Forum Porodični život: RE: Dukan dijeta

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Dukan dijeta

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 28 29 [30] 31 32 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 10:07:24

Amani12

Tajcika sretno kod doktora.
Selmy moguce da kilice idu malo vise gore ili dole ako si u pms-u ili imas user posted image

...
Lady,Zveckice,sve moje Dukanice dobro jutro vam zelim...
Laganini idemo u nove pobjede user posted image

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

(odgovor članu tajcika)

Neposredna veza do poruke: 726

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 10:09:44

Lady26

Jutro i tebi....

Nastavljas?
Obecavas da ces jesti a ne gladovati?

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Amani12)

Neposredna veza do poruke: 727

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 10:11:37

Amani12

Svecano obecajem... user posted image

Idem opet tri dana s cistim proteinima,sinoc sam nakupovala svega,nema sanse da gladujem user posted image

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 728

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 10:14:04

Lady26

Pisite sta jedete da se mozemo "korigovati" ili ruziti

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Amani12)

Neposredna veza do poruke: 729

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 10:52:47

zvecka

IZVORNA PORUKA: Lady26

Pisite sta jedete da se mozemo "korigovati" ili ruziti

Ja vas redovno obavjestim kad zabrljam,,dva puta sam kestene jela,,volim ih prekovisee i ne mogu im odoljeti
A ja sam doruckovala ribu tunu izvadenu iz vode,,jedno jaje,,,popila kafu i sad evo hocu malo mekinjica pa idem da radim

Hej sve hocu da vas pitam,,ja ne kuham puding nego sebi kupim sa 0% masnoce,,mozeli taj iz prodavnice da se koristi

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 730

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 10:54:45

zvecka

Veceras cu jesti ribu,,jogurt,,,danas sam na mesu i mlijekcnim proizvodima,,,sada prakticiram 1 dan faza I a jedan dan faza II user posted image

Sta cete vi danas da jedete user posted image

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 731

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 11:14:04

SdZ

Ja sam danas napravila kupus corbu vec sam jela i super je.
Evo jutros nestale te 2 kilice, mozda sam pila puno vode.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 732

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 11:16:05

Lady26

Eto kazem ti ja...znaci nemoguce je...
A nikad se ne vagaj navece, tad ti moze pokazati te 2 kile vise..to je hrana koja si jela cijeli dan....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu SdZ)

Neposredna veza do poruke: 733

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 11:54:45

Lady26

Dorucak
Pileci fileti, abc sir (ne preporucuje se

) i ab kultura vocna 0,1%

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 734

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 12:26:56

Amani12

Ja doruckovala dimcek i light philadelphiu,pijem 0,1 jogurt,kod mene je bez voca user posted image

A zar se smije ta vocna?

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 735

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 12:28:48

Lady26

Dusice, pa malo jedes Boga mi....Opet ce ti biti lose...

Poslusaj me molim te, molim te, molim te....
Kad hoces da jedes tako onda napravi uz to one palacinke dukan, to sam ja jela juce poslijepodne, ispale mi 3 palacinke, bas sam se najela...ili muffine ili bilo sta "cvrsto" i konkretno....
Molim te, naskodit ces si....

< Poruku je uredio Lady26 -- 20.10.2011 12:29:38 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Amani12)

Neposredna veza do poruke: 736

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 12:30:48

Lady26

Ma eto kao smije se u II fazi (nije preporucljivo) ali ova 0,1% i da nema komadica voca...
Ja popijem ponekad kad mu naumpadne slatko na poslu...
A popijem nekad i onu colu light...mada mi je

al eto...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 737

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 12:30:51

Amani12

Ma ja sad vec planiram rucak ...
Evo trazim neki zgodan receptic...
Dzaba,kad bih krenula ,ja bih mogla pojesti onu cijelu phili i cijeli dimcek,a ne ide,muka bi mi bilo...
Sad cu ja nesto fino da spremim,obecavam user posted image

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 738

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 12:48:03

rose 87

dan drage moje isplati se sto sa jucer ruzila svoju vagu,jutros je u -300gr.jzadovoljna jer sam jucer pojela malo grozdjica
ja jutros kasno ustala,pa nisam nesto puno gladna,malo mesa uzela od jucer pa cu praviti rucak
amani ja jedem dok se ne najedem i kad sam gladna uvijek uzmem nesto,ako nemam vremena spremati bar pojedem komadic suhog mesa
veceras idem na veceru pa se nadam da necu grijesiti

