RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (11.1.2013 22:13:17)

Hljeb gotov, upravo pojeden vreo komad sa abc sirom...mmmm predobar, uvijek cu ovako praviti [sm=smiley1.gif]
Visnja po tvom receptu ali sa vise mlijeka, pavlakom umjesto sira i da odstoji sat-dva pa onda pecenje....ma preukusan [sm=smiley1.gif]
Odoh u krevet da ne bih jela jos [sm=smiley36.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (12.1.2013 7:40:18)

ja sam jucer najmanje jela od svih dana i to bas proteinski dan napravila i u plusu? nidje veze stvarno, odoh na ispit[sm=hudicek1.gif]



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (13.1.2013 16:38:17)

nabavila zobene mekinje ...i krecem od sutra [sm=bravo.gif]
ujutro na vagu pa da izracunam koliko mi sta traje [sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (13.1.2013 21:46:56)

i ja krecem pravo od sutra. zasad -1 kg gore dole. cini mi se sto amnje jedem da imam vise kg



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (13.1.2013 21:57:43)

Mrzim vikende [sm=hudicek1.gif]



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (13.1.2013 22:06:23)

pecem hljeb [sm=smiley1.gif]
pojedoh Griotte [sm=smiley36.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 9:31:55)

Visnja sretno [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Za cudo moja vaga jutros stoji [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/sloncek.gif[/image]
E sad....od onih -2kg nisam se pomjerila ni grama [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image].... danas i naredna 2 dana cu proteine, i bit cu dobra casna pionirska [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image], nadam se makar malesnom minusu [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] do petka....



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 10:35:55)

Evo me od jutros zvancibno Dukanka (sto bi MM rekao Tukanka [sm=smiley36.gif])
otisla da nakupujem onog fitnes namaza,nemasnog jogurta...jaja ... hrenovkice kad je frka s vremenom... piletine... nisam nasla dimceka

sad pijuckam 2u 1 ...to ce mi biti jedini grijeh...ali kao sto znamo moze malo mlijeka pa ok je



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 10:39:43)

Lady , leona koji je vama dan? i koliko vam traje druga faza

meni prva 3 dana a druga 56 dana [sm=zmeden.gif][sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 12:48:12)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

Lady , leona koji je vama dan? i koliko vam traje druga faza

meni prva 3 dana a druga 56 dana [sm=zmeden.gif][sm=smiley1.gif]


pa i meni je prvi dan danas, ono je 7 dana samo prilagodjavanje na Dukana i nisam se nadala minusu ali eto jutros stadoh na vagu i stoji minus 1kg.(ja sam se u medjuvremenu udebljala par kg nakon Dukana)meni pise 4 dana faza napada, a 49 dana druga faza, s tim da sam stavila 7 kg da skinem. iako bih voljela i 10 ali vidjet cemo.
mene buni sto kad stavim zeljenu tezinu on kaze da mi je to true weight. a nije? koliko god da stavim on kaze to je true weight?



leona81 -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 12:48:53)

eh da i pise -1.4 da bi trebala skinuti za 4 dana pa vidjet cemo.



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 13:31:34)

IZVORNA PORUKA: Visnja RR

Lady , leona koji je vama dan? i koliko vam traje druga faza

meni prva 3 dana a druga 56 dana [sm=zmeden.gif][sm=smiley1.gif]

Meni kao 7.
A ustvari sam krenula prosli petak pa za vikend jela normalnoi haos napravila [sm=smiley36.gif]...tako da racunam zvanicno od proslog ponedjeljka...
Ja sam vec bila 3 dana na P+P pa cu 3 dana samo proteini...
A II faza....iiiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhh do aprila.....jer samo planirala pokusati skinuti 13kg [sm=smiley1.gif]
Al ko ziv ko mrtav [sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 22:48:00)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Solja mlijeka da pokuha, dodati zasladjivaca po zelji
Supenu kasiku gustina razmutiti u malo vode, pa dodati kasiku kakaa...to polako sipati u mlijeko i mijesati....

