Sulty -> RE: koliko ste se udebljale? (14.4.2010 15:37:20)
|
Dijana30, pocnes dobivati odmah ako se ne pazis. Ja sam recimo u prvih 20 sedmica dobila 10 kg sto je bilo potpuno nepotrebno. Ja sam jela kao i prije, a morala sam mirovati, a prije sam trenirala barem tri puta sedmicno. Dakle,budi pametna i pazi se. Jako je bitno da jedes zdravo. Za vecericu napravi sebi supicu domacu od raznog povrca i to jedi. Sve skupa idealno se udebljati izmedju 11 i 16 kg, a pred kraj se stvarno dosta debljas, zato pazi na pocetku, jer prvih 5 mjeseci se ne bi trebala udebljati puno uopste. Evo ti jedan link na kojem fino mozes izracunati koliko se otprilike trebas udebljati, pa da mozes pratiti: http://www.indiacurry.com/women/pregcalc.htm Ja sam u 37 sedmici i sad bih po ovom kalendaru trebala imati 67 kg, a imam 71 kg, dakle 4 kg potpuno nepotrebno dobih [sm=smiley13.gif].
|
|
|
|