RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

edith -> RE: Mršajmo zajedno ! (18.8.2014 22:20:05)

ja nisam na nekoj određenoj dijeti, jedem zdravije nego inače i to je to, pojedem pola obroka, slatko zamijenim voćem itd.
skupljala sam kile godinama, ne mogu otići preko noći, osim ako ne želim da se patim pa da il sve vratim il se još više udebljam, jer bila sam na dijetama i skinem par kg i željna slatkog sve vratim puno brže nego sam skinula. da bude 2 kg manje mjesečno, super. meni je bitno da se fino osjećam, nisam naduta. vidjet ćemo...



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 0:47:28)


IZVORNA PORUKA: jasmin

Hannice, dobijem strujni udar kad teBE vidim na ovU temU [sm=zz_bomb.png].

Ja navijam i ako usput izgubim koju kaloriju neću se ljutiti.
[sm=smiley36.gif]



Admiraaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 10:32:51)

Evo meneee, 163 visoka, vagala se jos nisam :) nije mi vaga kod mene, a haman i bolje sto nije :) Drzim se jos uvijek, musli, zopbene pahuljice sa jogurtom bar jednom dnevno. skoro upolovila kolicinu hrane u tanjiru. voce, paradajz i tako. idemo nekako. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] a nadam se minusu pa makar malecnom :)



Admiraaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 10:34:45)

i zene vidim pravo ste se zadale, ma mora biti i rezultata. I ja vise volim voditi racuna o hrani nego dijetu. [sm=jezicek.gif]




Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 14:30:34)

Tabelu sam napravila ovog ponedjeljka samo da vas upisem sa pocetnim kilazama, a ne morate ove sedmice prijavljivati minuse, nego u ponedjeljak iduce sedmice, pa cu ja u utorak (ili srijedu) upisati minuse. Dakle, u ponedjeljak se vazete i prijavite tu kilazu, ili minus od ove sedmice. Jest da su neke ranije pocele ali racunacemo da smo poceli od ponedjeljka (od juce) [sm=smiley1.gif]






Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 14:37:06)


IZVORNA PORUKA: nudzejma

Evo da se i ja prijavim ovdje.
Imam nekih 5-6kg viska od trudnoce i volila bih to skinuti. Od subote primjenjujem nekakvu
smjesu za dorucak koju nadjoh na netu.Ide ovako:
300ml jogurta 0,5%
3 supene kasike zobenih pahuljica
1kafena kasika mljevenog lana
1 kafena kasika gorkog kakaa
5-6 isjeckanih suhih sljiva.Ovo se sve pomjesa i ostavi preko noci u frizideru i ujutro
dorucak spreman.Poslije ovog obroka 3-4 h nista drugo ne jesti.Ukus nije bas sjajan
ali ja se vec navikla.Ponesem na posao i sve pojedem[sm=smajl.gif]


Dobro nam dosla [sm=smiley1.gif]

Imam i ja jos oko 6-7kg do idealne kilaze, a kad bi 4-5kg izgubila bila bi na svojoj kilazi od prije trudnoce.





mimi_2in1 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 14:37:18)

[sm=bravo.gif] jee moze, onda mozda ima nade da prijavim mi us iduci ponedjeljak [sm=smiley36.gif]

Gledam sad tabelu, ja najteza...uzas! Al nema veze aBd da vude uspjesno mrsanje [sm=bravo.gif]



Admiraaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 16:38:29)

Mimi hem si visocija od mene, hem si i mrsavija. Cek dok se ja izvagam, napisacu vala makar imala i 90 kg :)



minie -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 16:46:12)

Upisite i mene [sm=smiley1.gif]

167 cm, a za sada cu samo minuse prijavljivati. Izvagacu se naredni pon prvi put i od tada cu prijavljivati minuse, htjela sam i ovaj, ali bojim se da me srce ne drmne [sm=smiley36.gif]

Cilj 66 jer tada najbolje izgledam, a moze i 68 za pocetak.
7 mjeseci nakon poroda imala 67, bas se moram uozbiljiti.

