|
Maja1309 -> RE: RE:Bazalna temperatura (23.1.2013 13:09:47)
|
grozđe imam osjećaj da ću napisati veeeeliki post :)
da se nebi spetljala pronaći ću tekstić koji je meni pomogao, tako ću ti lakše objasniti
U prvom dijelu ciklusa (u folikularnoj fazi), od poÄetka menstruacije do ovulacije, temperature su niže. Posljednji dan tih nižih vrijednosti je vjerojatno dan ovulacije i nakon njega odmah skaÄu, npr. za 0,3 i viÅ¡e °C i tako traju cijelu drugu fazu ciklusa (luteinsku), od ovulacije do menstruacije. Na sam dan ovulacije, Å¡toviÅ¡e, temperatura može biti i bitno niža nego ostalih dana koji su joj prethodili, ali to nije pravilo.
Uglavnom, kada je temperatura povišena najmanje tri dana za redom, posljednji dan niskih temperatura, tj. dan prije nego što je temperatura narasla je vrlo vjerojatno dan ovulacije. Dan prije menstruacije pak, a kod mene ako ne taj onda obavezno na sam dan menstruacije, kod nekih tijekom menstruacije, temperatura u pravilu opet padne.
S obzirom na to da luteinska faza ne varira puno u svom trajanju kod iste žene, ukoliko kroz nekoliko ciklusa zakljuÄite da kod vas traje najÄešće npr. 13 dana, a u jednom ciklusu temperature ostanu visoke i 15. dan ciklusa (dc), mogli biste napraviti i test.
E sad malo ja [sm=smiley1.gif]
temp mjeriÅ¡ svako jutro u isto vrijeme, nakon bar 4 sata spavanja, s istim toplomjerom (ja koristim živin), prije ustajanja, Äim otvoriÅ¡ oÄi. Toplomjer nek ti bude blizu, na noćnom ormariću, kraj glave, uglavnom blizu da se ne moraÅ¡ protezati. ZapisujeÅ¡ temp svaki dan i upisujeÅ¡ je na grafikon koji si sama napravila ili se registriraÅ¡ na FF i tu upisujeÅ¡. To ti je puno lakÅ¡e. Kako ciklus odmiÄe vidjeti ćeÅ¡ kako se tvoje tjelo ponaÅ¡a. U galeriji FF imaÅ¡ jako puno grafova od žena, grafova koji su ovulatorni, trudniÄki, oni kod kojih nije doÅ¡lo do ovulacije, jako puno ti mogu pomoći. Meni je FF odliÄna stvar svakom preporuÄam. Ne znam jesam ti Å¡ta pomogla, ti me slobodno pitaj jer puno toga bih ti rekla al ne želim ti samo nabacati info da te zbunim, lakÅ¡e je da ti pitaÅ¡ ja odgovaram...
|
|
|
|