RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:09:24)

Evo i kalulator kalorija koje je potrebno minimalno unijeti , a da se zdravo omršavi.
http://mojtanjir.com/zdravo-mrsavljenje



Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:10:59)

MT, a UN?



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:15:00)

IZVORNA PORUKA: Graziella

MT, a UN?

Mm je bio na toj dijeti i omršavio je 18 kg.
Ne znam, nisam ti pametna. Gnerelano jeo je i voće i povrće i meso i mliječne proizvode, nije ničeg željan bio.
Opet takva vrsta dijete kod mene ne funcioniše jer su samo 3 obroka u toku dana, još rano ujutro voće. M;eni to nije dovoljno.
Ja sam za varijantu češćih, a manjih obroka. Voće i UH prijedpodne, doručak čim ustaneš, 2 sata pred spavanje ništa ne jesti ili popiti čašu mlijeka. Litra vode na svakih 25 kg težina ( Npr imaš 75 kg min 3L vode dnevno).



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:15:13)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Mislim da sam 100x napisala koliko mi se ne sviđa ova dijeta i koliko je smatram pogrešnom. Moja kolegica iz Gimnazije je u bolnici završila zbog ovoe dijete. Mlada, do tad zdrava djevojka od 18 godina. Da ne pričamo šta je još sve zeznula u svom organizmu, evo popčevši od gubitka menstruacije, problema sa želudcemitd.

Ne bi mi teško, pa sam začas, uz tablicu kalorija, izračunala koliko se otprilike kalorija unese u ovom prvom danu dijete. Rezultat je 971.  Preeeeemalo!

Pisala si na chat temi o tome.[sm=smiley1.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:18:00)

IZVORNA PORUKA: Hannica

Pisala si na chat temi o tome.[sm=smiley1.gif]

Ma znam, dosadna sam sama sebi[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Elem, svako sebi zna najbolje, ja sam vidjela posljedice te dijete i zato je nikom ne preporučujem.


Ima još jedna super dijeta, ništa ne jedeš, nikad i ni u kom slučaju, piješ samo vodu. Zagarantovan gubitak, samo je pitanje čega...



Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:21:25)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Evo i kalulator kalorija koje je potrebno minimalno unijeti , a da se zdravo omršavi.
http://mojtanjir.com/zdravo-mrsavljenje

Meni ovaj kalkulator ne fercera.smanjivala broj kilograma i povecavala dane nekoliko puta.na kraju stavim da za 500 dana izgubim 10kg,kaze opet nije preporučljivo[sm=smiley29.gif][sm=smiley29.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:25:35)

IZVORNA PORUKA: Graziella


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Evo i kalulator kalorija koje je potrebno minimalno unijeti , a da se zdravo omršavi.
http://mojtanjir.com/zdravo-mrsavljenje

Meni ovaj kalkulator ne fercera.smanjivala broj kilograma i povecavala dane nekoliko puta.na kraju stavim da za 500 dana izgubim 10kg,kaze opet nije preporučljivo[sm=smiley29.gif] [sm=smiley29.gif]

Kako?
Evo meni izbaci:
Da održite trenutnu kilažu od 57 kg, treba dnevno da unosite oko 1623 kalorija.


Da biste izgubili 2 kg treba dnevno da unosite 1483 kalorija,
što znači treba da unosite 140 kalorija manje.




Anelat -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:26:59)

Ja zdrava prava ciklusi redovni, vadili svi krvnu sliku ( idealna je). Nikome nije naskodila kad sam bas glad osjetila pojela sam voćku. Ova dijeta da ne valja nebi se preporucivala osobama prije operacije srca. Znam desetak osoba koji su bili na ovoj dijeti i nikome nije naskodila.



