela 2 veće kifle i jedan "srednje veliki" abc sir. Nakon sat vremena imala stolicu. Uvijek sam i prije trudnoće imala problema sa stolicom, ležala nakon rata i u bolnici radi toga, radila sve mouće i nemoguće pretrage, ali zaista se trebate pridržavati načina prehrane o kojima smo do sada pisali, piti minimalno 2 l tečnosti dnevno i ponekad prolongirati doručak a popiti ovaj Donat. I to je borba bez prestanka, jedan dan kada nešto izostavite sve se vraća na staro-bar je tako kod mene.



Alannah -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 11:44:19)

Eh meni je za probavu pomogao i sumeci magnezij,dnevno jedna ili dvije.Prije njega se desavalo da po dva tri dana ne idem u wc,a sad sve normalno,pa probajte[sm=smiley1.gif].
Evo mog jelovnika od juce:
D:sir i kajmak,paradajz,kifla,banana,prije toga caj
U:smokve,jabuka,kivi
R:tjestenina sa paradajz sosom
U:grozdje,dvije nektarine,malo sladoleda i crne cokolade
V:jogurt,malo hljeba i i trokutasti sir za mazanje
U:dvije case mlijeka



irisss -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 16:36:44)

Godinama mučim muku s probavom, sad je naravno još gore, ali sam pročitala dobar, a jednostavan recept, koji kod mene djeluje[sm=smiley1.gif]Punu kašiku sjemenki lana potopiti u 1 dcl tople vode i ostaviti preko noći. Ujutro pomiješati sa jogurtom ( ja koristim voćni) i popiti natašte. Ja uz ovo jedem 3-4 smokve dnevno i mogu reći da mi je probava skoro pa normalna. Što se tiče jelovnika, kod mene je skoro svaki dan isto, D: 2-3 peciva s mliječnim namazom ili paštetom, uz to paprika sviježa ili krastavac, jogurt. R: komad mesa (uglavnom piletina)prilog povrće, eventualno riža ili pasta, večeru najčešće preskačem ili pojedem ribu ili nešto lagano. Za međuobroke uglavnom jedem voće, sladoled, ponekad kolač. Grickalice sam svela na minimum, ali ponekad ih sebi dopustim[sm=smiley9.gif]
Pkušaću pamtiti i pisati šta i koliko tačno pojedem tokom dana, super ideja, dnevnik ishrane[sm=bravo.gif]



mo girl -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 18:03:48)

pa iriss zeno gdje si ti ja vazda pitam za tebe a tebe ni na mapi



Arminaa -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 19:49:07)

Jutros sam pojela kroasan oko 7, doruckovala pljeskavicu s rostilja oko 11, rucala paprikas sa teletinom, mladi sir i pavlaku i to je to od konkretnih stvari.
Izmedju obroka sam pojela salatu, grozdje i pola litra fante od limuna (pocastila sam samu sebe, jer stvarno izbjegavam gazirano, ali mi je danas bas prahnulo).
Mozda prije spavanja uzmem neku vocku, mada cisto sumnjam.



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 21:47:56)

D: kifle sa abc sirom
R: višegradska čorba sa hljebom
V: piletina sa vrhnjem, šampinjonima i vrganjima, prilog riža

I dalje ništa od voća :(



MaminaBeba -> RE: Jelovnik za tudnice (30.8.2012 22:43:13)

Doručak: Integralni kruh mazan maslacem, 2,5 šnite + čajna šolja mlijeka,
Ručak: Grah, vala sam ga se bila poželjela, spremila mi moja mamica,
Večera: Pilav sa sirom i mileramom.
Ja se nisam sjetila danas ni jednu voćku pojesti. Ja imam mališana od 2 godine, pa nerijetko kuham različito nama, različito njemu, i nastojim njemu voće i zdravu hranu, pa sebe i zaboravim.



_nina_ -> RE: Jelovnik za tudnice (31.8.2012 10:06:25)

D: jaje, solja mlijeka
R: palenta sa sirom i pavlakom
V: pileci fileti, grah
a poslije 4 palacinke sa nutellom-nisam mogla odoljeti[sm=smiley36.gif]
[sm=smiley13.gif] ni ja se ne mogu pohvaliti sa vocem, jednostavno zaboravim na njega..



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (31.8.2012 19:59:10)

D: mali kroasan sa sirom, kolač sa višnjom
R: mali zvrk pite od tikve i mali zvrk pite od krompira, 0,3 l jogurta
V: pura sa jogurtom i sirom

Planiram poslije pojesti jednu nektarinu i jabuku. Jutros sam opet popila Donat i otišla kod doktora, opet bio efikasan.