Evo sefice al kao dozvoljen tek u 2 fazi...
Mada [sm=smiley1.gif]



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (14.1.2013 22:51:15)

e jbg [sm=smiley1.gif]
svakako hvala ...ajd sad idi pajki [sm=smiley31.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 8:55:37)

Meni ovo ne ide [sm=zmeden.gif]
Znaci, juce sam minimalno jela i +200gr jutros [sm=smiley13.gif][sm=zmeden.gif]
Ne znam....prvo cu probati pojacati ishranu, pa smanjiti mlijecne proizvode i vidjet cemoo



leona81 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 8:59:30)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Meni ovo ne ide [sm=zmeden.gif]
Znaci, juce sam minimalno jela i +200gr jutros [sm=smiley13.gif][sm=zmeden.gif]
Ne znam....prvo cu probati pojacati ishranu, pa smanjiti mlijecne proizvode i vidjet cemoo


ja kad jedem vise mrsam, hahaha. cudno zar ne? ja imam neki mali minus, u gramima...iako sam pojela 2 malene oblatne, jabuku, i 2 mandarine jucer, kriza me uhvatila predvecer. sveki mi poslala prekjucer jos zimnice, pa oblatne, kuglof...kako odoljeti[sm=smiley1.gif]
a nekidan bukvalno nista nisam jela, sve po pravilima i plus?



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:09:26)

Evo upravo se dopisujem sa iskusnijim Dukan damama [sm=smiley36.gif]
Kaze mi da premalo jedem [sm=smiley13.gif] i da smanjim jogurt (a pijem 0,5l svaki dan)
Danas cu jesti vise pa vidjet cemo....Ma znam ja da to tako ide ali....
Evo za vikend sam jela, jela, jela....napusem se ko balon u toku dana a ujutro vaga stoji, ne ide gore....juce malo jela ona u +...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:26:41)

ja sam jucer popila 2 solje mente, solju crnog caja, 3 kafe, litar vode, pojela supu tj vodu samo, popila sigurno pola litra cole zero...a svaki drugi dan pijem bioaktiv pola litra.



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:36:04)

Ja pojela ujutro "omlet", 2 kobasice, malo pilecih prsa i 0,5l jogurta, kafa, solja zelenog caja, solja brusnice - ovo do 17h
Kuci pojela kockicu dukan hljeba (toliko mi ostalo) namazan...nisam uopste imala volje za jelom...
Popila kafu, solju mlijeka sa krasom [sm=smiley9.gif]...eto...moj dan i "jelovnik" juce...
I vaga pokaze + [sm=smiley5.gif]
I da, receno mi da izbacim secer, da je svaki novi pokusaj Dukana tezan i da se puno vise treba potruditi nego prvi put, i fkt jest tacno...i to cu uraditi...pa makar dok ne krene dole...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:39:33)

ma gdje se ti to konsultujes s dukan strucnjacima?
i ja mislim da je secer problem ali ja vecinom pijem filter kafu i jednu popijem npr ako sam vani sa secerom, fakat ne mogu bez.



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:41:39)

Gdje sam i prije [sm=smiley36.gif]
Na Coolinarci [sm=smiley2.gif]
One su mi puno pomogle prvi put, u savjetima, podrsci...jer bas ima zena koje su duuuugo duuugo tu [sm=smiley1.gif]
Ma ja popijem 2-3 kafe, to je znaci minimalno 6 kasicica secera... [sm=smiley5.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:45:21)

to je pravo malo. ja jedem npr 2 jaja ili 2 hrenovke ili dukan palacinak namazan ujutru. pa uzinu, pa rucak koji je normalan, pa opet uzinu i veceru a izmedju pijem tu silnu tekucinu.
dobro, meni je lakse jer sam kuci ali mozes spremiti sebi u male one plasticne zdjelice.



leona81 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:46:48)

i meni je problem pokrenuti se s mrtve tacke...malo krene i vrati me nazad[sm=hudicek1.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 9:48:00)

Pa morat cu nesto drugacije odraditi....dan na poslu me bas puno kosta [sm=smiley13.gif], dok uzmem za dorucak + jogurt pa kao uzina...a nista vele ne pojedem [sm=zmeden2.gif]



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (15.1.2013 11:54:44)

a djevojke sta je sa hodanjem ... mozda malo vjezbica....
meni evo drugi dan ... duze smo spavali pa jos nisam nista pojela ... sad skontah ni popila...odoh popiti casu vode i napraviti 2 u 1...

za rucak imam komad pecene teletine / krtina... i malo nemasne pavlake i komad dukan hljeba...a za veceru cu jedno kuhano jaje i komad skuse ali cu iscjediti svu onu masnocu...

uglavnom od napitaka voda.. i kafa ujutro i navece



Stranica: <<   < Prethodna stranica  95 96 [97] 98 99   Sljedeća stranica >   >>