IZVORNA PORUKA: Gospodja Pufna

Ja sam dobila pa sam juce pretjerala sa mesom, van obroka sam krkala ko matora
Samo slatko mi se trazi i jedva cekam sutra veceru da jedem kolace. Zao mi da zeznem ili odustanem jer sam ionako labilna kad je hrana u pitanju.

Sacekaj da prodje meca pa onda kreni, najbolja ti je setnja, nemas ti puno za skinuti. Kolega mog muza je hodanjem, a zatim trcanjem smrsao preko 40 kg za godinu dana, a sve jede bukvalno, samo hljeb je smanjio. Ja imam dvije lijeve noge tako da slabo trcim

IZVORNA PORUKA: canim

Jutric,

Evo mene malo.

Sto se plana tice sve zavisi kakve su mi aktivnosti te sedmice pa u skladu s tim pravim i plan. Puno mi je lakse ako imam manje obaveza pa su uglavnom obroci kod kuce a uzine mogu negdje usput, jer se onda uspijem drzati plana, inace tesko to sve uskladim.

Kod mene je standard prica prvi obrok je cim ustanem i na svaka 3-4h po jedan obrok plus oko 2l vode dnevno. Od aktivnosti setam ponekad ja sam misljenja da se mrsa od hrane a ne od fitnessa i sl.

Slatko mi je jednom do dva puta sedmicno, najbolje u jutarnjim satima, ali ako nekad pojedes navece u gostima i slicno nece ti nista posebno biti, samo nastavi plan i program.
UH jedem prije 15h i zadnji obrok min oko 4h prije spavanja. Ne mislim da se mora neka hrana ukidati zbog mrsanja samo mislim da se mora organizovati i planirati kad sta jesti i naravno jesti u malim porcijama.

Inace debljam se jer ne jedem male obroke u toku dana, vec dva glavna obroka, dorucak i kasni rucak, po nekad neku uzinu, ali rijetko. Nemam ja problema sa sokovima, kolom, grickalicama i slicno, nisam ja u fazonu da non stop jedem nesto, meni to ide na zivce, vec ja volim sjesti i najesti se i to je to ali problem je sto mi je spor metabolizam i moram ga ubrzati malim obrocima a meni je tako mrsko sve to pratiti ali mora se ponekad.

Nemam puno vremena za ovaj rezim, do ramazana pa pauza mjesec dana i onda cu opet nastaviti ako Bog da.

Sretno nam

IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Heej evo i mene
Kad vidim ovako da se tema aktivirala odmah se i ja aktiviram lakse
Dobro dosla nova clanice, sretno ti sa dijetom

Canim, ja sam svasta probala ali mi tvoj nacin ishrane najbolje rezultate daje.
Kad se sjetim da sam imala 54 kg i htjela mrsaviti Da ne bi neko mislio da sam bila anoreksicna, moja visina je 156, tako da mi se svaka kila vidi. A tek sad... 66 kg Krajnje je vrijeme da se uozbiljim malo

IZVORNA PORUKA: bejbibi

IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Heej evo i mene
Kad vidim ovako da se tema aktivirala odmah se i ja aktiviram lakse
Dobro dosla nova clanice, sretno ti sa dijetom

Canim, ja sam svasta probala ali mi tvoj nacin ishrane najbolje rezultate daje.
Kad se sjetim da sam imala 54 kg i htjela mrsaviti Da ne bi neko mislio da sam bila anoreksicna, moja visina je 156, tako da mi se svaka kila vidi. A tek sad... 66 kg Krajnje je vrijeme da se uozbiljim malo

Isto slucaj kod mene .. ka 162 a 68,5
Dobro dosla nazad pa da se podrzavamo:)
I ja cu probat ovako ko canim samo sto je mwni problwm voda ,n epijem je bas puno :(

IZVORNA PORUKA: Daliyah92

IZVORNA PORUKA: bejbibi

IZVORNA PORUKA: Daliyah92

Heej evo i mene
Kad vidim ovako da se tema aktivirala odmah se i ja aktiviram lakse
Dobro dosla nova clanice, sretno ti sa dijetom

Canim, ja sam svasta probala ali mi tvoj nacin ishrane najbolje rezultate daje.
Kad se sjetim da sam imala 54 kg i htjela mrsaviti Da ne bi neko mislio da sam bila anoreksicna, moja visina je 156, tako da mi se svaka kila vidi. A tek sad... 66 kg Krajnje je vrijeme da se uozbiljim malo

Isto slucaj kod mene .. ka 162 a 68,5
Dobro dosla nazad pa da se podrzavamo:)
I ja cu probat ovako ko canim samo sto je mwni problwm voda ,n epijem je bas puno :(

Meni nije voda problem od kako sam kupila veliku casu od pola litre Onako kad svaki cas moram sipati po malu casu vode, dosadi a i zaboravi se

Juce sam bila dobra, a i danas se trudim Sad do kad cu biti ovako dobra ne znam

IZVORNA PORUKA: Gospodja Pufna

Hvala puno Daliyah :) Vec sam spala ispod 87 i osjecaj je nevjerovatan. Nadam se da cu uspjeti da istrajem svih 90 dana koliko dijeta traje. Zainatila sam se, pa vidjecemo :)

Srecno i tebi sa mrsavljenjem.