RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 8:52:17)
Jutro.. Bila bih vam jako zahvalna da mi kažete ..šta mislite kako bi trebao izgledati doručak osobe koja hitno mora mršati..ali zdravo..Ustanem oko 6..i moram jesti već oko 8...e sad..da li da se suzdržim, ili da jedem, šta, koliko? Sreća, sve volim .... Poslije toga ne bih ručala do 15h.. Kolače svakako ne jedem nikako, što je bio običaj uz večernju kafu, tako da je poslije 15 za mene hrana OFF.. Hvala Vam unaprijed..

SdZ -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 8:57:49)
Pa probaj sa pahuljicama u mlijeku i casom cistog narandzinog soka. Prije svega toga popij casu mlake vode. Mozda se neko javi sa boljim savjetom.[sm=smiley1.gif] Sretno!

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:01:41)
IZVORNA PORUKA: SelmydZanky Pa probaj sa pahuljicama u mlijeku i casom cistog narandzinog soka. Prije svega toga popij casu mlake vode. Mozda se neko javi sa boljim savjetom.[sm=smiley1.gif] Sretno! Tako mi i mama govori..Hvala puno.. Isreno, nisam to praktikovala, ali moram sad..Već mjesec otprilike...baš paz8im, pojedem kiflu i malo pavlake manje masne i to je to..Malo mi je..ali šta ću.. Ima puno zaliha, polako ide..mada mi mama kaže da je malo spalo..Moram kupiti bolju vagu..

SdZ -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:03:38)
Polako i uspjet ces. Navijam za pad kg. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:05:58)
sto se tice pahuljica - ok su ali ne zasite bas nesto posebno, ja bih radije izabrala krisku integralnog hljeba s nekim namazom ili nesto slicno. takodjer dosta ih je punooo secera a mislimo da se hranimo zdravo... mislim da je najbolji savjet da jedes cesto, manje obroke, i da pazis na unos ugljikohidrata i secera...najbolje je sto mozes piti vodu, caj, kafu i sl u neogranicenim kolicinama, a sokove svesti na minimum - ja npr pijem sok od grejpa i limuna jer topi masne naslage:)

leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:08:37)
eh da i ja iskreno ne bih jela pahuljice u mlijeku i popila sok od citrusa jer moze da stvori kiselinu i mucninu...radije sok od citrusa sa integralnim hljebom a ako ces pahuljice jedi ih za uzinu s mlijekom

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:11:55)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Jutro.. Bila bih vam jako zahvalna da mi kažete ..šta mislite kako bi trebao izgledati doručak osobe koja hitno mora mršati..ali zdravo..Ustanem oko 6..i moram jesti već oko 8...e sad..da li da se suzdržim, ili da jedem, šta, koliko? Sreća, sve volim .... Poslije toga ne bih ručala do 15h.. Kolače svakako ne jedem nikako, što je bio običaj uz večernju kafu, tako da je poslije 15 za mene hrana OFF.. Hvala Vam unaprijed.. Planiras jesti 2x dnevno?Mislim, ako sam dobro shvatila.... Moj ti je savjet da jedes bar 3-4 puta u razmacima od 3-4h i pomalo....dosta tekucine i aktivnosti.... Prije ce ti to dati rezultate nego da ne jedes... Ne vidjoh i Leona je isto pisala [sm=smiley1.gif] Pravi sebi limun i celer....

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:13:53)
SelmydZanky, leona81, hvala vam.. Sokove uopće ne pijem..kupovne ni slatke, ni gazirane.. Imam ove žitne pahuljice, bacih naljepnicu, mislim da u njima nema šećera..pšenica, ječam, raž ?[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Integralni hljeb prolazi..on ne deblja.. Hvala vam [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image], ako IKAD smršam ja, moći se vala svako. Nikad nisam bila opterećena kg..a sad me dr. i žuč opteretiše..Da je skinuti do operacije...

leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:14:49)
IZVORNA PORUKA: Lady26 IZVORNA PORUKA: sretna_mama Jutro.. Bila bih vam jako zahvalna da mi kažete ..šta mislite kako bi trebao izgledati doručak osobe koja hitno mora mršati..ali zdravo..Ustanem oko 6..i moram jesti već oko 8...e sad..da li da se suzdržim, ili da jedem, šta, koliko? Sreća, sve volim .... Poslije toga ne bih ručala do 15h.. Kolače svakako ne jedem nikako, što je bio običaj uz večernju kafu, tako da je poslije 15 za mene hrana OFF.. Hvala Vam unaprijed.. Planiras jesti 2x dnevno?Mislim, ako sam dobro shvatila.... Moj ti je savjet da jedes bar 3-4 puta u razmacima od 3-4h i pomalo....dosta tekucine i aktivnosti.... Prije ce ti to dati rezultate nego da ne jedes... Ne vidjoh i Leona je isto pisala [sm=smiley1.gif] Pravi sebi limun i celer.... da osnujemo neku udrugu:) dr lady&leona , kakav Dukan 0 bodova

