RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.3.2015 9:47:46)

Eh, da vas pitam.. ja ne mogu nikako uskladiti da imam vise obroka na tri sata jer ustajem kasno (svaki dan prespavam sve alarme [sm=smiley36.gif]) Najvise 3 obroka imam, a rijetko 4.
Sta mislite mogu li jesti na svaka 2 sata? Prije kad sam mrsavila, jela sam na svaka 2 sata i super sam mrsavila a nisam bila gladna.



real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.3.2015 11:04:04)

Meni ne ide :(



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.3.2015 13:07:16)

Real mama,ne ide ni meni,ali necu da se predam,,moram smrsati i tacka...



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.3.2015 6:34:37)

Dobro jutro mrsavice :)



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.3.2015 10:58:37)

Jutric mrsavice,

[sm=sloncek.gif] nema predaje, malo smo motivirane, malo ne ali bitna je upornost a i evo lijepog vremena za setnje [sm=bravo.gif]

Ja sam bila ok proslu sedmicu, samo sto sam dobila [sm=hudicek1.gif]pa sam bas napuhana a i stomak me zeza.Nisam se vagala ni juce ni jutros, ujutro cu aBd pa cu azurirati tabelu vakat je da vidimo gdje smo stali.




canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.3.2015 11:00:30)


IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Eh, da vas pitam.. ja ne mogu nikako uskladiti da imam vise obroka na tri sata jer ustajem kasno (svaki dan prespavam sve alarme [sm=smiley36.gif]) Najvise 3 obroka imam, a rijetko 4.
Sta mislite mogu li jesti na svaka 2 sata? Prije kad sam mrsavila, jela sam na svaka 2 sata i super sam mrsavila a nisam bila gladna.

Proces varenja se privodi kraju tamo oko 3-4 h pa organizam trazi opet hranu, ako mu das ranije prekidas proces varenja.



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.3.2015 6:35:30)

Dobro jutro,kako ide...Ja pazim,izbacila sam slatko,ne jedem kasno,vidjet cemo kako ce biti..Ne vježbam jer nemam vremena,kad djeca spavaju,nemam snage da vježbama,izadjem ovako vani,prosetam,a i za njima trckaram po cijeli dan...



idana1812 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.3.2015 8:01:37)

Dobro jutro! Kod mene staro režim, dobro se držim, malo mi je bilo naporno jučer jer smo u procesu privikavanja Almase na vrtić, pa sam s njom tamo 9-14 i iskreno skapam od aktivnosti. Idem dva puta sedmično na trening i čini mi se da i na tijelu ima pomaka. Vidjet ćemo. Osim toga na treningu se mjesečno važemo i skeniramo tijelo da vidimo koliko smo masnoće izgubili,a koliko mišića dobili.. Uskoro će i to.



ladyblue RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.3.2015 9:11:20)

kod maršanja vam je veoma važno uskladiti prehranu kao i treninzi.
za početak izbaciti bijeli hljeb a po mogućnosti ne jesti hljeb nikako i sve vještačke šećere.
što više piletine, povrća, obavezne su salate uz obroke jer potiču metabolizam.
sokovi nikakvi.
ja nisam nikada imala nekih problema sa kilažom ali sam skupila 6-7 kg viška i sada sa skoro 40 godina po prvi put se susrećem sa skidanjem viška.
ja sam u teretani 3 puta sedmično i prehrana je korigovana. nakon mjesec i po i 3kg manje ja sam vidno promijenila izgled.
ove zadnje 3kg će ići sporije jer što je čovjek bliže idealnoj težini, to teže ide ali nema odiustajanja.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.3.2015 17:05:39)

'dan zenice,

Ja maloprije rucala, pa rekoh da odahnem malo.
Jutros me vaga bas obradovala iako sam [sm=hudicek1.gif] ukazo se minus [sm=smiley36.gif]

Edita ti kad uzmes zalet tesko cete ko stici, prosli put si zacas skinula visak a i sad ces vjerujem [sm=bravo.gif]

idana sretno maloj u vrticu, nadam se da ce se brzo prilagoditi a super za trening.

