RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Andy_Bec23 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 7:53:11)

Jutro drage ja sam prestala pusiti i evo vec 3,5 kile u 3 sedmicd... Imala 70 sada imam 74,5 snu kilu dobila i prije prestanka.... Ukratko 164 sam visoka a imam 74,5 kile.... kako vi mrsate? Znam sigurno ce biti izbaci veceru,nemoj slatko itd... Moj zeludac je kao rupa bez dna. gladna sam stalno :-(



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 7:56:23)


IZVORNA PORUKA: Andy_Bec23

Jutro drage ja sam prestala pusiti i evo vec 3,5 kile u 3 sedmicd... Imala 70 sada imam 74,5 snu kilu dobila i prije prestanka.... Ukratko 164 sam visoka a imam 74,5 kile.... kako vi mrsate? Znam sigurno ce biti izbaci veceru,nemoj slatko itd... Moj zeludac je kao rupa bez dna. gladna sam stalno :-(


onda puno treniraj ima u Becu mejsta za trcanje do mile volje :)) fitnes itd . ako neecs da smanjis jelo .



takica2009 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 8:20:53)


IZVORNA PORUKA: Andy_Bec23

Jutro drage ja sam prestala i evo vec 3,5 kile u 3 sedmicd... Imala 70 sada imam 74,5 snu kilu dobila i prije prestanka.... Ukratko 164 sam visoka a imam 74,5 kile.... kako vi mrsate? Znam sigurno ce biti izbaci veceru,nemoj slatko itd... Moj zeludac je kao rupa bez dna. gladna sam stalno :-(


Pozdrav draga samo da ti kažem [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] za prestanak pušenja ! Ja sam cigarete ostavila u februaru i nikada više neću zapaliti. A od tada sam se udebljala 2 kg. Inače sam visoka 169 a imam 61 kg i za mene je Dukan dijeta zakon. jedeš kad god si gladna i koliko hoćeš naravno proteine a ne slatkiše. [sm=smiley36.gif]
Ako nisi tip za vježbanje šetnja ti može pomoći samo malo jačim tempom ne laganica. [sm=smiley31.gif]
pozdrav svim mršavicama i želim vam puno uspjeha!



Lulu_08 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 8:30:59)

Jutro mršavice...kod mene se dešava nešto čudno! Imala sam stomačnu virozu 5 dana da ne govorim koliko puta sam dnevno išla "van" do infuzije me dovelo, pa stigla [sm=hudicek1.gif], i još malena baš puno dojila ovih dana a ja i dalje stojim na 68kg!! Da li je do "posne" dijete jer sam par dana morala jesti samo petit, štapiće i dvopek, pa previše UH unjela?

Elem vagat' ću se za par dana pa ćemo vidjeti...

Aaaali najvažnije je da u ponedeljak aBd počinje opet zumbaaaa, jeeeej...



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 9:35:49)

Jutric!Dobrodosle nam nove zenice i mrsave otisle sa teme[sm=bravo.gif]
Andy [sm=bravo.gif] za bacanje cigara, pa smrsat ces tih par kilica , nije to nista strasno.
Bebo tebi ide to pravo, pazi sad na poslu da se ne zeznes, ja sam prosle god stalno uz komp zderala grickalice i cokoladice,a sad sam sve izbacila i odmah smrsala, posao me prije debljao sad ovdje mrsam najvise.[sm=smiley1.gif]
Za vikend sam fakat pretjerala i sa slatkom i sa rostiljem a jos dobila pa valjda sam odmah nikakva, al evo veceras cu odmah na vjezbice da se bacim, a slatko samo malo....[sm=smiley36.gif]
Pozzzzzzzzzzzzzz zenice mrsave!



