|
marinčii -> RE: Bebe 2009 (20.9.2009 9:40:37)
|
Ne pretrpavajte situ djecu, no ne uskraćujte hranu ni onoj koja očito žele još. Pogledajte osnove prehrane za dijete do 1. godine života.
U trudnoći:
Neobično je važno poboljšati ishranu majke. Trudnicama i ženama koje doje potrebno je više kalorija i bjelančevina. Bjelančevine su naročito važne jer pomažu pri stvaranju majčinog mlijeka.
Dojenče:
Najbolja hrana za dojenče gotovo je uvijek majčino mlijeko. To naročito vrijedi za prve dane djetetova života kada ono sadrži antitijela koja štite dijete od infekcije. Otprilike naredna četiri mjeseca majčino mlijeko može zadovoljiti sve djetetove potrebe za hranjivim tvarima kako bi moglo normalno rasti i razvijati se.
Između 4. i 6. mjeseca života:
U razdoblju između četvrtog i šestog mjeseca majčino mlijeko i dalje je djetetova glavna hrana, premda mu se već mogu dati i neke nove vrste hrane. Postepeno u ishranu uključite kašice od povrća i voća. Činite to malo-pomalo. Ostavite djetetu dva do tri dana da se privikne na novi okus, a zatim pokušajte s nekom drugom vrstom hrane. Dakako, često će biti potrebno puno strpljenja i puno pokušaja prije nego što dijete prihvati neku novu hranu. Prilikom pripreme hrane za dijete stalno imajte na umu da sve mora biti potpuno čisto! Dobro operite sve namirnice i sav pribor koji koristite u pripremi jela!
Između 5. i 9. mjeseca života:
U dobi od petog do devetog mjeseca života kod djece se javlja potreba za više kalorija i bjelančevina nego ih dobivaju putem majčinog mlijeka. Zbog toga nastavite i dalje ustrajno dodavati nove vrste hrane. U početku bi to mogla biti dječja hrana od žitarica i povrća, a nakon toga meso i mliječni proizvodi. I dok u početku hranu treba dobro izmiksati, nakon što dijete napuni šest mjeseci dovoljno ju je nasjeckati na sitne komadiće. Toj hrani ne treba niti je preporučljivo dodavati sol ili šećer.
Nakon 9. mjeseca:
Nakon osmog mjeseca života majčino mlijeko više nije osnovna namirnica, već samo dodatak djetetovoj ishrani. Dijete počinje jesti što i ostali članovi obitelji. No ono što dijete jede mora biti besprijekorno čisto i mora se nasjeckati na sitne komadiće kako bi dijete lakše sažvakalo hranu. Idealna ishrana za djecu uključuje voće i povrće, naročito mahunarke, žitarice te meso i mliječne proizvode. Naročito je važno da djeca jedu namirnice bogate vitaminom A. To su, između ostalog, majčino mlijeko, tamnozeleno lisnato povrće te narančasto ili žuto voće i povrće, kao što su mango, papaja i mrkva. Djeca u dobi do tri godine trebaju jesti pet do šest puta na dan.
Da biste djetetu osigurali sve potrebne hranjive tvari i tako ga zaštitili, dajite mu što više raznovrsne hrane, i to u različitim kombinacijama. Majka bi trebala voditi računa o tome da djetetu daje kvalitetnu hranu te da ga ne prisiljava da jede kad je sito ili da mu ne uskraćuje hranu kada je očito da želi još jesti.
Net.hr
14.09.2009.
Postavi na Facebook
Objavi na Twitteru
Pošalji na Delicious
Preporuči na StumbleUpon
Komentiraj na forumu
Pošalji prijatelju
Isprintaj stranicu
|
|
|
|