Lejla Ka -> RE: problemi sa dojenjem... (13.10.2011 15:18:42)
|
Slatko je čisti mit. Slatko daje brzu energiju koju ako ne potrošite ode vam odmah u masne naslage. Razlog zašto nas nane, bake, tetke tove slatkom ako dojimo treba potražiti u izboru i raznovrsnosti ponude u ishrani kad su one dojile. Danas kad svega ima gotovo uvijek, kad zdravog, nutritivno vrijednog povrća ima tokom cijele godine (svježeg ili smrznutog), voća isto tako nema smisla jesti ni piti slatko. Važan je balans u ishrani, da svaki obrok bude kombinacija proteina, ugljikohidrata i masti, i da ti nutrijenti dolaze u dobrom obliku i iz zdravih namirnica. Istina da je dojilji potrebno nešto više kalorija dnevno, tj. da treba da jede više nego uobičajeno, također treba da pije više nego uobičajeno, ali naš je organizam savršen kad je zdrav, pa su doilje same po sebi gladnije i žednije. Njihov osjećaj treba da im bude mjerilo. Naravno da kod ekstremnog nedostatka apetita ili želje za tekućinom treba malo poraditi na tome, ali u normalnim okolnostima jedite i pijte koliko ste gladne tj. žedne. Za proizvodnju mlijeka bitnija je tekućina nego hrana. Tvari iz hrane dolaze iz organizma i njegovih zaliha, a majka unosom hrane ih nadoknađuje prvenstveno sebi. Pošto je mlijeko tekućina, za njegovu proizvodnju treba dosta vode pa se ona brzo troši, a ni organizam nema neka velika skladišta vode. Zato je potrebno voditi računa o unosu tekućine. Dehidracija će prije uticati na količinu proizvedenog mlijeka nego glad. Sve ovo opet nije razlog da se doilja natankava, ako je zdrava, već da pije kad je žedna i koliko je žedna. Sokovi, kompoti, supice sve je to OK, naročito ako su domaći, ako nisu preslatki, premasni, ako sadrže raznovrsno voće i povrće (suhe šljive i marelice za probavu i željezo [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]), ali u normalnim količinama i ne pod moranje. Uvučane bradavice se na stisak brstima oko njih umjesto da izađu vani uvlače unutar dojke. Ovaj slučaj je dosta rijedak. Ravne bradavice su takve da ih nema na površini ali ih neki podražaj (hladnoća, vakum pumpice, dodir) makar malo izboči. Kod ravnih bradavica majka bi bebu trebala na dojku stavljati što ranije, ako je moguće odmah iza poroda, i bježati od flašice i dude kao od crnog vraga. Beba će naučiti da dovoljno široko zine, da uhvati puno areole, a bradavica će se vremenom i dojenjem izvući. Jako je dobro ono asimetrično postravljanje na dojku, kad se bebi bradavica (kolika god je) prinosi na gornju usnu, a donji dio areole potiskuje donju usnu u još širi prihvat. Beba će sisanjem povući bradavicu vani i omogućiti dojenje.
|
|
|
|