Brisani uporabnik -> [Obrisana poruka] (9.9.2013 9:41:55)

[Sadržaj poruke je obrisan]



mishkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 9:51:03)

Jutro, vaga mi je u kvaru, ali mislim da sam jos koji gram spala, imam jedne farmerke koje su cilj, [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]i dalje ne jedem hljeb, slatko na minimum, voca podosta, vode, sokovi nikako, grickalice ne gledam, a ne da ih jedem[sm=jezicek.gif] valjda bude pomaka, super za sve minuse[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 9:56:56)

Ja sam se udebljala u ovih 15 dana kakko sam kuci..strasno....hlace koje su mi bile siroke, zatezu me...
Al pocela sam raditi, od sutra aBd fitnes, zumba i sl, nadam se pomaku... [sm=bravo.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 12:20:18)

Zenice, nije dovoljno samo fitnes, trcanje i ostale aktivnosti za mrsanje, dzaba sve to ako cete navece uz film tonu grickalica, cokolada i ostalih nezdravih stvari pojesti.
Ishrana se mora redukovati i nema druge, vjezbanjem oblikujemo tijelo i dobivamo misice ali ishranom se regulise kilaza.



Brisani uporabnik -> [Obrisana poruka] (9.9.2013 12:24:37)

[Sadržaj poruke je obrisan]



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 12:30:40)


IZVORNA PORUKA: canim

Zenice, nije dovoljno samo fitnes, trcanje i ostale aktivnosti za mrsanje, dzaba sve to ako cete navece uz film tonu grickalica, cokolada i ostalih nezdravih stvari pojesti.
Ishrana se mora redukovati i nema druge, vjezbanjem oblikujemo tijelo i dobivamo misice ali ishranom se regulise kilaza.

Ma sta kazes [sm=smiley36.gif]
Salim se, naravno da nije dovoljno samo fizicka aktivnost ali opet vala bez toga nista...



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 14:34:13)

IZVORNA PORUKA: canim

Zenice, nije dovoljno samo fitnes, trcanje i ostale aktivnosti za mrsanje, dzaba sve to ako cete navece uz film tonu grickalica, cokolada i ostalih nezdravih stvari pojesti.
Ishrana se mora redukovati i nema druge, vjezbanjem oblikujemo tijelo i dobivamo misice ali ishranom se regulise kilaza.

Ma naravno, ne kažu džaba ishrana je 70%, vježba 30%.
Ali ni bez vježbe ništa. Pogotovo je višak malen ili ukoliko treba "stesati" figuru. Dosta , koliko sam shvatila, naših RR drugarica na ovoj temi ne treba izgubiti neki veliki broj kg, nego npr. zategnuti/smanjiti stomak, bedra i sl. U tom slučaju je najbolja vježba. Sama sam očiti primjer. na kilama ne gubim, ali gubim na centimentrima.



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 15:30:16)

to mico tico!
Ja mislim da ne vjezbam da mi ne bi kile bas isle dole ili ako bi i isle to bi bilo ono sve da visi[sm=jezicek.gif]
mrsanje je vrlo jednostavno, unjeti manji broj kalorija nego sto se potrosi, ako ste na istom broju kalorija kao i uvijek a uvedete dodatne aktivnosti tj.potrosnju kalorija odmah se i mrsa, so simple!



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 21:34:18)

[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]
Ja nikako da se kontrolisem,ne mogu da prestanem slatko jesti. Postoji li kakvo udruzenje ovisnika o slatkisima da se ukljicim
[sm=smiley36.gif]



mayra -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.9.2013 21:46:08)

ja sam u crvenom ovih dana, pa mi kile stoje, al neka stoje, ne pisem zbog toga na ovoj temi, nego da pohvalim clanicu MicoTico, ona za svakoga ima lijepu rijec, utjehu, ne samo na ovoj temi, nego citajuci i druge teme, svi su joj postovi takvi. To je jedna od rijetkih osobana ovom forumu, koje bih stvarno imala zelju upoznati. [sm=bravo.gif][sm=smiley9.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:00:43)

Mayra, evo crvenim se sad baš[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Hvala ti na lijepim riječima[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]
Nanašem forumu sam upoznala, što privatno što kroz postove, jako dobrih ženica, koje su uvijek spremne pomoći, dati koristan savjet, pružiti utjehu u teškim trenucima , kao i radovati se sa nama kad smo srećni. I zato volim naš forum!!!
A upoznaćemo se aBD. Vidim da si iz Sa, pa kad sljedeći put dođem, a nadam se uskoro, javim se obavezno[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



lady_bubamara -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:10:51)


