Forum Porodični život: Jutarnja banana dijeta

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > Jutarnja banana dijeta

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: [1] 2 3 4 5 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

Jutarnja banana dijeta
23.3.2010 23:55:42

Skvo RR

Morning banana dijeta toliko je popularan način mršavljenja da do podneva nestanu sve banane s polica japanskih supermarketa. A tako je jednostavna.

Atraktivna 21-godišnja studentica Keiko Akai ljutita je jer već neko vrijeme planira ići na banana dijetu, a ne može, ali ne zato što nije pokušala. Svaki dan odlazi u OK Store, svoj lokalni supermarket, ali na policama nema banana, već mjesec dana (ovo mi je super user posted image

)

Jednostavna pravila dijete

Banana za doručak

•Možete pojesti više od jedne banane ujutro, ali nemojte se prejesti.
•Jedite samo sirove, nekuhane, nesmrznute banane.
•Banane možete zamijeniti s drugim voćem.
•Ako ste još gladni 15 ili 30 minuta nakon što ste pojeli bananu, možete pojesti nešto drugo
Normalno jedite za ručak i večeru

•Večera bi trebala biti najkasnije u 20 sati, ali preporuča se da ne bude poslije 18h.
•Ne postoje izričita pravila o vrsti ili količini hrane koju smijete jesti za ručak ili večeru.
•Ne bi smjeli jesti desert nakon obroka – želju za slatkim bi trebali međuobrokom.
•Sve obroke bi trebali jesti dok ne osjetite sitost, ne smijete se prejesti. Japanci imaju izreku: „Želudac osam deset_ina pun ne treba liječnika.“

Pijte samo vodu
•Jedino piće koje smijete piti uz većinu obroka je voda.
•Voda mora biti sobne temperature, a ne vruća ili hladna.
•Trebate je piti malim gutljajima, a ne kako bi poplavili hranu
•Nema ograničenja koliko vode morate popiti
•Između obroka dozvoljeno je piti nekalorična pića poput nezaslađenog čaja, kave ili dijetetskih pića, no preporuča se da pijete što više vodu. Ne savjetuje se često konzumiranje mlijeka.
•Dobro prožvačite bananu i ostalu hranu i uživajte u njenom okusu.
Dozvoljen je popodnevni međuobrok

•Nakon 15 sati smijete pojesti nešto slatko poput čokolade ili keksa, iako je najbolje pojesti komad voća.
•Ne savjetuje se uzimanje sladoleda, čipsa ili krafni.
•Ako želite međuobrok koji će vas više zasititi, na forumu predlažu kokice (samo pripazite na masnoću).
•Nakon večere, ako ste gladni možete uzeti komad voća, ali to vam ne smije prijeći u naviku.
Trebate ići rano u krevet

•U krevetu bi trebali biti najkasnije u ponoć, ali ako možete prije, to bolje za vas.
•Pripazite da vam od zadnjeg obroka i odlaska u krevet prođu barem 4 sata (zato smijete najkasnije jesti u 20h).
Vježbajte ako to želite

Ovo sam prakticirala, trenutno sam samo na bananama ujutro "na taste". Meni je bila djelotvorna.
Sretno!

_____________________________

Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći

Neposredna veza do poruke: 1

RE: Jutarnja banana dijeta
23.3.2010 23:59:08

Anoniman

E svašta!!!
Pa zato sam ja ovako mršava.... cccc
Godinama prvo ujutro što pojedem je banana. E nećeš više, no no user posted image

(odgovor članu Skvo RR)

Neposredna veza do poruke: 2

RE: Jutarnja banana dijeta
23.3.2010 23:59:35

Super dada

Zvuči tako jednostavno, moglo bi se probati.

_____________________________

Car mamin je stigao 13.8.2009.

(odgovor članu Skvo RR)

Neposredna veza do poruke: 3

RE: Jutarnja banana dijeta
23.3.2010 23:59:59

Hanady RR

e od sutra krećem...

imam pitanjce....
vremenski koliko da čekam da vaga pokaže manje?

i sve nekako al rano lijeganje....hajd budem porbala da legnem al kako da zaspem user posted image

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

(odgovor članu Skvo RR)

Neposredna veza do poruke: 4

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:01:41

Skvo RR

Ni ja nisam samo uspjelo to sa spavanjem hanady, a prvi rezultat je bio nakon 10-tak dana cini mi se 2 kg..a fora sve jedes...stvarno nije rezim strog...ovo sam isprintala i non stop gledala u papir, dok nisam savladala pravila.

