RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (5.12.2013 22:13:04)

http://www.klix.ba/lifestyle/hranaipice/zasto-se-neki-ljudi-tesko-odricu-slatkisa/131205164



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (6.12.2013 17:43:40)

Pozdrav ženice...Ja fino kontrolišem apetit, pomalo i vježbam pa očekujem možda pola kilice minusa, vidjet ćemo.
Kad javljamo minuse, u nedjelju ili u ponedjeljak ujutro?
[sm=smiley31.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.12.2013 23:36:18)

Samo da napomenem, sutra vaganje [sm=smiley1.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 9:02:19)

Izvagah se, 57 kg.



djoisa -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 9:17:24)

I ja,  pocetna tezina za tabelu 76 kg..



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 9:26:28)

Jutric!I dalje 66, kontam se ima li vise fajde da se upisujem[sm=smiley1.gif], al hajd to je od petka, al to je to.Vjezbala sam unazad 4 dana svaki dan, al sam zato i jela masala, pa je valjda to to, na istom.Od danas manje jedem, al zaoprave[sm=smiley4.gif]



malatea -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 9:47:39)

evo i ja sam se jutros izvagala pa da javim 81 kg.



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 10:43:13)

Pozdrav i od mene...Kod mene sad 57,7, samo 300 gr minusa, nisam zadovoljna s obzirom da sam dosta vježbala i solidno pazila na ishranu.
Je li moguće da mi je to od hipotireoze, od nedavno je imam....Sve sam prije govorila da se narod samo izvlači na bolest kad kaže da ne može smršati, a trudi se.
Eto mi sad, stiglo i mene[sm=smiley13.gif]
Ali ne odustajem, postrožit ću režim i nadam se boljem rezultatu naredni ponedjeljak!



ena23 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 11:24:33)

Ja javljam ponosnih 77 kg :) zna dzemo sta prica :)



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 11:27:43)

kao sto rekoh necus e vagat hahahaha svake sedmice
da prijavim samo da sma po prvi put u sedmici 5 puta trenirala svaki dan po pola sata na mom crosstreneru i vjerujte da se za ta pola sata toliko preznojim bas vidim da mi godi lagano cu povecat treniranje sada jos ne smijem ipka je naporno . 4 kg tako blizu a tako daleko nadam se da cemo se brzo razici [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] i da vecernje kasno niej bilo , grickalica ali to sam vec odavno regulisala. cuvam se mada ponekad preleti :))



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.12.2013 18:11:52)

Decembar 2013

Mrsavice [sm=sloncek.gif] [sm=jezicek.gif]

1. Amyla - 168/ 70,1/[sm=zmeden.gif]
2. Hannica - 170/59,0/[sm=zmeden.gif]
3. azra I ADI - 167/58,0/57,7/
4. MicoTico - 168/57,6/57,0/
5. Iman83 - 169/64,7/[sm=zmeden.gif]
6. Daliyah92 - 152/55,3/[sm=zmeden.gif]
7. Mirkica - -/64,1/[sm=zmeden.gif]
8. malatea - 175/82,2/81,0/
9. canim - 168/-3,2/
10.lulu_08 - - /67,0/[sm=zmeden.gif]
11.veki_aki-159/66,0/66,0/
12.ena23 - 174/78,0/77,0/
13. mala_sa- 164/66,0/[sm=zmeden.gif]
14. djoisa - 174/77,0/76,0/


Ako sam koga zaboravila unijeti neka se javi.




veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 13:13:36)

Opet tema aktuelna[sm=bravo.gif]Ja sam sad sebi uvela fazon da ako pretjeram sa hranom obavezno uradim vjezbe da to ponistim[sm=jezicek.gif], pa evo vjezbam 5-6 dana u kontinuitetu...



mala_sa -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 14:34:28)

Da javim minus od 0,5kg, nije veliki, al dovoljan za pocetak [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] (ovo sama sebe tjesim [sm=jezicek.gif])



mala_sa -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 14:35:24)


IZVORNA PORUKA: Mirkica

kao sto rekoh necus e vagat hahahaha svake sedmice
da prijavim samo da sma po prvi put u sedmici 5 puta trenirala svaki dan po pola sata na mom crosstreneru i vjerujte da se za ta pola sata toliko preznojim bas vidim da mi godi lagano cu povecat treniranje sada jos ne smijem ipka je naporno . 4 kg tako blizu a tako daleko nadam se da cemo se brzo razici [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] i da vecernje kasno niej bilo , grickalica ali to sam vec odavno regulisala. cuvam se mada ponekad preleti :))


Kakva ti je ovo sprava??? [sm=smiley36.gif]



malatea -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 15:41:20)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=786781914681694&set=a.376613775698512.110093.221527244540500&type=1



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 16:03:13)


IZVORNA PORUKA: mala_sa


IZVORNA PORUKA: Mirkica

kao sto rekoh necus e vagat hahahaha svake sedmice
da prijavim samo da sma po prvi put u sedmici 5 puta trenirala svaki dan po pola sata na mom crosstreneru i vjerujte da se za ta pola sata toliko preznojim bas vidim da mi godi lagano cu povecat treniranje sada jos ne smijem ipka je naporno . 4 kg tako blizu a tako daleko nadam se da cemo se brzo razici [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] i da vecernje kasno niej bilo , grickalica ali to sam vec odavno regulisala. cuvam se mada ponekad preleti :))


Kakva ti je ovo sprava??? [sm=smiley36.gif]




https://www.google.de/search?q=crosstrainer&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=BS2nUrziIcTfswb914HAAw&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1920&bih=954



Adana -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 17:01:33)


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Pozdrav i od mene...Kod mene sad 57,7, samo 300 gr minusa, nisam zadovoljna s obzirom da sam dosta vježbala i solidno pazila na ishranu.
Je li moguće da mi je to od hipotireoze, od nedavno je imam....Sve sam prije govorila da se narod samo izvlači na bolest kad kaže da ne može smršati, a trudi se.
Eto mi sad, stiglo i mene[sm=smiley13.gif]
Ali ne odustajem, postrožit ću režim i nadam se boljem rezultatu naredni ponedjeljak!



