Želiš da odustaneš od takmičenja? Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.
Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 18.12.2014 13:10:30
MicoTico
IZVORNA PORUKA: koka i po
citajuci samo cekam kad ce kojoj srce da otkaze nedaj Boze ovo samo smiju zdravi ljudi jelde....mislim bez nekih cardio problema itd?
Ma naravno, kao većina takvih programa, ipak je ovo naporno i nije za ljude sa zdr.problemima. Mislim da i nije, po mojoj procjeni, za nekoga ko baš nikad nije ništa vježbao, a ima dosta kila za skinuti. Možda prvo skinuti kile dijetom i uz lakše vježbe, pa onda ovo.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 18.12.2014 15:59:33
palachinken
Nego, ne znam jeste li čitale onaj dodatak o ishrani, ja nisam sve nego par stranica preletila. Ima formula kako izračunati koliko vam dnevno treba kalorija, a ima veze sa kilama, visinom, intenzitetom vježbanja i da li želite održavati težinu, mršati ili nabijati masu. Elem, meni treba nekih 1700kcal dnevno.
_____________________________
Somewhere along the way, we all go a bit mad. So burn, let go and dive into horror, because maybe it's the chaos which helps us find where we belong
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 18.12.2014 17:10:20
Mya_81 RR
IZVORNA PORUKA: palachinken
Nego, ne znam jeste li čitale onaj dodatak o ishrani, ja nisam sve nego par stranica preletila. Ima formula kako izračunati koliko vam dnevno treba kalorija, a ima veze sa kilama, visinom, intenzitetom vježbanja i da li želite održavati težinu, mršati ili nabijati masu. Elem, meni treba nekih 1700kcal dnevno.
Ja nisam skontala tabelu Probala sam ali nesto mi ne stima, probat cu kasnije.
_____________________________
Najvažnija stvar koju će naučiti s godinama je da ne postoji nijedan način da se bude savršena majka i milion načina da se bude dobra majka.
RE: Insanity workout - krv, znoj i cardio 18.12.2014 17:40:27
DM
I ja bila u šopingu Počastio me m patikama, vidi da se jadna slomih Nego smiju li ovdje pistai one koje ne rade insanity(trebam prvo prpremu za nj odraditi) nego neke druge bit
Sliku dok sjedim necete vidjeti, ovdje sam se fino isprsila Pita me M a zasto se to slikas, kako da joj objasnim
Veceras sam odradila svaki vjezbu, iako nisam kompletno, ali jesam ih presla sve. I na pocetku sam mislila da ce i vecerasnji dio ukloniti bolove u misicima, medjutim sad me nekako cudno bole, odnosno osjetim da su bili podlozni istezanju trebat ce meni puno, puno vremena da dodjem do kondicije, a mislim da mogu sanjati o onakvom stomaku
_____________________________
Najvažnija stvar koju će naučiti s godinama je da ne postoji nijedan način da se bude savršena majka i milion načina da se bude dobra majka.
Odlično zapažanje Angela.
Odštampaj