_____________________________

Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći

(odgovor članu Hanady RR)

Neposredna veza do poruke: 5

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:05:25

acudesa

ovo je prva dijete koju bih mogla prihvatiti-ja gurman user posted image

....ako sam dobro skužila, samo pojedeš bananu na tašte i to je to user posted image

...mislim, bar ću ja tako raditi user posted image

_____________________________

...iskrica u oku, toplina u dodiru, sunce u osmijehu..čine da se osjećam sretnom, dušo mamina:)
Odjednom je sve dobilo boje...

(odgovor članu Skvo RR)

Neposredna veza do poruke: 6

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:05:26

Dida79

Ova mi je dijeta nekako pre jednostvna da bi bila istinita.
A vala ni banane mi nisu mrske pa sam od sutra na banana dijeti

< Poruku je uredio Dida79 -- 24.3.2010 0:06:07 >

(odgovor članu Hanady RR)

Neposredna veza do poruke: 7

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:06:00

acudesa

IZVORNA PORUKA: Dida79

Ova mi je dijeta nekako pre jednostvna da bi bila istinita.
A vala ni banane mi nisu mrske pa sam od sutra sam na banana dijeti

da vidiš liniju skvo-vjerovala bi user posted image

_____________________________

...iskrica u oku, toplina u dodiru, sunce u osmijehu..čine da se osjećam sretnom, dušo mamina:)
Odjednom je sve dobilo boje...

(odgovor članu Dida79)

Neposredna veza do poruke: 8

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:08:08

Dida79

Ma kod mene ti je ona bez muke nema nauke pa mi je tako i sa kilama.Bas se moram debelo namuciti da skinem ne kilogram vec gram

A ako ovo sa bananama uspije Skvo imas od mene brdo banana

(odgovor članu acudesa)

Neposredna veza do poruke: 9

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:08:26

Hanady RR

IZVORNA PORUKA: acudesa RR

IZVORNA PORUKA: Dida79

Ova mi je dijeta nekako pre jednostvna da bi bila istinita.
A vala ni banane mi nisu mrske pa sam od sutra sam na banana dijeti

da vidiš liniju skvo-vjerovala bi

e vjerovat ću da je od dijete ona njena linija...fol tamo na vjenčanicama kuka za odjelo broj 36...garant joj veliko malo nije nema šanse.

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

(odgovor članu acudesa)

Neposredna veza do poruke: 10

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:13:12

Skvo RR

Ah, vidim da me pilate user posted image

...

Uglavnom za ove neozbiljne...nosila 36, prije trudnoce 40, u trudnoci dobila oko 30 kg, smrsala 36 kg poslije trudnoce...sada sam na broju (iskreno casna pionirska) 38.

A banana dijeta je super, drzite se pravila na pocetku, moze se lijepih kilica izgubiti, kasnije kada pocnete krsiti pravila, ostanite na ovoj banani na taste svako jutro.

_____________________________

Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći

(odgovor članu Hanady RR)

Neposredna veza do poruke: 11

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:14:39

acudesa

IZVORNA PORUKA: Dida79

Ma kod mene ti je ona bez muke nema nauke pa mi je tako i sa kilama.Bas se moram debelo namuciti da skinem ne kilogram vec gram A ako ovo sa bananama uspije Skvo imas od mene brdo banana

dido, drž'' se banana i ne boj se user posted image

..joj, jest ova skvo pokvarena user posted image

_____________________________

...iskrica u oku, toplina u dodiru, sunce u osmijehu..čine da se osjećam sretnom, dušo mamina:)
Odjednom je sve dobilo boje...

(odgovor članu Dida79)

Neposredna veza do poruke: 12

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:16:02

acudesa

IZVORNA PORUKA: Hanady

IZVORNA PORUKA: acudesa RR

IZVORNA PORUKA: Dida79

Ova mi je dijeta nekako pre jednostvna da bi bila istinita.
A vala ni banane mi nisu mrske pa sam od sutra sam na banana dijeti

da vidiš liniju skvo-vjerovala bi

e vjerovat ću da je od dijete ona njena linija...fol tamo na vjenčanicama kuka za odjelo broj 36...garant joj veliko malo nije nema šanse.

