RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

berni -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.4.2014 23:18:48)
Jojjj zenice mi bili u gostima, i pojedoh nakav slagirani kolac i sad mi je toliko muka, zeludac mi se podize na povracanje. I popila sam casu kole, mada je rijetko pijem [sm=smiley13.gif] Odoh probati zaspati, laku noc...

Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 0:07:32)
IZVORNA PORUKA: MicoTico IZVORNA PORUKA: kaktuscic MicoTico mogu li te dodati u navijacice :) Naravno[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] I mene, i mene...mozda usput izgubim i koju kaloriju.[sm=smiley36.gif]

real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 9:13:24)
Jutric! Odlicno protekao jucerasnji dan. Cak mi je i probava ubrzana, ne znam sta je reci [sm=smajl.gif] Vec sam smazala dvije brusketice sa domacom pastetom od tune i nesto jogurta. To je bilo s' nogu. Racunam kao pola dorucka. Druga polovina ce biti banana u 11h. Rucak nisam pripremila, nesto cu kupiti, meso i prilog i podijeliti na dva. Vecera vocna salata.

berni -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 10:16:49)
Doruckovah grejp, zeleni caj, kafu... pa sam pojela zitarice sa suhim vocem i mlijekom... Ako mi padne secer uzmem red cokolade za kuhanje ( nije to neki grijeh [sm=smiley36.gif] ) Rucak najvjerovatnije cufteta i krompirici salata ili jogurt... Veceri cemo voce, i necemo u goste a i ako budemo isli reci cu da ne mogu kolac!!!

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 10:33:19)
Jutric, I ja se od jutros uozbiljila, nisam se vagala jutros, sutra ujutro cu. Danasnji meni : 7h; mali tanjiric pite, ostalo od jucerasnjeg rucka i casa jogurta sa mljevenim sjemenkama lana, nakon toga kafica 11h; caj i trebala bih neku vocku, vjerovatno jabuku. 14h; vjerovatno pola rucka, bit ce kupus s mesom 17h; druga polovica rucka 20h; casa jogurta.

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 10:33:31)
Jutro [sm=smiley1.gif] Ja sam doeuckovala opet dvije kriske kruha sa sirnim namazom, uzinat cu voce (jabuku ili krusku), rucak ce biti rizoto s povrcem, a za veceru jos nisam dobila inspiraciju, vidjet cemo jos Sutra vaganje [sm=bravo.gif] Radujem mu se i pravo me motivira![sm=smiley1.gif]

minie -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 10:41:48)
Jutro i od mene Sta ovo ovako pada [sm=smiley36.gif] D: Dva komada (skorz) tanke kljukuse od jucer, i dvije kriske salame, pola solje mlijeka (nestalo mi jogurta), a prije toga na prazan stomak casa mlake vode U: Oko 1 cu neku vocku R: Leso kuhano meso, krompri i salata zelena V: opet voce Danas cu napraviti i magicni napitak za mrsavljenje od dr OZ-a, sadrzi zeleni caj, narandzu i mentu. Popicu bar 1.5l vode i odraditi vjezbe u toku dana

real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 11:41:29)
Bravo Canim, neka si nam se ukljucila u menije, ja sve brinem da ne pretjeram. Evo pitanje, pola dorucka sam pojela rano i bananu prije pola sata. Sad mi kolegice narucile integralnu zeljanicu, nisam znala. Je li pametno da jedem tijesto za rucak, pojela bih jednu kocku ali kasnije, oko 13h? Ovo je bilo neplanski.

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 11:57:55)
Ja sam praktikovala jesti UH do 15h, poslije ne, dakle svi obroci koji su prije tog vremena sam jela normalno tjesteninu, pite i slicno a nakon 15h sam jela obroke bez UH.

dambolina -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:15:43)
jel ima neko pravilo do koliko sati se moze jesti? ja inace nikada ili vrlo, vrlo rijetko jedem iza 18 sati, pa ne znam da li bih trebala uvesti neki obrok? i uspjela sam popiti vide od 2 litra vode, prosto ne mogu da vjerujem, za mene je i litar vode bila naucna fantastika. i nisam upratila za vaganje, jel se vagamo ujutru sabahile, bez odjece predpostavljam?

grozđe -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:19:59)
IZVORNA PORUKA: dambolina jel ima neko pravilo do koliko sati se moze jesti? ja inace nikada ili vrlo, vrlo rijetko jedem iza 18 sati, pa ne znam da li bih trebala uvesti neki obrok? i uspjela sam popiti vide od 2 litra vode, prosto ne mogu da vjerujem, za mene je i litar vode bila naucna fantastika. i nisam upratila za vaganje, jel se vagamo ujutru sabahile, bez odjece predpostavljam? dambolina ja isto ne jedem iza 18h, postala sam i otporna na veceru... zato sam i jos koji kilogram skinula, inace izgubila sam svih 20kg sto dobih u trudnoci..10. odmah u Porodilistu... ujutro se izvagam, sto manje robe bolje [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] vidim da smo blizu bile sa porodom...

