RE: Mrsajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

edith -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 12:11:24)

kod mene sve po starom, ni gore ni dole. doduše, i ja imam [sm=hudicek1.gif] već 4 dana, pa se nadam da ću za vikend biti malo raspoloženija za biranje hrane. jučer je pao burek i napolitanke, baš sam se najela [sm=smiley36.gif]
ja sam prije kad sam trebala malo smršati vježbala i kile su išle dole, sad kad samo reduciram hranu, teško idu, pogotovo kad griješim, bar ne idu gore...



Daliyah92 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 17:44:12)

1. Admiraaa _______163cm \ -- kg\83,2kg\ 83,4kg\

2. mimi_2in1 ______ 170cm \75,2kg\74,9kg\ 74,3kg\

3. Edita1989 _______167cm \-1,5kg\-500gr\ -- --kg\

4. canim __________168cm \ - - kg\ -600gr\ -700gr\

5. elmaL __________168cm \70,5kg\ ---kg\ 69,0kg\

6. edith ___________162cm \68,0kg\ ---kg\ 68,0kg\

7. Daliyah92________152cm \57,4kg\57,1kg\ 57,1kg\

8. minie ___________167cm \ ---kg \ ---kg\ -- --kg\



Daliyah92 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 19:06:05)

IZVORNA PORUKA: mimi_2in1

Meni se ovo vise svidja nego sassy, al nemam svjezu mentu. Gdje to nabavite?




]

Meni je juce nestalo mente pa sam caj napravila samo sa narandzom, i puno mi je ljepse nego kad stavim i mentu [sm=smiley1.gif] E sad ne znam hoce li imati isti ucinak, ali mislim da je ovdje najvazniji zeleni caj. Na pola litra sam stavila citavu narandzu, a kad pravim sa mentom stavim pola jer tako i ide, ali ja se bojala da mi ne bi bilo grko pa zato stavila citavu. Danas cu staviti pola narandze pa sutra vidjeti kako je.




dambolina -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 20:42:14)

Mimi, ja sam neki dan na markalama, tacnije u blizini ago pizzerije kd neke nane kupila puno kesu svjeze nane/mente za marku.



Edita1989 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 22:04:56)

Moja vaga zakazala[sm=smiley13.gif] sve se kanim do sveki na vaganje,al nikad...



canim -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 22:10:26)

Vitamin C pomaze u razgradnji masnih naslaga kao i zeleni caj, vjerovatno iz tog razloga ide narandza, a ne bih znala ulogu mente.



mimi_2in1 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (3.9.2014 22:54:57)

Hvala Dambolina [sm=bravo.gif] otici cu vala nije mi daleko [sm=bravo.gif]



MicoTico -> RE: Mrsajmo zajedno ! (4.9.2014 8:51:54)

IZVORNA PORUKA: canim

Vitamin C pomaze u razgradnji masnih naslaga kao i zeleni caj, vjerovatno iz tog razloga ide narandza, a ne bih znala ulogu mente.

Menta iliti nana smanjuje grčeve u stomaku, smanjuje kiselinu u želudcu (pretpostavljam da ublaži ovu kiselost narandže, a i samog zelenog čaja), potpomaže varenje i ubrzava metabolizam. Eto...



bubamara_11 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (4.9.2014 15:00:51)

Odlucila sam pocet mrsat vec 20-ti put posle poroda sam se jos udebljala tako da sam se pravo zabucila sramota me i rec koliko imam i na koju visinu 1.60 a 90 kg nek mi je Bog na pomoci da je do kraja godine bar 10 kg skinut kakva su vam iskustva za koji perio ste skinule 10 kg i da li su se vratile i kojom metodom.BTW POZDRAV I ZNAK PODRSKE SVIMA NISAM DUGO BILA NA RINGERAJI.CMOKA



mimi_2in1 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (4.9.2014 15:11:44)

ABd ja cu od subote da pravim ovaj napitak sa narandjom. [sm=bravo.gif]

