RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (6.2.2014 10:25:49)

Dorina, ima tamna sa 50% kakaa i ima mlijecna...ja sam uzela ovu tamnu...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (6.2.2014 19:14:45)

22.01 sam pocela dakle za 15 dana 3 KG. primjetim da ide jako sporo, meni je metabolizam uzasno usporen plus treniram i vjerovatno se nece odmah toliko primijetiti jer mi je u cilju i oblikovati tijelo plus skinuti visak. nadam se da cu do maja skinuti 10 kg a da nista ne visi a pogotovo mi je bitno da stomak dovedem u red. tesko je jer sam imala 2 op na stomaku i trener mi je primijetio uzasnu slabost u tom dijelu ali....imam vise ciljeve[sm=smiley1.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (6.2.2014 22:04:59)

Bravo, cestitam [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

I da, moram reci da ti zavidim na treneru, mastam o tome... Za mene je to malo preskupo ali vjerujem da vrijedi i da su rezultati i vise nego odlicni [sm=smiley1.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (6.2.2014 22:07:23)

Daaaaaan 2. - gotov
Nisam brljala, mislim [sm=zmeden.gif][sm=smiley36.gif], idemo dalje [sm=bravo.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (6.2.2014 23:05:29)

vidjet cemo. ja se nadam da ce biti



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (7.2.2014 10:34:32)

Leona, sad imas manje kilograma za skinuti i sporije idu dole - tako se bar kod mene pokazalo...tako da je ovih 3 kg za 15 dana super!
Ja ne volim vjezbati, tako da ti ne zavidim na licnom treneru ko Lady [sm=smiley36.gif]
Sinoc ugledah 67 kg na vagi - brljala sam ipak malko jucer s onom Dorina cokoladom [sm=smiley36.gif] a i jucer sam jela povrce+proteine... i sinoc sve zacinim sa kasnom vecerom...



ninuska -> RE: Dukan dijeta (11.2.2014 13:07:09)

Ima li vas, zene..nije valjda da sam jedina...treba mi podrska [sm=smiley36.gif]
Dugo sam vas citala, citala i napokon se odlucih.

Pocela sam jucer, pa cemo vidjeti. Meni hljeb najvise fali bez njega nekako ne mogu da se najedem [sm=smiley36.gif].
Jutro pojela zob sa jogurtom, sad 2 komadica dzigerice, pa cu za kasni rucak teletinu.



SdZ -> RE: Dukan dijeta (11.2.2014 13:14:28)

Sreeetno, cure.

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

I da... Manje kg je puno teze izgubiti.



leona81 -> RE: Dukan dijeta (28.2.2014 1:19:16)

ja jos stojim na 3 kg ali brljala sam strasno i nisam trenirala cijelu sedmicu...da je samo doci do 4 kg [sm=smiley1.gif]



ninuska -> RE: Dukan dijeta (28.2.2014 10:40:19)

Pocela 10.02 i skinuh cetiri kile...iskreno, ja na sebi to bas i ne primjetim, ali vaga kaze drugacije.

Do sada sam se striktno drzala pravila, ali zadnja dav tri dana jedem skoro svaki dan povrce, a isla sam dan za danom: jedan proteinski, drugi proteini + povrce, pa se nadam da to nije neki problem :).

Bez hljeba sam se i navikla, ali mi slatko fali, malo ke reci...nasla sam neke recepte za dukan slatkise pa napravim da se bar malo zavaram [sm=smiley36.gif]



leona81 -> RE: Dukan dijeta (1.3.2014 19:39:31)

-4 kg:)



jasmin -> RE: Dukan dijeta (1.3.2014 19:48:46)


IZVORNA PORUKA: leona81

-4 kg:)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



malena27 RR -> RE: Dukan dijeta (13.3.2014 11:20:43)

Leona svaka cast!