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:34:49)
Ja napisala post ali error mi pojeo [sm=zz_mad1.png] Vaganje ujutro, najbolje bez odjece, na taste [sm=smiley1.gif] Po nekom pravilu 3-4h prije spavanja treba imati zadnji obrok, eh sad svako zna svoj organizam, kako kome i sta odgovara. Sto se UH tice, meni se je najbolje pokazalo izbjegavanje UH u poslijepodnevnim satima, pa tako i radim.

dambolina -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:36:08)
ma ja sam nekako brze skinula visak u prve dvije trudnoce - tj. nakon njih, ovo valjda sad i godine igraju ulogu[sm=smiley36.gif] ja nemam drugog objasnjenja...

MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:38:29)
Meni kilaža zna varirati u toku dana i do 1.5 - 2 kg

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:42:22)
Da si palmicu 15tak dana ranije rodila bio bi ti taman po 5 godina razlike, ako ne gledamo mjesece of course [sm=jezicek.gif] Nek su ti zivi i zdravi [sm=bravo.gif] a godine, ma kakve godine, mlade smo mi sve [sm=jezicek.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 12:43:23)
IZVORNA PORUKA: MicoTico Meni kilaža zna varirati u toku dana i do 1.5 - 2 kg Pa to je normalno, zato se nikad nemoj vagati u toku dana vec ujutro na taste, kad se to sve provari [sm=jezicek.gif]

jaculi -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 13:21:34)
Evo i mene drage moje...doruckovala sam 2 kuhana jaja i popila casu jogurta..upravo sam i rucala zelenu salatu sa par komadica pileceg fileta..vecera ce ako Bog da biti oko 5 nesto lagano,vidjet cu sta konkretno i to bi bilo to za danas... Ja ne planiram jest nista poslije 18h.. A i kod mene tezina zna varirati i do 2kg zato me niko navecer ne moze ni sa puskom natjerat na vagu[sm=smiley1.gif]

dambolina -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 14:11:20)
IZVORNA PORUKA: canim Da si palmicu 15tak dana ranije rodila bio bi ti taman po 5 godina razlike, ako ne gledamo mjesece of course [sm=jezicek.gif] Nek su ti zivi i zdravi [sm=bravo.gif] a godine, ma kakve godine, mlade smo mi sve [sm=jezicek.gif] jes vidila moja ti, ne mogadoh ubost [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] jasta smo neg mlade... znala sam ja da se trebam ukljuciti u ovaj klub pun podrske [sm=bravo.gif]

real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 14:13:23)
IZVORNA PORUKA: canim Ja sam praktikovala jesti UH do 15h, poslije ne, dakle svi obroci koji su prije tog vremena sam jela normalno tjesteninu, pite i slicno a nakon 15h sam jela obroke bez UH. Odlicno, uspjela sam pojesti do 14h, manju kocku pite i jogurt. Cini mi se da sam stala kad je najslađa bila.

grozđe -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 14:26:17)
Sta vam je UH? planiram jos 2kg smrsati, a moja djevojacka linija je 62kg, sada 66kg... jutros pojela dvije snite hljeba sa pastetom i malo zutog sira, jabuka.... rucku grah i salata... samo cu jedan tanjir da se zna [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pijem puno vode, vjerovatno zbog mlijeka....

MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 14:29:59)
IZVORNA PORUKA: grozđe Sta vam je UH? UH=ugljikohidrati

kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 14:52:06)
Jutros u 8h dva maffina (od jucer ostali) sa kukuruznim brasnom, u 13:30h mladi sir i pavlaka sa tankom kriskicom razevog hljeba, izmedju 2 kafe turske sa kockicom cokolade. Sve je ovo super, ali ja pocela praviti krompirusu, koja ce biti oko 17h, i sad vec kontam kako cu je gledati i mrvicu pojesti [sm=smiley19.gif] A 2 dana evo grickam suncokretove sjemenke, mmmmm tako mi gode i za probavu, ali bas sam nasla sta cu grickat, one su mi extra za mrsavljenje, ono pune masnoce... Ja se isto vagam samo ujutro. Sutra nam je vaganje, jelde?

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 15:37:06)
Kaktuscic, samo smanji porcije krompiruse, ma dok se malo ustelimo opet u ovaj ritam, lako ce biti poslije uskladiti jelovnik. Meni licno najbolje ide kad isplaniram dan, dakle kad i sta cu jesti, onda znam da cu imati tad i tad to spremno i onda nema unosenja praznih kalorija. Kod mene samo mala izmjena za obrok u 14h, pojela sam tanjir merdzamik corbe(krem supa sa lecom) sa krisikom farmer hljeba a kupus s mesom cu jesti u 17h. joj ja kad sam na rezimu samo jedem [sm=smiley36.gif]

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 15:53:02)
Pozdrav i od mene, drago mi je što su se ženice ponovo malo aktivirale. Onaj ko pravi tabelu nek me uvrsti u navijačice, jer vas stalno pratim;Dimenzije 167CM-57 KG Ja cu do ljeta gledati da ove 2 kilice viška eliminišem, a sada me svrstajte samo u navijačice!Želim vam puno sreće i istrajnosti u borbi sa kilogramima!Pozz [sm=smiley31.gif]

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.4.2014 17:12:08)
-Smanjite dnevni unos kalorija- http://mojtanjir.com/smanjite-dnevni-unos-kalorija

Stranica: << < Prethodna stranica 284 285 [286] 287 288 Sljedeća stranica > >>