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:15:33)
IZVORNA PORUKA: Lady26 IZVORNA PORUKA: sretna_mama Jutro.. Bila bih vam jako zahvalna da mi kažete ..šta mislite kako bi trebao izgledati doručak osobe koja hitno mora mršati..ali zdravo..Ustanem oko 6..i moram jesti već oko 8...e sad..da li da se suzdržim, ili da jedem, šta, koliko? Sreća, sve volim .... Poslije toga ne bih ručala do 15h.. Kolače svakako ne jedem nikako, što je bio običaj uz večernju kafu, tako da je poslije 15 za mene hrana OFF.. Hvala Vam unaprijed.. Planiras jesti 2x dnevno?Mislim, ako sam dobro shvatila.... Moj ti je savjet da jedes bar 3-4 puta u razmacima od 3-4h i pomalo....dosta tekucine i aktivnosti.... Prije ce ti to dati rezultate nego da ne jedes... Ne vidjoh i Leona je isto pisala [sm=smiley1.gif] Pravi sebi limun i celer.... Limun i celer? Kako? Celera svježeg pojedem, kao u priči..volim ga.. A ujutru pijem jogurt i kašičicu cimeta..čula sam da je predobro..

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:16:53)
Hanady ti je pisala nisam sigurna za recept, uglavnom skuhas limun i celer (ne znam koje dijelove) i to pijes ujutro, odlicno za mrsanje... Probat cu i ja sebi praviti...

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:17:25)
IZVORNA PORUKA: leona81 IZVORNA PORUKA: Lady26 IZVORNA PORUKA: sretna_mama Jutro.. Bila bih vam jako zahvalna da mi kažete ..šta mislite kako bi trebao izgledati doručak osobe koja hitno mora mršati..ali zdravo..Ustanem oko 6..i moram jesti već oko 8...e sad..da li da se suzdržim, ili da jedem, šta, koliko? Sreća, sve volim .... Poslije toga ne bih ručala do 15h.. Kolače svakako ne jedem nikako, što je bio običaj uz večernju kafu, tako da je poslije 15 za mene hrana OFF.. Hvala Vam unaprijed.. Planiras jesti 2x dnevno?Mislim, ako sam dobro shvatila.... Moj ti je savjet da jedes bar 3-4 puta u razmacima od 3-4h i pomalo....dosta tekucine i aktivnosti.... Prije ce ti to dati rezultate nego da ne jedes... Ne vidjoh i Leona je isto pisala [sm=smiley1.gif] Pravi sebi limun i celer.... da osnujemo neku udrugu:) dr lady&leona , kakav Dukan 0 bodova Hajde eto..usaglasite se šta i kad da papam ..pa na meni iskušajte stručnost mršanja...Vjerno ću vas slušati...Vaš najbolji pacijent..

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:21:10)
250 gr. celera i pola kg.limuna izrezanog na kockice ukuhati u 1 litar vode , da ključa 10 min i pustiti da se ohladi. ohlađeno procijediti i piti svako jutro na tašte po 1 dl. Ima super efekat , čak do 2 kg za 10 dana provjereno a nije teško, skupo niti previše zahtjevno. To je to, znači..

leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:21:14)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama SelmydZanky, leona81, hvala vam.. Sokove uopće ne pijem..kupovne ni slatke, ni gazirane.. Imam ove žitne pahuljice, bacih naljepnicu, mislim da u njima nema šećera..pšenica, ječam, raž ?[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Integralni hljeb prolazi..on ne deblja.. Hvala vam [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image], ako IKAD smršam ja, moći se vala svako. Nikad nisam bila opterećena kg..a sad me dr. i žuč opteretiše..Da je skinuti do operacije... svi UH debljaju - i integralni i bijeli, samo sto su ovi prvi zdraviji, pogotovo ako su od cjelovitih zitarica, sto se tice pahuljica, cornfleaksa, muesli i ostala kompanija - vecinom su sa secerom i iako ih propagiraju kao zdravu hranu ja u njih ne vjerujem, izazivaju mi vecu glad nego kad pojedem krisku integralnog hljeba s npr nekim namazom i kod mene licno ne daju nikakve rezultate, cak stavise, i moj trener ih ne preporucuje... najbolje bi bilo jesti dosta povrca - i to kuhanog na pari, izbjegavati skrobno povrce, jesti sto vise proteina a UH svesti na minimum...takodjer i voce svesti na minimum, po mogucnosti jednu vocku dnevno i to najvise citrusi i kisele jabuke...dakle voce sa sto manje secera

