Forum Porodični život: RE: Mršajmo zajedno !

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Mršajmo zajedno !

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 182 183 [184] 185 186 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Mršajmo zajedno !
21.12.2012 21:07:43

lani

Neki vec znaju ali da ponovim da ja imam Hipotireozu (usporen rad stitaste zlezde) i Hasimoto, a pored toga i povisen secer a i holesterol, pa po savetu endokrinologa i nutricioniste ja sam na ovoj dijeti:

DORUCAK:
- 1 manje parce hleba (50g)
- 30 g sunke, ili 45 g posnog sira, ili 45 g salame, ili 1/4 standardne kutije sardine, ili jedno jaje
- 2,5 dl mleka, ili 2 dl jogurta (kiselog mleka)

UZINA:
1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

RUCAK:
- supa bez rezanaca, po volji
- 1 parce hleba (75 g)
- povrce 200 - 300 g, kao varivo ili kao salata
- nemasno meso 60 g
- ulje za pripremu jela, jedna cajna kasicica (5 g)
- 1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

UZINA:
1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

VECERA:
- 1 manje parce hleba (50g)
- povrce 200 - 300 g, kao varivo ili kao salata
- mrsavo meso 60 g, ili 90 g posnog kravljeg sira, ili 60 g sunke, ili 90 g salame, ili 1/2 kutije sardine, ili 1 jaje sa 45 g posnog sira
- 1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

OBROK PRE SPAVANJA:
2,5 dl mleka, ili 2 dl jogurta (kiselog mleka)

Sve se mora meriti, nema odstupanja.
Pozeljno je da izmedju obroka prodje bar 3 h, ako si gladna, uzmi sledeci obrok, nemoj se izgladnjivati. Slatkisi i secer su apsolutno zabranjeni. I sto vise piti vode!!!!
Nadam se da sam pomogla user posted image

(odgovor članu Galicia)

Neposredna veza do poruke: 4576

RE: Mršajmo zajedno !
22.12.2012 10:06:16

MicoTico

Prvo da prijavim kg: kod mene opet isto, već sedmicama - 58. sad ne znam da li da plačem ili da se smijem: ne ide dole, ali ako ćemo pravo, ne ide i gore.

Lani, ova tvoja dijeta mi je skroz OK, nekako se ne čini da si ikada gladna. Jedino mi se ne sviđa vaganje namirnica. Ok kad si kod kuće, ali mi nešto smaranje da sve vagam, pa spremam na posao. Ujutru dok spremim malog za vrtić, pa razvezi do vrtića i veliku curu do škole, jedva se spremim da ličim na ljudsko biće

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu lani)

Neposredna veza do poruke: 4577

RE: Mršajmo zajedno !
23.12.2012 14:20:12

reallove

Kako ste zenice,sta se radi..ja opet brljam previse.od sutra abd cu poceti dijetu..

http://doznajemo.com/2012/12/23/httpdoznajemo-comp40683/

Vidite ovo

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"

Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 4578

RE: Mršajmo zajedno !
23.12.2012 14:21:00

mamaajna

pozdrav svima da se i ja tuspasim ovde,i ja bolujem od hipotireoze godinama,nabacila sam kilograme i sad radi zdravlja moram da ih brzo skinem.u zadnje 2 sedmice izgubila sam 2kg ali od prije dva dana sam ubrzala malo djetu tj. smanjila kasiku i ubacila vjezbe s cd-a.koji dan se vi vagate?sretno u borbi s kg

_____________________________

nedim 23.05.1999
iman 20.09.2009

nedim-drugi put u pubertetu uhhh ovaj je tezi
iman-poceli smo da pricamo uhhh puno da pricamo
trudimo se za trece

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 4579

RE: Mršajmo zajedno !
23.12.2012 14:22:44

mamaajna

bas steta sto nismo zivjele prije 100g

bile bi smo prave macke

_____________________________

nedim 23.05.1999
iman 20.09.2009

nedim-drugi put u pubertetu uhhh ovaj je tezi
iman-poceli smo da pricamo uhhh puno da pricamo
trudimo se za trece

(odgovor članu mamaajna)

Neposredna veza do poruke: 4580

RE: Mršajmo zajedno !
23.12.2012 14:34:18

canim

IZVORNA PORUKA: reallove

Kako ste zenice,sta se radi..ja opet brljam previse.od sutra abd cu poceti dijetu..

http://doznajemo.com/2012/12/23/httpdoznajemo-comp40683/

Vidite ovo

I like it! jos bih morala na debljanje

U nekim dijelovima Afrike smatraju zgodnu zenu krupnu zenu, ali ja to nesto mislim da oni u svojim mislima to vjerovatno povezuju sa finansiskom stranom, jer ako je podebela onda vjerovatno joj je familija dobrostojeca

eto drage moje dakle vidi se da ste se sve fino udale

(odgovor članu reallove)

