IZVORNA PORUKA: lajlac

Aariel draga jeli imas strah od bakterija, da se ne zarazis ili nesto tako? Ja nisam imala ove simptome, moram priznati, ali mislim da se sve svodi na isto...prisilne misli, a one su najgore. Ja bih zamolila nekoga ko je imao slicna iskustva kao nasa draga aariel da napise i podijeli s nama tako da pomognemo jedni drugima.
Ja sigurno znam jedno, svi vi koji imate "fizicke manifestacije" anksioznosti, proci ce, ne brinite, ima nas dosta koji su prosli sve to i evo nas zivi i zdravi jos uvijek. Ta mantanja, gusenja, misli o bolestima, i sve ovo sto ste prethodno navele ce proci. Emocije dolaze i odlaze van nase kontrole, ponavljam se znam, ali je to uistinu tako.
Aariel vidjela sam na jednom dokumentarcu o OKP-u da se osobe namjerno izlazu, da ti sada ne pametujem o tehnici koja ima svoj naziv u psihologiji, ali polako se izlazes svemu sto te plasi. Znaci ako imas stalnu potrebu da peres ruke, cistis, strah te bakterija i da se ne zarazis, jedan po jedan dan idi, korak po korak, danas jedi sve mozda ces imati nagon na povracanje, ali nakon nekoliko puta neces vise, ne cisti cisto a pa ces se uvjeriti da ce sve biti uredu i bez stalnog ciscenja, ili nemoj se kupati cesto pa ces vidjeti da ti se nista nece desiti. osjecat ces anksioznost i to jaku, ali znaj da ce i to proci. Znam da je s mislima puno teze...uvijek sam navodila da su fizicki simptomi mnogo jednostavniji za nositi se s njima, dok psihicki imaju svoje vrijeme i zna potrajati. Pokusaj bez tableta, citaj pozitivnu literaturu, ne njuskaj po internetu i ne trazi savjete ljudi koji pojma nemaju. Internet zaobidji, jer izbaci najnegativnije stvari....Sigurna sam da imas i dana kad si dobro i kad barem malo zaboravis na ovo i nemas toliku potrebu za svim tim...proci ce te draga. Tu smo uz tebe. Disi duboko, pokusaj to manje ciniti (znam da je tesko reci) i pusti da te to muci dok se ne izivi u tebi. Posjeti doktora...