IZVORNA PORUKA: mayra

ja sam u crvenom ovih dana, pa mi kile stoje, al neka stoje, ne pisem zbog toga na ovoj temi, nego da pohvalim clanicu MicoTico, ona za svakoga ima lijepu rijec, utjehu, ne samo na ovoj temi, nego citajuci i druge teme, svi su joj postovi takvi. To je jedna od rijetkih osobana ovom forumu, koje bih stvarno imala zelju upoznati. [sm=bravo.gif][sm=smiley9.gif]


potpisujem od do ! [sm=smiley1.gif]

meni je drago da sam je upoznala . žena je ovakva [sm=smiley20.gif] u svakom pogledu

nego da se pohvalim, muž mi juče izrazio želju za knedlama, i napravila sam i pojedoh samo jednu što je za mene napredak inače bez tri - četiri ne sjedam za sto [sm=smiley36.gif] jer mi je to pored hurmašica omiljeni slatkiš



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:15:05)


IZVORNA PORUKA: mayra

ja sam u crvenom ovih dana, pa mi kile stoje, al neka stoje, ne pisem zbog toga na ovoj temi, nego da pohvalim clanicu MicoTico, ona za svakoga ima lijepu rijec, utjehu, ne samo na ovoj temi, nego citajuci i druge teme, svi su joj postovi takvi. To je jedna od rijetkih osobana ovom forumu, koje bih stvarno imala zelju upoznati. [sm=bravo.gif][sm=smiley9.gif]


a pored svega je lijepa i nasmijana :)))) kako vidjeh na slikama .

nego iz neznanog razloga ja juce na vagu vidim auuuu odakle , daans opet reko da provjerim 65.3 [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] a dugo sam imala 67,5 e bas sam sretna .

Mico TIco i ja radim vjezbe svako jutro preskacem onu sajlu , trbusnajke i vjezbe za noge i guzu, meni se te dijete ne rade nisam ja od toga , ne volim kad sam ogranicena .



Misty_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:17:25)

IZVORNA PORUKA: Hannica

[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]
Ja nikako da se kontrolisem,ne mogu da prestanem slatko jesti. Postoji li kakvo udruzenje ovisnika o slatkisima da se ukljicim
[sm=smiley36.gif]


Ako ne postoji, evo ja sam tu da ga zajedno osnujemo [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Da nema slatka, ja bih bila supermodel [sm=jezicek.gif]

Ja sam kupila onaj Cross Trainer u topshopu, jučer je stigao, sinoć sam do kasno ga sklapala (sto ti je moderna zena), malo se iznervirala i umorila, pa mi nije bilo do isprobavanja, ali od večeras aBd počinjem... Imam namjeru biti uporna, jer sam zaista mnogo smrsala od poroda, itekako se primjeti, ali jos malo zatezanja ce dobro doci.. [sm=smiley1.gif]




lady_bubamara -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:25:28)


IZVORNA PORUKA: Mirkica


IZVORNA PORUKA: mayra

ja sam u crvenom ovih dana, pa mi kile stoje, al neka stoje, ne pisem zbog toga na ovoj temi, nego da pohvalim clanicu MicoTico, ona za svakoga ima lijepu rijec, utjehu, ne samo na ovoj temi, nego citajuci i druge teme, svi su joj postovi takvi. To je jedna od rijetkih osobana ovom forumu, koje bih stvarno imala zelju upoznati. [sm=bravo.gif][sm=smiley9.gif]


a pored svega je lijepa i nasmijana :)))) kako vidjeh na slikama .

nego iz neznanog razloga ja juce na vagu vidim auuuu odakle , daans opet reko da provjerim 65.3 [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] a dugo sam imala 67,5 e bas sam sretna .

Mico TIco i ja radim vjezbe svako jutro preskacem onu sajlu , trbusnajke i vjezbe za noge i guzu, meni se te dijete ne rade nisam ja od toga , ne volim kad sam ogranicena .


ni ja ne volim baš iz istog razloga jer sam ograničena. al sam zato dok sam studirala svaki dan na fax išla bajkom nisam silazila sa njega, od marta pa do kraja septembra samo bajk vozila i pila vode kao nenormalna i prestajala jesti kada je naslađe i vala tad sam se najbolje i osjećala nit sam imala celulita jesam bila krupna ali je sve nekako bilo fino raspoređeno ...



