Daliyah92 -> RE: Debljajmo se zajedno :-) (13.3.2013 9:22:17)
|
IZVORNA PORUKA: AnLu IZVORNA PORUKA: Daliyah92 IZVORNA PORUKA: AnLu Ma ja jedem bas nezdravu i kaloricnu hranu, bas ono od cega se deblja zato sto to volim, a i zelim koji kg gore, ali dzaba. Moguce da ima i genetike, a i tersaluk mi neda da se kilogrami ljepe sigurno[sm=jezicek.gif] Ja mislim da je u ovom problem. Mm isto treba nabaciti koju kilu i citala sam po netu kako. Uglavnom vazno je ne jesti previse nezdravu hranu, nego zdravu a kaloricnu. Isto kazu svako vece pojesti 2-3 sendvica sa kikiriki puterom, a svaki dan unijeti 500 kalorija vise nego inace, i trebalo bi se dobijati 500gr sedmicno. Mm je poceo ovako i ima pomaka [sm=smiley1.gif] A sta smatras zdravim, a kaloricnim? mislim ne jedem samo nezdravu hranu, ali nisam tip light varianti hrane nikako, milion puta sam pomislila ne dao Bog da moram na djetu ja bih crkla jeduci onaj zelenis bez hljeba[sm=jezicek.gif] http://www.jutarnji.hr/jelovnik-za-dobijanje-kilograma--kako-se-udebljati--kalorijski-unos/1051810/ Ima ovdje primjer jelovnika, mislim da se tako moze lijepo udebljati a na zdrav nacin.
|
|
|
|