2,4,6,8....nisam registrovala user posted image

, ali joj je sad dobra linija user posted image

_____________________________

...iskrica u oku, toplina u dodiru, sunce u osmijehu..čine da se osjećam sretnom, dušo mamina:)
Odjednom je sve dobilo boje...

(odgovor članu Hanady RR)

Neposredna veza do poruke: 13

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:18:50

Dida79

Pogledah sad korisnice na ovoj temi i vidim da ni jedna nije iz moje opstine.Sreca

Tako da su moje banane sigurne i samo moje

(odgovor članu acudesa)

Neposredna veza do poruke: 14

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:21:07

Hanady RR

IZVORNA PORUKA: Dida79

Pogledah sad korisnice na ovoj temi i vidim da ni jedna nije iz moje opstine.Sreca Tako da su moje banane sigurne i samo moje

kraljice

ja odmha sutra ujutro odo na hecu da paket kupim user posted image

nek se ima

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

(odgovor članu Dida79)

Neposredna veza do poruke: 15

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:22:39

Skvo RR

Ovaj,ocekujem rezulate.......i brdo banana.... user posted image

_____________________________

Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći

(odgovor članu Hanady RR)

Neposredna veza do poruke: 16

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:24:29

Skvo RR

IZVORNA PORUKA: acudesa RR

IZVORNA PORUKA: Dida79

Ova mi je dijeta nekako pre jednostvna da bi bila istinita.
A vala ni banane mi nisu mrske pa sam od sutra sam na banana dijeti

da vidiš liniju skvo-vjerovala bi

ssssss..nemojte nikome reci, ali acudesa i ja imamo isti broj kg...i visina nam je tu negdje....ona se samo ovde pravi da joj treba dijeta...

Nemojte nikome reci, strogo medju nama.

_____________________________

Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći

(odgovor članu acudesa)

Neposredna veza do poruke: 17

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:25:04

myb@by

IZVORNA PORUKA: Dida79

Pogledah sad korisnice na ovoj temi i vidim da ni jedna nije iz moje opstine.Sreca Tako da su moje banane sigurne i samo moje

Varas se ja sam tu.........................Ostavljam tebi Drvopromet a ja cu u Konzum

_____________________________

‎"Tri puta vode do mudrosti: razmišljanje - ono je najplemenitije; odgoj - on je najlakši; i iskustvo - ono je najneugodnije."

(odgovor članu Dida79)

Neposredna veza do poruke: 18

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:25:26

Hanady RR

Morning banana dijeta toliko je popularan način mršavljenja da do podneva nestanu sve banane s polica japanskih supermarketa. A tako je jednostavna.

Atraktivna 21-godišnja studentica Keiko Akai ljutita je jer već neko vrijeme planira ići na banana dijetu, a ne može, ali ne zato što nije pokušala. Svaki dan odlazi u OK Store, svoj lokalni supermarket, ali na policama nema banana, već mjesec dana (ovo mi je superuser posted image )

Jednostavna pravila dijete

Banana za doručak

•Možete pojesti više od jedne banane ujutro, ali nemojte se prejesti.
•Jedite samo sirove, nekuhane, nesmrznute banane.
•Banane možete zamijeniti s drugim voćem.
•Ako ste još gladni 15 ili 30 minuta nakon što ste pojeli bananu, možete pojesti nešto drugo
Normalno jedite za ručak i večeru

•Večera bi trebala biti najkasnije u 20 sati, ali preporuča se da ne bude poslije 18h.
•Ne postoje izričita pravila o vrsti ili količini hrane koju smijete jesti za ručak ili večeru.
•Ne bi smjeli jesti desert nakon obroka – želju za slatkim bi trebali međuobrokom.
•Sve obroke bi trebali jesti dok ne osjetite sitost, ne smijete se prejesti. Japanci imaju izreku: „Želudac osam deset__ina pun ne treba liječnika.“

Pijte samo vodu
•Jedino piće koje smijete piti uz većinu obroka je voda.
•Voda mora biti sobne temperature, a ne vruća ili hladna.
•Trebate je piti malim gutljajima, a ne kako bi poplavili hranu
•Nema ograničenja koliko vode morate popiti
•Između obroka dozvoljeno je piti nekalorična pića poput nezaslađenog čaja, kave ili dijetetskih pića, no preporuča se da pijete što više vodu. Ne savjetuje se često konzumiranje mlijeka.
•Dobro prožvačite bananu i ostalu hranu i uživajte u njenom okusu.
Dozvoljen je popodnevni međuobrok