Bubamaro sretno, da kile sto bolje spadnu. [sm=bravo.gif] ja ti nemam iskustva, al ima ivdje iskusnih zenica koje su super smrsale. Ja sam pocela tek, ne klopam hljeb krompir ni rizu..i slatko kolko mogu izbjegavam...i to ide poooolaaaaakoooo..al ja nisam ni htjela brzo kile da spadnu. I tako...uglavnom sretno[sm=bravo.gif]



Admiraaa -> RE: Mrsajmo zajedno ! (4.9.2014 15:45:23)

Bubamara ja sam jedne prilike VMA dijetom skinula 7 kg za dvije sedmice, bilo je ljeto pa sam se puno i kretala. Onda zatrudnila i ne da sam vratila nego jos 10 kg dobila. Kao sto mimi rece ovaj put idem polahko, smanjila hljeb, tjesteninu, slatko. Ma napredak je i sto ne dobijam vise kg :) Sretno draga.
Meni evo svekrva dosla na kahvu i donijela pite i oblatni, sve ih gledam i kao da vidim da cu maznuti koju, samo da se zaustavim nakon 2 ili 3 :)



canim -> RE: Mrsajmo zajedno ! (4.9.2014 20:21:59)

bubamara dobrodosla,
Ako budes bas pazljiva i odgovorna onda mozes skidati po 1 kg sedmicno bez da gladujes, samo jedi male obroke svaka 3-4h dnevno i pij 2l vode. Nekad ce vaga pokazati malo manje od 1 kg a nekad malo vise, sto je normalno, pogotovo ako si u pms ili za vrijeme ciklusa kad organizam nakuplja vodu, ja kad sam bila ozbiljna i pazila na ishranu za manje od 3mj sam skinula 10kg.



svamojadjeca -> RE: Mrsajmo zajedno ! (7.9.2014 10:12:11)

pozdrav zene,primate li me u klub,ovo nekoliko godina bas se nabralo kg,a tu je malo krivac stitna i diabetis al eto polazim na fitnes pa cu se i ovde tuspasiti da imam vasu podrsku vaganje jutros pa me pritefterite

visina 168
tezina 120kg

nadam se da ce ici dole



mimi_2in1 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (7.9.2014 11:37:02)

Heeeeloo i dobro dosla [sm=bravo.gif]
ABd idemo svi skupa ka dole ja se nadam. (U kilama mislim [sm=smiley36.gif])

Mene vikend redovno zezne al hajd..ovaj ponedjeljak ne vjerujem da cu imati minusa. Jedino da danas skapavam..al vala ne mogu. Dobila sam i stvarno mi tijelo trazi slatko to je strasno. Kontrolisem se da se ne ubijem bas. Sinoc sam zestoko zabrljala i smazala male cevape i suzdjukice...al hajd. Od sutra opet pik ponove sve.



svamojadjeca -> RE: Mrsajmo zajedno ! (7.9.2014 20:33:40)

ja dan mogu fino izgurati da manje jedem ali cim dodze vece odmah pocnem sa izmisljanjem.



mimi_2in1 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (8.9.2014 8:16:47)

Ma i mene navece akopa najgore. Valjda sve smirim, A zaspe i ja beaposlena, gledamo nesta...ubilo se za grickat [sm=smiley36.gif]

Evo mene danas na 74,1 ono kao pretrgla se mrsajuci. No kao sto rekoh iznenadila sam se kako se nisam cuvala.



Admiraaa -> RE: Mrsajmo zajedno ! (8.9.2014 9:32:55)

Jutros -400 a juce sam se bas najela, ono vikend pa prilika za rucak vani, cevapi pa poslije neki cokoladirani kolac. Ma bas se iznenadih. Eto sad sam na 83 kg.Mimi [sm=bravo.gif] za tvoje minuse.



elmaL -> RE: Mrsajmo zajedno ! (8.9.2014 10:43:10)

Znaci idu minusi[sm=bravo.gif]

Kod mene ovsj put nema promjene, isto 69kg.



