IZVORNA PORUKA: D_K

IZVORNA PORUKA: zinanina

Nun zu den einzelnen Phasen im Detail:

Angriffsphase (Attack-Phase) – 1 bis 10 Tage
In dieser Start-Phase, in der nur proteinreiche Nahrungsmittel gegessen werden dürfen, verliert der Körper die ersten Kilos. Der Clou: aus einer Liste von 100 Produkten darf so viel und so oft gegessen werden, wie man will. Erlaubt sind magere Fleischsorten, fettarme Milchprodukte. Alkohol, Zucker, Fett, Gemüse, Obst muss gemieden werden. Täglich ein Muss: 1,5 Esslöffel Haferkleie und 20 Minuten Bewegung (schnelles Gehen zum Beispiel).

Kaže: U prvoj fazi pod moranje: kašika i po zobenih pahuljica i 20 min kretanja, npr. brzo hodanje ....a tamo sam pročitala da se kretanje u ovoj faži ne preporučuje.

umjesto Essloffel Haferkleje ja kupila Haferflocken.. ajme, nista, pisite propalo
joj crkoh od smjeha pokusavajuci ovo da procitam jer ne znam njemacki ni beknuti.. cekaj da proguglam da vidim sta sam kod tebe boldirala.. kako mi se cini to je to..
e tugo moja, radujem se sto mi je dozvoljena kasika i po Haferflockena a tamo slatkisi vire iz svake ladice

IZVORNA PORUKA: zinanina

IZVORNA PORUKA: D_K

IZVORNA PORUKA: zinanina

Nun zu den einzelnen Phasen im Detail:

Angriffsphase (Attack-Phase) – 1 bis 10 Tage
In dieser Start-Phase, in der nur proteinreiche Nahrungsmittel gegessen werden dürfen, verliert der Körper die ersten Kilos. Der Clou: aus einer Liste von 100 Produkten darf so viel und so oft gegessen werden, wie man will. Erlaubt sind magere Fleischsorten, fettarme Milchprodukte. Alkohol, Zucker, Fett, Gemüse, Obst muss gemieden werden. Täglich ein Muss: 1,5 Esslöffel Haferkleie und 20 Minuten Bewegung (schnelles Gehen zum Beispiel).

Kaže: U prvoj fazi pod moranje: kašika i po zobenih pahuljica i 20 min kretanja, npr. brzo hodanje ....a tamo sam pročitala da se kretanje u ovoj faži ne preporučuje.

umjesto Essloffel Haferkleje ja kupila Haferflocken.. ajme, nista, pisite propalo
joj crkoh od smjeha pokusavajuci ovo da procitam jer ne znam njemacki ni beknuti.. cekaj da proguglam da vidim sta sam kod tebe boldirala.. kako mi se cini to je to..
e tugo moja, radujem se sto mi je dozvoljena kasika i po Haferflockena a tamo slatkisi vire iz svake ladice

ovo je kašika

IZVORNA PORUKA: D_K

znaci od sutra ako Bog da krecemo..
ja sam se naoruzala sa vocnim jogurtom i nekim slatkisima da ocejfim veceras a OD SUTRA - akcija ..
da Bog da sceri da te car uzme - ovo je krilatica moga pokusaja broj 825

IZVORNA PORUKA: zinanina

D_K, što ti ne vičeš koliko kg imaš? Želiš ostati anonimna?

IZVORNA PORUKA: D_K

IZVORNA PORUKA: zinanina

D_K, što ti ne vičeš koliko kg imaš? Želiš ostati anonimna?

vidis to je vise filozofsko pitanje, biti il ne biti.. ono sto je meni visak nekome je taman a nekome manjak, tako da ovim tvojim pitanjem ulazimo u podrucje metafizike, tesko pojmljivog
no, da skratim, , ujutro cu se vagati..
ja se jadnica nadam da sam na 60 i da trebam izgubiti 3 kile ali sudeci prema mojim nemetafizickim odnosno sasvim realnim farmerkama koje danas brzebolje skidoh, prije ce biti nekih 4 -5.. ajme meni

IZVORNA PORUKA: zinanina

IZVORNA PORUKA: D_K

IZVORNA PORUKA: zinanina

D_K, što ti ne vičeš koliko kg imaš? Želiš ostati anonimna?

vidis to je vise filozofsko pitanje, biti il ne biti.. ono sto je meni visak nekome je taman a nekome manjak, tako da ovim tvojim pitanjem ulazimo u podrucje metafizike, tesko pojmljivog
no, da skratim, , ujutro cu se vagati..
ja se jadnica nadam da sam na 60 i da trebam izgubiti 3 kile ali sudeci prema mojim nemetafizickim odnosno sasvim realnim farmerkama koje danas brzebolje skidoh, prije ce biti nekih 4 -5.. ajme meni

Ovo ti da sama sebe prevariš...ovoliko zamajavaš...

IZVORNA PORUKA: Skvo RR

Opet ja ulijecem... ..cim vidim ovu temu tj. njen naziv ja umrem od smijeha..ne mogu si pomoci... ..zene pustite mene, samo nastavite.

IZVORNA PORUKA: D_K

IZVORNA PORUKA: Skvo RR

Opet ja ulijecem... ..cim vidim ovu temu tj. njen naziv ja umrem od smijeha..ne mogu si pomoci... ..zene pustite mene, samo nastavite.

Dukan dijeta..
hm... masta mi ne radi..
sad nemoj da nas zezas, reci nam u cemu je fol..

IZVORNA PORUKA: SelmydZanky

Cure, sretno. Mi smo koristili zobene pahuljice po dvije kasike i u prvoj fazi, ne znaci to nista puno bitno je izbaciti ugljikohidrate i masti.
Kretanje smo ukljucili u drugu fazu jer se tako i preporucuje, a i zbog samog organizma dok se navikne.
Ubrzo vam se i ja jos malo prikljucim.
Na coolinarki imate puno recepata za ovu vrstu ishrane.

IZVORNA PORUKA: SelmydZanky

Nekih mjesec dana, mislim, i onda dosao Bajram  .
Super je islo. Ja sam izgubila nekih 6-7kg, a mm 12kg (njemu je islo vise jer je deblji i ima vise vode koja se i gubi u prvoj fazi).

IZVORNA PORUKA: zinanina

Nun zu den einzelnen Phasen im Detail:

Angriffsphase (Attack-Phase) – 1 bis 10 Tage
In dieser Start-Phase, in der nur proteinreiche Nahrungsmittel gegessen werden dürfen, verliert der Körper die ersten Kilos. Der Clou: aus einer Liste von 100 Produkten darf so viel und so oft gegessen werden, wie man will. Erlaubt sind magere Fleischsorten, fettarme Milchprodukte. Alkohol, Zucker, Fett, Gemüse, Obst muss gemieden werden. Täglich ein Muss: 1,5 Esslöffel Haferkleie und 20 Minuten Bewegung (schnelles Gehen zum Beispiel).

Kaže: U prvoj fazi pod moranje: kašika i po zobenih pahuljica i 20 min kretanja, npr. brzo hodanje ....a tamo sam pročitala da se kretanje u ovoj faži ne preporučuje.