|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Plank - IZAZOV!
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sljedeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Plank - IZAZOV!
30.7.2015 23:35:21   
tinkivinki

IZVORNA PORUKA: bebaa

ja opet krenula......user posted image prva 2 dana gotova...ubacila sam neku vježbu za stomak.....dosta...user posted image

hoću i ja, od sutra ujutro krećem.kad ti radiš običnouser posted image

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 76
   RE: Plank - IZAZOV!
31.7.2015 8:42:26   
bebaa
ja i ujutro i naveče....valjda je ok...user posted image
ujutro prije kafe....i još jednu vježbu,potražit ću ti link,odlična za istezanje.....sinoć i jutros malo trbušnjaka.....
naveče pola sata prije spavanja.....

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

(odgovor članu tinkivinki)
Neposredna veza do poruke: 77
   RE: Plank - IZAZOV!
31.7.2015 8:45:59   
bebaa
http://www.vecernji.hr/kako-smrsaviti/zarolao-je-rucnik-stavio-ga-zeni-ispod-leda-a-ono-sto-se-dogodilo-navest-ce-vas-da-napravite-isto-1016108

samo pazi kad završiš obavezno se okreni na bočnu stranu polako.....možeš osjetizti bolove u kičmi kao mm a aj osjetim u kukovima....

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 78
   RE: Plank - IZAZOV!
2.8.2015 19:45:17   
Alma_27
Ako mislite da minuta brzo prodje, ocito nikad niste radili plank vjezbu user posted image


mI smo ovo radili na fitnesu. Jako je bitno da ledja budu ravna, a ne da idu prema podu jer bas boli taj neprirodan polozaj. Meni je to bilo tesko jer imam slab donji dio ledja.



(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 79
   RE: Plank - IZAZOV!
2.8.2015 20:09:46   
Visnja RR
minuta ko godina duga user posted image

prva minuta je ok ...a onda uuuh user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Alma_27)
Neposredna veza do poruke: 80
   RE: Plank - IZAZOV!
2.8.2015 20:51:00   
bebaa
kakva crna minuta.....user posted image user posted image
ja sam na 40 sec....tresem se ko puding.....user posted image

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 81
   RE: Plank - IZAZOV!
2.8.2015 21:58:52   
bebaa
45 sec.....
skapah ja od gladi.....

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 82
   RE: Plank - IZAZOV!
4.8.2015 13:08:58   
emi7908
Samo hrabro žene user posted image zna biti teško ali poslije ide lakše user posted image

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 83
   RE: Plank - IZAZOV!
4.8.2015 13:19:34   
tinkivinki

IZVORNA PORUKA: bebaa

kakva crna minuta.....user posted image user posted image
ja sam na 40 sec....tresem se ko puding.....user posted image

i ja sva drhtim,trbušni i leđni mišićiuser posted image

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 84
   RE: Plank - IZAZOV!
6.8.2015 15:44:36   
wannabeblonde
55 sec. , jedva :) donji dio leđa mi je od trudnoce nekako ostao slab npr ledjne i trbusne mogu da radim bez problema, ali čim sam u planku duze od 30 sec osjetim kako mi taj dio ''''propada'''' iako me mm ubjeđuje da je to ''''psiholoska blokada'''' user posted image

< Poruku je uredio wannabeblonde -- 6.8.2015 15:51:40 >

(odgovor članu tinkivinki)
Neposredna veza do poruke: 85
   RE: Plank - IZAZOV!
7.8.2015 8:37:37   
bebaa
evo 70 sec.....
moram reći...na početku sam izmjerila obim struka i kilažu....
za 10 dana 1,5 kg manje i 3 cm manje u struku.....user posted image

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

(odgovor članu wannabeblonde)
Neposredna veza do poruke: 86
   RE: Plank - IZAZOV!
9.8.2015 8:11:35   
bebaa
80 sec....user posted image user posted image user posted image user posted image

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 87
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 13:15:07   
Visnja RR
cureeeee vrijeme je za IZAZOV ispočetka ....

čekam vas user posted image

ja krećem večeras user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu bebaa)
Neposredna veza do poruke: 88
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 13:34:44   
bejbibi
Plank?koliko dana traje ? Jel to svaki dan ima odr3djeno koliko se radi plank ili?
Ja sam skinula neku aplikaciju vjezbi i izmedju ostalog ima i plank...krece se sa 20sec cini mi se..pa se svaki dan poveca..traje 30 dana

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 89
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 14:27:22   
Visnja RR
evo sve obkašnjeno

http://www.ringeraja.ba/clanak/vjezba-za-vitko-tijelo_2268.html


mnogi se kunu u Plank

imam i ja na mobu aplikaciju i ima plank


pa vidjećemo

ovako mi je nešto simpatičnije kad bodrimo jedna drugu user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 90
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 14:28:15   
Visnja RR
dakle

05.05. Prvi dan

20 sekundi

lako je user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 91
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 15:48:10   
meri123
E ovo mi je bas trebalo. Vrijedi probati, valjda necu brzo odustati user posted image

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 92
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 16:13:17   
Visnja RR
imaćemo obavezu da se svaki dan tuspasimo ....
da napišemo koji nam je dn po redu i kako se osjećamo user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu meri123)
Neposredna veza do poruke: 93
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 17:45:21   
meri123
user posted image

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 94
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 17:46:46   
Visnja RR
ja sam svoj prvi dan odradila ...

cure!!!

user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu meri123)
Neposredna veza do poruke: 95
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 19:16:00   
bejbibi
user posted image visnja
Ja da uspavam djecu pa cu se zadatiuser posted image krenut cu i sa onom aplikacijom za vjezbe sto imam . Traje oko 7 min ,7-8 vjezbi .ima i plank

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 96
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 19:53:20   
Visnja RR
imam i ja neklih tih aplikacija...
odradila sam jednu koja traje 5 minuta....
sutra ću kombinovati i još jednu od 4 minute...
obje imaju plank po 20 sekunci prvog dana




_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 97
   RE: Plank - IZAZOV!
6.5.2018 20:17:44   
bejbibi
Odradjenouser posted image set vjezbi i plank..samo sto sam umjesto 20sec ja izdrzala 30user posted image (po ovom setu vjezbi)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Visnja RR)
Neposredna veza do poruke: 98
   RE: Plank - IZAZOV!
7.5.2018 7:18:19   
manuela RR
Da se prijavim i ja izdrzala 20 sek 😉

_____________________________

A- Februar.2017.
E- Oktobar.2008.

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 99
   RE: Plank - IZAZOV!
7.5.2018 8:00:13   
Visnja RR
user posted image user posted image

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu manuela RR)
Neposredna veza do poruke: 100
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sljedeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sljedeća stranica >   >>
Idi na:








Anketa

Jaslice ili teta čuvalica
пеперутка16

Da li biste radije upisale dijete u jaslice ili angažovale tetu čuvalicu?

Oznake

djeca bebe roditelji beba zdravlje trudnoća dijete njega trudnica mama

 
 
back to top

Zatrudnjenje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dijete

Sadržaji i alati

Kalendari

Kalkulatori

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *