RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.1.2018 17:00:27)
hajmo zene, pripremajte se psihicki, sutra ponedeljak 1,2,3 pocinjemo 🍽

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.1.2018 19:58:29)
ja davno počela [sm=smiley36.gif] prije 8 dana [sm=sloncek.gif]

LieToMe RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 8:21:54)
IZVORNA PORUKA: manuela RR IZVORNA PORUKA: Visnja RR ko voli slatko neka zasladi kašikom meda Al ti znas utjesiti covjeka [sm=smiley36.gif] ma nije bas ni med nedjetalan. cak sta vise, jest daje kao djelotvoran kod upala i prehlada ali lijepi on kalorijei kile. moja drugarica se tako prije par godina udebljala konzumirajuci med [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] ono kaskica ujutru, kasika uz caj i hop 3-4 kg dobila za mjesec i po [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] po hrono ishrani med ne smije kao ni voce (sem citrusa) mislim ima logike jer sve je to secer ugrubo gledano. samo ja odbijam da zivim bez banana, jabuka, kivija [sm=smiley36.gif] ja sam na nekoj svojoj modifikovanoj hrono [sm=smiley36.gif]

LieToMe RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 8:23:30)
IZVORNA PORUKA: ziel Joj LTM ja to sve volim sto si nabrojala sto stavljas u smuti [sm=smiley36.gif] znaci evo voda mi na usta . Stvarno oduvijek volim kiselo voce i napitke [sm=love.gif] i mjesavinu svega tog sarenila. pa eto super, odlicno za poceti samo ja kao sto ti rekoh ne bih na tvom mjestu dok dojis stavljala puno zacina i persuna i celera, nije bas dobro zbog laktacije. ja necu jos, tamo nekad u martu, cekam mladu zaru [sm=smiley1.gif] mogla bih sa spinatom praviti ali volim kad malo pecka smuti [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 9:07:12)
Trening od 4 minute extra je http://www.ringeraja.ba/clanak/trening-od-4-minute_2873.html

nudzejma -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 9:16:26)
Juutroooo, Da prijavim minus od 2 kg za 8 dana😊😊 Nije uopste tesko kada se udje u fazon. Samo jos vjezbanje da ubacim negdje u raspored😀

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 9:35:46)
jutro, da prijavi da sam pocela, moram napisati plan i program za ovu sedmicu inace bez plana nema ni mrsanja kod mene [sm=smiley13.gif] Cilj, standardni, min -1 kg sedmicno, et...sretno nam. [sm=bravo.gif]

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 11:21:01)
I ja sam juce pocela [sm=bravo.gif] Vagat cu se svaki dan. Kao i canim zelim makar po 1 kg sedmicno da gubim. Ukupno imam oko 12 kg skinuti. nudzejma, jesi li ti rekla da ces pratiti onog nekog sa fb (ne sjecam se imena)? [sm=bravo.gif] za izgubljene kilograme. Ja bih rado izbacila slatko skroz, al mi je skroz tesko [sm=smiley36.gif] Jedno vrijeme sam pravila mafine u kojima sam secer nijenjala stevijom a bijelo brasno zobenim. Normalno sam stavljala mlijeko i jaja. Da, i ulje sam stavljala kokosovo a nekad i bez ulja pravim. Mislim da nije problem pojesti po jedan dnevno [sm=zmeden.gif] Jer to mi je odlicna zamjena za kolace kad mrsavim. Nekad napravim i cokoladu od kakaoa kokosovog ulja i meda, ostavim u zamrzivacu i ponekad zasladim. Sta vi mislite, mogu li ovako ili je bolje i to da izbacim??

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 11:32:28)
evo i ja da se prijavim haha po ko zna koji put [sm=smiley36.gif] ali moram mrsat poslije ng skinula 2 kg dobro i jest [sm=bravo.gif] ostalo jos 9-10 aa ja bi bila presretna da skinem 4-5... iskreno ne vodim se dijetama pa mi je malo tesko ukombinovat sve.... moja mozda greska sto prvo pijem kafu pa tek nekad kasnije doruckujem ili mi dorucak bude u vrijeme rucka [sm=zmeden.gif] eto tako moglo bi se pocet danas ili sutra [sm=smiley36.gif]

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 11:34:28)
dali.... zaboravih nick [sm=zmeden.gif][sm=smiley36.gif] uglavnom ja ne bi nista mjenjala ako mi ne smeta pri mrsanju [sm=jezicek.gif] i ja smanjim slatko ali ne ukinem 100%

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 11:35:45)
Super daliyah, hajmo zajedno [sm=bravo.gif] Ja sam misljenja da se slatko nemora izbaciti skroz bar kod mene nije bilo potrebe, jednom do dva puta sedmicno uredno sam jela nesto slatko s tim da je najbolje bilo kad ga jedem prije podne, jer je tad brzi metabolizam pa nije utjecalo na kilazu. Ja cu sebi pripremiti one energetske plocice ili bombice, pa za uzinu jesti, moram jesti svaka 3-4h tako da i kad nemam nista dijetalno spremno, imam makar njih.

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 11:58:25)
eminaja, kod mene ti je standard kasni rucak i kasni dorucak, ja inace ne pijem sokove, niti jedem pretjerano neke grickalice, ali jednostavno ovo me deblja, jer sjednem i najedem se i ne razmisljam o hrani, meni je u biti mrsko jesti milion puta na dan pa zato ni ne jedem grickalice [sm=smiley36.gif] ali sa ovakvim nacinom ja usporim metabolizam pa fino malo po malo dobijam na kilazi. Eh sad da bih se rjesila viska moram jesti male obroke vise puta dnevno, dakle podjelim obroke i jedem svaka 3-4h sata nesto od toga, vode 2l. Jeste dosadno pratiti, ali sta cu, inace ne ukidam nista, vec rasporedim kad cu sta jesti a jedem cak i vise nego sto stane u ova dva obroka. [sm=jezicek.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 13:50:05)
Nekad dabno kad am bila na Dukan dijeti sam pravila ovaj kolač http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-kolac-s-mrkvom-a-kao-cokoladni_1443.html odlična zamjena za slatko.u biti i jeste slatko [sm=smiley1.gif] ja nemam želju za slatkim ... još uvijek [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 13:51:44)
Za početnike dijete! Nemojte se samo vagati nego i mjerite obim kukova, struka i grudi... ja se npr ne vagam još ali mjerim obim...

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 14:27:52)
Jel ti to baterija otisla [sm=jezicek.gif] ja se vagam, ali ako ce vjezbati, dobivat ce na misicima pa si dobro napomenula nek se mjere jer ce prije biti minus u cm nego na vagi, ja ne vjezbam da se razumijemo [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 14:50:28)
pa dobro....nije se baš lako odlučiti za vježbu...al eto ako stanuju na višim spratovima popeti se svaki dan bar jednom stepenicama (ja na 7) odraditi ovu vježbu što sam stavila link gore a traje 4 minute...za početak uz uobičajene aktvnosti dovoljno

Alma_27 -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 15:14:02)
IZVORNA PORUKA: canim Jel ti to baterija otisla [sm=jezicek.gif] ja se vagam, ali ako ce vjezbati, dobivat ce na misicima pa si dobro napomenula nek se mjere jer ce prije biti minus u cm nego na vagi, ja ne vjezbam da se razumijemo [sm=smiley36.gif] Za te misice koji uticu na tezinu treba dugo i uporno vjezbati.

