RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 14:39:21)
Draga Višnja, ja da se ovako hranim meni bi bilo potrebno desetak dana ovakvog režima i ja bih svoj problem riješila[sm=smiley16.gif] Canim,sad će ljeto, javljaj nam se svaki dan, da jedna drugu motivišemo...Pozz za sve dame[sm=smiley31.gif] koje mršaju.

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 17:16:35)
pa hajde kreni.... [sm=smiley1.gif] 10 dana brzo prođe... mada ovaj moj režim ja držim 30 dana 15 + 15...nakon toga ubacujem sve vrste voća i "grešne" namirnice s vremena na vrijeme tipa tjstenina, ćevapi , McD , pita , slaaadoooled .... jedino mi sladoled nedostaje ... i da piti vode , vode i samo vode....

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 17:38:26)
Počne mi se mantati bez hljeba, nemam pojma u čemu je problem! I ja se trudim piti što više vode, mada je teže kad sam na poslu, pa stalno valja ići do toaleta[sm=smiley36.gif] I za hranu je teže kad radiš, ja bar nemam nekog izbora osim pekare, sendviča, bureka; ali zato evo vikendom pazim. Tako je kod mene danas bilo: D: Jaje sa kriškom crnog hljeba R:Kuhani mladi krompir, kajmak, paradajz, crni hljeb, supa od gljiva V: Rižoto sa maslinama i kriška crnog hljeba Između obroka po jedna voćkica!Pozz

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 18:02:56)
za početak izbaci krompir i rižu.....pravi paprike, tikvica, borkuli, karfiol itd :)))

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 18:08:20)
ako ne možeš bez hljeba onda si kupuj onaj Mestemacher na zdravoj hrani u Konzumu ili DM....umeš jednu šnitu staviš mocarele preko i rukole i park kotući paradajza ...mljac doručak...a taj hljeb će te dugo držati sitom jer daje energiju [sm=smiley1.gif]

Alma_27 -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 18:31:02)
IZVORNA PORUKA: azra I ADI Počne mi se mantati bez hljeba, nemam pojma u čemu je problem! I ja se trudim piti što više vode, mada je teže kad sam na poslu, pa stalno valja ići do toaleta[sm=smiley36.gif] I za hranu je teže kad radiš, ja bar nemam nekog izbora osim pekare, sendviča, bureka; ali zato evo vikendom pazim. Tako je kod mene danas bilo: D: Jaje sa kriškom crnog hljeba R:Kuhani mladi krompir, kajmak, paradajz, crni hljeb, supa od gljiva V: Rižoto sa maslinama i kriška crnog hljeba Između obroka po jedna voćkica!Pozz Crni hljeb nije uvijek integralni. Proguglaj nanin hrono hljeb. Jaoooo kakav je divan! I uz kvalitetan dorucak ce te par sati drzati bas sitom. Jedno jaje mi se cini malo... Ja ga pecem oko dva sata al smanjim temp ja 200 pa na 150. Ili napravim sebi l3pinicu od 40gr razevog ili kombinacija nekog integralnog brasna, kasikica praska za pecivo, malo soli, kasika maslinovog ulja i malo sjemenki. Zamuti vodom da.bude malo rjedje. I peci na 220 20min i eto hljeba za dorucak. Nema sanse da budes gladna poslije ;)

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (20.5.2017 18:42:06)
Hvala vam na savjetima, probat ću ove recepte za hljeb.