_____________________________

Mamino sunce - 26.12.2009
Mamin smjesko - 20.01.2015

(odgovor članu Amani12)

Neposredna veza do poruke: 739

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 15:02:25

zvecka

mesne lopice
400 g mljevenog mesa ( vrsta po zelji)
1 velika zlica mljevenih krekera (ili krusnih mrvica)
1 zlica vegete
1 zlicica crvene mljevene paprike
1 zlica sjeckanog persina
prstohvat papra
malo soli

punjenje
3 jaja
2 velike zlice sirnog namaza ili vrhnja
4 kisela krastavcica
malo soli

Ovo sebi pravim,,,jedva cekam da bude gotovo,,njamiii user posted image

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu rose 87)

Neposredna veza do poruke: 740

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 15:40:37

Lady26

Pa kako ih pravis?!
A umjesto tih krusnih mrvica bi ti trebale ici mekinje ili zobene pahuljice...al eto

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 741

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 18:18:36

zvecka

IZVORNA PORUKA: Lady26

Pa kako ih pravis?!
A umjesto tih krusnih mrvica bi ti trebale ici mekinje ili zobene pahuljice...al eto

Da izbacila krusne mrvice a ubacila mekinje user posted image

,,,,zacinila mljeveno meso sa tim svim zacinima i stavila da odstoji,,u meduvremenu sam skuhala dva jajeta i smrvila ih i u njih umijesala sir i izmedu mesa stavljala jaja i sir,,i da znate da je ukusno. user posted image

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 742

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 18:24:52

zvecka

/slika/333293/

Priprema

1
Mlijeko zagrijte, ako koristite rum zagrijevajte dok alkohol ne ispari. U to dodajte mekinje, i sačekajte 10-ak minuta da one nabubre, a masa se malo prohladi. Nakon toga dodajte zaslađivač (probajte, jako je fino). Ovdje se može završiti pravljenje podloge tako što ćete dodati želatin, i izliti u kalup, to sam shvatila tek kasnije, pa sam radila na teži način. U smjesu dodajte kakao i žumanca, izmiješajte dobro, dodajte prašak za pecivo, a u drugoj zdjeli izmutitie bjelanca i na kraju sve polako pomješajte i stavite da se peče desetak minuta na 230C-250C. 2
U sir dodajte zaslađivač, fino umutitie pa dodajte i pavlaku, i na kraju aromu po želji. Moj favorit je vanila, ali sam je zaboravila kupiti pa sam koristila limunov sok. Želatin spremite po uputstvu sa kesice, pa i njega dodajte. Prelijte preko ohlađenog biskvita, i ostavite u frižideru (ja sam ga probala već poslije sat vremena , bio je ok).
Posluživanje
Kako je u cijelom kolaču potrošeno ukupno 3 kašike mekinja, što je nekih 5-6 puta više nego što dijeta preporučuje, a ni masnoća mliječnog dijela nije baš premala ( najmanja masnoća kisjele pavlake koju sam vidjela u radnjama je bila 12%, nadam se da mi je basa bar manje masna bila jer sam je pravila od obranoga mijeka), napominjem da vodite računa o kloičini koju ćete pojesti. Takođe preporučujem da provjerite sastav ruma, i aroma koje dodajete.

Sastojci

Biskvit:
3 supene kašike ovsenih mekinja
4 jaja
zaslađivač slatkoće kao 4 supene kašike šećera
75 ml mlijeka ili ruma, ili pomješano (ili više ako koristite praškasti zaslađivač, moj je bio tečni pa je to povećalo količinu tečnih sastojaka)
1 prašak za pecivo
2 supene kašike kakaa
po želji neka aroma, cimet ili sl

Krem
300 ml krem sira, u mom slučaju basa by FoodFan ( http://www.coolinarika.com/recept/basa-licki-sir )
300 ml kisjele pavlake sa što manje mliječne masti
kesica želatina
zaslađivač
po želji iscijeđeni limun, aroma vanile ili neka druga