Mislim da može biti do hipotireoze, naravno, ali ako koristiš terapiju trebalo bi da ne utiče mnogo...

I da, vježbanjem, i pravilnom ishranom, se grade mišići, a gube masne naslage. Mišići su teži od sala. Može se desiti da izgubiš kilogram sala, a dobiješ pola kilograma mišića i to ti je odmah samo pola kilograma gubitna na vagi. Tako da ti vaganje ne mora biti mjerodavno. [sm=smiley2.gif] Radije se izmjeri, ono obim struka, kukova, bokova, noge ispod guze, ruke ispod pazuha, pa se po tome ravnaj. Ali nemoj stalno, možda 1-2x tokom mjeseca. I uvijek ujutru, kao i vaganje.

Želim ti da budeš zadovoljna napretkom što prije jer će se trud sigurno isplatiti, samo ne odustaj. [sm=smiley20.gif]



bebaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 22:53:31)


IZVORNA PORUKA: canim

Decembar 2013

Mrsavice [sm=sloncek.gif] [sm=jezicek.gif]

1. Amyla - 168/ 70,1/[sm=zmeden.gif]
2. Hannica - 170/59,0/[sm=zmeden.gif]
3. azra I ADI - 167/58,0/57,7/
4. MicoTico - 168/57,6/57,0/
5. Iman83 - 169/64,7/[sm=zmeden.gif]
6. Daliyah92 - 152/55,3/[sm=zmeden.gif]
7. Mirkica - -/64,1/[sm=zmeden.gif]
8. malatea - 175/82,2/81,0/
9. canim - 168/-3,2/
10.lulu_08 - - /67,0/[sm=zmeden.gif]
11.veki_aki-159/66,0/66,0/
12.ena23 - 174/78,0/77,0/
13. mala_sa- 164/66,0/[sm=zmeden.gif]
14. djoisa - 174/77,0/76,0/


Ako sam koga zaboravila unijeti neka se javi.



evo dodaj i mene.......162 cm.........68,5 kg jutros.......



hanabanana -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.12.2013 23:33:02)

Ja sam jos tu.
Krenula sa skoro 70, visina 1,72.
Sad sam na 65, hocu na 62.



Amyla -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.12.2013 22:36:14)

evo i mene zene moje drage, kilaza u pon 69.300, sory sto tek javljam, laptop mi nesto nije ok :)



Lulu_08 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.12.2013 8:46:12)


IZVORNA PORUKA: canim

Decembar 2013

Mrsavice [sm=sloncek.gif] [sm=jezicek.gif]

1. Amyla - 168/ 70,1/[sm=zmeden.gif]
2. Hannica - 170/59,0/[sm=zmeden.gif]
3. azra I ADI - 167/58,0/57,7/
4. MicoTico - 168/57,6/57,0/
5. Iman83 - 169/64,7/[sm=zmeden.gif]
6. Daliyah92 - 152/55,3/[sm=zmeden.gif]
7. Mirkica - -/64,1/[sm=zmeden.gif]
8. malatea - 175/82,2/81,0/
9. canim - 168/-3,2/
10.lulu_08 - 169/67,0/67,0
11.veki_aki-159/66,0/66,0/
12.ena23 - 174/78,0/77,0/
13. mala_sa- 164/66,0/[sm=zmeden.gif]
14. djoisa - 174/77,0/76,0/


Ako sam koga zaboravila unijeti neka se javi.




Evo ja ažurirah isto stanje samo se izgubila bila visina [sm=smiley36.gif]



Lulu_08 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.12.2013 8:47:42)


IZVORNA PORUKA: hanabanana

Ja sam jos tu.
Krenula sa skoro 70, visina 1,72.
Sad sam na 65, hocu na 62.



Bravooo, super za tebe... Ja stojim na 67 neko vrijeme, a baš sam aktivna, zumbam sada i po skoro 2h u komadu i extra mi ide!

Međutim što je najvažnije primjetim promjene na izgledu što mi je daleko važnije jupiiii....gornji stomak sam riješila, sada donji jedino još visi bljak...



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (13.12.2013 19:51:56)

Pozdrav, kako vama ide skidanje kilograma? Ja sutra i prekosutra imam neke rođendane, pa već vidim da neću biti oduševljena rezultatom u ponedjeljak[sm=smiley36.gif]
Inače, osim toga-bila sam baš fina ovu sedmicu!



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (13.12.2013 21:10:33)

Ja Sam fina sto se UH tice svela Sam na min tj jednom sedmicno, slatkise 2 put sedmicno I dosta od mene [sm=jezicek.gif]



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (13.12.2013 22:23:31)

ja treniram svaki dan a vaga stoji kako stoji NISTA MI NIJE JASNO [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  269 270 [271] 272 273   Sljedeća stranica >   >>