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:27:43)

IZVORNA PORUKA: Graziella


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Evo i kalulator kalorija koje je potrebno minimalno unijeti , a da se zdravo omršavi.
http://mojtanjir.com/zdravo-mrsavljenje

Meni ovaj kalkulator ne fercera.smanjivala broj kilograma i povecavala dane nekoliko puta.na kraju stavim da za 500 dana izgubim 10kg,kaze opet nije preporučljivo[sm=smiley29.gif] [sm=smiley29.gif]

Ajde probaj ovu
http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:28:14)

IZVORNA PORUKA: Anelat

Ja zdrava prava ciklusi redovni, vadili svi krvnu sliku ( idealna je). Nikome nije naskodila kad sam bas glad osjetila pojela sam voćku. Ova dijeta da ne valja nebi se preporucivala osobama prije operacije srca. Znam desetak osoba koji su bili na ovoj dijeti i nikome nije naskodila.

Super za tebe!



Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:28:19)

Ja sam htjela na UN,imala bih jaku volju sve potrebno sprovesti tih 90 dana,samo cekam da neko kaze"i ja sam,nije mi nista bilo".bojim se za zeljezo.ionako mi nisko stalno.



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:30:53)


IZVORNA PORUKA: Graziella


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Evo i kalulator kalorija koje je potrebno minimalno unijeti , a da se zdravo omršavi.
http://mojtanjir.com/zdravo-mrsavljenje

Meni ovaj kalkulator ne fercera.smanjivala broj kilograma i povecavala dane nekoliko puta.na kraju stavim da za 500 dana izgubim 10kg,kaze opet nije preporučljivo[sm=smiley29.gif][sm=smiley29.gif]

Isto [sm=smiley36.gif]
Ja stavila 5kg za 60 dana, aman po njima bih trebala umrijeti od gladi da bih to postigla [sm=smiley36.gif]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:31:41)

IZVORNA PORUKA: Graziella

Ja sam htjela na UN,imala bih jaku volju sve potrebno sprovesti tih 90 dana,samo cekam da neko kaze"i ja sam,nije mi nista bilo".bojim se za zeljezo.ionako mi nisko stalno.

Mm-u nije bilo ništa,nije mu palo željezo, nije vratio kilograme, zdrav i je i prav.
Evo i Analet je bila na toj medicinskoj i zdrava je i prava, koju inače daju srčanim bolesnicima prije operacije, samo ne znam gdje to, jer mm-ov očuh je srce operisao u Zurichu, a tetka ovdje, imali su višak kila, niko im ovu dijetu nije preporučio[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.4.2014 14:37:18)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Graziella

Ja sam htjela na UN,imala bih jaku volju sve potrebno sprovesti tih 90 dana,samo cekam da neko kaze"i ja sam,nije mi nista bilo".bojim se za zeljezo.ionako mi nisko stalno.

Mm-u nije bilo ništa,nije mu palo željezo, nije vratio kilograme, zdrav i je i prav.
Evo i Analet je bila na toj medicinskoj i zdrava je i prava, koju inače daju srčanim bolesnicima prije operacije, samo ne znam gdje to, jer mm-ov očuh je srce operisao u Zurichu, a tetka ovdje, imali su višak kila, niko im ovu dijetu nije preporučio[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Vidjela sam i ja to negdje na netu za tu med.dijetu fol prije operacija se preporucuje,pa neznam.kod mene komsinica doji bebu i pocela sa tom dijetom,ja joj nisam htjela pametovati,valjda zna sta radi.a za UN se informisem jos



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 0:49:52)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Graziella

MT, a UN?

Mm je bio na toj dijeti i omršavio je 18 kg.
Ne znam, nisam ti pametna. Gnerelano jeo je i voće i povrće i meso i mliječne proizvode, nije ničeg željan bio.
Opet takva vrsta dijete kod mene ne funcioniše jer su samo 3 obroka u toku dana, još rano ujutro voće. M;eni to nije dovoljno.
Ja sam za varijantu češćih, a manjih obroka. Voće i UH prijedpodne, doručak čim ustaneš, 2 sata pred spavanje ništa ne jesti ili popiti čašu mlijeka. Litra vode na svakih 25 kg težina ( Npr imaš 75 kg min 3L vode dnevno).