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 743

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 18:34:22

zvecka

Priprema

Vrijeme pripreme:
15 min
Težina:
Srednje zahtjevno

1

Izmiksati posebno bjelanjak a posebno žutanak sa ostalim sastojcima, dodati bjelanjak i zamiješati kuhačom. izliti u papirnate kalupe za muffine (ja stavljam po dva papirića da bude čvršće). Ispadne oko 9 muffina

Sastojci

Broj osoba:
4 osobe
3 jaja
9 žlica zobenih mekinja ili pahuljica samljevenih u brašno
9 žlica sira ili jogurta ili mlijeka
1 žlica zaslađivača
1 žličica cimeta
malo đumbira
malo limunove korice ili soka
1 prašak za pecivo

Kuhinjski prikaz

Ispiši
PDF verzija

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 744

RE: Dukan dijeta
20.10.2011 18:36:32

zvecka

agatha recept 08.11.2010.
Akcije
La Frittata Bianca ;)
Lagan, zdrav, brz i ukusan ručak… Idealan za "Working Girls" :)

Alati

Kuhinjski prikaz

Ispiši
PDF verzija

Recept

Komentari

/slika/418080/

Priprema

Vrijeme pripreme:
20 min

1
Tikvicu oguliti i izgratati, malo posoliti i procjediti nakon desetak minuta. 2
Bjelanjke stući u snijeg sa malo soli. 3
Ocijeđenim tikvicama dodati češnjak, papar, kopar i sitno sjeckanu šunku. 4
Promiješati i pažljivo umiješati u bjelanjke. Sve lagano izmiješati i pržiti na dobro zagrijanom bučinom ulju minutu-dvije. Zatim uz pomoć velikog tanjura okrenuti i ispržiti s druge strane. 5
Prebaciti na tanjur, dodati “ricottu” i malo chilli-ja. 6
Poslužiti odmah.

Sastojci

Broj osoba:
1 osoba
2 bjelanjka
1 manja tikvica
1-2 režnja češnjaka, usitnjenog
malo soli i bijelog papra
malo kopra
2-3 lista pureće ili pileće dimljene šunke
2-3 žlice sira "ricotta"
2-3 žlice bučinog ulja
po želji malo chilli-ja

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 745

RE: Dukan dijeta
21.10.2011 9:28:51

Lady26

Jutro, otkad nisam prijavila minus

Znaci, 74,6

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 746

RE: Dukan dijeta
24.10.2011 10:18:16

zvecka

Hej nema nas u zadnje vrijeme user posted image

,,,

Moram se i ja pohvaliti 69,6,,, user posted image

pocelo je opet,,bila sam se uplasila sda sam na dijeti a da dobijam na kilazi user posted image

,,,al su mi se u meduvremenu izdesavale neke cudne stvari sa user posted image

pa izmedu i neko krvarenje ne racunajuci normalan ciklus,,,ali haj sad cekam rezultat papa nalaza i ostali nalaza pa vidjecu sta je u pitanju,,ali i kilaza je pocala da me iznenaduje user posted image

Eto tako pisite sta jedete danas user posted image

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 747

RE: Dukan dijeta
24.10.2011 15:35:43

leona81

ja smrsala 2 kg na polu Dukan dijeti:) napokon sam se pomakla s mjesta, sa onih 7 kg to je sad cijelih 9. ostaje jos desetak:)

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu zvecka)

Neposredna veza do poruke: 748

RE: Dukan dijeta
24.10.2011 18:15:24

Lady26

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 749

RE: Dukan dijeta
24.10.2011 22:24:58

SdZ

Evo i nas. Mi nismo bili danas poslusni cika Dukanu. Mmje pojeo sendvic, a ja pola sendvica. user posted image

Poslije nismo nista jeli, samo smo pili vodu i isli smo hodati, izabrali smo uzbrdicu kako bismo se kaznili.
Eto, toliko od nas. Inace ide dobro. Idemo jedan sa proteinima, jedan dan kombiniramo povrce. Zeludac nam se uveliko smanjio tako da vise i ne osjecamo glad, jedemo samo iz navike. Kilice kod mene stoje, a mm napreduje, ali dobro. Ja imam jos 5kg da skinem, a on 15ak.
Ljubim svoje Dukanice i samo naprijed!

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 750