Full Moon -> RE: Jelovnik za tudnice (31.8.2012 20:17:47)

Uh, kako vi to fino napiset_e, meni bi trebala cijela stranica za jedan dan [sm=smiley36.gif]
Uglavnom dorucak uglavnom pahuljice plus narezem jos suhog i svjezeg voca, sa jogurtom naravno[sm=smiley36.gif]
Rucak, uglavnom sve sto sam i ranije jela, znaci obavezan redoslijed je supa, glavno jelo i salatice, i veceram vrlo rijetko ono nesto da bas maksuz spremim, uglavnom po cijeli dan od jutra izmedju obroka i za veceru jedem voce, slatkise i grickalice[sm=zmeden2.gif], nije bas da je to pohvalno ali meni su sve navike kao i prije trudnoce[sm=smiley1.gif], jedino sto ne pijem alkohol i gazirana pica, sokove isto rijetko, samo voduuuu u litrima, i ponekad ness ujutro, zadnjih dana.



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (2.9.2012 15:34:01)

Eh drage moje ja sam vam od prekjučer nadrljala [sm=smiley19.gif] dobila sam grčeve u stomaku. Nadala sam se da je nešto možda od hrane, jer sam preksinoć dva puta ustajala zbog velike nužde i još nekoliko puta zbog male nužde. Bolovi nisu prestajali, pa mi je doktor preko telefona rekao da popijem apaurin, ali ništa ni od toga. Jučer završila na GAK-u i dobila terapiju i strogo mirovanje [sm=smiley13.gif][sm=smiley13.gif] a ja konačno trebala na godišnji i malo na more, e sutra će vlasnik firme poluditi kada mu kažem nije godišnji nego bolovanje. Ako neko ne može naći progesteron depo ampule-kod nas ih nigdje nema, neka se javi.

Jučerašnji menu:
D: čaša soka od cijeđene narandže, jaja, kiseli krastavci, nes sa mlijekom
R: teleća čorba, par šampinjona sa mileramom
V: pura sa kiselim mlijekom i malo sira

Današnji menu ću vam javiti večeras, upravo dumam šta za ručak.



Marija13 -> RE: Jelovnik za tudnice (2.9.2012 15:57:24)

srecice koja si sedmica? samo miruj i bit ce sve u redu [sm=jezicek.gif]



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (2.9.2012 20:00:38)

11+3 po ciklusu. Evo od jučer poslije podne mirujem, 90% vremena ležim, nešto malo sjedim i hoću da poludim [sm=lev.gif] Nisam navikla toliko se izležavati, niti biti u kući, ja bih da landaram [sm=kuza.gif] kako MM kaže-ne znam kako ću bez toga. On maloprije ode da se vidi sa prijateljem, a ja samo što nisam zaplakala. Mislim da sam prethodnu sedmicu pretjerala jer smo se selili, a na poslu sam poginula. E sada će svi vidjeti kako mogu i bez mene [sm=smiley36.gif]

Današnji menu:
D: cijeđena narandža, jaja sa tikvicama i lukom, salata, hljeb
U: izgnječene svježe organske maline sa malim monte-om, nektarina
R: dinstani sataraš bez mesa, ali sa pavlakom, nes kafica sa mlijekom
V: vjerovatno će biti šnita abc sira i šnita pekmeza od šljiva, čaša mlijeka i ako budem mogla pojesti jednu jabuku.

Pozdravim veliki svim mama, a posebno onima koje to tek treba da postanu :*



Alannah -> RE: Jelovnik za tudnice (2.9.2012 21:41:56)

Evo mog danasnjeg menija :
D: caj,sardinicice u maslinovom ulju,paradajz
U: grozdje,nektarina,kruska,tri minjon kocke
R: bosanski lonac,salata od paradajza i paprika,sladoled
U: kriska hljeba sa omegol namazom,frape od banana,rolat od banane rasporedjeno do sada i i dalje sam gladna [sm=smiley1.gif]



InLove -> RE: Jelovnik za tudnice (2.9.2012 21:46:39)

Jooj drage zenice kad vidim sta vi pojedete, ja to ne pojedem meni se cini ni za 2-3 dana.. bas imam slab apetit, nista mi se ne jede, ustvari jede mi se,al kad napravim nije to to, i sto pojedem,nazor jedem.. [sm=smiley13.gif]



mo girl -> RE: Jelovnik za tudnice (3.9.2012 11:05:56)

i ja nekad tako mislim naidje mi period nemam apetita a nekad sam stano gladna al se trudim da se ne prejedam iovako mi malo treba da budem ko bure neko[sm=smiley36.gif].
ja sam juce dorucak standardni:bjela kafa i pastete
r:cevapi
v:malo zdenka sira i casa jogurta.
usput uzmem malo grozdja il nektarinu cisto kao nekih vitamina da unesem.
danas cu napraviti supu od telece koljenice i neznam sta bi uz to bas sam nesto neodlucna,gladna sam al nista mi se nejede



ajla86 -> RE: Jelovnik za tudnice (3.9.2012 13:10:18)