Neposredna veza do poruke: 4581

RE: Mršajmo zajedno !
23.12.2012 16:21:53

MicoTico

IZVORNA PORUKA: canim

IZVORNA PORUKA: reallove

Kako ste zenice,sta se radi..ja opet brljam previse.od sutra abd cu poceti dijetu..

http://doznajemo.com/2012/12/23/httpdoznajemo-comp40683/

Vidite ovo

I like it! jos bih morala na debljanje

U nekim dijelovima Afrike smatraju zgodnu zenu krupnu zenu, ali ja to nesto mislim da oni u svojim mislima to vjerovatno povezuju sa finansiskom stranom, jer ako je podebela onda vjerovatno joj je familija dobrostojeca eto drage moje dakle vidi se da ste se sve fino udale

Moja baka bi bila vjerovatno presretna da ja ovako izgledam. Ja sam njoj uvijek premršava.

< Poruku je uredio MicoTico -- 23.12.2012 16:22:24 >

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 4582

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 8:23:12

cosmo

Zene cestitke na minusima ili na odrzavanju vec postignutog

Mene ovi djeciji paketici za vikend unistise pojela sam moreeeeeeeeeeeeee slatkisa

Lani hvala ti puno. Djeta je odlicna!!!!!

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 4583

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 9:34:46

canim

Jutric

mi smo u 7h ustale, samo sam ja tek sad dosla sebi iako sam hiljadu nekih stvari u hodu odradila

Lani fina ti ona dijeta ali mi se nesvidja sto nemas slatki dan

(odgovor članu cosmo)

Neposredna veza do poruke: 4584

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 12:11:29

canim

Mora da ste brljale preko vikenda pa se ni ne javljate

Uh sto se ja umorih, pretrazila pola kuce da nadjem nesto sto sam ostavila da mi je pri ruci ako zatreba

nedo Bog da sam ga negdje ustekala, pa nebih nikad nasla

Odoh trositi kalorije po kuci

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 4585

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 13:13:28

Bebica11

IZVORNA PORUKA: canim

Mora da ste brljale preko vikenda pa se ni ne javljate

Uh sto se ja umorih, pretrazila pola kuce da nadjem nesto sto sam ostavila da mi je pri ruci ako zatreba nedo Bog da sam ga negdje ustekala, pa nebih nikad nasla

Odoh trositi kalorije po kuci

ja bila u mame, ne moram nista vise govoriti

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 4586

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 13:15:46

canim

I ja juce

(odgovor članu Bebica11)

Neposredna veza do poruke: 4587

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 13:25:09

nelah

Drage zene,
treba mi vasa pomoc, u trudnoci i 16 mjeseci poslije +20kg

grozota, uspjela sam zadnjih 2 mjeseca skinuti 3-4kg, molim vas predlozite mi neke mehanizme koje koristite za skidanje kg, a da nisu neke rigorozne dijete, zapravo danas sam odlucila da jedem manje, ne jedme hljeb ili bar smanjim unos, pijem vise tecnosti, vozzim biciklo, ne veceram, ne jedm slatkise, soka sam se u potpunosti odrekla vec duze vrijeme, sta jos mogu uraditi?

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 4588

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 13:44:49

Bebica11

IZVORNA PORUKA: nelah

Drage zene,
treba mi vasa pomoc, u trudnoci i 16 mjeseci poslije +20kg grozota, uspjela sam zadnjih 2 mjeseca skinuti 3-4kg, molim vas predlozite mi neke mehanizme koje koristite za skidanje kg, a da nisu neke rigorozne dijete, zapravo danas sam odlucila da jedem manje, ne jedme hljeb ili bar smanjim unos, pijem vise tecnosti, vozzim biciklo, ne veceram, ne jedm slatkise, soka sam se u potpunosti odrekla vec duze vrijeme, sta jos mogu uraditi?

USTRAJATI

to je borba na duze, mi debele pocnemo pa kad nam ne ide odustanemo, samo ustraj u tome sto vec radis i skinuces kg, trebace ti bar pola godine al do ljeta taman izdrzi

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

(odgovor članu nelah)

Neposredna veza do poruke: 4589

RE: Mršajmo zajedno !
24.12.2012 14:00:05

ninuska

Samo da se prijavim u klub vas koje zelite skinuti kg. U trudnoci sam dobila 10 kg, od toga sam uspjela skinuti 7 kg. Bila sam zadovoljna do prije par mjeseci kada sma se pocela debljati jer jedem slatko

. Jednostavno, ne mogu da odolim

. najvise mi se vidi na stomaku sto me nervira jer nikad nisam imala problem s

tim.
Eto, ja cu vas citati, tjesiti i valjda skonatati da konacno pocnem sa nekim promjenam jer ovako ne ide, sto jest jest

(odgovor članu Bebica11)