M.A.M. -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 19:05:57)
Da se i ja tuspasim...Prije 15 dana stanem na vagu znaci soba mi se okrenula,nabila sam vise kila nego sto sam imala na porodu[sm=smiley19.gif][sm=smiley36.gif]i rekla sam sebi neces vise Odmah sam izbacila sve grickalice,sokove,slatko i peciva Cim ustanem popijem mlaku limunadu i pojedem nesto od voca,zatim kafa...oko 10 mi je dorucak vecinom jaja ili riba sa kriskom integralgnog hljeba ili bez Rucak je uvijek supa i jos nesto prezalogajim ili smiksam neki smothie sa vocem i povrcem jer ga nisam ljubitelj pa mi je lakse tako,vecera dinstano povrce uglavnom sa piletinom Izmedju obroka ide uzina vocna 15 dana 6 kg manje [sm=bravo.gif]

manuela RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 21:52:07)
MAM bravo[sm=bravo.gif] Samo naprijed [sm=smiley1.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.1.2018 21:55:25)
oooo M.A.M extra...svaka čast[sm=bravo.gif] koliko imaš u planu još?

LieToMe RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.1.2018 8:27:08)
Bravo MAM [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Meni je inace taj porod poslije poroda bio najgori [sm=smiley36.gif] tad sam nekako najvise kg imala. Jos sam sa N pravo puno dobila, mislim otislo je i na porodu ali bas sam bila nekakva ogromna. Ja sam od cetvrtka 1 kg manje [sm=bravo.gif] kao sto sam rekla nisam nista plaho puno izbacila, cekam da popijem ovo nesa sto imam u ladici na poslu pa cu i njega izbaciti, zamjeniti cajem. jedini plus mi je sto na poslu ko manijak pijem vodu jer mi je to dobar izgovor da ustanem, malo protegnem noge i naspem vodu. Sinoc sam pravila onaj kruh od spelte po Visnjinom receptu, muz je jutros doruckovao, ja sam ponjela na posao pa vidjecemo. Kaze on malo je cudan [sm=smiley36.gif] valjda sto ide maslinovo u njemu. Jos me zezao sta ti je ovo tecno ovako [sm=smiley36.gif] kad se zamjesi bas bude tecno...pa sam morala Visnju da konsultujem [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.1.2018 9:02:38)
ako ti bude odgovarao ukus extra...možda da rugi put staviš pola kašike sspelte više...meni nekad bude tečno nekad ne otprilike kao gustina kad se pravi obični hljeb ...ili oni starinski uštipci

LieToMe RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.1.2018 9:20:30)
ma lako se ja naviknem na ukuse zarad viseg cilja [sm=smiley36.gif] lijepo je mirisao jer je u po frke Nora rekla pravi mama toljac (kolac) [sm=smiley36.gif] jest bilo neobicno rijetko ali se lijepo ispekao, lijepo se reze tako da vidjecu kakav mu je ukus za nekih 2 sata [sm=smiley36.gif] ako se naviknem dobro jest [sm=smiley36.gif] ako ne svakako cu ga praviti [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.1.2018 9:52:32)
sreća da nisi probala dok je vruć tada je mljac pravim danas jedan za Z pa ti snimim gustinu i pošaljem

nudzejma -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.1.2018 10:12:00)
Ola zgodnice😀 Kako ste danas?Kako ide borba sa kilogramima? Ja sam sinoc kuhala za danas.Po Marijevom planu ishrane danas dorucak kriska 100%tnog razevog hljeba,i 2 kriske barene sunke,casa jogurta. Za rucak je kuhanje sa lecom.Ja je od rata nisam niti kuhala niti jela😣 Postavit cu vam recept za preukusan hljeb od razevog brasna..Bas je mljac...ovo mi je prva kriska hljeba od proslog ponedjeljka pa sam mu se bas bas obradovala.Vjezbanje nikako da uklopim...sinoc pocela u 22:30 ma nikako ne ide,preumorna. https://www.coolinarika.com/recept/100-razeni-domaci-kruh/?meta_refresh=1

Stranica: << < Prethodna stranica 340 341 [342] 343 344 Sljedeća stranica > >>