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.5.2017 12:52:29)
[sm=zz_wavespin.gif] Evo i menee [sm=smiley36.gif] Konacno tema aktivna [sm=bravo.gif] Imam i ja nekih 7-8 kg da skinem, a niiikaaad da oduu.. Vec mjesecima mrsavim i stalno nesto zabrljam, pa sve ispocetka. Meni je isto problem slatko. Doduse, ne jedem ga bas puno ali izgleda i ovo malo treba izbaciti [sm=zmeden.gif] Pocela sam bila sa Sonoma dijetom, i dobro mi je bilo.. samo ne znam sta mi bi pa sam prestala. A fino sam bila pocela, izgubila 1 ili 1,5 kg u sedam dana, a nisam bila gladna. Jedino mi je slatko bas falilo a pogotovo 3u1 [sm=smiley36.gif] Ide Ramazan, pa se nadam minusima. Ja u ramazanu samo pijem na iftaru a slabo jedem. Bilo bi dobro kao prije da napravimo spisak i prijavljujemo sedmicne minuse [sm=smiley1.gif] To je mene nekako najvise motivisalo, kad vidim kako druge idu u minus pa onda i ja [sm=smiley36.gif]

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.5.2017 13:07:58)
Daliyah, neka si nam se pridružila[sm=smiley1.gif] Slabo ova ekipa prijavljuje rezultate, pa eto tako i ja... Gledat ću sutra ujutro da se izvagam, pa da vidim na čemu sam. Pozz[sm=smiley31.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (21.5.2017 14:50:10)
Daliyah [sm=bravo.gif] kako bebe slusaju [sm=duda.gif] Sto se hljeba tice i ja volim hljeb al uglavnom pravim domaci, imam pekac pa mi je to cas posla. Ja cu se sutra ujutro vagati i poceti zapisivati s tim da se ja za ramazan uvijek udebljam pa ne znam kako cu...ali bitan je nijjet jel [sm=smiley36.gif]

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.5.2017 10:24:47)
Vidim aktivna stara ekipa za mrsanje pa da se i ja (pri)javim 😊 Kod mene stalno kg variraju, malo pazim, izgubim koju, pa se zaredaju neki rodjendani, vjencanja i slicno i opet sve vratim 😑 Jucer sam odlucila krenuti ozbiljno u ovaj prijekat zdrave ishrane i vjezbanja pa cemo vidjeti. Kupila sam sve namirnice za ovu sedmicu, vecinom meso i povrce ce biti na meniju uz koju vocku. Zeznuto je sto rucak moram jesti na poslu pa moram sokontati sta da napravim a da mogu nositi sa sobom. Trenutno stanje 76kg 🐘 Nadam se da za neka 2 mjeseca mogu spasti ispod 70, makar i 100gr 😄 To bi bio prvi cilj, pa cemo dalje.. Eto nadam se da ce se tema malo podici i da cemo se podrzavati medjusobno i mrsati zajedno 🤗

manuela RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.5.2017 11:18:14)
Uh Višnja ti si rigorozna pravo. ..[sm=smiley36.gif] Ja znam da kad bi tako crkla bi od gladi i onda bi zasjela i najela se svega sto ne treba [sm=jezicek.gif] Ko kad nisam čvrst karakter sto se hrane tiče. .. Kažu metabolizam se poslije 30 usporava pa treba se uciti zdravim navikama na vrijeme ... Ima li ko iskustva sa herbalife...? Smaraju me preko fb .

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.5.2017 15:55:50)
Pozdrav ženice...Ja sam se jutros baš razočarala u samu sebe; na vagi tačno 60 kg, kao i kad sam tek krenula sa ovim. Doduše, vaga nije digitalna, ali kako god stanem na nju, zakuje tačno na onoj crti sa 60. Znam i gdje pravim grešku. Naveče, uz čašu kole ili drugog soka, nešto se i gricne( kokice, smoki).Dvoljno da mi upropasti rezultat. Ništa, idemo dalje....... [sm=smiley31.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (22.5.2017 18:17:02)
dancic zene, vidim i bumbar nam je opet u ekipi [sm=bravo.gif] Danas sam ko nesto gledala sta jedem d sam samo jedan ustipak sa casom jogurta, uzina 2 hurme i maloprije tek stigla da jedem rucak tuna salata za veceru nemam pojma sta cu jer sam kasno rucak jela pa mozda uzmem koju vocku ili opet casu jogurta. Pila sam jednu kafu u medjuvremenu vjerovatno cu jos jednu poslije i toliko od mene za danas. Nemam nikakvu ideju sta bih sutra mogla, vidjet cemo.