IZVORNA PORUKA: srećicaa

Eh drage moje ja sam vam od prekjučer nadrljala [sm=smiley19.gif] dobila sam grčeve u stomaku. Nadala sam se da je nešto možda od hrane, jer sam preksinoć dva puta ustajala zbog velike nužde i još nekoliko puta zbog male nužde. Bolovi nisu prestajali, pa mi je doktor preko telefona rekao da popijem apaurin, ali ništa ni od toga. Jučer završila na GAK-u i dobila terapiju i strogo mirovanje [sm=smiley13.gif][sm=smiley13.gif] a ja konačno trebala na godišnji i malo na more, e sutra će vlasnik firme poluditi kada mu kažem nije godišnji nego bolovanje. Ako neko ne može naći progesteron depo ampule-kod nas ih nigdje nema, neka se javi.

Jučerašnji menu:
D: čaša soka od cijeđene narandže, jaja, kiseli krastavci, nes sa mlijekom
R: teleća čorba, par šampinjona sa mileramom
V: pura sa kiselim mlijekom i malo sira

Današnji menu ću vam javiti večeras, upravo dumam šta za ručak.





zao mi je srecice sto je tako mada ja sam sve to predeverala od 6 sedmice sam na strogom mirovanju i na terapiji...nista strasno...samo lezi na ljebvom boku sto vise mozes..pij magnezij biolektra u kesicama i vjerovatno si dobila ginipral a ako si pocetak trudnoce onda utrogestan...jel tako??
za ampule ces tesko naci....
nisu ih uvezli u BIH a to sto ima zaliha se cuva po magacinima...za crnih dana...
nego ti sa neta poskidaj br tel apoteka i zovi sve redom...ja sam ih trazila i na kraju presko "stele" dobila od momka koji razvozi lijekove po apotekama u BIH donio ih iz Kladnja [sm=zmeden.gif] a toj apotekarki morala faxom poslati nalaz da primam ampule mozes misliti....
pocni ih odmah traziti a ako imas koga ko radi u poteci ili kao ja nekog vozaca ma bilo koji kontakt da ima sa apotekama ce ti najbolje nabaviti...
sretno i miruj.....



veeseelaa -> RE: Jelovnik za tudnice (3.9.2012 13:17:07)

joj i mene nekad stomak zabolucka, al brzo prodje, sve mi se čini ko da me veš steže pa je od toga, nekako ne mogu da ocjenim, trebam li se brinuti?

inače ja jutros spucala doner [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley4.gif[/image]



magbi -> RE: Jelovnik za tudnice (3.9.2012 13:20:22)

mene je tako nekad sa desne strane nekad sa lijeve zaboli ko zigne dok neki dan nisam sa GAK zavrsila na urologiji gdje su mi otkrili da imam upalu lijevog jajnika i da je velicina mi tog jajnika 6cm sve od upala



srećicaa -> RE: Jelovnik za tudnice (3.9.2012 18:13:19)

ajla86 nisam ništa dobila od tih tableta, od početka pijem dabroston 3*1, a sada su mi osim ampula propisali 2*1 tbl od 2 mg apaurina i uzimam taj magnezij u vrećicama. Ampule sam ja uspjela naći, nego sam to naglasila ako nekoj od trudnica treba a ne može da ih nađe da mi se javi da joj pomognem [sm=smiley1.gif]
Hvala ti na podršci, a znam da je dosta naših članica ovo prošlo ili i sada prolazi, pa mi se najlakše ovde požaliti, gdje me razumijete. Ja danas opet pretjerala, morala otići u firmu da potpišem neke papire, pa kod doktorice, pa na bocu, e svratila u waikiki da vidim ima li išta za trudnice i jedva se dogegala kući. Opet me počelo boliti i sada sam u horizontali nakljukana terapijom.

A što se jelovnika današnjeg tiče stanje je ovako:
D: kifle, mali abc sir, malo maslaca i pekmeza, čaša mlijeka
R: pečene paprike, malo piletine i malo šampinjona sa vrhnjem, hljeb, nes kafa sa mlijekom
V: malo ovoga od ručka, maline sa monte-om i 1 nektarina

Puno pozdrava za sve vas drage moji, držite se i neka vam je sretno [sm=smiley1.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4 5   Sljedeća stranica >   >>