Mada mi danas sveki kaze, ti ko da si smrsala, manji ti stomak.



maglaj_mum -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 19:16:13)

Tri duge godine odugovlacim s ovim, sve u iduci ponedjeljak a taj dan nikad svanut...E kad mi je danas skolski drug prosao pored mene i rekao "Kako ste gospodjo" i otisao svojim putem stvarno sam shvatila koliko sam se ja ustvari promjenila (citaj:udebljala)..[sm=smiley19.gif]
Vesela sam osoba po prirodi, drustvena i aktivna ali me moj trenutni izgled baca u depru i sputava u svemu...Apsolutno svemu...So, nadam se vasoj podrsci i da sutrasnja srijeda bude ako Bog da taj prijelomni ponedjeljak u mom zivot i to ne iz zeze nego zarad mog psihickog zdravlja, uspjesnijeg braka i drustvenog zivota...
Poooooooooooooooozdrav za sve ¸mile djevojcice s RR-a [sm=smiley1.gif]



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 20:34:28)

Maglaj_mum, razumijem te u potpunosti...ja sam imala 79 kg, nisam se nikad vgala ni pratila, vec jednom stadoh na vagu, ono79...zaklela sam se da cu smrsati I smrsala sam, na 61 kg...ne mogu ti opisati koji je to osjecaj, sama sebi sam lijepa bila...eh zatrudnim, opet nabacih kila, ali nije kao prije, sada imam oko 7 kg viska, skinut cu aBd...uspjet cemo mi[sm=bravo.gif]



maglaj_mum -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 21:44:40)

Ja sam prije trudnoce imala 56-57 kg...Otisla da se porodim sa 81 kg [sm=zmeden.gif]
Lijepo me bilo stid kad sam stala na vagu...
Otad se vise nikad nisam izvagala znaci tacno tri i po godine....[sm=smiley13.gif]
MM kaze da bi volio da poradimo na drugoj [sm=duda.gif], ali ja se boJIM [sm=nosecka.gif] i novih kilograma...



edith -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 22:06:51)

ja sam danas fulala dijetu, pojela čak 2 sendvića, čašu senzacije, 3 nesa, 2 šalice zelenog čaja, malo čorbice, 3 kocke VELIKE MILKE, 1 tops. najgori su mi ovi sendvići, hoću mužu da spremim nešto novo, napravim prefine kiflice umjesto kruha i odmah "u letu" pojedem sendvić. nisam ja kriva što su kiflice ukusne i što je načeta salama poli u frižideru. da nije načeta, ne bih ja [sm=smiley36.gif]
i maloprije sam malo grožđa jela, za utjehu. ne osjećam se naduto niti tromo.

samo da naglasim, od čovjeka kome je pomoglo sam dobila savjet da pijenje 3 šalice zelenog čaja dnevno uveliko smanjuje salo, ne mišiće već salo, i to sa stomaka. eto ja 2 popila, ružno mi.
a da u tabelu upišemo i cm u struku?! ili mjestu gdje smo najdeblje, jer to je pravo mjerilo mršavljenja...
ja imam više cm u struku od muža. njegove majice me utegnu [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 22:33:57)

Maglaj_mum,meni je ova tem puno pomogla,tAko,neka te sa nama,podrzavamo jedna drugu..i tjesimo kad treba[sm=smiley36.gif]

Edith,dobra si [sm=smiley36.gif],brljala sam i ja danas,ali necu vise,vracam se na dijetu[sm=bravo.gif]



mimi_2in1 -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 22:43:46)

Ja sam danas ponovo na pravom putu [sm=jezicek.gif]
Pokusala sam cak i vjezbati, no zaboli me mjesto gdje je rez od slijepog crijeva..,nigdje veze, 9 mjeseci od tad proslo, pa sam odustala. Za dorucak kloapa musli, za uzinu mladi sir i susena puretina, rucak pecene paprike, sa malo ulja, i sad ananas. Od slatkog sam maznula jutros par welnes keksova. Jednostavno trebalo mi je nesto [sm=smiley36.gif] uglavnom bolja sam nego za vikend [sm=smiley1.gif]

Vidim i vi se bojite vage..i ja sam dugo. Prvi put se izvagam kad sam ustala u bolnici na noge od tromboze. Nakon 3 sedmice bolnice smrsala na 72, na porod otisla sa cca 85, no od tad se sve poljepilo, vidjela sam na sebi. Tek prosli mjesec ae izvagam kad 78, kad se roknula nisam. Fino mi doslo da placem u apoteci.