Daliyah92 -> RE: Mrsajmo zajedno ! (8.9.2014 11:17:01)

[sm=bravo.gif] za minuse.

Ja sam par dana bila bolesna i skoro nikako nisam ni jela, pa sam ocekivala minus. Ali nista od minusa, cak sam 1kg u plusu [sm=smiley3.gif] Nikako mi nije jasno [sm=zmeden.gif] Mozda kod mene jedino pali kad imam cesce a manje obroke, tako sam prije mrsala, i s puno vode..



svamojadjeca -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2014 13:03:34)

sinoc sam bila na fitnessu,prate program insaniti i tegove,danas aaaaajjjjjjj koja upala,koji tempo,koje ynojenje......nadam se bryim reyultatima.Imam steper kuci koji sam davno uyela danas ga planiram unjeti u sobu iy spajza pa se nadam da cu danas sta i odraditi na njemu



svamojadjeca -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2014 13:05:02)

kad vam je vaganje,kolektivno jeli ponedeljkom,da ynam



mimi_2in1 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2014 13:21:30)

aha vaganje nam je ponedjeljkom, pa se onda rezultati upisu u toku sedmice.

[sm=bravo.gif] za fitnes, svaka cast, mora dati rezultata. samo ne odustaj. meni bi bas dobro dosla neka fizicka aktivnost, no za sada samo joga kod kuce, i to ono sto mogu...al ponekad je i to dovoljno :) uglavnom super [sm=bravo.gif]ima kod tebe da pljuste minusi hehhe



nelah -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2014 21:21:35)

Kod mene -200gr [sm=bravo.gif] nije nesto puno, ali bice bolje sljedece sedmice, cestitke za minuse, ja vjezbam kuci sa Jilian Michaels, prije sam sa njenim programom postigla super rezultate
Drzim fige da nam rezultati budu bolji sljedece sedmice,



mimi_2in1 -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2014 9:26:25)

Hej zenice, moje mrsanje ide na pauzu jednu dvije sedmice. Sinoc sam bas lose bila, pozli mi u jednom trenu. Bojim se da sam pretjerala, slabo sam jela juce. Bojim se iskreno najvise da mi je zeljezo palo opet :( iako pijem heferol moguce da je palo ponovo i kako sam dobila i sve. Tako da cu od danas da uzimam ampule ponovo, one me redovno udebljaju. Vjerovatno cu sve pik ponove morati...al sta cu. Uglavnom vagat cu se ponedjeljkom, radi kontrole, al eto da znate da minusa od mene bit nece vjerovatno [sm=smiley1.gif]

P.s nelah taj progarm je super. Ja sam ga bila pocela radit prije no sam ostala trudna i uspjela sam bila skinuti par kila za kratko vrijeme. Intenzivan je ali dobar [sm=smiley1.gif] samo naprijed [sm=bravo.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2014 10:46:06)

IZVORNA PORUKA: mimi_2in1
iako pijem heferol moguce da je palo ponovo i kako sam dobila i sve. Tako da cu od danas da uzimam ampule ponovo, one me redovno udebljaju. Vjerovatno cu sve pik ponove morati...al sta cu. Uglavnom vagat cu se ponedjeljkom, radi kontrole, al eto da znate da minusa od mene bit nece vjerovatno [sm=smiley1.gif]

Možda griješim, ali tebe ne deblja ampula željeza, nego apetit koji ti se otvori nakon nje. jedeš više, jer ti se više i traži i to vodi neminovno debljanju.
Ubaci više povrća i voća, pogotovo obogaćenog vitaminom C, smanji mlijeko i mliječne proizvode, isto i UH i slatkiše, jedi često i pomalo i uz ampule popraviće ti se željezo, a nećeš se udebljati.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  301 302 [303] 304 305   Sljedeća stranica >   >>