•Nakon 15 sati smijete pojesti nešto slatko poput čokolade ili keksa, iako je najbolje pojesti komad voća.
•Ne savjetuje se uzimanje sladoleda, čipsa ili krafni.
•Ako želite međuobrok koji će vas više zasititi, na forumu predlažu kokice (samo pripazite na masnoću).
•Nakon večere, ako ste gladni možete uzeti komad voća, ali to vam ne smije prijeći u naviku.
Trebate ići rano u krevet

•U krevetu bi trebali biti najkasnije u ponoć, ali ako možete prije, to bolje za vas.
•Pripazite da vam od zadnjeg obroka i odlaska u krevet prođu barem 4 sata (zato smijete najkasnije jesti u 20h).
Vježbajte ako to želite

Ovo sam prakticirala, trenutno sam samo na bananama ujutro "na taste". Meni je bila djelotvorna.
Sretno!

isprintano...krećemo user posted image

(odgovor članu Skvo RR)

Neposredna veza do poruke: 19

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:26:59

acudesa

Hanady, ne kreći sad-ujutro treba jesti banane user posted image

_____________________________

...iskrica u oku, toplina u dodiru, sunce u osmijehu..čine da se osjećam sretnom, dušo mamina:)
Odjednom je sve dobilo boje...

(odgovor članu Hanady RR)

Neposredna veza do poruke: 20

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:27:45

acudesa

IZVORNA PORUKA: myb@by

IZVORNA PORUKA: Dida79

Pogledah sad korisnice na ovoj temi i vidim da ni jedna nije iz moje opstine.Sreca Tako da su moje banane sigurne i samo moje

Varas se ja sam tu.........................Ostavljam tebi Drvopromet a ja cu u Konzum

..joj što vam se ismijah, dido...poslat ću ti ja ako zafali user posted image

_____________________________

...iskrica u oku, toplina u dodiru, sunce u osmijehu..čine da se osjećam sretnom, dušo mamina:)
Odjednom je sve dobilo boje...

(odgovor članu myb@by)

Neposredna veza do poruke: 21

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:28:06

Dida79

IZVORNA PORUKA: myb@by

IZVORNA PORUKA: Dida79

Pogledah sad korisnice na ovoj temi i vidim da ni jedna nije iz moje opstine.Sreca Tako da su moje banane sigurne i samo moje

Varas se ja sam tu.........................Ostavljam tebi Drvopromet a ja cu u Konzum

Posteno a granica nam je DZ ni ja dole a ni ti gore

E sta docekasmo banane nas podjelise

(odgovor članu myb@by)

Neposredna veza do poruke: 22

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:29:19

Hanady RR

IZVORNA PORUKA: acudesa RR

Hanady, ne kreći sad-ujutro treba jesti banane

pa jutro je ...prošlo 12,00 h user posted image

e jest mi šala sad se ucrnjačih...kako ću ustat ujutro

al sutra djeca sa mm ostaju odlučio je žrtvovati čak jedan dan godišnjeg za njih...nek mu je sa srećom user posted image

(odgovor članu acudesa)

Neposredna veza do poruke: 23

RE: Jutarnja banana dijeta
24.3.2010 0:30:13

myb@by

IZVORNA PORUKA: Dida79

IZVORNA PORUKA: myb@by

IZVORNA PORUKA: Dida79

Pogledah sad korisnice na ovoj temi i vidim da ni jedna nije iz moje opstine.Sreca Tako da su moje banane sigurne i samo moje

Varas se ja sam tu.........................Ostavljam tebi Drvopromet a ja cu u Konzum

Posteno a granica nam je DZ ni ja dole a ni ti gore
E sta docekasmo banane nas podjelise

jupiiiiiiiii meni ostade Mahirov granap

_____________________________

‎"Tri puta vode do mudrosti: razmišljanje - ono je najplemenitije; odgoj - on je najlakši; i iskustvo - ono je najneugodnije."

(odgovor članu Dida79)

Neposredna veza do poruke: 24