Apmislim da je ovo super, ponekad bas treba potpora i motivacija [sm=bravo.gif]



minie -> RE: Mršajmo zajedno ! (19.8.2014 22:56:25)

Moja druga tura sassy vode se hladi u frizideru, ja dva litra ove vode podijelim na dva dana, nadam se da je to OK [sm=zmeden.gif]

Od sutra aBd cu poceti vjezbati. Ovih dana me uhvatila neka viroza, pa nikako da popusti.




edith -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 7:17:21)

minie gdje kupiš listiće mente za tu vodu? i ja bih je pravila, bolje nego zeleni čaj, ali ne mogu naći te listiće. meni je super sve dok kile ne idu gore, hehe. ako usput i odu dole, još bolje. bitno je da se ne osjećam kao da ću puknuti



senka27 -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 8:13:10)

Hajj
Citam vas,i ja sam na nekom svom.rezimu,bez slatkisa(bar se trudim) i smanjeni obroci,povrcasto-vockasti i takkooo
Pocela sam i trcati bar tri do cetiri puta sedmicno...ne vagam se
Potrosila se baterija i ne planiram je kupiti[sm=smiley36.gif]
Mjerim se metrom...
Eto valjda se smanjimo...sretno nam[sm=bravo.gif]



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 8:39:11)


IZVORNA PORUKA: edith

minie gdje kupiš listiće mente za tu vodu? i ja bih je pravila, bolje nego zeleni čaj, ali ne mogu naći te listiće. meni je super sve dok kile ne idu gore, hehe. ako usput i odu dole, još bolje. bitno je da se ne osjećam kao da ću puknuti


kod nas ima gdje povrce i voce ovako saksija sa mentom ima dosta ako zaljevas moze ti biti . a meni sega svugdje recept krastavce ogoliti a na slici krastavci ne oguljeni u zdjeli hahahahha , ja moram prvo kupiti mentu slabije kod nas ima menete u prodavnici sto mi ej blizu , a napravici ili ovaj sok ili od tico neki dan s narandjom a mogu kombinovat .

Koliko dugo se pije ova voda i koliko moram na dan popiti .



jasmin -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 11:39:54)

9 mjeseci sam skidala nakupljene kilograme i uspjela [sm=bravo.gif].
-Prvo pravilo: Ne misli da ćeš skupljene kilograme skinuti za kratko vrijeme, treba puuuuno volje, borbe i odricanja. Mjesecima se nakupljalo, mjesecima će se i skidati, ako želiš da efekat bude dugotrajan.
-Drugo pravilo: Počni sad, odmah !!! Bez onog da pojedem zvrk pite i sl. Odmah izbaci hljeb, pite, šećer i sve što ga sadrži.
-Treće pravilo: Nikada ne odustaj ! I ako ''zabrljaš'', nastavi dalje kao da ništa nije bilo.

Kod skidanja prvih par kilograma ne bi trebalo vježbati, ali bi trebalo hodati barem 30 minuta dnevno.

Ja sam vidjela da sam se ugojila u godini dana, ali se nisam vagala, do onog 21. novembra, na moj rođendan, kada sam stala na vagu i vidjela 75 kg. Istog trenutka sam rekla sebi ''e gospoja, dosta !!! '' I odmah krenula rigorozno, nije poželjno, i evo me kao ona s jutjuba, vama je to čudno, ali ja sam to morala da uradim [sm=smiley36.gif]. Nabavila gajbu cijeđenog soka od jabuke i približno praktikovala pravila medicinske dijete. S tim da, kad sam bila gladna, pojela bih bananu ili jabuku, umjesto krekera sam jela petit keks. Bilo je to 5 dana, pa 2 dana odmora, i tako 21 dan. Za tih 21 dan držanja, plus po 2 odmora, su otišle 4 kile. Poslije toga sam jela drugačije, dakle, ne po pravilima dijete. Uglavnom, u tih 9 mjeseci dam probala i kupus dijetu i UN 7 dana, i ishrana bez tjestolikih jela i slatkiša, i opet medicinsku, i skinula do sada 12 kg. Planiram još 2 da skinem aBd i da se smirim [sm=smiley36.gif]. Moja kilaža sada je 63, na visinu od 162. Htjela sam do 62 kg, ali volim nepar, pa sam odlučila da idem na 61. Upisujem se s vama da bodrimo jedni druge za tih mojih preostalih 2.
Ne želim biti mršava, samo želim da izgledam pristojno [sm=jezicek.gif]. Vježbam svaki dan po 10, 15 minuta, one osnovne vježbice samo da nisam bez neke aktivnosti. A sada kad djeca krenu u školu, ide i mama, po najmanje 2 puta dnevno do škole i nazad. Odličan način da održavam kilažu [sm=smiley36.gif]. Od danas pa narednih 6 dana sam izbacila slatkiše, hljeb i tjesteninu. Bumo vidli hoće li otići i ta jadna 2 kg [sm=jezicek.gif].



