IZVORNA PORUKA: M.A.M.

Zene kakvo je stanje na vagama,ja jos 2 kg u minusu,sama se sebi divim [sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif]

IZVORNA PORUKA: bejbibi

Ja sam bila spala na 65.5 i evo me danas se vagam 68😣😣😣😣😣😣ovu sedmicu nista ne jedem [sm=smiley36.gif]
Zeznuo me rodjendan i rucak i kolaci[sm=jezicek.gif]

IZVORNA PORUKA: vedada

IZVORNA PORUKA: bejbibi

Ja sam bila spala na 65.5 i evo me danas se vagam 68😣😣😣😣😣😣ovu sedmicu nista ne jedem [sm=smiley36.gif]
Zeznuo me rodjendan i rucak i kolaci[sm=jezicek.gif]

joj dobra si zavidim ti. Zakucala ja na 70 stomak ko u trudnice, i naravno samo kukam a ne radim nista na tom

IZVORNA PORUKA: LieToMe RR

ma ja jos nisam pocela mutiti one svoje smutije, to cu od aprila krenuti svako jutro spinat, zara, jabuke...limun, grejp sta mi dodje pod ruku
juce dobila pa sam se evo napuhala a za vikend sam toliko slatka pojela da ne smijem ni reci [sm=smiley36.gif] u subotu mlatnuh sama cokadu i po dok sam se okrenula
ja kontam kad bih izbacila slatko (a poguzija sam mogu bez svega ali bez slatka tesko) ali kad bih slatko izbacila bar na mjesec pa ja bih skinula ovo malo sto trebam da skinem

IZVORNA PORUKA: Gospodja Pufna

Zdravo zenice,

Nova sam na forumu, a pridružila sam se isključivo kako bih našla podršku za mršavljenje.

Nakon poroda 2012.godine imala sam zavidnih 56 kg, a sada imam 90 okruglo [sm=zmeden.gif] . Razlog mog gojenja je bila nesloga u porodici i razni problemi sa muzevim roditeljima, te sam, umjesto da istresem iz sebe sve sto imam, ja sve to gutala u sebi i jos na sve to pretrpavala se i tjesila hranom. Jela sam bukvalno sve, cipseve, cokolade u enormnim kolicinama. Sada sam dosla na neki taj status kada smo ja i mm uspjeli postici dosta toga u zivotu; odselili smo od njegovih, i konacno, nakon 5 godina podstanarstva, uspjeli sebi kupiti stan. Jeste da smo morali dici kredit ali hvala Bogu oboje radimo pa je sve lakse. MM je stvarno divan covjek i uvijek je uz mene, podrzava me u svemu. On izgleda kao glumac, bukvalno, a ja kako sam se zapustila kao ogromna prasica pored njega. On me nekako najvise koci u mrsavljenju. Bio je godinama jako ljubomoran i nekako imam osjecaj da mu odgovara sto sam debela, jer kad god krenem na dijetu on me ubjedjuje kako sam prelijepa i ovako, a meni, hvala Bogu, sekunda fali da odustanem.

Elem, sada sam bas udarila u bankinu. Znam da nekome mozda 90 kg ne zvuci puno, ali na visinu od 160ak cm (jedva) to je totalni haos. Na poslu pokusavaju da me ubjede da mi debljina "stoji" te da nema potrebe da se opterecujem time. Ali ja sam shvatila, da ne zelim da mi to stoji, zelim da budem zgodna kao prije, da lijepo izgledam, zelim i drugu bebu i svasta nesto, ali me moja gojaznost sprijecava u tome. Pala sam u totalni bedak jer vec 5 godina me sramota i ginekologu otici :/ Nadam se da cu ovdje pronaci motivaciju da istrajem i da smrsam. Juce sam krenula na UN dijetu jer sam cula (a Bogami i vidjela) dosta pozitivnih iskustava vezano za nju.

Izvinjavam se na predugom tekstu i nadam se da cu ovdje pronaci podrsku.

IZVORNA PORUKA: Gospodja Pufna

Zdravo Bejbibi,

Na UN sam dijeti (po stoti put, ali ovaj put cu dati sve od sebe da istrajem). Ta dijeta je izuzetno efektna i svojim ocima sam gledala rodjaku kako se od debeljuce pretvara u avion zenu u roku od 3 mjeseca. Princip dijete je da odvajas razlicite vrste namirnica jedne od drugih jer u kombinaciji usporavaju varenje te samim tim se kilogrami gomilaju. U sustini, nisam gladna na njoj a rezultati su poprilicno dobri i motivacijski.

Sto se tice fizicke aktivnosti, sa 90 kila nisam bas neki kandidat za jace vjezbe, ali sam pocela sa setnjom bar sada. Vremenom cu uvesti i vjezbanje uz jilian michaels koje sam nekada vec radila. Njene vjezbe bih ti izuzetno preporucila jer su efektivne kod zatezanja stomaka, nogu i sl. Ti nemas puno kg za izgubiti tako da bi uz malu redukciju ishrane i ove vjezbe bila prava macka. Vjezbe se mogu naci na youtube, a ukoliko ne budes mogla pronaci slobodno mi se javi pa cu vidjeti ja kako da ti ih uganjam. Za stomak su ti najefektnije 6 week 6 pack vjezbe dok za mrsanje i zatezanje je super 30 day shred, radi se 30 dana po 30 minuta i jako je efektno.