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 11:00:11)
Jutro zene 😊 Ja sam sinoc bila vrijedna i pripremila sve za ponijeti, tako da nema zabusavanja u Kaiseru 😄 Doruckovala jednu kiflu sa sirom, popila ness i evo sad cu jednu jabuku za uzinu, za rucak sam ponijela pilece filete i zelenu salatu s krastavcem, vecera ce biti krompir corba, ali vise corba nego krompir 😄

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 11:30:06)
izbaci ness a ukljuci običnu kafu... pogotovo ako je ona 3 u 1 ili 2 u 1 kifla je predpostavljam crna [sm=smiley1.gif] (ubićeš me) :)))

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 12:19:20)
Ma ja ti ne pijem crnu nikad, ne volem je! Ness 3u1 je, a ni kifla nije crna 😂 Ali je mala kiflica, domaca. Nije to neki odredjen dijetalni rezim nego onaj od Canim.. Tri obroka i dvije uzine (u mom slucaju jedna uzina jer tu drugu ne stignem ubaciti nigdje) A dorucak je dozvoljen "normalan" s tim da se sve manje kaloricno jede kako dan odmice. A imam namjeru ovaj put i vjezbati uz ovaj rezim pa ce valjda biti rezultata 😊

Alma_27 -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 17:27:03)
IZVORNA PORUKA: azra I ADI Pozdrav ženice...Ja sam se jutros baš razočarala u samu sebe; na vagi tačno 60 kg, kao i kad sam tek krenula sa ovim. Doduše, vaga nije digitalna, ali kako god stanem na nju, zakuje tačno na onoj crti sa 60. Znam i gdje pravim grešku. Naveče, uz čašu kole ili drugog soka, nešto se i gricne( kokice, smoki).Dvoljno da mi upropasti rezultat. Ništa, idemo dalje....... [sm=smiley31.gif] Pa 60 nije puno. Koliko si visoka?

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 17:33:13)
IZVORNA PORUKA: boombar Ma ja ti ne pijem crnu nikad, ne volem je! Ness 3u1 je, a ni kifla nije crna 😂 Ali je mala kiflica, domaca. Nije to neki odredjen dijetalni rezim nego onaj od Canim.. Tri obroka i dvije uzine (u mom slucaju jedna uzina jer tu drugu ne stignem ubaciti nigdje) A dorucak je dozvoljen "normalan" s tim da se sve manje kaloricno jede kako dan odmice. A imam namjeru ovaj put i vjezbati uz ovaj rezim pa ce valjda biti rezultata 😊 skroz te razumijm... ja nisam pila crnu sigurno zadnjih 15 godina...i evo počeh , zaslađenu sa stevijom... hbg navikneš se... a bjela kifla je bjela makara bila i mala ... znam mrziš me :))) ja sad ne znam koliki imaš višak ali ako je manji od 10 kg onda tom ishranu možeš biti samo u stagnaciji.... "moraš" sebi zadati bar dvij sedmice rugoroznog režima ...izdrži se ...iako bude kriziranja ...onda dvije sedmice ubaciš još bar pola onogo što ne smiješ.... nakon mjesec dana ćeš vidjet odličan rezultata i već ćeš početi da i ama odbacuješ nešto što ti ne trba ... ja za dva dana prelazim u drugu fazu...završavam prvih 15... i baš se radujem tom periodu [sm=smiley36.gif] jutros vaga pokazala minus 3 kg