Joj Mici mislim da je ovaj omjer vode malo tu mac.[sm=smiley36.gif] Po ovoj logici bi npr.moja sveki trebala piti min.5 l vode dnevno,mozda i vise,pa nije kamila.[sm=smiley36.gif] Jedino da se konektuje na cesmu pa po vazdan cucla.[sm=jezicek.gif]



Anelat -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 7:10:50)

Da se razumijemo svako zna sta mu godi :) moja mama kaze probusi kasiku :)) Ja sam jednom smrsala bez dijete ali sam izbacila hljeb i slatko ( hljeb ako sam i jela bio je crn tostiran i dvopek) i iza 6 nisam jela. Bila sam na fitnesu i upalilo je.
SLatko, sokovi gazirana pica izbacite... Ne jedite navečer.. Evo sad je sezona sa dosta povrca, voca kuhajte hranu nemojte prziti i upalit ce... Nema grickalica ispred TV-a i komp.



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 9:15:37)

IZVORNA PORUKA: Hannica


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Graziella

MT, a UN?

Mm je bio na toj dijeti i omršavio je 18 kg.
Ne znam, nisam ti pametna. Gnerelano jeo je i voće i povrće i meso i mliječne proizvode, nije ničeg željan bio.
Opet takva vrsta dijete kod mene ne funcioniše jer su samo 3 obroka u toku dana, još rano ujutro voće. M;eni to nije dovoljno.
Ja sam za varijantu češćih, a manjih obroka. Voće i UH prijedpodne, doručak čim ustaneš, 2 sata pred spavanje ništa ne jesti ili popiti čašu mlijeka. Litra vode na svakih 25 kg težina ( Npr imaš 75 kg min 3L vode dnevno).

Joj Mici mislim da je ovaj omjer vode malo tu mac.[sm=smiley36.gif] Po ovoj logici bi npr.moja sveki trebala piti min.5 l vode dnevno,mozda i vise,pa nije kamila.[sm=smiley36.gif] Jedino da se konektuje na cesmu pa po vazdan cucla.[sm=jezicek.gif]

Tvoja sveki ima preko 125 kg[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 9:31:04)

I da, za ovaj omjer vode meni su rekli fitnes treneri i na nekakvoj prezentaciji zdrave hrane, moguće da je to za fizički aktivne osobe, koje se naravno više i zboje i potrebna im je veća količina vode.


E sad, našla sam na netu ovo:
  • Smatra se da je minimalna dnevna potreba vode odraslog čovjeka sa slabom fizičkom aktivnošću oko 20-25 g po kilogramu tjelesne težine, što znači da čovjek od 75 kg treba minimalno dnevno popiti 1500-1875 g (1,5 – 1,9 litre) vode.
  • Kod vee fizike aktivnosti te kod veih temperatura zraka potrebna za vodom je znatno vea!



    Opet neko preko 120 kg treba preko 3 L dnevno.



    • MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 9:40:39)

    A evo i link u kojem takođe navedeno 1L/25 kg
    http://blog.dnevnik.hr/djus/2012/01/1629868105/prica-koja-drzi-vodu.html



    real mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 9:45:29)

    UN dijetom se postize zeljeni cilj, moze se smrsati i po 5-7 kg mjesecno, zavisno od pocetne tezine. Moj utisak je da strada zucna kesa, tako da treba biti oprezan. Jos jedna stvar, ako se dugorocno ne promijeni nacin zivota (ishrana i kretanje) nakon UN dijete kilogrami se brzo vrate i tesko se natjerati na novi dijetalni rezim. Govorim iz vlastitog iskustva, nisam se vise nikad vratila UN dijeti.