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:21:30)
250 gr. celera ( samo listovi bez korine onog bijelog) i pola kg.limuna sa korom izrezanog na kockice ukuhati u 1 litar vode , da kljuca 10 min i pustiti da se ohladi. ohladjeno procjediti i piti svako jutro na taĹˇte po 1 dl. Evo nasla sam, pa cu i sebi kopirati [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:22:31)
IZVORNA PORUKA: leona81 da osnujemo neku udrugu:) dr lady&leona , kakav Dukan 0 bodova Ti budi dr.mr.fr. [sm=jezicek.gif], ja cu samo asistirati [sm=smiley36.gif]

sretna_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:27:40)
Znači leona, 100%..neću fulati s integralnim hljebom, sa onim žitaricama..i nekim blažim namazom..jedna kriška i fajront..Thnx Lady, koliko dugo se smije piti celer s limunom? Ima li neko vremensko ograničenje?

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:28:23)
Sretna mama procitaj malo ovu temu i ostale teme koje su fokusirane bas na neke dijete i naci ces odgovor sta i kako trebas raditi. Imati 2 obroka dnevno sa tolikim razmakom mozda moze dati privremeni efekat gubljenja kilaze ali cim pocnes jesti normalno kile ce se poceti lijepiti ko lude i onda ces dobiti jojo efekat. Limun jeste dobar i inace citrusi i voce je dobro u razgradnji masnih naslaga ali ni to nema efekta ako ne promijenis nacin ishrane. Najbolje ti je za organizam da rasporedis i umanjis obroke tako da imas vise manjih obroka, na taj nacin drzat ces secer na razini normale i neces imati veliku potrebu za slatkim, ubrzat ces metabolizam, osjecat ces se sitom i kg bi trebali krenuti dole. Neko je vec naveo svedi UH i secer na minimum jer usporava metabolizam. Sretno [sm=smiley1.gif]

leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:34:27)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Znači leona, 100%..neću fulati s integralnim hljebom, sa onim žitaricama..i nekim blažim namazom..jedna kriška i fajront..Thnx Lady, koliko dugo se smije piti celer s limunom? Ima li neko vremensko ograničenje? iskreno vecina proizvodjaca prodaje hljeb od mijesanog brasna kao integralni, skuplje ga naplacuje a mi zivimo u uvjerenju da jedemo zdravo...u sustini je najbolje, ako si u mogucnosti da pravis svoj hljeb jer onda znas sta stavljas u njega, znas da je bez aditiva i bijelog brasna npr...takodjer ja nekad pravim bezkvasni hljeb od cjelovitih zitarica i odlican je, razne recepte mozes naci na coolinarici... ja npr doruckujem ujutru obavezno, pa pijem kafu i kasnije jedem uzinu, jedem rucak, pa druga uzina i veceram dosta ranije nego prije, najkasnije u 8(prije sam znala jesti i u 12) iako bi najbolje bilo jesti do 6 sati ali ja sam budna do 12,1 pa mi ovako odgovara...imam sigurno 5 obroka a nekad i vise

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 9:41:55)
IZVORNA PORUKA: sretna_mama Lady, koliko dugo se smije piti celer s limunom? Ima li neko vremensko ograničenje? E to ces morati pitati hanady...ne znam zaista [sm=smiley1.gif]

Honey3 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 12:44:52)
kod mene dorucak:cijedjena narandza,kafica i banana rucak:dobar vecera:nekad da, nekad ne... vocka koja,izmedju obroka,od grickalica samo kokice,od slatkisa cesto veoma kolac ili neki keks/cokoladica sokovi nista[sm=smiley1.gif] kad se ovog pridrzavam i uspjevam smrsati,a kod mene ne prolaze cesci obroci,jer nemam kontrolu,to bi bili uvijek cesti a obilni obroci[sm=smiley36.gif]

Nedi -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 12:49:50)
Crni humor: Kako za jedan dan smršati 2 kilograma? Jednostavno. Potrebno je samo da vam neko izgubi dijete.

Honey3 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 12:54:58)
IZVORNA PORUKA: Nedi Crni humor: Kako za jedan dan smršati 2 kilograma? Jednostavno. Potrebno je samo da vam neko izgubi dijete. ili da ga sam izgubis....za to sam ja prije par godina imala super liniju

Nedi -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 12:56:12)
IZVORNA PORUKA: zaha ili da ga sam izgubis....za to sam ja prije par godina imala super liniju E to nisam probala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] samo iz svog iskustva govorim

Honey3 -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.4.2012 13:00:15)
IZVORNA PORUKA: Nedi IZVORNA PORUKA: zaha ili da ga sam izgubis....za to sam ja prije par godina imala super liniju E to nisam probala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] samo iz svog iskustva govorim bolje biti debeo[sm=smiley36.gif]

Stranica: << < Prethodna stranica 25 26 [27] 28 29 Sljedeća stranica > >>