Neposredna veza do poruke: 4590

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 11:45:03

Blue rose RR

Da malo "poguram temu" jednim extra prijedlogom :)))
Kako žene u Francuskoj sagore kalorije :)

http://www.youtube.com/watch_popup?v=yEH4Yum4nN4

_____________________________

"Ja jesam siromah i samo snove imam. Pred noge tvoje polažem ih. Nježno gazi, jer gaziš po snovima mojim.“
W. B. Y

(odgovor članu ninuska)

Neposredna veza do poruke: 4591

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 11:48:50

canim

IZVORNA PORUKA: Blue rose RR

Da malo "poguram temu" jednim extra prijedlogom :)))
Kako žene u Francuskoj sagore kalorije :)

http://www.youtube.com/watch_popup?v=yEH4Yum4nN4

sve je do motivacije

(odgovor članu Blue rose RR)

Neposredna veza do poruke: 4592

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 11:54:35

MicoTico

IZVORNA PORUKA: canim

IZVORNA PORUKA: Blue rose RR

Da malo "poguram temu" jednim extra prijedlogom :)))
Kako žene u Francuskoj sagore kalorije :)

http://www.youtube.com/watch_popup?v=yEH4Yum4nN4

sve je do motivacije

Ali , koliko sam primjetila, sve neke zgodnice sjele, a bucke samo navijaju

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 4593

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 13:26:59

reallove

Dan zenice..kako ide...ja se malo odmaram..ne pretjerujem,ali i ne cuvam se previse..sinoc mi je mm rekao,ako smrsas jos malo,bit ces ruzna

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"

Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

(odgovor članu MicoTico)

Neposredna veza do poruke: 4594

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 13:27:18

lani

IZVORNA PORUKA: Blue rose RR

Da malo "poguram temu" jednim extra prijedlogom :)))
Kako žene u Francuskoj sagore kalorije :)

http://www.youtube.com/watch_popup?v=yEH4Yum4nN4

Motivacija je cudo!!!

(odgovor članu Blue rose RR)

Neposredna veza do poruke: 4595

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 13:29:48

lani

Drage moje ja sam vam sva nikakva! Dobila user posted image

i sve me zivo boli, jos smo prehladjene i Bebi i ja! Sutra idem da vadim krv pa 03.01.2013. na kontrolu kod endokrinologa i kod nutricioniste.

(odgovor članu lani)

Neposredna veza do poruke: 4596

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 13:31:53

MicoTico

IZVORNA PORUKA: reallove

Dan zenice..kako ide...ja se malo odmaram..ne pretjerujem,ali i ne cuvam se previse..sinoc mi je mm rekao,ako smrsas jos malo,bit ces ruzna

Eto bona, bržo bježi sa teme U stvarim, ostani nam kao podrška!
Meni isto mm kaže: smršaj koliko hoćeš, samo da ti se pozadina ne smanji

A ja bi da mi se to najviše smanji

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

(odgovor članu reallove)

Neposredna veza do poruke: 4597

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 16:12:16

lani

IZVORNA PORUKA: canim

Jutric mi smo u 7h ustale, samo sam ja tek sad dosla sebi iako sam hiljadu nekih stvari u hodu odradila

Lani fina ti ona dijeta ali mi se nesvidja sto nemas slatki dan

Draga meni nije dozvoljen secer jer sam na ivici dijabetesa! user posted image

(odgovor članu canim)

Neposredna veza do poruke: 4598

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 16:13:29

jasmin

IZVORNA PORUKA: reallove

Dan zenice..kako ide...ja se malo odmaram..ne pretjerujem,ali i ne cuvam se previse..sinoc mi je mm rekao,ako smrsas jos malo,bit ces ruzna

Svaka mu cast!
Ti si stvarno dostigla donju tacku.

_____________________________

”A robovi Milostivog su oni koji po zemlji mirno hodaju, a kada ih bestidnici oslove; odgovaraju: - Mir vama”!

Cvijete...šta od tebe miriše ljepše?- Dijete!

2007, 2008 ( dva puta moje sve )

(odgovor članu reallove)

Neposredna veza do poruke: 4599

RE: Mršajmo zajedno !
25.12.2012 16:21:44

canim

IZVORNA PORUKA: lani

IZVORNA PORUKA: canim

Jutric mi smo u 7h ustale, samo sam ja tek sad dosla sebi iako sam hiljadu nekih stvari u hodu odradila

Lani fina ti ona dijeta ali mi se nesvidja sto nemas slatki dan

Draga meni nije dozvoljen secer jer sam na ivici dijabetesa!

Zdravlje je najprece, kad se dovedes u liniju vidjet ćeš i kako će se šećer regulisati, nažalost pretilnost donosi sa sobom mnoge tegobe još plus ako smo i genetski skloni onda nemoze nas fuliti....Tako da treba paziti na težinu, ne samo zbog estetike već i zdravlja.

(odgovor članu lani)

Neposredna veza do poruke: 4600