    Emica_sa -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 9:50:30)


    IZVORNA PORUKA: MicoTico

    A evo i link u kojem takođe navedeno 1L/25 kg
    http://blog.dnevnik.hr/djus/2012/01/1629868105/prica-koja-drzi-vodu.html


    ma meni ovo ne pije vode,mislim na ovaj text,oko 2 litra tecnosti ukupno treba unijeti,a u to spadaju i voda i sokovi ko ih pije,caj i ostale tecnosti[sm=smiley1.gif]

    nema sanse jednostavno da neko od 100 KG popije 4 litre vode dnevno,jednostavno nema logike u ovome[sm=smiley1.gif]



    Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 10:05:02)


    IZVORNA PORUKA: MicoTico

    IZVORNA PORUKA: Hannica


    IZVORNA PORUKA: MicoTico

    IZVORNA PORUKA: Graziella

    MT, a UN?

    Mm je bio na toj dijeti i omršavio je 18 kg.
    Ne znam, nisam ti pametna. Gnerelano jeo je i voće i povrće i meso i mliječne proizvode, nije ničeg željan bio.
    Opet takva vrsta dijete kod mene ne funcioniše jer su samo 3 obroka u toku dana, još rano ujutro voće. M;eni to nije dovoljno.
    Ja sam za varijantu češćih, a manjih obroka. Voće i UH prijedpodne, doručak čim ustaneš, 2 sata pred spavanje ništa ne jesti ili popiti čašu mlijeka. Litra vode na svakih 25 kg težina ( Npr imaš 75 kg min 3L vode dnevno).

    Joj Mici mislim da je ovaj omjer vode malo tu mac.[sm=smiley36.gif] Po ovoj logici bi npr.moja sveki trebala piti min.5 l vode dnevno,mozda i vise,pa nije kamila.[sm=smiley36.gif] Jedino da se konektuje na cesmu pa po vazdan cucla.[sm=jezicek.gif]

    Tvoja sveki ima preko 125 kg[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

    Toliko priznaje, a možda ima i više. [sm=smiley36.gif]



    canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 10:34:50)

    IZVORNA PORUKA: boombar



    [sm=bravo.gif] dobro nam dosla [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

    A za medicinsku dijetu no comment zaista.



    veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 10:46:09)

    ej mrsavice pocelo se opet ovdje pisati[sm=bravo.gif]
    Bebo bas si me nasmijala sa svojom krajnickom djetom[sm=jezicek.gif]
    Ova medicinska se ni meni ne svidja, ja sam laganini u godini skinula 10kg, al evo sad sve zivo jedem, par mjeseci i nista se ne vraca. Cini mi se tek sad ljudi stanu i pitaju kako sam toliko smrsala[sm=smiley36.gif]Ali...vjezbam one svoje vjezbe skoro svaki dan, dopustim si 2 dana u sedmici da preskocim ako moram, inace gledam da ih svaki dan odradim, s tim da mi sad treba 15-ak min da zavrsim. Nego dolazi ljeto i vrijeme je i za onih jos 6 kg da skinem pa cu ipak morati smanjiti sa slatkom i ukinuti moje kasne vecere...pekara u 22h dovidjenja[sm=smiley19.gif]
    Ajmo se sad malo zahuktati i bodriti jedna drugu pa da do ljeta sve budemo fit[sm=bravo.gif]



    reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.4.2014 12:23:23)

    Dancic mrsavice...

    Hannica,samo da znas koliko si me nasmijala za ovu vodu[sm=jezicek.gif]...dobra ti je ta sa cesmom[sm=jezicek.gif]

    Kod mene ide nabolje,vaga pokazuje minuscic,ako ovako nastavi,za 2 mjeseca aBd,mogla bih smrsati fino i vratiti kilazu...

    Sretno svima,punoo minuscica zelim[sm=smiley36.gif]



    Stranica: <<   < Prethodna stranica  279 280 [281] 282 283   Sljedeća stranica >   >>