Danas sam ponovo krenula, ko zna do kad cu izdrzati, cilj je -7.
Nema vise zezancije, sad kad ugrije a slaufi se ne mogu sakriti...morala sam...
Valjda budem smogla snage da ne brljam kao i svaki put...



leona81 -> RE: Dukan dijeta (13.3.2014 18:52:38)

samo da ja upisem cilj od 5 kg:) i idem na sljedeci. manje je do dukana jer nisam se pridrzavaala a vise do vjezbanja



visnjica1 -> RE: Dukan dijeta (14.3.2014 9:30:45)


IZVORNA PORUKA: leona81

samo da ja upisem cilj od 5 kg:) i idem na sljedeci. manje je do dukana jer nisam se pridrzavaala a vise do vjezbanja


Leona cestitam ti mozes li nam napisati koje su vjezbe u pitanju, ja isto vjezbam nisam na Dukanovoj dijeti ne mogu mesaa zlo mi od istog
Ali korigujem svoju ishranu i vjezbam



leona81 -> RE: Dukan dijeta (24.3.2014 17:54:51)

puna 2 mjeseca 6 kg:) primijete se napokon misici pomalo, noge su mi najvise smrsale i vratio mi se struk napokon. nosim farmerke od prije trudnoce i sad su mi kao salivene dakle ne zateze nista, a idemo dalje
treniram sa trenerom i s njim radim i kardio, i sprave, i neke posebne vjezbe gdje koristim samo snagu svog tijela a sama radim kardio samo. Dukan koristim kao osnovu dakle ako ubacim UH onda je to ujutru, voce takodjer...ne mijesam UH s mesom nikad, popodne i navecer jedem proteine i povrce...ne jedem slatko nista, pijem kafu ili crnu ili ness, cajeve, vodu i colu zero....



maja78 RR -> RE: Dukan dijeta (1.4.2014 22:30:22)

eh dukan dukan :)

da se pohvalim, juce dva mejseca bilo i tacno deset kg



sretna_mama -> RE: Dukan dijeta (2.4.2014 8:37:58)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]..svaka čast..



ninuska -> RE: Dukan dijeta (2.4.2014 9:04:17)

6,5 kg za mjesec i 20 dana...ali brljavim malo u zadnje vrijeme, pa sporije ide [sm=smiley36.gif]..al i ovo je super



d.dita -> RE: Dukan dijeta (16.6.2014 12:41:17)

Je li neko možda sada na dijeti, da si pravimo društvo? Posle više isprobanih dijeta odlučih se i ja na ovu. Prije 2 mj sam bila 10 dana na kupus dijeti i udebljala se 2kg, haha!
06.6. početak prve faze 70kg - na kojoj sam mislila biti 2dana, jer sam sebi bila zadala cilj 5kg, ali pošto mi je bilo lako produžila sam na 5 dana.
12.6. početak druge faze 67kg - koju praktikujem 2 dana čisti proteini, 2 dana proteini sa povrćem, lakše mi za kuhati.
16.6. 10 dana od početka dijete 66,5kg, znači 3,5kg manje! Muž mi kaže da izgledam kao da sam smršala barem 5kg.
Ja sam stvarno prezadovoljna, nije mi teško, ne brljavim, vozim kućni bicikl, izađem u šetnju koliko mogu. Što se tiče zatvora, kupila sam Biljanin čaj za mršanje pa ga popijem svaki drugi dan 1 ili 2 šolje na prazan želudac i to mi pomogne.
pozz



maja78 RR -> RE: Dukan dijeta (16.6.2014 20:54:22)

A dukan je super :)

ja sma na njoj, cetiri mjeseca 20 kg



Visnja RR -> RE: Dukan dijeta (16.6.2014 21:20:13)


IZVORNA PORUKA: maja78 RR

A dukan je super :)

ja sma na njoj, cetiri mjeseca 20 kg


wooooow.....
divno Majček... samo naprijed [sm=bravo.gif]



Lady26 -> RE: Dukan dijeta (17.6.2014 11:36:48)

IZVORNA PORUKA: maja78 RR

A dukan je super :)

ja sma na njoj, cetiri mjeseca 20 kg

Woooooooooooow Majoooooooooooooooooo [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Bravo, bravo, bravo [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



M kao Mama -> RE: Dukan dijeta (17.6.2014 11:40:30)


IZVORNA PORUKA: maja78 RR

A dukan je super :)

ja sma na njoj, cetiri mjeseca 20 kg



auuuu, majček ovo je za svaku pohvalu svaka čast, kapa dole, doduše ja nisam na dukanu,m, na nekom drugom sam programu i za 75 dana u minusu sam 10,5 kg, ali ovo je predivno kad vidiš da je neko za četiri mjeseca u - 20, kg, super, samo naprijed



MicoTico -> RE: Dukan dijeta (17.6.2014 11:44:02)

IZVORNA PORUKA: maja78 RR

A dukan je super :)

ja sma na njoj, cetiri mjeseca 20 kg

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]
kad dođeš, vodim te na rum kuglu da proslavimo[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  112 113 114 [115] 116   Sljedeća stranica >   >>