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 12:42:33)

jasmin, nasmija me sa ta dva kg [sm=smiley36.gif]. A dobri su ti savjeti [sm=smiley20.gif]

edith, ako ti je ruzan zeleni caj napravi onaj napitak sa narandzom, mentom i zelenim cajem, meni je puno ukusnije od samog caja. Pijem ga ledenog pa mi bude kao ledeni caj hehe.
Nije problem ponekad pojesti sendvic sa salamom, ali da to ne bude cesto i da ne pretjeras s tim. I najblje ako ga vec zelis nekad pojesti da to bude ujutro, prije podne a ne u kasne sate.
Meni je pomagalo, kad mi dodje da pojedem sta iz frizidera a ne bih trebala, da popijem casu vode i smanji se ta zelja [sm=smiley36.gif]



edith -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 13:13:12)

ne brinem ja previše oko toga ako zabrljam, ako sam 5 dana jela samo svježe voće i povrće i upola ručka, pa mogu i 1 dan bez dijete, pa opet isto, bitno je da se ne pretrpavam i ako uzmem 2 kocke čokolade, da to nije odmah pola čokolade. neću se gristi zbog sitnih grijeha. najzad, imam problema sa niskim tlakom i niskim šećerom u krvi, pa ni neću da se izgladnjujem naglo.

ovaj način ishrane je odličan na dugoročne staze, ali ako neko želi nagli gubitak kg treba naći neku dijeu, jer kombinacije odgovarajućih namirnice nude puno bolje rezultate nego ovo ješću zdravije i smaniti obroke. ja sam prije bila na medicinskoj dijeti i ona mi je odlična jer nije rigorozna, a daje odlične rezultate, meni 3 kg sedmično uz vježbanje i malo brljanja [sm=smiley36.gif]

to mi je više zimska dijeta, zbog narandžica, tad mi se one i jedu, sad i nisu fine.

Dalijah92 znam za ovaj čaj, ali kad sam kupovala bio samo zeleni bez dodataka, moram u dm otići. hvala ti



Edita1989 -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 13:17:26)

Jasmin[sm=bravo.gif]..hvala ti na savjetima[sm=bravo.gif]



minie -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 13:34:39)


IZVORNA PORUKA: edith

minie gdje kupiš listiće mente za tu vodu? i ja bih je pravila, bolje nego zeleni čaj, ali ne mogu naći te listiće. meni je super sve dok kile ne idu gore, hehe. ako usput i odu dole, još bolje. bitno je da se ne osjećam kao da ću puknuti


Ma ja stavim ovu obicnu nasu "nanu", imamo posadjenu u cvijetnjaku. Valjda i ona moze [sm=smiley36.gif] U biti ja mislim da je ona samo da poboljsa okus ili ?

Uz mala odricanja i vjezbanje se moze puno postici, samo ne treba govoriti: E jos ovo cu pojesti i necu vise, jos samo danas i sl




Admiraaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.8.2014 17:11:52)

Ja sam danas isto brljala, pojela pola puter kifle doduse ujutro ( kupila djeci i nisam mogla odoliti). i jos tri kocke crne cokolade Kupila sam razev hljeb jer ja stvarno ne znam bez hljeba jest. Mada mislim da je i ovo super u odnosu na moju ishranu od prije, gdje sam znala smazati pola cokolade uz kahvu. Kao sto Jasmin spomenu dugo su se kile nakupljale (kod mene godinama, tacnije skoro 4 godine od prve trudnoce, pa ne ocekujem neka cuda).



Stranica: <<   < Prethodna stranica  297 298 [299] 300 301   Sljedeća stranica >   >>