|
hanabanana -> RE: Mršajmo zajedno ! (15.9.2013 23:27:47)
|
IZVORNA PORUKA: hanabanana
Ja se prijavljujem.
Od veceras opet vjezbam. Radim pilates i pilates sa tegovima za ramena i ruke.
Imam 69 kg i idem da 62.
Ali nije toliko ni da skinem kilograme, zelim da mi broj 40 opet komotan, a ne da me stisce.[sm=smiley1.gif]
Centimetri u mi bitniji od kilograma.
Nadam se do za tri mjeseca da cu uspjeti, a ovo sto se prijavih dodje mi ko savjest.[sm=smiley36.gif]
http://m.youtube.com/watch?v=LC7fg5jLkwo&feature=related
http://m.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D_WwK9lWwxnw
Evo mene nako dvadeset i pet dana.
Situacija je sljedeća: vaga pokazuje 2-3 kg manje.
Ja nemam onu super senzibilnu vagu što mjeri i prašinu i zrak, nego starinsku tako da ne mogu u gram reći.[sm=jezicek.gif]
Medjutim, ono što vidim jeste da se promjene vide.
Najbitnije osoba koja uvijek vidi sve je rekla: jesi ti to malo smršala.
Ta osoba je moja mama, ako je ona vidjela, onda je to tako.
Bez lažne skromnosti, na rukama i ramenima i ja vidim promjenu. Opet se ukazuju oni fini mišići.
Za njih mogu zahvaliti dizanjem utega 15 minuta dnevno.
Pilatesu mogu zahvaliti što konačno vidim nožne prste a da ne moram se nageti ili uvući stomak.
Isto tako mogu bez srkleta nositi svoje omiljene farmerke.
Suknje koje su mi bile knap, sad su mi taman.
I najbitnije, moja ledja više ne vape za voltarenom ni kremom ni tabletama.
što se tiče ishrane, ja nisam tip koji može držati dijete.
U principu ne jedem slatko, ali da mi neko kaže ne smiješ jesti, ja bih odmah pojela milku od 200 grama.
Ali pazim: recimo ne jedem sladoled svako veče, sada jedem svako drugo.[sm=jezicek.gif]
Doručkujem, ručak lagano na poslu ( mladi sir, voće, sendvić sa sirom s kruhom u šnitama od cjelovitih žitarica, kefir, pileću salatu ), kući normalno ručam što je kuhano za porodicu. Popijem zeleni čaj u toku dana. Tečnosti svakako unosim dovoljno, i godinama pijem vodu.
Ja sam zadovoljna, i idem dalje.
Puno se bolje osjećam, imam više elana i energije, i zadovoljna sam onim što vidim u ogledalu.
Sljedeće vaganje u oktobru.
|
|
|
|