ladyblue dobro nam dosla na temu, super za -3 kg i te 3 ce brzo vjerujem, samo budi uporna [sm=bravo.gif]




Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.3.2015 16:17:53)

Dancic...Canim,samo da je uhvatit zalet,nesto mi se neda[sm=smiley36.gif]

Mene je jutros vaga obradovala,vidjet cemo kako ce ici dalje...



idana1812 -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.3.2015 16:38:25)

Evo i mene...Jucer nam ljuljnu snijeg opet, taman se istopio kad eto jedne ture, za one koji ne znaju blizu sam sjevernog pola. Ali eto pa ugrija sunce danas, pa odmah malo vise elana imam. Sutra je trening, jos trebam i dobiti, joj bit ce veselo...



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 14:18:01)

Hi ☺

Idana,salji meni malo snijega,ja volim...

Ja danas za dorucak pojela kiflu,popila kafu i zeleni caj i to je to.. Nisam jos rucala,ne znam sta cu praviti...

Pocela sam zapisivati sta jedem,to mi je pomoglo prosli put,mozda cu i vjezbe pokusati...



lady_bubamara -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 14:47:47)

Da se i ja prijavim ovdje [sm=smiley1.gif]

Bila sam dobro skinula kila i sad sam ponovo otišla gore malo...

Vrijeme je za promjene [sm=smiley36.gif]




Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 15:00:51)

Lady_bubamara,ista sam,bas sam prećero,sto bi rekao Laka hahahaha..Zato se nedam vise,evo danas,strasno sam gladna,osjecam se kao da postim,ali neću da jedem,navikla se da jedem stalno,svako malo,nesto zvacem..,



lady_bubamara -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 15:03:36)


IZVORNA PORUKA: Edita1989

Lady_bubamara,ista sam,bas sam prećero,sto bi rekao Laka hahahaha..Zato se nedam vise,evo danas,strasno sam gladna,osjecam se kao da postim,ali neću da jedem,navikla se da jedem stalno,svako malo,nesto zvacem..,


Isto. Skontala sam da iz navike nešto uvijek ćopkam, grickam...

Meni je realno najteže izbaciti hljeb, slatko mi nije problem. Sokove ionako dugo ne pijem. Ali hljeb me ubi.

Al' eto preživjeh doručak bez mrvice hljeba [sm=smiley36.gif]



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 17:44:03)

Mene slatkisi ubise,samo slatko...cips,sokove i ostalo ne konzumiran,ali zato slatko,uh...danas sam bila super,nisam brljala..



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 21:55:17)

Nemojte zaboraviti vaganje sutra :)
Ja sam tako reci 2 sedmice zabusavala ali ove sam bila ok, pa se nadam malom minuscicu.



Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 22:29:38)

aa vaganje sutra [sm=smiley1.gif] ako ne bude minus nece biti dobro [sm=smiley1.gif]



lady_bubamara -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 22:42:46)

Vaganje svakog ponedeljka? [sm=smiley1.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 22:46:22)

lady bubamara, dobro nam dosla, vaganje svakog pon ujutro [sm=bravo.gif]



lady_bubamara -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 22:47:37)


IZVORNA PORUKA: canim

lady bubamara, dobro nam dosla, vaganje svakog pon ujutro [sm=bravo.gif]


Hvala draga [sm=smiley1.gif]

Nemam vage [sm=smiley36.gif]

Al ok prošetam do apoteke ili mame pa se izvažem.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.3.2015 22:53:26)

Onda ti je najbolje da se sutra ujutro izmjeris, uzmi metar i izmjeri struk, noge, ruke....zapisi negdje na papir i tako prati svake sedmice a vagaj se kad stignes [sm=smiley1.gif] bitno je da pratis pomake i da ide u minus.



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.3.2015 6:09:59)

Dobro jutro mrsavice...

Kod mene minuscic,-1 kg🏆



Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.3.2015 7:11:45)

d.jutro
i kod mene minusčić -1kg [sm=smiley1.gif]
dakle za 3 sedmice 2,5 kg
[sm=sloncek.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  315 316 [317] 318 319   Sljedeća stranica >   >>