RE: P90X - mrsanje (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

mamica87 -> RE: P90X - mrsanje (11.12.2010 13:18:56)

ne znam gdje se ima uzeti,meni je rodak snimio a on je opet skinuo sa free zone[sm=smiley1.gif] a imas link s torenta da skines dvd ,stavila sam ga na ovoj temi[sm=smiley1.gif]



selina -> RE: P90X - mrsanje (11.12.2010 13:31:25)

ok hvala



Galicia -> RE: P90X - mrsanje (11.12.2010 19:04:49)

Lutke, poslala sam mu email danas i cekam vise informacija, tacnu dijagnozu i sve to.
Znam 100% da je od vjezbi, samo nisam sigurna a moguce je da se on preforsirao. Ali znam 110% da  je nakon 2 dana zavrsio u bolnici.
Mi mu se na poslu smijali, doduse i on je se sprdao na svoj racun.



mamma mumi -> RE: P90X - mrsanje (11.12.2010 23:22:40)

Ove cure super izgledaju,neznam ni sto vjezbaju, nedo Bog da se ja skinem, uh tek bi se tada vidjela transformacija.



mamma mumi -> RE: P90X - mrsanje (11.12.2010 23:28:16)

Je li se vjezbe mogu raditi kuci bez odlaska u teretanu i rade li se svaki don i koliko dugo. Gdje se moze naci dvd?Hvala



mamica87 -> RE: P90X - mrsanje (12.12.2010 10:52:19)

mamma mumi vjezbe se rade kod kuce upravo zato sto neki nemaju vremena da idu u teretanu,radi se svaki dan po jedna vjezba do dvije maksimalno tj. dvije se rade ako imaju dodatno trbusnjaci za taj dan .[sm=smiley1.gif]sve zavisi koju vjezbu uzmes od vrijeme trajanja ali najduza je oko 1:30 a toliko bi i u teretani najmanje morala provesti.dvd imas da skines sa torrenta[sm=smiley1.gif]



mamica87 -> RE: P90X - mrsanje (12.12.2010 14:58:44)

vjezbe su haos ,jedva sam prezivjela prvi trening[sm=smiley36.gif] sklekovi mi nikako ne idu nemam snage da napravim jedan a kamoli sve ono sto oni rade ali ne gubim nadu potrudit cu se maximalno da izdrzim 90 dana[sm=smiley1.gif] Javit cu vam kad bi bude 30 dan da li ima kakvog efekta a mislim da ga treba biti sa ovakvim programom treniranja[sm=hudicek1.gif][ Dusa kad mi nije izasla iz tijela od napora [sm=jezicek.gif]



dijana di -> RE: P90X - mrsanje (12.12.2010 19:01:16)

pozdrav svima, malo sam čitala i vidim da dosta osoba ima isti problem. KG. Ja vam savjetujem paiyouji čaj na biljnoj je bazi i napokon nesto da stvarno djeluje ja sam imala 119 kg nakon 2 trudnoće i skinila sam 33 kg a najbolje od svega nista se nije vratilo.Čaj je malo teže nabavit jer ga nema u apotekama i nema reklama na tv pa ću vam dati adresu na koju se možete obratiti ako je netko zainteresiran. 



Mya_81 RR -> RE: P90X - mrsanje (13.12.2010 9:35:56)

Mamica87, obavezno javi za rezultate. I sretno [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] 



indy_26 -> RE: P90X - mrsanje (13.12.2010 11:38:50)

Citala sam mamice sta si pisala i gledala na youtube ove vjezbe i bas mi se dopada. Ja nisam debela imam 60 kg ali zelila bi jos do 55 da dodjem i da ucvrstim tijelo jer mi jos uvijek mlitavo poslije poroda. Ovdje u Holandiji dvd kosta 99 e i kupicu ga samo te molim mamice za hitan odgovor jel moram da imam sve one tegove i sprave u kuci ili mogu vjezbe da radim bez njih. Molim te sto prije mi odgovori jer je dvd na akciji a inace kosta 130 e.



mamica87 -> RE: P90X - mrsanje (13.12.2010 11:47:27)

ja nemam ni jednu spravu umjesto tegova koristim flase s vodom [sm=jezicek.gif] eh jedino nagovaram muza da nesto skonta pa da mi napravi onu spravu sto ide na stok a i ako ne bude napravio opet mozes zamjeniti nekom drugom vjezbom[sm=smiley1.gif]



indy_26 -> RE: P90X - mrsanje (13.12.2010 11:59:16)

Hvala mamice na brzom odg. Ja imam tegove od 1 i po a za ono drvo na vratima pa se dizati. Eto narucicu i ja pa cu se javljati sa rezultatima cini mi se da je super.



mamica -> RE: P90X - mrsanje (19.12.2010 9:05:36)

mamice sta bi??? ne javljas se? kako napredujes s vjezbama... ima li kakvih rezultata??? 



mamica87 -> RE: P90X - mrsanje (21.12.2010 20:59:29)

ima napretka polako ali sigurno [sm=smiley1.gif]na pocetku sam slabo mogla koju vjezbu odraditi kako treba a sad vec ide bolje [sm=smiley36.gif] javljam se 30 dan od vjezbanja pa valjda bude bolji rezultat nego sad tek mi je 10 dan[sm=jezicek.gif]



mamica -> RE: P90X - mrsanje (23.12.2010 12:44:01)

ma samo naprijed... [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image], i ja sam objavila rat kilogramima, samo drugom metodom... pa vidjecemo!



bebolino79 -> RE: P90X - mrsanje (24.12.2010 13:34:39)

Drage mame,

morala sam da vam se javim jer vidim da imate problem koji sam i ja imala.
ja sam u toku trudnoce dobila 30kg, sa 62kg zavrsila na 92 kg.(a inace sam sklona debljanju) za 6 mjeseci poslije poroda vratila sam svoju kilazu, nisam radila vjezbe niti neka posebna djeta samo sam izbacila iz jelovnika hljeb i slatko a gazirane sokove ostavila jer bez toga ne mogu., mozda jednom u toku sedmice da pojedem cokoladu al samo jednom i naravno sto je bitno rad po kuci (umjesto vjezbi)ciscenje, brisanje, peglanje i popodnevna setnja sa bebom.Tako da sam vratila svoju kilazu a kuca mi je uvijek cista. Zaboravila sam da sam iz 19 sati jela voce a . prije trudnoce jednom sedmicno sam sa muzem isla u saunu i bazen a posto sada ne mogu zbog bebe pronasla sam ovaj nacin.a ako zelite mogu vam preporuciti dijetu po kojoj je moja bliska prijateljica za 3 sedmice izgubila 10% svoje kilaze tj. sa 90kg na 81 kg, strogo se pridrzavala toga.

DIJETA PO PREPORUCI NUTRICIONISTE preuzeto sa
http://www.coolinarika.com/forum/viewtopic.php?id=769


sretno[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



meg 1 -> RE: P90X - mrsanje (31.1.2011 12:09:15)

Ja kupila na PIKu ove dvd-ove, ima 13 dvd-ova... sad idemo vjezbati



mamaajna -> RE: P90X - mrsanje (22.12.2012 12:29:26)

pozdrav cure,evo ko nije u kondiciji da malo nabere kondicije
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2]