Lulu_08 -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:26:22)

Ja nemam discipline da radim vježbe kod kuće i zato se radujem zumbiii, koja je trebala ove pa ipak počinje sljedeće sedmice aBd aBd aBd.

A još nešto, nemam discipline ni ne jesti gluposti kada mi dođe mojih 5 minuta. Zato inače ne kupujem ali sada moram zbog djece i eto pojedem pola toga sama hahahha....



Mirkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:32:01)


IZVORNA PORUKA: Lulu_08

Ja nemam discipline da radim vježbe kod kuće i zato se radujem zumbiii, koja je trebala ove pa ipak počinje sljedeće sedmice aBd aBd aBd.

A još nešto, nemam discipline ni ne jesti gluposti kada mi dođe mojih 5 minuta. Zato inače ne kupujem ali sada moram zbog djece i eto pojedem pola toga sama hahahha....


kod mene u kuci niko bog zna ne voli gluposti ali mm kupuje i on uzme dva tri cipsa i gotovo a ja ne znam stat i zato sam rekla nema kupovanja



Lulu_08 -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 9:34:24)


IZVORNA PORUKA: Mirkica


IZVORNA PORUKA: Lulu_08

Ja nemam discipline da radim vježbe kod kuće i zato se radujem zumbiii, koja je trebala ove pa ipak počinje sljedeće sedmice aBd aBd aBd.

A još nešto, nemam discipline ni ne jesti gluposti kada mi dođe mojih 5 minuta. Zato inače ne kupujem ali sada moram zbog djece i eto pojedem pola toga sama hahahha....


kod mene u kuci niko bog zna ne voli gluposti ali mm kupuje i on uzme dva tri cipsa i gotovo a ja ne znam stat i zato sam rekla nema kupovanja


Ma kod nas nema čipsa ali ima smoki koji i ne volim i ne jedem. Međutim kada mi dođe onda pojedem po 2-3 ona dječija Barni biskvita sa čokoladom hahaha, ja sam tačno kao dijete...



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 11:33:30)


IZVORNA PORUKA: Misty_mama

IZVORNA PORUKA: Hannica

[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]
Ja nikako da se kontrolisem,ne mogu da prestanem slatko jesti. Postoji li kakvo udruzenje ovisnika o slatkisima da se ukljicim
[sm=smiley36.gif]


Ako ne postoji, evo ja sam tu da ga zajedno osnujemo [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Da nema slatka, ja bih bila supermodel [sm=jezicek.gif]

Ja sam kupila onaj Cross Trainer u topshopu, jučer je stigao, sinoć sam do kasno ga sklapala (sto ti je moderna zena), malo se iznervirala i umorila, pa mi nije bilo do isprobavanja, ali od večeras aBd počinjem... Imam namjeru biti uporna, jer sam zaista mnogo smrsala od poroda, itekako se primjeti, ali jos malo zatezanja ce dobro doci.. [sm=smiley1.gif]



[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Ja stvarno ne jedem mnogo,ali slatkisi me ubise. Ne mogu se kontrolisem nikako,kad mi na um padne slarko kao hipnotisana krenem istrazivati.po kuhinji,a uvijek se nesto nadje,imam troje djece pa ko god navrati donose po tri cokolade,a ja pojedem bar 70 % od toga.
Jedna zena mi je preporucila da radim neke vjezbe,ali moram skinuti to s interneta a nemam racunar. Ona je pomocu njih za dva mjeseca bas puno izmrsala i zategla se,me extra.
Jel neko raspolozen da mi to odradi.[sm=smiley36.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2013 13:20:11)

Hannice , skinem ti ja te vježbe, samo mi javi o čemu se radi.
Mada ne kontam kako nemaš računar, jel to s posla tipkaš?



Stranica: <<   < Prethodna stranica  251 252 [253] 254 255   Sljedeća stranica >   >>