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 19:28:49)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR IZVORNA PORUKA: boombar Ma ja ti ne pijem crnu nikad, ne volem je! Ness 3u1 je, a ni kifla nije crna 😂 Ali je mala kiflica, domaca. Nije to neki odredjen dijetalni rezim nego onaj od Canim.. Tri obroka i dvije uzine (u mom slucaju jedna uzina jer tu drugu ne stignem ubaciti nigdje) A dorucak je dozvoljen "normalan" s tim da se sve manje kaloricno jede kako dan odmice. A imam namjeru ovaj put i vjezbati uz ovaj rezim pa ce valjda biti rezultata 😊 skroz te razumijm... ja nisam pila crnu sigurno zadnjih 15 godina...i evo počeh , zaslađenu sa stevijom... hbg navikneš se... a bjela kifla je bjela makara bila i mala ... znam mrziš me :))) ja sad ne znam koliki imaš višak ali ako je manji od 10 kg onda tom ishranu možeš biti samo u stagnaciji.... "moraš" sebi zadati bar dvij sedmice rugoroznog režima ...izdrži se ...iako bude kriziranja ...onda dvije sedmice ubaciš još bar pola onogo što ne smiješ.... nakon mjesec dana ćeš vidjet odličan rezultata i već ćeš početi da i ama odbacuješ nešto što ti ne trba ... ja za dva dana prelazim u drugu fazu...završavam prvih 15... i baš se radujem tom periodu [sm=smiley36.gif] jutros vaga pokazala minus 3 kg Ovo sto ti Visnja govoris ne izgleda mi uopste lose.. pogotovo to s ubacivanjem [sm=smiley36.gif] Svidja mi se sto te faze kratko traju. Mogla bih I ja pokusati. Imam i ja trenutno 60kg, ali ja sam niska a i sitne kosti pa mi je to puno. Sa 54 sam onako ok, a idealna mi je oko 52.

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (23.5.2017 19:46:42)
Alma, visoka sam 167-168;idealno mi 55-56, ali nešto mi nikako ne ide.

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (24.5.2017 14:09:50)
Ma naravno da te necu mrziti Visnja, znam da je iz dobre namjere 😊 I ima smisla sto kazes, ali na zalost, imam ja skinuti najmanje 10 kg, a 15ak bi bilo idealno. Za pocetak sam si dala cilj 6kg, tj da spadnem ispod 70. Ovo sve sto jedem, jedem u jako malim kolicinama, pa i vjezbanje uz to, dok ne udjem u formu. A kad dodjem do tih zadnjih cca 5 kila, onda cu morati tako nesto rigoroznije da dodjem do cilja. Jutros dorucak bio kraljevsko crno pecivo sa sjemenkama i jogurtom, uzina je jabuka, rucak pileca salata opet i vecera ce biti opet krompir corba nez krompira. Popila do sad vec vise od litar vode 🙂

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (25.5.2017 12:07:42)
Hajmo zene, prijavljujte svoje obroke 😄 Kod mene jutros kriska crnog kruha s pastetom, uzinala jabuku. Rucak je opet piletina, al promijenila sam salatu uz nju 😄, vecera ce biti jogurt vjerovatno.. Sutra vaganje [sm=zz_skip.gif][sm=zz_wavespin.gif]

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.5.2017 12:48:53)
Pa gdje ste mrsavice? 😳 Ja se sama sa sobom dopisujem na ovoj temi 😄 Evo da prijavim jutrosnje stanje nakon vaganja .. 75,2 🙂 Zadovoljna sam! Sinoc sam i vjezbala 💪 Jutros doruckovala opet krisku crnog kruha sa pastetom, uzinala jabuku, rucat cu sirnicu.. znam da nike najboljinizbor ali cu smanjiti kolicinu (dva stapica) i vecerati corbu Hajde javljajte se

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.5.2017 12:58:13)
kod mene -3,5 završila s prvpm fazom i prelazim na drugu jutros doručak : galete od lanenog i bdemovog brašna s malo punomasnog milerama ....prije toga crna kafa ... ručak planiram blitvu s fileom pastrmke... večera: nemam pojam ....možda zelena salata i kuhano jaje i mocarela i malo piletine ...sve to smiksam u salatu

Stranica: << < Prethodna stranica 334 335 [336] 337 338 Sljedeća stranica > >>